セラピスト・soleの日記

[心と体の巻] カテゴリの記事

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• 目的を作ること

  先日、アトピー治療に疲れた。というお客様がセラピーにいらっしゃいました。 長年の治療に落胆しどうしていいかわからない状態。 過食気味と不眠も抱えておられました。 私の行っているセラピーは、病の治療が目的ではありません。 病や人間関係などの現実の悩みから、自分自身と人生の真の意味を知り、心身のバランスのとれた生活を取り戻すためのサポートです。 メンタルが落ち着き、今の現状を受け入れ乗り越え、さらに未来を描く力を取り戻すことで心身の自己治癒力が高まってきますので、補完として症状の緩和につながる事はあります。 そのことを理解して頂き、まずは感情を整え、どうしていきたいかという目標を見つける事を宿題として二週間後、再度お越し下さったのですが、なんだか皮膚の感じが良いのです。 お話を伺うと、具体的な目的があらわれ、何を自分のためにしたいのか、何を知りたいのかということをハッキリと伝えてくださいました。 そして「何がよかったのか分からないけどこのところ肌も体調も良い」とのこと。 そう。何が良かったのかなんて関係ないのです。 本人が自分のためにどうにかしたいと思い、色んなことを試された、 その想いと結果が大切なのです。 今後セラピーを続けるかは本人次第です。 その先にある未来に向かって変化を恐れず、自分を知り、高め、精神を磨いていく事。 それは誰にも決められないのですから。 これから体のしくみについても知識を増やしていこうと思っています。 自分の経験知だけではなくて、納得のいく情報をもつことでご提供できる幅も深さも増していくと信じて。

  November 13, 2007

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• 体との対話

  お腹と交信・・・プププお腹さんお腹さん、この痛みはどこからくるの？ピピピ自分を大切にしないからよプププどう大切にしてないの？ピピピ自己憐憫。自分の感情溜め込んで、自分で惨めな気分になって、可哀想と思ってる。それが、子宮の壁に見えない傷を作ってる。自傷行為だよ。プププひえー。縦に沢山傷がついてるぅ。ごめんね。こんなにしちゃって。もうしないよ。ありがとう今まで。いつもいつもありがとう。感謝します。ピピピプププ・・・・大分痛みがなくなりました。ありがとう。お腹の痛み、感情の溜め込みからくる自己憐憫でした。ありがとう～。イメージの中で痛みと対話して、何を教えてくれているのかを聞くだけで痛みの質が変わってきます。痛みは体の声。いつも24時間365日フル活動している体。感謝して大切に、そして愛おしんでいきましょう。

  June 22, 2007

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• 心の筋肉

  エリザベス・キューブラー・ロスデーヴィッド・ケスラー　共著Life　Lessen　という本にこんな事が書いてあります。「もし、すでに与えられているのもに感謝する気持ちがなかったら、これからあたえられる人やものごとや力に感謝する事ができるだろうか。できるはずがない。なぜなら「感謝の筋肉」を鍛えた事がなければ感謝する事ができないからだ。」小さな発見に喜び感謝する。それを積み重ねるうちにはじめは意識しながらでもだんだん自然に心が動いていく。喜びの筋肉幸せの筋肉等など感謝の筋肉はそんな細かい筋肉が集まって出来ているのかもしれない。それらが動きがどんどん伝わり感謝筋肉全体がむくむくと動き出し血液のようにエネルギーが集まって「ありがとう」を発する。その時間は1秒？いや0.00000･････1秒？おぉ～すごいなぁすごいなぁ。おっと、妄想にはしっちゃいました・・・・。まとめとして。体も筋肉がつけば、今まで出来なかった事ができるようになる。そして、どんどん新しい事にチャレンジできる。心も同じ。何かを期待して待っているよりも背伸びせずに少しづつ今あるものに感謝をしよう。そう思うこの頃です。心がマッチョになる！ムキムキ♪今日も1日を迎える事ができてありがとうございます。

  June 2, 2007

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• 言葉の力

  「言霊」、よく聞くことだけど。言葉そのものに力があります。漢字は中国からの輸入品だけど、音そのものは日本のオリジナル。音は周波数で出来ている。エネルギー、波動というものもそんな波がある。そんな音の波が、何か変化を与えてくれるのかもしれない。 「許す」ということ。傷つけられた、腹がたった出来事、誰かの事、いつまでも自分の中で「怒り」の糸を紡いでいると、知らず知らずに心が、「怒り」の色一色になってしまう。じゃあ、どうやって許せばいいのか。私はいつも、心の中で「許します」「許そう」とつぶやきます。初めは、そんな出来事を、そんな相手を「許します」。そのうち、怒りを感じた自分を「許します」、そんな気持ちに変わってくる。生活していれば、嫌だなって感じることはある。怒る事も、悲しむ事も人間だから当たり前。ひとしきり、怒ったら、泣いたら、そんな自分もしっかり受け止めて、そして、自分の言うべき事、するべき事をし、そして「許し」ていこう。「許します」そう唱えればいいだけ。きっと、その言葉が魔法のように効いてくるのを感じます。言葉の波が、心の中を優しくなでていくような、そんな風にかんじるかも。そうしていると、いつの間にか多少の事では動じない穏やかで、心地のよい自分になっていきます。言葉それぞれに力があります。普段、意識して心地の良い言葉を選んで使うようにするだけで、価値観が変わってきます。 言葉の力に頼ってみる、そんな事、試してみませんか？ 

  August 16, 2006

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• 変化

  このところ、自分が嬉しい。ミイラ取りがミイラになったような、自分が自分でない感じ。そう気付いてから、理想の自分に戻ろうとしている自分。この変化は、ある夢から始まったのかもしれない、と今朝歯磨きしながら気が付いた。 どうしても１００％許せない人、場所があった。それはそれで許せないのなら、許せない自分を認めていた。だって「許す」って無理しても出来ないことがあるから。 でも夢の中で、その象徴たる人物に遭遇し、夢の中の自分も、夢見ている自分も驚いた。でも、もっと驚いたのが、夢の中の自分が深く頭を下げてその人物に謝った事。夢の中の自分も、見ている自分もすっごく驚いた。そして、その景色がとってもキラキラと輝いていたのが、美しかった。あまりの驚きで目が覚めたとき、あぁ、そうか、私は謝りたかったんだ。そう自然に沸いてきた。 物事はいろんな角度で見かたが変わってくる。一つの考えに固まっていると、実際はどうなのかって見えなくなる。視野狭窄状態。自分が見ている、感じている世界は自分が作っているに他ならない。自分が向きを変えたとき、方法がまた見つかってくる。そこまで時間ってかかるかも。 私の潜在意識は分かっていた。あの頃の、その場所での自分が許せなかったのは自分だってこと。自分への気持ちを、その人に置き換えていた。私は私に謝ったのかもしれない。がんばっていた貴方を受け止められなくてごめんなさい。って。もちろん、その人への気持ちもすっかりといっていいほどなくなっているのだが。 自分が許せないって、全世界を否定しているってこととイコール。自分の世界を否定的な感情でながめていた。その窮屈さ、違和感、孤独感。 居心地の良い自分を思うと懐かしさがこみ上げてきた。全てOKに包まれた感覚。自分の世界は自分のものであって自分だけの物ではない、あの感覚。忘れていたあの感覚を取り戻そうとしている今の自分がとっても楽しい。   

  June 16, 2006

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• 新しさ

  同じエネルギーまたは居心地のよいところへ引き上げてくれるエネルギー。 気の合うお友達との時間が、 自分がさなぎの状態になっていて、もうすぐ孵化する、そんな窮屈さに、最後の力を与えてくれた。 さあ、新しい姿はどんな姿？ どんな羽がついていますか？ すこしづつ動かして、使い方試してみて、 すっかり自分のものにして。 その新しさ、心地よさ、わくわくした気持ち 全身にしみこませて。 新しい旅に出かけましょう。

  June 13, 2006

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• 死生観

  若くして起業し、社長として10年たった今更なる挑戦をしている友人にあった。人をひきつける笑顔と、礼儀正しさと気楽さを感じさせるTさん。彼は、死ぬときを考えるそうだ。死の瞬間に”しまったぁ、あのときあれをしておけば良かった！”と後悔したくない、だから今やりたいことをやるんだ。と。 私もよく、どう死にたいかを考える。人間いつ死ぬか、どう死ぬかわからない。でも、その瞬間に自分の一生が走馬灯のように振り返ることが出来るなら。たとえ殺されても、”楽しかったな”って思いたい。どんな最後を迎えても”ありがとう”っていいたい。出来ないかもしれない、でもそんな最後の自分が今の自分を引っ張ってくれている。今この瞬間、どう生きたらいいのか。その答えを最後の瞬間が教えてくれる。 いつもそんなこと考えているわけじゃないけどたまに思う。もし今人生が終わったら”楽しかった、ありがとう”って思えるかな？ ・　・　・　・　まだまだ、人生を楽しめそう。

  May 19, 2006

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• マクロビな心の考え方

  マクロビオテックという日本で発祥した玄米菜食の食事療法。結構奥が深いものなので一概には語れませんが食べ物には、体を陰性、陽性にするものがありその両極に近づけば体のバランスが悪なりそれを食事によって中庸にもっていくというもの。 いろんな本を読んではいても実践はなかなか出来ませんがバランスのとり方に納得がいく。 体・心・精神（魂）は拮抗しあっているから陰陽のバランスは全体でもいえることだと思う。 例えば、誰かが大嫌い、誰かが大好き、これって両極端な感情だけど実は特定の人が気になるっていう共通項をもっている。嫌い！好き！って感情にとらわれると、とても苦しくこれってマクロビ的　陰性、陽性の状態みたいでしょ。 そのなかでも好きって気持ちはOKなのに嫌いって気持ちはNOにしていませんか？ 人間は感情の生き物。感情で生きています。嫌いも大切な感情。まずは嫌い！ってことOKにしてみましょう。あ、私、嫌いなんだ。と認めてあげることで、とらわれることが少なくなります。これで中庸に近づく。中庸になるってことはセンタリング、自分を客観に観ていられるってこと。そなうなると、なんで嫌いだったのかが分かってきてなぁんだ、なんて思って観かたが変わり楽になる。 観かたが変わると大嫌い！が本当は大好きだったりするかも。またその逆もあり？だって、嫌い嫌いは好きのもと、っていうものね。 大好きなもの食べたり、怒ったり、泣いたり、笑ったり思いっきり人間楽しんだ後は心も体も中庸に戻りましょう。そこが貴方本来の場所なのかも。

  May 9, 2006

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• 自然とのつながり―3―

  山奥の田舎に行った時のこと。お風呂を頂いたのだが、土間の隅にある浴室なので外の環境が半分食い込んだ雰囲気・・・。クモや蛾と一緒に入浴。虫嫌いな私に主人は、君にはちょっと無理かも・・・。と忠告してくれたが、不思議と平気だった。なんとなく楽しかったのだ。 なんでだろう？とまたつらつら考え、出た答えが主人が考えたことと同じだった。それは集合無意識。深層心理の奥底で全てと繋がっている領域。睡眠中、そこに繋がるため、何年も眠れない人はそこはかと知れない孤独になるという。 人間は、人間のことを考えて街をつくった。アスファルト、コンクリートで囲まれた世界で私の目に虫達は気持ちの悪いよそ者とうつる。山の中では、しっかりと人間も自然のリンクにはいるのだろう。お風呂のクモにも蛾にも、共存しているという気持ちで接していた。 集合無意識、いつも繋がっている。気持ちのいい場所では、そこに帰っていくのかもしれない。 

  May 5, 2006

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• 自然とのつながり―2―

  良い”気”の場所は良い香りがします。義理の母の実家は敷地に入る一歩目に香木のようななんとも良い香りがするのです。 そんなところでボーっと過ごすのは、普段のボーとは訳が違います！山の景色、水の音、一ヶ月ほど遅い花々、空の色満点の星、天の川、野うさぎ、取れたて野菜、新鮮な空気、そしてやわらかい土。沢山のんびりしても時間はたっぷり。 こんなとき時間の不思議を体感する。自然の中でのんびり過ごすと、比例して時間はゆっくりすぎる。のんびり遊べば遊ぶほど、時間が長くなる。あせって仕事したり、生活すればするほど時間はなくなる。時間って、結局無いのだ。自分の心持ちが時間を作っているのだ。 インディアンなどの原住民たちは言っている。過去も未来も今も、ここにある。アインシュタインは過去も未来も今を基点に同じように広がり続けている。というようなことを言っていた。 どこにいても、今、この瞬間が全てなのだとまた実感する。 いつか、香木の香りのなかでボーっと一瞬のうちに四季を感じる生活を送りたい。 

  May 4, 2006

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• 自然とのつながり―1―

  普段、街に暮らしていて日々どのくらい土をあるいてますか？自然の循環に帰る簡単な方法は、土を歩くこと。疲れが抜けてだんだん体が楽になってきます。アスファルトで囲まれた人間社会でのエネルーギー循環は人間のあいだで行っているのでしょう。だから疲れが循環し、疲れが増幅するのかも。近くの公園でも、庭でも、ほんのちょっとの土を見つけて自然の循環に加わってみると、次の日がちょっと違うかも。

  May 3, 2006

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• 三位一体

  精神・心・体これがバランスをとりながら人間は生きています。 精神の不健康が感情の乱れになり体の症状となり、また感情が穏やかになれば、体が楽になり精神も向上する。いろんな関係のリンクがある。 どれが先とか、どれが優先とかではなくて三つがバランスよく「在る」ということ。「良い状態」、「悪い状態」は個人の決めるだが体も心も軽い方がいい。 体を診てくれるのは医者心を診てくれるのはカウンセラー精神を観るのは自分・・・・そのお手伝いをするのが私の仕事です。    

  May 1, 2006

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• 夢判断

  やけにリアルで詳細まで覚えている夢・・・正夢なんでこんな夢みたんだろう、または何度もみる夢・・・メンタルをあらわす夢昨日の映画のシーンじゃん！！・・・記憶処理の夢目覚めの気分で勝手に3パターンに分類している。先日、木のお風呂に入っている夢をみた。周りに姉の洗面用具が散らばっている。他にいろんな状況もあったのだけど、省いておこう。なんとなく面白そうなので、自分で夢判断をしてみた。木のお風呂は、劣等感のあらわれ。散らばる洗面用具は心配の種たち。いろいろ読んでいくと、結局心配は片付けて、今あるもの、環境に豊かさに目をむけよう。ということだった。（すごく省略しているの）夢など潜在意識からの情報は面白く２重３重とそのメッセージが紐解かれる。3日経った今、その夢のメッセージは奥底に潜んでいた劣等感が”OK”になり”私ってすごいじゃん”と、さらに前進のエネルギーに変えてくれ自分の中心に自分があるっていうセンタリングを手伝ってくれている。夢も潜在意識が見せてくれるらしいので、利用すると面白い。ちなみに昨日の夢は心臓を二度ナイフで刺される夢でした。ヌーってナイフが入っていたの。痛くなかったよ。・・・・・  

  April 29, 2006

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