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[西忍寺道場] カテゴリの記事

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• 10月1日の稽古日誌

  昨日の稽古日誌を書きます。昨日の柿崎のお天気は晴れ。少し雲が多かった気がします。柿崎の海は少しグレーがかっていて、白波がたっていました。昨日のメンバーは4人。N師範、O大師兄、S君、私でした。最初は定歩崩拳、馬歩穿掌、握拳を行い、太極拳の対練に入りました。最初は行気～打擠。今回の私のテーマは椅子に腰かけるように立つということ。リズムやテンポを消すということ。この二つで相手の攻撃を軽く受け流すことができます。次は琵琶勢。これも椅子に腰かけるようにして行いました。最初はオーソドックスに肘関節を極めるやりかた。次は、立円推手の要領で、相手の攻撃を受け流し、その手をそのまま貼り付けたまま平円推手の要領で相手の腕を大きく回転させ、相手の首の下まで持っていく。これで相手の身体は渦に巻き込まれるように頭から落ちていきます。足運びとしては、相手の右中段突きに対し、左斜め前方に左足を進め、右手で相手右腕を受け流す。こちらは右足を半円を描きながら相手の前足になっている右足の後ろに進める。それと同時に、相手の右拳にこちらの右掌を貼りつかせ、大きく円を描きながら相手の喉元にもっていく。この半円歩法と右手の円の動きが同時に行われると、相手は踏ん張る支点をなくして、無抵抗状態で渦に巻かれたようにのけぞりながら落ちていく。何回も繰り返しました。そこで先生登場。「O君、もっと足を前に進めて。ぐっと前に進めなきゃ。」先生が、今、そうやってお手本を見せていただいているところは、先生のご自宅のポーチです。そこから数段階段があって、コンクリートが敷かれた四角い場所があります。外で稽古する場合はそこで行っています。したがって、私とＯさんが少し見上げる形で先生のお手本の動きを見ています。「O君、もっと、もっと前へ。前に進んで。」私は少し先生を見上げる位置で、先生の動き全体を見ていましたが、とても違和感を感じました。いつもとはあきらかに違うテンポの動きです。もちろん、この琵琶勢の応用技は、かなり前に習っていました。でも、今の先生の動きは、前に見せていただいた動きと明らかに違う。何が違うのか？そもそもテンポが消えている。リズム感が全くない。水平に退き、水平に進む。なんだか人間の動きではない感じがしました。私は、何が違うのか目を皿のようにして見ました。先生の足の動き。いつもは、相手の中段突きに対して左に避けるように歩法を使うのですが、この時はただわずかに真っ直ぐさがるだけ。相手の突きを受けるときも、いつもは右方向に受け流す動きでしたが、まっすぐ水平に、しかもわずかに引いただけ。次に引いた右足を真っ直ぐに進める。いつもは、半円を描きながら進めていたのに。つまりわずかに真っ直ぐさがり、まっすぐ進んだだけ。何回もＯさん相手に試していると、「O君、受けるとき、腕、すべらせて。」と、先生からアドバイス。Oさんは、そのアドバイスにしたがって、私の突きをもっと横にずらして受け流した。それを見ていた先生は、「もっと、真っ直ぐ進んで。真っ直ぐね。」「あとね、わざわざ相手の腕をこんなふうにして持っていかなくても、直接やっちゃえばいいんだよ。」つまり、相手の手にこちらの手を貼りつかせて、相手の喉元にもっていくよりも、相手の腕を操作しないで、直接こちらの右腕で相手の首をひっかけて落としなさいという意味です。しばらく先生は、ニコニコしながら私たちの稽古を見ておられましたが、「ケガのないようにね。あぶない、あぶない。頼んだよ～」と言ってご奥に戻っていかれました。なんだろう、あの先生の動きを見たときの違和感。何回もその姿を思い出して稽古しました。先生の足元。先生はサンダル履きでした。先生の足が下がるとき、先生のサンダルがジョリジョリと音を出した。先生は本当にわずかに右足をさげたのに、そのときサンダルがそういう音を出したということは、先生の足がすり足のまま後方にさがったということです。。先生の受け手の動き。いつもは左右にかきわけるような動きだったが、ただ右手を真っ直ぐ引いただけでした。あのときのOさんへのアドバイス。「腕、すべらせて。」腕を滑らせるという事は、左右にかき分けることではなく、相手の突いてくる腕の上を真っ直ぐ引きながら滑らせろという意味だと思いました。それと同時に、あのサンダルのジョリジョリ音。ということは、右足をすり足で真っ直ぐ後方に引きながら、それと同時に右手を相手の腕の上を滑らせながら、まっすぐ手前に引く。次に右足を真っ直ぐ相手の右足の後ろに進める・・・・・・ということです。それと同時に右腕でプロレスのラリアットのように相手の喉を直撃する。そのあと、先生の動きをまた思い出してみると、最後の極めのところでは、腰が完全に左に回転していて、右足重心となり、右足重心で体幹の軸を作り、左足の重心を抜く。そんな動きが脳裏によみがえってきました。そのとおりにやってみると、相手は喉を腕で直撃された瞬間、背中腰をねじられたまま頭から落ちてく形になります。もちろん、床はコンクリートなので、まともにやれば大けがをさせることになります。そこで先生は「あぶない、あぶない」と私たちに注意したわけです。このやりかたのポイントは、右足をすり足で真っ直ぐさげるということ。これと同時に相手の腕の上を滑らせるように引くということ。この動きが正確にできれば、つまり、同時にできれば、相をを無抵抗のままこちらに引き込んで重心を前のめりに崩すことができます。しかも、ほんのわずかな動きで。その前のめりにさせるためには、サンダルのジョリジョリ音、つまり、すり足で後方に真っ直ぐ下げること。そこにすかさず、右足を大きく進めてラリアット。喉を直撃。次に右足重心で身体に軸を作って捻り落とす。もし仮にここで相手が踏ん張ると、背中・腰に強烈な痛みが走ることになります。この動き全体のニュアンスを見ると、まったくテンポもリズム感もないわずかな動きで、相手が頭落ちてからしまう感じになります。今まで、すり足で進むことの効用ばかりに目が向いていましたが、すり足で下がることにたいしても研究が必要だと思いました。次は左右搬攔。次は提手上勢。提手上勢でもサンダルジョリジョリの術を使いましたが、ほんのわずかな動きで、相手を崩したまま金縛りのように身動きができなくさせることができました。再び全員でサンダルジョリジョリの術で琵琶勢の稽古をして、午前中の稽古が終わりました。今回も先生に素晴らしい教えをいただきました。ありがとうございました。みなさん、お疲れ様でした。最後に、このサンダルジョリジョリの術で、Ｏさんの背中にケガを負わせてしまったこと、心からお詫び申し上げます。

  2023.10.02

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• 9月10日の稽古日誌

  こないだの日曜日の稽古日を書きます。この日の柿崎は晴れ。海岸の海の色は濃く、少し白波がたっていました。ギラギラの太陽が人気のない海岸を照らしていました。西忍寺の境内は、蒸し暑く暖かい風が吹いていました。この日は気温35度くらい、湿度は60％くらいはあったと思います。今回のメンバーはＮ師範とＳ君と私の3人でした。最初は基本の定歩崩拳、馬歩穿掌、握拳。次は太極拳９９勢の套路を行いました。次は太極拳対練。最初は行気～打擠。S君を相手に何回も稽古しました。S君は最初力ずくでガチガチ行っていました。私が力を入れずにやっていると、何か考えが浮かんだらしく、重心を落として動くようになりました。重心が落ちるとS君のスイッチが入ります。全て手足、身のこなしが理に叶ったものになり、技のレベルが一気に上がりました。ここがS君の不思議なところです。重心が落ちてない状態だと力づくで、まるで昨日始めたばかりのような初心者みたいですが、重心がおちると、スイッチが入り、すべての動きが円滑になっていきます。次は琵琶勢。S君は、関節技を掛けるとき、重心が浮いてしまい、力ずくになってしまうのですが、「ここで重心を落として」と指導すると、無駄な力が抜けて別人のように技ができるようになります。普通は重心が落ちたからと言って、無駄な力が抜け動きが円滑になることはありません。むしろ足腰が辛くなり、さらに力が入って、技どころではなくなります。しかし、Ｓ君の場合は、重心が浮いていると、今まで手練してきた技が白紙となり、重心が落ちると、今まで修練した技が蘇るという、妙なスイッチを作ってしまったようです。次は攬雀尾。これは相手の攻撃を切り上げて受け流す時、手のひらを意識して、そこで何かを転がすように受けると相手はのけぞってしまいます。手の甲側に意識がいけば、相手は抵抗して崩れません。武術とは、この技のように同じ次元で勝負しないこと。別の次元なら、相手はこちらの思うままです。次は左右搬攔。これは相手の強烈な中段突きを上から叩き落とすような動きですが、実際には、相手はほとんど重量感を感じないまま下に潰されてしまいます。コツは両手の平を花が開くように返して、上から落とすと、相手の拳とこちらの掌の間で抵抗感が生まれないため、相手はこちらの重心が落ちるのに合わせて下に潰されることになります。もう、この辺で熱中症にならないようにお御堂に入って稽古しました。先生が冷たいお茶を持ってきて、「さ、さ、冷たいの飲みなさい。今、今飲めばいいだろ~」と勧めていただいたので、ありがたくいただきました。毎回、気を使っていただいて、先生に感謝です。冷たくておいしいお茶をいただき、元気が出てきたので、稽古を再開しました。攬雀尾を八卦掌の歩法で破る稽古をしました。前回もやったとおり、勁を後ろ足から昇らせてきて右肩甲骨～左肩甲骨に伝えると相手は後ろにのけぞって崩れます。そこでこちらは転身して逃げます。この勁の運用が上手くいくと擺歩・拘歩を使わなくても、かんたんに相手を崩すことができます。しかし、前に出した腕の上腕二頭筋が働いて肘が鋭角的に屈曲してしまうと勁が止まり、歩法を使わないと逃げられなくなります。ここでもＳ君は重心を沈め、まるでこの時だけ達人になったように相手をなんなく崩します。彼の身体のしくみはどうなっているんだろうかと、不思議に思いました。次に攬雀尾の関節技を双換掌の手の螺旋の動きを使って破り、なおかつ頭から投げ落とす技を稽古しました。動きとしては左手首を内旋させながら、相手の両足の間におろすだけ。これで肘関節技は外れ、次の瞬間、頭から突っ込んでいくように投げ落とされます。このときもＳ君は重心を落としたまま技をかけ、私は抵抗する余裕もなくコロコロ投げられてしまいました。どうなってるの？Ｓ君。終始Ｓ君に圧倒されて稽古が終わりました。またこの次稽古するときは、今日のことは忘れてガチガチの力づくで技をかけてきてくれ～！と期待している私でした。だって私の立場、なくなるじゃん！これで午前中の稽古は終わりです。みなさん、お疲れ様でした。

  2023.09.12

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• 9月3日の稽古日誌

  昨日の稽古日誌を書きます。きのうの柿崎のお天気は晴れ。相変わらずの猛暑日です。35度以上はあったと思います。しかし、最近、日差しの強さが穏やかになってきて、何はともあれ夏がおわりに近づいてきた感じがします。今回のメンバーは、Ｎ師範、Ｏ大師兄、Ｓ君、私の4人でした。最初は定歩崩拳、馬歩穿掌、握拳。次は太極拳の対練を行いました。最初は行気から打擠。今回は擠を打つときに身体全体が左に回転しているイメージを使いました。実際には回転していないのに回転しているイメージを持つと、わずかな動きで擠の威力を大きくすることができました。擠は左前腕の内側に右掌を当て、発勁するのですが、左前腕の力みが相手に伝わると、相手は踏ん張って飛ばされないようにします。しかし、もし、右掌の発勁とともに左前腕が回転運動を起こしたら、相手はどっちの動きに対応して踏ん張っていいかわからず、吹っ飛んでいきます。しかし、人間は左前腕を水平に置き、しかも左回旋をさせながら、右掌で左前腕を押すことはできません。いや、できても勁力がぶれて威力がなくなってしまいます。そこで、左前腕を水平に左旋させるのではなく、上半身全体を水平に左旋させることができれば、右掌の勁力は安定して発動させることができます。しかし、相手には左前腕の動きが伝わってきて同時に右掌の圧力も感じてしまうので、感覚が混乱し、力が抜けてしまい、ふっとばされることになります。次は琵琶勢。これはすでにやりつくした感があるのと思いましたが、O大師兄が工夫してくれました。2打目の突きを放つとき拗歩のままあまり踏み込まずに打つと、踏ん張りがきいて関節技がかからないことがわかりました。思いきり順歩で踏み込んでくれると簡単に技がかかるのですが、あまり踏み込まないで拗歩で突かれると、踏ん張りがきいて、肘に力が入り、そのまま歩いて逃げると技がかからないのです。さすがにＯ大師兄は工夫してきます。ただ、難を言えば、あまり踏み込んでこないので、届かないか、突きの威力が弱かったりします。でも、何が何でも技にかからない工夫はたいしたものだと思います。さらにそれでも技がかかるように私も工夫しなければなりませんが、今の所この方法を打ち破る工夫は思いつきません。しかたがないので、技をかけられないまま、そこから散打に移行しました。できるだけ丁寧に太極拳の技だけを使って自由に打ち合いました。もちろん、自由に技をかけるのですから、相手はそれに備えることはできません。散打の中で琵琶勢をかけられれば、さすがのＯさんもかかってしまいます。でも、それでも、相手に充分技がかからないように拗歩で踏ん張ってもらって、そこに技がかかる方法があると信じています。それができれば、私の琵琶勢もさらに進化していくと思います。ここのところ、ほとんど触れただけで技がかかっていて、私もいい気になっていたので、Ｏさんに喝をいれられたと思い、さらに研究工夫を続けていきたいと思います。次は攬雀尾に対して八卦掌の拘歩、擺歩で逃げる技。欄雀尾で肘関節を極められて上に釣り上げられた状態からは擺歩と螺旋掌で相手を崩し、拘歩で右に転身し、お互いに向き合って構える。この擺歩を使って、左穿掌で目を突きこむように狙う方法は、どうしても左上腕二頭筋の力が入るため動きが硬くなってしまいます。そこで、前回もやったように左腕を槍にみたてて、右手でしごくように突き出す方法を稽古しました。ようするに、後ろ足に重心を移動させ、勁力をためて発生させ、それを右肩甲骨から左肩甲骨、さらに左腕、左指先に伝える方法です。これをやると、上腕二頭筋に力みが入らず、無抵抗のまま相手の目に指先が向かうことになります。相手は抵抗できずにのけぞることになります。擺歩を使わず、普通に歩をわずかに進めるだけでも充分相手をのけぞらせることができます。そこで先生が登場。私たちの稽古をじ～と見ておられて、「そこから下に潜り込んで倒す」と一言。あ、双換掌のことを言っておられるのだなと思い、すぐに下にもぐりこんで相手の両ひざを制して投げ落としました。「そう、それそれ、もぐりこんでいかなくちゃね。」なるほど、これで双換掌の応用を新たに学びました。次は同じく攬雀尾で関節技を思いきりかけてもらい、今度は左掌を上にして手首を内旋させ、一気に相手を頭から床に突っ込ませるように投げ落とす技を稽古しました。これも最初はかかるのですが、慣れてくると相手が途中で手を離したり、踏ん張って投げられないようにしたりするので、まったく技にならなくなりました。みんなでどうしたもんかと悩んでいたら、Ｎ師範が、「それならもっと下の方で左掌を内旋させ、その動きを止めずに、左指先を相手の足の間に捻りながら落とせば、相手は頭から突っ込んでいくと思う」と提案してくれたので、やってみました。そうすると、見事に技がかかりました。Ｎ師範曰く、「この下の方まで腕を動かさずに重心を落とすことで、相手はこちらの腕を掴んでくるから、そこでいっきに相手の頭を股間に向けて突っ込ませるように腕を捻り落とせば投げられる。」まさに天啓のごとく私の心に響きました。さすがN師範！N師範はもともとイケメンなのですが、この時はさらにイケメンに見えました。感謝しかありません。以上で午前の稽古は終わりです。暑い中、みなさんお疲れ様でした。今回も充実した稽古ができました。

  2023.09.04

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• 技は盗まないと学べない。

  昔、武術を学ぼうと弟子入りした人は、師匠と生活をともにした。私の師の師、佐藤金兵衛老師も、合気道創始者の植芝盛平先生の門下に入り、一緒に畑仕事などをしたらしい。なぜ、稽古以外にも師と一緒にいなければならないのか？それは師匠の立ち居振る舞い、癖や考え方を理解しないと、稽古の時に師匠から技を教えてもらうときに理解が浅くなってしまうからだ。私の師である伊藤先生の技の説明のしかたは、きわめてシンプルだ。最近の例では、攬雀尾で肘関節を極められた時、わずかな動きで投げ倒すという技を教えていただいた。「君ら、力なんていらないんだよ。わずかに手をひねって動かすだけでいい。ただこれだけでいいんだよ。」と言った説明。2回くらいやってみせていただいた。なるほど先生の手先が螺旋状に動いた瞬間、突然頭から落とされた。掴んでいた先生の手首が一瞬にして消えたようだ。私はできるだけ身体の無駄な力を抜いて、手をわずかに動かす稽古を繰り返した。しかし、どうしても相手の力みに反応して、わずかに力が入ってしまう。「みんな力あるからね。力じゃないんだよ」ともう一回やってみせていただいた。私としては、ここまでやっても上手くいかないということは、先生の言う通りにしても無理だと思った。必ずそのわずかに動かしている手と同時に他の所も働かせているはずだと思って、先生の手だけではなく、体全体を眺めるようにしてみた。そうしたら先生は重心を落とし、上半身を倒し、足から昇ってきた勁を右の肩甲骨に昇らせ、左の肩甲骨に伝え、そこから螺旋状に勁が指に達し、その結果としてわずかに手が捻られるのを見た。先生は「手をわずかに動かすだけ」という言葉で説明しているが、勁力が右肩甲骨から左肩甲骨に伝えるなどと一言も言っていない。しかし、先生が手をわずかに動かすときには、これらの動きが身体の中で働くことは、言わなくてもわかっていなければならないのだ。これがわからなければ、手を動かすタイミングがどうとか、方向がどうとか、小手先のことで悩み、結局はできなくてあきらめることになる。やはり武術の技なんて使えないんだとはやとちりしてやめていく者もいる。これは普段から先生のシンプルな言葉が、先生のどんな動きに対応するのかを観察し理解しておかなくてはならない。一事が万事。先生の言葉がどんな身体のシステムに対応しているのか。先生の言葉選びがどんなパターンになっているのか。先生の性格から、教える相手の状態によってどんな言葉選びをするのか？普段の立ち居ふるまいのなかにどんな武術のシステムが隠されているのか？こういったことを理解せずに、ただ先生の言葉通りにやっても、その技は学ぶことができない。だから、昔の子弟は生活をともにしていたのだと思う。そういう意味では、技というものは先生から教えられるものではなく、先生の言外にある身体操作を盗むしか方法はないと思う。

  2023.09.01

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• 8月27日の稽古日誌　２

  稽古日誌の続きを書きます。次は攬雀尾。相手は右上段突き。こちらは左斜め前に左足を進め、右足は半円を描きながら一歩進める。それと同時に右螺旋掌で相手の右腕を受け流し、そのまま指で相手の目を突く。右手指で相手の目を突く間に、相手の攻撃線を右側にそらし、相手の身体全体を右に回転させる。これは、右手を螺旋状に斜め上に切り上げ、掌を上にして小さな右回転の水平円を描き、描くことにより相手の重心を右回転させて崩すということだ。相手の右腕の一部に接触することにより、相手の身体全体を右回転させる。なぜこのようなことができるかといえば、こちらの右足が半円を描いている途中は、お互いに重心が浮くからだ。こちらの右足が着地すると同時に相手の目を狙うと、相手はエビぞりになって崩れる。半円歩法と螺旋掌のなせる技である。次に相手は態勢を立て直して左上段突き。態勢を立て直すことができるのは、こちらが右穿掌を相手の目からはずすからで、はずさなければ相手はエビのように身体をそらせたままになる。つまり、こちらの許可がなければ、相手は態勢を立て直すことができないとういうことだ。あえて、態勢を立て直させて左上段突きを打たせる。こちらは腰を左回転させると同時に相手の左手首を左手でつかみ、右前腕を内旋させて相手の肘を巻き込む。これにより相手は前方につんのめり、肘関節が極まる。熟練すれば、手首を掴まなくても肘関節が極まり、相手は前のめりのまま釣り上げられることになる。そこへ相手のわきの下に潜り込んで打擠。相手は釣り上げられたところにわきの下から突っ込んでこられるので、背中をむけながら吹っ飛んでいく。次は、この攬雀尾の返し技。こちらは右上段突き。相手は右螺旋掌でこちらをエビぞりにする。こちらは態勢を立て直して左上段突き。相手はこちらの手首をつかんでひねり、同時に右手でこちらの肘関節をもちあげる。これで、こちらは肘関節を極められることになる。こちらは、完全に肘関節を極められ、重心も上に釣り上げられた状態。このとき遠慮なく肘関節を極めてもらう。次にこちらは八卦掌の擺歩で相手の両足の間に左足を進める。これにより、自分の左肩関節は水平に左回転する。相手の重心は、これで後方に崩れる。重心が崩れることにより、掴んだ左手と押し上げる右手の力が抜ける。そのときすかさず、左掌を左水平回転させると、さらに相手の重心が崩れ、相手の握力はさらに緩む。そこから左穿掌を相手の目に向ける。これにより完全に相手はエビぞりになり、身動きができなくなる。そのすきに左足を拘歩で内転させ、体は右に転身する。右足を大きく下げて、構える。このときすでに相手の手ははずれ、お互いにむきああって構えることになる。もしこちらの手を執拗につかんでいようとすれば、こちらが転身した瞬間に肘と肩関節が極まって身動きができなくなるだろう。この返し技のポイントは八卦掌の擺歩と拘歩なのだが、もっとも基本的には、左螺旋掌は左に回すと勁力を発揮しやすいということ。この技の一連の動きの中で左螺旋掌は常に左に水平回転している。左螺旋掌は左回転で勁力が発揮しやすい。右螺旋掌は右回転で勁力を発揮しやすい。これは原則として憶えておきたいものだ。次は、また同じように相手に攬雀尾で肘関節を極めてもらい、今度は擺歩を使わず、半歩左足を前に進め、同時に左穿掌を掌側を上にしたまま手首で右水平回転させる。相手はこの動きにつられて一層強くこちらの手首をつかむ。相手が強くつかんだ瞬間、左腕を内旋させながら下方に落とす。このと左腕はき完全に重力にさからわずに下へ落とす。この落差で相手は下へつんのめり一回転して投げられる。そこでいろいろやっているうちに、だんだん技がかからなくなってくる。なぜなら、下へ落とされる前に掴んでいる手の力を抜き、ついていかないようにすれば、投げられることがない。または、一瞬でも力が抜けないようにあらかじめこちらの腕をがっちりつかんでおいて踏ん張る。または投げられそうになったら手を放すとか・・・・・。そこで、さらにいろんなことを試していると、先生からアドバイスをいただきました。「君らそんなな面倒なことしなくたっていいんだよ。左手をわずかに前に出すだけでいい。力なんていらないんだよ。ただ、スッと前に出すだけでいいんだよ。」ああ、そうか、難しく考えないで単純に手を前にだせばいいんだなと思ってやってみた。まったく技かからない。相手はびくとも崩れない。先生がまた、「力じゃないんだよ、ただ、スッと前に出せばいい。」しかし、どうしてもかからない。そこでもう一度先生の動きを全体的に眺めてみた。すると左螺旋掌は確かにわずかに前方に動いているだけだが、その勁のははじまりが、右の肩甲骨からはじまり、左の肩甲骨に伝わり、そこから螺旋状に左掌に伝わっていくのが見えた。先生はわずかに左掌を動かしているだけだが、その発生源は右肩甲骨から始まっていたのだ。これを見破らないで、左掌の動かし方だけ真似していたら、一生この技はできずに、所詮は使えないものだと捨てていたかもしれない。ダイヤモンドをドブに捨てるようなものだ。見る目がないというのは、これほど罪深いものだと、あらためて思った。しかし、理解できたからといって、その通りには動けない。稽古と思索を繰り返していくしかない。改めて武術の奥深さを知った。今回の午前中の稽古はこれで終わりです。みなさん、暑い中、お疲れ様でした。

  2023.08.31

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• 8月27日の稽古日誌

  久しぶりの稽古日誌です。あまりの猛暑に書く気力もありませんでした。ご容赦ください。2023年夏・・・・新潟ではほとんど雨が降らず、毎日体温と同じくらいの気温が続きました。いや、今も続いています。日々のお天気ニュースでは、新潟県がいつも最高気温を記録しています。新潟って熱帯地方になってしまったのか？ここは日本の中のインドなのか？地球温暖化と言われて数十年。そんな言葉が出るたびに、専門家は夏の気温上昇とはあまり関係ないと言ってきましたが、昨今の様子をみれば、これはどう見たって地球温暖化の影響というしかないでしょう。環境問題というのは、知らず知らずのうちに取り返しのつかないところまでいってしまうような気がします。さて、こないだの日曜日の稽古に日誌を書きます。この日の柿崎のお天気は晴れ。気温は36度。連日の猛暑ですが、先週よりはギラギラした日差しが弱くなってきたような気がします。しかし、西忍寺の境内は無風状態。高温、ギラギラ、無風。みなさんの体調もかなりやばそうな感じでした。今回のメンバーは4人。N師範、O大師兄、S君、私の4人でした。最初は基本の定歩崩拳、馬歩穿掌、握拳。次は太極拳の対練に入りました。最初は行気から打擠。相手は右上段突き。こちらは両手で右回りの円を描いて受け流す。続いて相手は左中段突き。こちらはその縁の流れで受け流す。続いて相手は右上段突き。こちらは右螺旋掌で相手の目を突きこむ交差法。続いてその右腕をひっぱりこみ肘関節を極める。相手の重心を崩しながら擠を打って相手を吹っ飛ばす。難しいところは、こちらは最初から足を移動させず浅い馬歩のまま相手の攻撃を受け流すところ。馬歩の状態では、相手の攻撃を受け流すことはできても重心を崩すところまでは難しい。しかし、ここで崩さないと、相手の狙いすました左中段突きが思いきり腹に突き刺さることになる。歩法を使わず馬歩のまま相手の攻撃を受け流し、重心を崩すためには、こちらの重心移動を相手に伝える必要がある。馬歩の場合、両足に同じだけ重心が落ちている。相手の右上段突きを受け流すときに、左足の重心を抜き右足に移動させる。このとき、自分の両腕に力みがあれば、相手は崩れることがない。しかし、力みを捨てた両腕は、足の重心移動の軌跡を相手に伝えることができる。相手はこちらの腕に反応しないまま、こちらの重心移動に合わせて、体ごと右に持っていかれる。すなわち、大きく大きく崩れる。そして崩れた態勢から左中段突き。こちらは右足から重心を左に移しながら、相手の突きを左に流す。このときも両腕に力みが無ければ、相手は左に大きく崩れていく。この一連の動きだけで、相手は右に左に重心を揺さぶられ、不安定感が増してくる。つぎに相手はフラフラになりながら右上段突き。こちらは右穿掌で交差法。相手の目を突く。この時、重要なのは右腕の意識。こちらの腕の手甲側に力みがあれば、そこに相手は反応して硬くなり、崩れない。しかし、腕の手甲側が脱力し、掌側が螺旋状に相手の目に向かって伸びていくイメージを使うと相手はのけぞるくらいに崩れてしまう。これこそが螺旋掌の威力の秘密だ。次に相手の右腕をこちらの右後方にひきこんで、伸ばしきらせ、左螺旋掌をつくりながら左前腕を内旋させながら相手の肘に当て関節を極める。このとき、右掌側に意識を向け相手の腕にはりつくようにイメージすると、抵抗感なくひきこむことができる。次に打擠で相手を吹っ飛ばす。このとき左足を相手の右足の後方に進めながら勁を発するのだが、速めに左足が着地してしまうと、右足から昇ってきた勁を止めてしまうので、滞空時間を伸ばす必要がある。またこちらの左足が浮いている状態では、相手も浮いているし、こちらの左足が着地した時点で、相手の重心も着地する。したがって相手の重心が着地する前に、右足から昇ってきた勁を右手に到達させて吹っ飛ばす必要がある。文章で書くとなんだかのんびりした感じになってしまうが、実際には1秒以内の話だ。次に琵琶勢。相手は右中段突き。こちらは左足を斜め前に進め、右足を引き寄せる。両腕を左右にかきわけるように動かし、右手で相手で相手の突きを受け流す。続いて相手は左中段突き。それを左右の手で挟み受け、そのまま下方に受け流し、左手で相手の手首を掴み、右手で相手の肘関節を圧迫して極める。最初の相手の右中段突きを受けるとき、相手の重心を崩す。歩法でしっかりと相手の死角にはいること。右手の手首で転がすように相手の突きを受け流す。この２つがそろわないと、相手の重心は崩れない。相手の重心が崩れないと、相手の2打目3打目をまともにくらうことになる。まして、「はさみうけ」などと現実にはありえないようなことをしようとゆうのだから、このとき一打目でで相手の重心を崩すというのは必須だ。今まで経験してきたように、この技はかかりにくい。もちろん、初めてこの技を受ける人にはかかるが、何回も繰り返して稽古しているうちにかからなくなる。これは肘関節を極められると痛いので、なんとか逃げたいと思うようになるからだ。技を掛ける相手の動きがあらかじめわかっていれば、そのタイミングにお合わせて踏ん張ったり、逃げ達すればよいのだ。しかし、一打目で崩されてしまうと、もはや半分以上術中にはまってしまう。なぜなら2打目は崩れた態勢から攻撃せざるを得ないからだ。一打目で崩されると相手の右半身は左旋して下方に崩れ、左腰は居つくことになる。こうなると左腰と右腰はお互いに反対方向に回旋することになり、足は踏ん張りがきかないまま、体ごと左前下方に崩れる。それでも何とか2打目を打ち、その突いた腕の肘関節を極められる前に力んで曲げておくとか、そのまま歩き回って逃げるとかすれば、なんとか逃げられる。しかし、そこに相手にむかってこちらは右足を進める。その勢いのまま相手の腕を挟み受ける。こうすると、相手には合気がかかったように重心が浮き上がる。次に瞬間手前下方に引きこむと、思わず相手は肘の力が抜けて伸びてしまう。そこに肘関節を極めると相手は逃げることができない。もう一つの方法がある。それは相手の攻撃を挟み受けする瞬間、こちらの右腰を相手の左腰によこからくっつけることだ。こうすると、こちらの左半身は瞬間的に後方に引かれ、相手からすれば消えたように見える。このとき、相手の腕の力は抜け、踏ん張りも消えるので、相手の手首を取り、肘を上から圧迫すれば、容易に極めることができる。これを進化させ、相手の身体に、パズルのパーツをはめ込むように自分身体をあてはめるようにして右腰をあいての左腰にくっつけると、相手と同じ方向を向くことになり、敵対しないので、無抵抗のまま関節技がかかる。これが熟練してくると、相手の手首を掴まなくても、触っているだけで肘関節が極まることになる。こちらの右手も相手の肘を押さえなくても関節が極まる。まだ次の技もあるが、長くなるのでとりあえず今回はここまで。

  2023.08.31

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• 6月18日稽古日誌

  きのうの稽古日誌を書きます。きのうの柿崎のお天気は晴れ。気温も30度近くまであがりました。メンバーは、N師範、O大師兄、S君、SIさん、私の5人でした。最初は基本の定歩崩拳、馬歩穿掌、握拳を行いました。次は太極拳対練。最初は行気～打擠。肘関節を極める強度が強すぎると擠を打つときに、相手の腕が緊張してこちらの左前腕が抵抗感を生むので、踏ん張ってしまい、なかなか擠をスムーズに打つことができません。そこで、今回は、肘関節を極めないで後上方に受け流すだけにし、そこから擠を打つと相手の腕に抵抗感をうまないので、うまく擠で吹っ飛ばすことができました。肘関節を完全に極めて擠を打つには、こちらの左前腕と相手の痛めつけて硬直した右腕が衝突することになるので、無理な設定になると思います。相手の脇腹に直接擠を打てば、衝撃は内臓に及び、肋骨に当たれば折れてしまうことになるので、あえて相手の右腕に発勁し、からだごと吹っ飛ばすのですが、なかなか抵抗感を生んでしまい、思うように飛ばすことができません。しかし、肘関節を極めないで受け流すだけであれば、相手の腕の緊張を生まないので、相手の腕に発勁し、からだごと吹っ飛ばすことができます。次は琵琶勢。今回は相手に思いきり踏ん張ってもらい、肘関節が極まらないように、足腰を踏ん張らせ、肘を曲げて関節技が極まらないようにしてもらいました。そのうえで、こちらは重心を右足から左足に重心移動させ、その変化を相手に見せておくと、一瞬曲げた肘の力が抜けます。そこに肘関節を極めると簡単に極まります。これは、相手にわざとこちらの重心が移動し、上半身が移動するところ見せることにより、相手の力んでいる上腕二頭筋の力が抜けるからです。腕とは関係のない部分が動くと、相手は何が起きるのかわからなくなり、こちらの身体の情報を得ようとするために感覚神経が働き、筋収縮の指令が弱くなります。これは脳が自動的に行ってしまうことであり、肉体を持っている以上、だれでもそのように反応してしまうのです。しかし、その重心移動を素早くして相手に見せてしまうと、相手は情報収集をあきらめてしまい、とりあえず全身を緊張させて力むことになります。こうした場合は、肘関節を極めることができません。したがって、あくまでもぼや～っと動く。それを見せる。これがコツです。また琵琶勢のバリエーションが増えてしまいましたが、この脳の仕組みを理解すれば、いろいろな技に応用できると思います。次は攬雀尾。これは肘関節を極められたとき、八卦掌の擺歩、拘歩を使って逃れ、相手の背後に立つ、という稽古をしました。相手はこちらの右手首を掴んで捻りあげ、片方の前腕でこちらの肘関節を押し上げて極めます。こちらは、おもいきり肘関節を極めてもらい、身動きができない状態までに釣り上げてもらいます。完全に腕が伸びきり、肘関節が折れる状態です。とにかく思いきり極めてもらいます。そこで、こちらは左擺歩で相手の両足の間に軽く踏み込みます。この擺歩を行うときに左ひざを軽く上げるのですが、このときに骨盤を後傾させ、背中を丸くします。この時、相手の両手の力が緩みます。この緩んだ瞬間、相手の両足の間に踏み込むと完全に力が抜けます。その瞬間に左穿掌で相手の目を狙います。相手がのけぞった瞬間、左拘歩で転身し、相手の背後に立ちます。そのとき、もう相手はこちらの腕を掴んでいられずに離さざるを得ない状態になっています。もし、しつこくつかんでいれば、そのまま自動的に肩甲骨と肘関節を極められ、身動きができない状態になります。これも、自分の体幹が変化するのを相手に見せます。すると思わず両手の力をゆるめてしまいます。そこで踏み込みと穿掌で、相手をのけぞらせ、拘歩で相手の背後に立ちます。擺歩を使わないで踏み込むと、ダイレクトにこちらの踏み込む圧力が伝わってしまい、相手は踏ん張ります。擺歩を使えば、踏み込みながらも、相手にこちらの圧力が伝わらないので、抵抗感がなくなり踏ん張ることができません。踏み込んでいるのに、踏み込んだ圧力が相手に伝わらないというのが、擺歩の特徴です。これによって、相手の神経回路に混乱が生じ、力が抜けてしまうのです。次は左右搬攔。相手は右中段突き。こちらはあらかじめ両手を相手の目の前に浮かべて置き、相手の攻撃に合わせて打ち落とします。このとき、打ち落としながら、半身になって、自分の左腰を相手の右腰のそばに移させます。こうすると何の抵抗感もなく、相手の死角に移動することができます。腕は上から落ち、体は相手の横に移動します。これも、相手の神経回路の混乱を招き、すんなりと下方に崩すことができます。つぎに相手は崩れた状態から左上段突き。こちらは重心を右足に移動させながら、体を右側屈させて相手の攻撃が届かないようにします。次に左前腕外側で相手の左前腕外側に触れます。触れながら下方に円を描いて落とします。このときに少しでも押し付けたり引くような力を相手に伝えてしまうと、相手の崩れ方は少なくなり、踏ん張りを生んでしまいます。しかし、押しもしないし引きもしない円運動を、左前腕が行うことにより、相手の抵抗感が消えてしまい、大きく上体が下方に屈曲してしまいます。このとき、相手の右足が前に出ていれば、相手のからだは「へ」の字になって折れ曲がってしまいます。こちらは、さらに追い打ちをかけるように、右手で相手の左肩甲骨をわずかに上方に円を描きながら、下方に押すと、完全に相手の身体は身動きが出来なくなります。ここで、先生が推手の応用法を教えてくださいました。相手が右中段突き。こちらは左に捌いて、相手の右手首にこちらの右手を貼りつかせ、やや下後方に受け流します。続いて、そのままねばりつかせたまま、相手の右手背側にこちらの右掌を貼りつかせます。このときあくまでも相手の手を掴まないことが大切です。掴んでしまうと、相手に踏ん張る支点を与えてしまうので、掴まないことが大事です。そのまま右手で大きく半円を描いて、相手の右拳掌側を相手の左肩にくっつけます。こちらが半円を描いた時点で、ほぼ相手の腕は伸びきってしまい、棒のようになります。その棒を相手のの肩にくっつけようとするわけですから、相手の肩幅よりも相手の腕の長さの方が長いので、それを行えば自動的に相手の状態は、左に螺旋を描いて下方に崩れ落ちます。そこで、こちらは身体の向きを左に向け、やや馬歩になりながら重心に落とします。こうすると、相手の身体とこちらの身体は離れてしまい、その離れた空間に相手の身体は吸い込まれてしまうように落ちていきます。後頭部から落ちると、相手に大けがをさせてしまうので、左手で相手の背中を支えます。こうすると相手はのけぞったまま固まることになります。左手を相手の腰に当てれば、相手の身体は弓なりになって動けなくなります。コツとしては、相手の身体に近ずかないこと。近ずくと相手はこちらの身体を支えにして踏ん張ります。出来るだけ離れた状態で、小手先で腕を動かすと相手の抵抗感を生まずに大きく崩すことができます。この右手の半円の動きは、左右搬攔にも通じるものだと思います。以上で午前の稽古は終わりです。先生に教えていただいた技は、また持ち帰って細かく分析したいと思います。みなさん、お疲れ様でした。

  2023.06.19

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• 6月4日稽古日誌

  こないだの稽古日誌を書きます。この日の柿崎は晴れ。気温もあがり、少し暑い日でした。メンバーは、Ｎ師範、Ｏ大師兄、Ｓ君、ＳＩさん、私の5人でした。最初は基本の定歩崩拳、馬歩穿掌、握拳を行いました。次は太極拳対練。最初は行気～打擠。今回の私のテーマは骨盤の後傾。時々、武術や健康法の雑誌などで見かけるのですが、「足は背中から生えているとイメージすると歩きやすい」といったことが書かれています。つまり、これは足を持ち上げるとき、一番最初に働く大腰筋を意識して動くということだと思います。大腰筋は胸椎の下部から腰椎全体にわたって起始部があり、大腿骨の上部内側に着きます。要はこの起始部を意識して、大腰筋の起始部が脚の付け根だとイメージせよということ。たしかにこのイメージを使えば、足がもち上がりやすくなります。但し、条件があります。骨盤が後傾していること。骨盤が前傾すると腰が反ります。腰が反ると、大腰筋に力が入りにくくなります。後継すると、より早く収縮することができるので、足がもち上がりやすくなります。したがって、足が背中から生えているイメージがあ有効になる条件として骨盤が後傾していることが挙げられます。逆の言い方をすれば、骨盤が前傾、すなわち腰が反っていれば、イメージしてもあがりにくいまま、ということになります。したがって、骨盤を後傾して上履で相手を釣り上げて、骨盤を後傾して相手の後ろに足を進めると非常に速くスムーズに進めることができました。しかし、Ｏさんに技をかけたところ、あまりにも深く踏み込み過ぎて、打擠で吹っ飛ばすところ、足がひっかかり、背中からコンクリートの床に落としてしまいました。さいわい、Ｏさんの受け身が上手く、頭は打たず、ケガも肘の打ち身くらいで済みましたが、あまりにキケンなので、この技で骨盤の後傾はやめることにしました。Ｏさん、すみませんでした。次は琵琶勢。これは今まで研究してきたやりかたをランダムに行い、相手が逃げれないように技をかけました。同じ技でも、そのシステムを何種類か持つと、相手はその技がくるとわかっていても、その内容を構成するシステムのうち、どれでくるかがわからないため、技にかからざるを得なくなります。次は攬雀尾。これはかねてより稽古している八卦掌の拘歩、擺歩を使い、肘関節技を逃れる稽古をしました。みなさん、スムーズにできるようになりました。次は左右搬攔。応用として相手の右中段攻撃を左横に体をかわして、両陽掌で打ち落とし、右足に重心を移しながら、相手の左上段突きをかわし、左足に重心を移しながら、相手の左腕を巻き落とし、右掌で相手の左肩甲骨の下から斜め上前方に向けて発勁をする。この時は骨盤の後傾を使いました。骨盤を後傾しながら相手の攻撃を受け流したり躱したりすると、体全体が球のようにまとまって動くことになり、相手に抵抗感を与えないで崩すことができます。もうひとつコツとして発見したのは、相手の右中段突きを受けるときにあらかじめ両手を無為造作に前方の浮かべておいて、突きが来たときに上から覆いかぶせるように落とす。その時に、左半身になりながら、自分の腰を相手の右腰外側のすぐ近くに移動させる。こうすると、腕だけは上から下に落ちて、腰は相手の横に移動しているという、同時別方向の動きになります。これがずれなく成功すると、相手の右腕はなんの抵抗感もなく下に落ち、体ごとねじられて潰されてしまいます。次は並歩進歩搬攔捶の応用。相手が右中段突きでくると、こちらは左半身になって、相手の右腕を掴みます。すかさず右足の力を使って発勁します。相手は吹っ飛んでいきます。こつはできるだけ接近して、思いきり中段突きをしてもらえるようにすることです。接近するといっても、最初から間合いを接近するのではなく、相手が突いた瞬間に間合いを詰めて左半身になる。こうすると、相手はこちらの右半身が瞬間的に消えるように見えるので、思わず突き込んでしまいます。この接近がうまくいくと、発勁したときの威力が大きくなります。次は雲手。あいての右上段突きを右雲手で真横に受け流します。次に相手の左上段突きを左雲手で上に挙げ、相手の重心ごと上に釣り上げます。左足で踏み込み、右掌で相手の脇腹に発勁します。相手は左に身をよじりながら、吹っ飛ばされることになります。この時も骨盤後傾を使いました。足運びがとてもスムーズになりました。コツとしては右掌を打つ時、左足を相手の右足前方に踏み込むこと。こうすると相手は雑巾のようにからだごとねじられ、そこに掌打を入れらるため、ねじられた身体のまま吹っ飛んでいくことになります。次に八卦掌の用法。最初は相手の右上段突きを右螺旋掌すかさずすかさずその腕を下から跳手で跳ね上げます。続いて右足を前方に大きく踏み込み、右掌で相手の胸を打ちます。これも骨盤の後傾を使いました。右足の踏み込みがスムーズに行くので、相手を大きく吹っ飛ばすことができました。次は同じ動作で、相手を左斜め下に倒す技。これは右掌であいての巳年を前方に押す動作と左手で相手の手首を軽くつかみ、自分の左腰外側に引くという動作を同時に正確に行います。これによって同時別方向の動きが完成し、相手は抵抗感なく倒れてしまいます。できるだけ力を抜き、それぞれの動きが影響しあわないように、丁寧に稽古しました。最後は、Ｎ師範が、先週の午後、私が帰った後で先生から習った技を教えてくれました。並歩進歩搬攔捶のとき、ただ相手の腕を掴んで吹っ飛ばすのではなく、相手の肘と手首を掴み、雑巾をしぼるように内旋させ、肘関節を極めながら吹っ飛ばすというものでした。これをやられると、釣り竿で釣り上げられた魚のように身体が浮き上がり、確実に逃げられなくなります。普通は思いつかないような技で、感激しました。Ｎ師範、ありがとうございました。午前の稽古はこれで終わりです。今日も充実した稽古ができました。みなさん、お疲れ様でした。

  2023.06.06

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• 5月28日の稽古日誌

  久しぶりの投稿です。稽古はあったのですが、どうしても筆をとる気にならず、間があいてしまいました。最近、先生から八卦掌の用法や、太極拳の応用法などを教えていただいているのですが、あまりにも先生の動きが真似できないため、呆然とするのみで、分析不能な日々が続きました。それでも、少しでも理解が進みましたので、また書くことにします。昨日の柿崎のお天気は曇り。気温はそこそこ暖かく、動くにはちょうどいい日でした。今回のメンバーは、N師範、O大師兄、SIさん、私の4人でした。最初は基本の定歩崩拳、馬歩穿拳、握拳を行いました。次は太極拳対練。最初は行気～打擠。これは馬歩のまま技を行うので、足が固定されてやりにくい技です。しかし、あえてそのやりにくさを克服することにより、いろんなテクニックが身に付くと思うので、毎回しつこくやっています。最近、私がやっているのは、相手が立っている後ろの風景を見ながら、相手の攻撃をさばいています。こうすると手に粘り気がでてきて、相手を大きく崩すことができます。そして上履のとき腰をしっかり回して、その上で肘関節を充分極めるようにしています。腰の回し方が少ないと相手がふんばってしまい、打擠が力ずくになってしまいます。腰を充分回して、相手を半身にさせると、打擠の威力が増します。次は琵琶勢。これはやりかたがわかると相手は踏ん張ったり、逃げ回ったりするので、かかりにくくなります。したがってそれでも技がかかるように様々工夫をしてきました。しかし、最近、3種類にしぼって行うことにしました。これで、相手は3種類のうちどの方法でくるかわからなくなり技がかかってしまいます。ひとつ目は相手の左中段突きを両手で挟むように受けて、瞬間に相手の首に合気をかけのけぞらせます。その場で真下に崩し関節技を極めます。こうすると相手はその場で潰されてしまいます。二つめは、挟み受けるときに右手で、相手の左肘関節をわざとこちらの身体から遠ざけ、次の瞬間に相手の左前腕をボールの下の面をなぞるように丸く落とします。こうすると、あいては顔から地面に落ちるように潰されます。三つめは、挟み受けるときに自分の脇の下から両前腕が生えてきたように挟み受けます。こうすると何の抵抗感もなく、相手はこちらの中段に向けて打ち込んでしまいます。こちらは、挟み受けた瞬間に半身になっているので、その場で重心を下に落とすと、関節技を掛けなくても、相手を掴まなくても、肘関節が極まって潰れてしまいます。次は攬雀尾。これは最近、先生から習った技を稽古しました。まずこちらが右上段突きをします。相手は斜め上に切り上げるように受け流します。つぎにこちらは左上段突き。相手は上履をして、こちらの肘関節を極めます。こちらは相手に充分関節技を極めさせます。もちろん、このときこちらの肘関節は伸びきって壊れる寸前になります。こちらの身体は伸びきって、釣り上げられています。そこで相手の足の間に八卦掌の擺歩を入れます。それと同時に左拳を螺旋掌にして上方に捻り上げます。こうすると相手の重心は一瞬にして崩れ、それと同時にこちらは左穿掌で相手の目を突くようにします。次に左足を拘歩にします。右足を大きく相手の後方に進め、転身しながら相手のうしろに立ちます。後方に転身するとき、相手の握力は消え、相手の両手は完全にこちらの手・腕から離れることになります。もし離さなければ、その場で手首と肘関節を極められ、身動きができなくなります。したがって、離さざるを得ません。これは、左足の擺歩、拘歩の使い方を稽古するもので、きわめて単純なことですが、関節技を充分に極められて、普通なら折られるのを待つしかなくなるわけですが、一瞬ではずしてしまい、しかも次の瞬間には相手の後ろに立っているという、思ってもみない不思議な用法です。次は左右搬攔。これは発勁の稽古に使えます。相手の右中段攻撃を左右の手を上に向けて打ち落とします。この時、相手の右外側に歩を進め重心を落としながら相手の中段突きを打ち落とします。こちらは半身になり、相手の腰の近くに立っています。次に相手は左上段突き、こちらは上半身を右へ捻りながら右足に重心を移動させます。こうすると相手との間合いは遠くなり、こちらは相手の腰の近くに自分の腰を置いていますので、こちらからは近い間合いとなります。やや上半身を右に側屈させながら腰を右に回旋させ、左肘の上に相手の左拳をそっと乗せるようなイメージで受けます。右手は左手の下に置き、左右の手の間に小さめのボールを挟んでいる感じになります。次に上半身を起こしながら、腰を左旋させ、同時に左手で相手の左手首を下方に丸く引き落とし、右掌で相手の左肩甲骨を下方から前方に押し出し、吹っ飛ばします。この吹っ飛ばす勢いは発勁によるものです。相手の左上段突きを左肘に乗せて躱すとき、腰は右旋しなおかつ右下方に落とします。当然重心は右足に乗ります。続いて、上半身を起こすときに、勁は右足裏から膝～腰～肩へと昇ってきます。腰が左旋し終わると同時に勁は右掌に昇り、相手は吹っ飛ぶことになります。発勁が成功すれば、相手はより大きく吹っ飛ぶことになります。次は並進歩搬攔捶の応用です。あいての右中段突きを半身になりながら両手で受け流します。相手は崩されるのを察知して態勢を立て直そうとします。それに合わせて両手であいての右腕をかるくつかみながら押し出し、斜め上方に吹っ飛ばします。これも発勁の稽古には最適です。相手に抵抗感を与えず、充分に突きこんでもらいます。そのためには、一瞬で右半身が後方に開かなくてはなりません。同時に左足を相手の右外側に進めます。つまり足を進めながら左半身になるため、相手は踏ん張ろうとする反応が出なくなり、思いきり突きこんでしまいます。そのあとでやっと態勢を立て直そうとするのですが、こちらは左半身のまま両手で押すので、やはり踏ん張る機会を掴めずに無抵抗になってしまいます。このとき相手を発勁で吹っ飛ばします。相手の攻撃を後方に受け流したときに右足重心で畜勁します。相手が態勢を立て直そうとした瞬間、勁が足裏から膝～腰～肩～両手に伝わり、相手が吹っ飛びます。きわめて単純な技ですが、発勁がうまくいくと、相手はおもしろいように吹っ飛びます。次は八卦掌の用法。相手が右上段突き。こちらは左螺旋掌で上から軽く押さえ受け。すかさず左跳手で相手の右手首を跳ね上げ、右足を前方に進め、右掌で相手の胸を軽く打ち、相手を左下前方に投げ落とします。掌で相手を軽く打つだけで、相手は後方に倒れるのではなく、こちらの左前下方に崩れて投げ落とされてしまいます。掌で前に押しているのに、斜め下方に投げ落とされているという不思議な現象がおきるわけですが、その秘密は、左手の動きにあります。跳手で相手の右手首を跳ね上げたあと、手首を軽く掴みます。手首を掴みながら、相手の右腕をこちらの左腰の左前に丸く引き落とします。この位置をキープしながら上下させることもなく、自分の腰に引き付けることもなく、右足を進めながら、純粋に相手の胸を前方に押すと、前に進む力と、左前に落とす力が合成されて、相手は左前方に投げ落とされます。この時の注意点は、前方に進む力と左前に落とす力を完全に独立させたまま、同時に働かせることです。この二つの力が、お互いに影響されることもなく同時に発生すると、相手は抵抗できずに投げ落とされてしまいます。私は柔道をやっていましたので、「空気投げ」に似ているなと思いました。「空気投げ」とは相手の襟と袖口を掴みながら体をさばき、両手の操作だけで相手を投げ落とす技です。この八卦掌の技はそれよりも単純で一瞬で決まってしまいます。速くやろうがおそくやろうが、相手は無抵抗のまま投げ落とされてしまいます。外見からは、とても不思議な技に見えます。以上で午前中の稽古は終わりです。今日は充分に発勁の稽古もできました。充実した稽古になりました。皆さんお疲れ様でした。

  2023.05.29

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• 4月30日の稽古日誌

  こないだの日曜日の稽古日誌を書きます。この日の柿崎のお天気は曇り時々雨。風も強く、気温も低かった。今回のメンバーはN師範、O大師兄、S君、私の4名でした。最初は基本の定歩崩拳、馬歩穿掌、握拳。続いて太極拳の対練を行いました。最初は行気～打擠。今回は先生にアドバイスをいただきました。「相手の攻撃を受けるときにね、もう少しグッと引いて、相手の身体を横に向かせてから打つといいね。」相手の右上段突きを後方に受け流しながら肘関節を極めるのですが、この時、肘関節をきっちりと極めてしまうと、相手のからだが真横に向きません。やや斜め前になりながら上に釣り上げられるので、そこに擠を打つと、相手の体重をまともに受けたまま打つことになるので、こちらの負担が大きく、力づくになりやすいのです。しかし、あまり肘関節を極めることにこだわらず、目いっぱい相手の腕を後方に引くと、相手の身体が真横に向きます。真横に向くとこちらも真横で当たればいいので、相手は軽い打擠でも吹っ飛んでしまいます。先生曰く、「関節を極めるというよりも、ぐっと後ろに引くんだよね。」先生の動きを見ていると、この引くときに腰を大きく回転させて引いているので、相手が大きく崩れます。この腰の回転の仕方が独特で、股関節を充分緩めて重心を落としたまま腰を水平に回転させます。次に琵琶勢。これは、自分の懐に相手の突きを当てはめる要領で行うと相手は、自ら崩れ、肘関節を楽に極めることができます。しかし、これも慣れてくると対策をとられると思うので、相手の肘関節をゆるく外側に押し、そこを支点として前腕を斜め下方45度、内側45度の角度で引き込むと、相手は頭から地面に突っ込んでいいくことになります。これも慣れれば対策を取られるので、ランダムに行い、どの方法でくるかわからないようにしました。次に攬雀尾。次に双履双按。次に単鞭。次に左右搬攔。これも先生にご指導いただきました。通常、相手の右中段攻撃を身体を左に開き、左右の前腕を同時に開きながら打ち落とすわけですが、その応用を教えていただきました。相手の攻撃を両掌を上に向け、そろえて、打ち落とします。次に相手の左上段突きを左前腕をワイパーのように動かして払い落します。こうすると相手が下方に崩れるので、右掌で相手の肩関節の外下方を前方に押します。相手は吹っ飛びます。この時のコツは、相手の右中段突きを打ち落とすときに左足を相手の踏み込んできた足の外側に進めます。この左足が技をきめるときに相手の重心を根こそぎ奪う足がかりになります。続いて相手の左上段突きを左前腕でワイパーのような動きで撃ち落とすのですが、このとき相手の前腕をこちらの左前腕手背側に乗せます。同時に腰を右旋させ、右前腕は自分の前腕の下に配置させ、平行を保つ。この左前腕と右前腕を平行に向い合せたままワイパー上にひっくり返します。こうすると、相手の上半身はおおきく捻じれて、こちらの左足の上方に崩れ落ちます。まるでしぼられた雑巾のような形になります。そこで、やや左足に重心を移動しながら、右掌で相手の肩関節外下方を相手の首の方に向かって押すと、相手は首を揺さぶられながら吹っ飛んでいきます。最初の受けで左足を相手の右足外側に進めておいたことで、自分の上半身が、相手の左わきの下に食い込んだ形になり、最後は重心を根こそぎ引っこ抜いて吹き飛ばす。左足のマジックです。これを面白がってやっていると、先生から一言。「君たち、乱暴なんだよ。それじゃ、むちうちになっちゃうよ。軽く、軽く、軽くやるんだよ。」そう言ってやって見せていただいた技は、相手を吹っ飛ば差ないで、相手の上半身を下方に崩したまま腹部に左ひざ蹴りを入れるという、さらに乱暴な技でした。しかし、相手の上半身を下方に倒して崩す動きは、真似ができませんでした。いや、先生の技の真似はできますが、その動きの真似はできませんでした。先生が相手の上半身を下方に崩すとき、懐に玉を浮かべ、その上を両腕が滑り落ちていくような動きになります。なるほどその動きは軽く、相手は無抵抗のまま、上半身を下方にもっていかれ、絞られた雑巾のようになるのです。これは真似ができません。さらに先生が教えてくださいました。「相手が下の方に崩れずに頑張ったら、これで首をひっかけて落とす。」「これ」とは、左手の親指と人差し指で半円をつくり、その半円の部分ということです。相撲でいううところの「のど輪」です。これは相手を下方に崩した時、相手が踏ん張って崩れなければ、こちらは逆に相手の首を左のど輪で引っかけて仰向かせ、そのまま後頭部から地面にたたき落とすというものです。結局、最高に乱暴な技になってしまいました。今回の午前中の稽古はこれで終わりです。先生に貴重な教えをいただき、充実した稽古となりました。みなさん、乱暴な稽古は控えましょう！おつかれさまでした。

  2023.05.02

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• 4月23日稽古日誌

  こないだの日曜日の稽古日誌を書きます。この日の柿崎のお天気は晴れ。しかし、風は冷たく気温も低めでした。今回のメンバーはN師範、O大師兄、SIさん、私の4人でした。最初は基本の定歩崩拳、馬歩穿掌、握拳。次は太極拳の対練を行いました。最初は行気～打擠。今回の私のテーマは相手のまわりの環境に技をかけること。丹田の中に小さなボールが浮いているのをイメージして、自分の身体の動きに応じて回転させること。相手の上段突きに対して、こちらは右へ円をかきながら受け流します。ところが、実際には受け流すことができずに、パチンと受け、相手の重心も崩れません。ところが、相手の後ろにあるイチョウの巨木を、相手の身体ごしに見ようと意識して、相手が突いてくると巨木を見るのに邪魔になるので、払うようにすると、相手の突きは受け流され、態勢も崩すことができます。続く中段突きも、こちらがまっすぐ立って巨木を見るのに邪魔になるので、左に払うと相手はグニャリと崩れます。続いて相手の上段攻撃が来るので、左手背を相手の肘にだけでくっつけるだけで、上に釣り上げられてしまいます。次に打擠。これは巨木に向かって相手を吹っ飛ばすイメージで打ちます。こうすると相手は大きく飛ばされます。こちらの意識としては、巨木を見るのに相手が邪魔なので、それを払いのけるイメージです。なぜ、巨木を意識すると、相手が大きく崩れてしまうのか？それは、こちらの動きは巨木に向かって行っているのに対し、相手はこちらに向かって攻撃しているからです。したがって、お互いの動きのタイミングが微妙にずれるからです。相手にとって、こちらの動きは予測を超えた角度とタイミングで来るため、いつ頑張っていいかわからず、わからないうちに力が抜けて、予想外の角度から打たれるからです。人間は毎回毎回相手の動きを無意識に予測します。その予測がはずれてしまうと、力が抜けてしまうのは、止めようもない事実で、生理的反射です。まして、こちらが巨木を意識していることは、予測もできないし、仮にそれがわかったとしても、それによってずれてくるタイミングを計算し、動きを修正することはできません。無心、空、無意識の技と言われますが、私は今の所、こういった技のことだと思っています。人間である以上、意識が無くなれば、気絶してしまいます。これが無の境地だと言って、相手の前にぼ～っと立っていればボコボコにされるだけです。人間である以上、感情を消すことも、意識を消すことも不可能です。しかし、相手に意識を持っていかず、相手の後ろの巨木に意識を持っていけば、相手に対しては無意識でいられるのではないかと考えます。相手の攻撃は、巨木を見るのに邪魔なので払いのけるとすれば、こちらの動きの全ては相手の予測を裏切ってしまうので、対応ができなくなってしまいます。次は琵琶勢。これは関節技なので、自分の中心軸が固定されれば、相手はそれを支えにして踏ん張ることができます。しかし関節技である以上、支点が固定されなければ、梃子の原理が働きません。このジレンマをどう解決するか。丹田を固定して肘関節を極めるのではなく、丹田を回転させて肘関節を極める。もちろん、丹田がくるくると回転することはできませんが、イメージで丹田が腹腔内の一点に浮いていて、そこで回転しているというイメージを使うと、相手は踏ん張ることができずに技がかかってしまいます。次は攬雀尾。こんどは、相手のはるか後方に咲いている桜の木に向かって意識を向けながら、相手の攻撃を受け流すと、相手はのけぞって身動きが出来なくなってしまいます。そこでこちらが手をゆるめると、相手は反対の手で突いてきます。こちらは半身になって手背を相手の肘にはりつけると上方に釣り上げられてしまいます。なぜ片腕一本で相手の身体を釣り上げることができるか？これは、こちらの力で吊り上がっているのではなく、相手自身の力で吊り上がってしまうのです。相手の最初の攻撃で、相手はのけぞってしまいます。こちらが押さえを緩めると、もはや相手は突っ込むように上段攻撃をしてしまいます。そこにこちらは手をそえるだけで、吊り上がってしまいます。のけぞった反動で上方に攻撃してしまうので、こちらはそれに同調してあげれば、相手は抵抗感なく吊り上がってしまいます。次は単鞭。これも腹腔内に丹田のボールを回転させながら行うと、相手は簡単にひっくり返ってしまいます。次は双履双按。これは相手の中段攻撃をかき分けるようにして、受け流すのですが、この時、鎖骨から指先までが一本の腕だと意識して受け流すと、受けただけで、相手は下方に潰されてしまいます。次は左右搬攔。これも鎖骨の意識を使って相手の攻撃を打ち落とすと、相手は簡単に潰れてしまいます。そして掌打のとき、相手の後ろのイチョウの木に向けて行うと相手はその場で潰れてしまいます。次は提手上勢。これは動きのあいだ中、腹腔内の丹田ボールを回転させていると、抵抗感なく相手を崩すことができました。今回は、イチョウの巨木、桜の木に技をかけるように意識して稽古しました。これが、山でも川でも、相手を取り囲む環境に意識を向けて、そこに技を掛けるようにするともっと面白いことになると思います。ただ、こんな簡単な意識の持ち方で、技がかかるようになるわけがないと言う人もいると思いますが、意識をどこに向けるかによって、動きの角度やタイミングが変わることは事実なので、あいまいな話ではないと思います。このことが武術の極意につながるような気がしています。今回も充実した稽古ができました。みなさん、お疲れ様でした。

  2023.04.25

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• 4月16日稽古日誌

  こないだの日曜日の稽古日誌を書きます。この日の柿崎のお天気は曇り。気温は低く、冷たい風が吹いていました。桜はすっかり終わっていました。今回のメンバーは、N師範、O大師兄、S君、SIさん、私の5人でした。最初は基本の定歩崩拳、馬歩穿掌、握拳。次に太極拳の対練を行いました。最初は行気から打擠。今回の私のテーマは武蔵の眼法を使うこと。宮本武蔵の五輪の書に「見の目遠く、観の目近く・・・」という言葉があります。私なりに近くのものは遠く見て、遠くのものは近くに見るという解釈をしました。要するに近くのものも遠くのものも同じ一枚の風景として見るということ。どうしても相手と向かい合うと、相手にばかり視線を集めてしまいますが、そうではなく、相手を含めた風景を見るようにしました。こういった目の使い方をすると、視野に入っているものがより立体的に見える感じがします。あたかも３Ｄ映像のようです。目の前の人が攻撃してくると、より立体感をもって目に入ってきます。そんな目で、相手の右上段突きを右に受け流します。相手がしっかりと腰を据えて打ってくると、受けることはできても、受け流し態勢を崩すことはできません。しかし、この見方で相手を見て受けると、今まで崩れなかった相手の態勢がぐにゃぐにゃになって崩れます。左下段付きも受け流すと腰から砕けて身体が捻じれるように崩れます。なぜ、こうなるのか？これは相手の動きが立体的に見えるため、相手の拳や腕を受け流そうという意識で受けるのではなく、相手の身体全体を受け流すような意識が働くからだと思います。部分的なところに意識を向けて受けるのと、全体的な動きに意識を向けて受けるのでは、受けるタイミングも力の角度も変わってくるので、相手が対応できないのだと思います。結果として、相手はぐにゃぐにゃに態勢を崩されながら打擠で吹っ飛ばされることになります。次は琵琶勢。これは武蔵の眼法で行うと、一瞬で肘関節を極めることができます。もうひとつ工夫をしました。相手の中段攻撃を受けるときに、自分の懐に大きなボールがあって、その上に自分の両手を乗せて置いて、相手の攻撃がきたら、手首のスナップをいかして受け流すと相手の態勢は大きく崩れます。懐の大きなボールを抱き、その上に脱力した腕を乗せて、相手の攻撃が来たら手首のスナップを効かせて受け流すと素早く相手を崩すことができます。しかも、上段、中段、下段に攻撃が来ても素早く受け流すことができます。これは先生の動きから学んだものです。次は先生から技を教えていただきました。まず先週と同じ技。相手の右上段突きを右螺旋掌で受け、すかさず左跳掌で受け換えて、右掌で相手の胸を打つ。次は同じ動作で相手を仰向けに倒す。次は相手の右上段突きに対して右螺旋掌で受け、そのまま斜めに歩を進めながら、右螺旋掌相手の右腕を巻き落とし、相手の右肘を相手の身体の右後下方に運び、右肘を屈曲させ、こちらの右掌で相手の右肘内側を押し上げる。こうすると、相手は頭と状態が前に崩され、そこを左掌で相手の腰部を押す。相手は吹っ飛んでいく。この間、相手との一定の間合いが保たれ、お互いに寄りかかったり支え合ったりすることがない。普通は、相手の肘関節内側をこちらの右前腕で押し上げ、相手の態勢を崩すためには、相手体幹に接近しなければ不可能です。しかし、先生の場合は、相手と接近することなく、一定の間合いを保ちながら行うことができる。ここが謎なのです。つまり相手に接近しなくても関節技をかけることができる。どうやっても、体幹を近づけなければ、相手の肘関節を極め、態勢を崩すことができません。先生の解説。「そんなんやって深くやんなくたって、これでいいんだよな。これで充分。」なんでそうなるのか、まったくわかりません。幸いにして今回は動画の撮影を許可していただいたので、Ｎ師範にカメラ撮影をしていただき、あとでおおいに悩んで研究したいと思います。次の技は、相手の右上段突きに対して、こちらは右螺旋掌で巻き落とし、左足を前に進めながら、相手の右肘を屈曲させ、そのままその肘を両手で前上方に押して吹っ飛ばす。これは比較的理解しやすいので再現することができました。あとは先週やった技を繰り返して稽古しました。先生は常に相手との間に一定の空間を作っていて、どんな技をするにしてもその空間が潰れることがない。その空間がある限り、相手は力もうと思っても力むことができず、抵抗しようと思う意思すらおこらない。まさに空間のマジックだと思います。この辺のところを細かく解説していただきたいのですが、だいたい「そんなの難しく考えなくたっていいんだよ。軽くスピーディーにパッパッとにね。力を抜いて、力を抜いて丁寧にやる」といった回答しか返ってきません。したがって、先生の動きを自分で解釈して体現し、試行錯誤していくしかありません。結局、言葉というのは主観的にならざるを得ないので、同じ言葉を聞いても、人それぞれ解釈の仕方がちがいます。技は複雑で、色々な要素が組み合わさっているため、教える先生が、いかに巧みに解説したとしても、全ての組み合わせを表現することはできないと思います。したがって、教わる側としては、技の一部しか表現していない先生の言葉にこだわり、さらにできなくなってしまうわけです。結局、先生の技を習得しようとすれば、先生の技を見て、自分なりに解釈し、また先生の動きを見て、ああでもないこうでもないと試行錯誤していくしかありません。午前の部の稽古はこれで終わりです。午後はＮ師範にお任せして、私は帰りました。なぜ？なぜ？なぜ？頭の中がはてなマークで埋め尽くされながら、帰りました。あとは頼みましたぞ！Ｎ師範！

  2023.04.18

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• 4月9日稽古日誌

  きのうの稽古日誌を書きます。きのうの柿崎のお天気は晴れ。しかし、気温は低く、寒い一日でした。桜は散って、葉桜となっていまいた。今回のメンバーは、N師範、O大師兄、私の3人でした。最初は基本の定歩崩拳、馬歩穿掌、握拳。次に太極拳対練を行いました。最初は行気～打擠。今回の私のテーマは、自分の背中の後方からワイヤーで引っ張られているというイメージを使って技を行うこと。こうすると前に進もうとする力と後ろに引っ張られる力が拮抗して、中立でいられるからです。また、相手は攻撃するときにこちらに圧力がかかりますが、こちらの後ろへ引っ張られているというテンションを感じると、無意識に後方に止まる力が働きます。つまりお互いに前と後ろにテンションがかかったままつり合う形になります。お互いがバランスをとったまま攻防を繰り出し、こちらが主導権をとっていくと、相手は球体の一部となって回らざるをえなくなり、結果として崩れたり飛ばされたりしやすくなります。予想通り、相手は大きく崩れやすくなり、吹っ飛ばされやすくなりました。次は琵琶勢。これは相手の右中段突きに対して、歩法で左に躱し、右前腕でかきわけるように受け流すのですが、歩法を行う時に、丹田が先に移動して、手足がそれについていくイメージを使い、さらに重心を丹田に集めながら、自ら右斜め後方に崩れるようにしてみました。こうすると、相手の攻撃した右腕にこちらの重心が乗ることになり、相手の重心は下方に崩れます。そして、相手は態勢を崩しながら、左中段突きを打つわけですが、この時丹田を左斜め前方から、右斜め後方に移動させます。これは自分の態勢が崩れているので、しかたなく立て直すという自然な動きです。この自然な動きの中で相手の拳を後下方に引き、肘関節を極めます。このとき、左手で相手の左手を後下方に引くときに、手首を掴んで引くのが基本ですが、今回は触れているだけでつかまずに相手を後下方に崩すことができました。これは自分の態勢を立て直すための動きのなかで、相手の腕を導いたもので、いわば、「しかたない動き」です。「しかたない動き」は動き始めもこちらの意図も相手は察知できず、「しようがなく」技にかかってしまいます。次は攬雀尾。相手の右上段突きをこちらは右螺旋掌で斜めに切り上げるようにして受けるのですが、自分と相手の間に大きなボールがあって、その上に自分の両腕を乗せるようなイメージから受けると、相手は、こちらの腕の重みに耐えられず、大きく崩れます。このとき、左右の肩甲骨を浮かべるのが先生の技の特徴だと思うので、このイメージは常に持つようにしたいと思いました。次は双履双按。これも同じようにボールの上に腕をのっけて、肩甲骨を浮かべた状態から左右に腕をかきわけると、すばやく重い受けができます。次は単鞭。鉤手で相手の攻撃を受けるとき、小指と薬指を立てた鉤手で受け流すとスムーズに相手の腕を巻き落とことができます。次は左搬攔。これは後ろからワイヤーで引っ張られているイメーで行うと、相手を手玉にとるような感覚になります。午前の部は終わりです。いつもは私は午前中で帰り、午後はＮ師範にお任せするのですが、今回は久しぶりに午後も稽古をすることにしました。昼食を食べながら、先生のお話を聞きました。お寺のお御堂で、こうやって3人で先生のお話を聞くのも久しぶりです。先生はお話が終わると、「まあ、ケガのないようにやってね」と言ってお部屋に戻っていかれました。午後の稽古は、Ｎ師範が先週、私が帰ったあと先生から習った技を教えてもらいました。八卦掌の用法でした。四苦八苦しながら稽古をしていると、先生がやってきて「お、先週のやつやってるな」と言って、お手本を見せていただきました。「八卦掌はね、太極拳とちがってスピードが大事。いかに力を抜いてスピーディーにパパッとやるかなんだよ」と解説していただきました。最初の技は相手の右上段突きに対して、こちらは右螺旋掌で受ける。すかさず左跳掌で相手の腕を上方に跳ね上げ、右足を相手の両足の前に進めながら、右掌で相手の胸を押す。相手は、後方にひっくり返る。最初、先生がN師範に技をかけました。しかし、なぜ、胸を押しただけなのに後方にひっくり返るのかわからない。N師範が先生の顔をたてるためにひっくり返ってあげたのか？いや、N師範はそんな素直でかわいらしい性格ではありません。先生は引き続きO大師兄に技をかけました。やはりＮ師範と同じように後方ひっくり返されました。Ｏ大師兄も先生だからといって遠慮するような性格ではありません。それに何より体幹が強いのです。そのＯ大師兄がのけぞりながらひっくり返るのです。そして私にも技をかけていただきました。私は先生より上背があり、体重も重いのですが、胸を押されただけなのに見事にひっくり返されて倒されました。まったくわけがわかりません。普通、胸を押されたなら、後ろに飛ばされるならわかりますが、その場でひっくり返されたりはしません。しかも、何の抵抗もなく胸から上が天井を向いてしまうのです。こうなると、わずかな力で、頭から落ちていくしかありません。しかし、何回か先生の動きを見ていくと、跳手で相手の右腕を跳ね上げたあと、その腕を巻き落としながら相手の右外側後下方、相手のわきの下がおよそ45度くらい開く程度の所に移動させていました。このとき相手の右腕には、こちらの左腕の内旋した螺旋が伝わり、巻き落とされた時には、胸から上がのけぞってしまうわけです。しかし、ここで左手で相手の右手首を掴んでしまうと、相手の上半身に力みが生まれ、相手はのけぞらなくなってしまいます。ところが相手の手を掴まないで、触れるくらいにしておいて、自分の浮かべた肩甲骨から肩の動きが螺旋状に手に伝わって、胸から上だけがのけぞるという現象が起きます。そののけぞった胸に右掌を柔らかく当て、やや下方に力を加えると相手は支えきれずに、頭から落ちていきます。このへんのところを先生はこう説明されました。「この左手ね。これ掴んじゃいけないんだよ。掴む風（ふう）でなきゃね。」名言だと思いました。次に先生は同じ動きで、今度は相手を後方に吹っ飛ばしてしまうやりかたを見せていただきました。Ｎ師範もＯ大師兄も私も、放たれた弓のように後方に吹っ飛ばされました。さきほどの技と違うところは、左手が相手の右腕を巻き落とさずに、空間に浮かべていること。右掌を相手の胸に当てるときに、右足を少し高めに挙げて、相手の両足の間にふみこむところです。しかし、この掌の当て方が、私の理解を越えていました。よくブルースリーがワンインチパンチと称して寸勁を披露している動画を目にします。相手に電話帳みたいなものを胸に当てさせて立ってもらう。そこにブルースが左腕を伸ばして、電話帳と自分の左こぶしの間にわずかな空間を作る。ブルースの腰が瞬間的に回り、その力が肩肘腕を通して拳に到達し、電話帳を打つ。こうすると相手は後方に大きく飛ばされる。寸勁というものはこういうものだとだれもが認識していると思います。それに対して明勁。明確に相手との距離をとり、遠くから飛び込んで打突の瞬間に発勁する。いずれにしても拳や手首に瞬間的な力みを見ます。しかし、先生の掌打の瞬間にはまったく力みを感じません。指先が、太極マークの陰陽を分ける曲線をなぞるように相手の胸に接近すると、打突の瞬間に加速することもなく、動き出したときと同じ速さで相手の胸に届く。そう、それは当てるのではなく、届くという表現が適切だと思います。それくらい自然で等速な動きです。そして、先生の掌がこちらの胸に届いたら、何の抵抗もなく後ろに吹っ飛びます。いや、後方に身体が放たれるというべきか・・・・。先生が説明されました。「みんな動きがね、遅いんだよ。こんなふうにパパパッと素早くね、やるんだよ。力はだめだよ。力を抜いて、パッとやるんだよね。」名言ですが、これはさすがに私の理解の範疇を越えていました。当面の研究課題です。頭をひねって何回やっても上手くいかないので、次の技に移りました。相手が右上段突きで来たところを右螺旋掌で受けます。その相手の腕を円を描きながら巻き落とします。同時に右足を相手の右足の外側に進めて、左に向けて馬歩になります。巻き落とした相手の腕の肘内側をこちらの右肘外側で軽くひっかけ、腰を左旋させて相手の右前腕を抱えるような形にすると、相手はのけぞり、捻り倒されることになります。これも相手の手首を掴んだり、肘を抱え込んだりしません。少しひっかけたり、触れたりするだけで相手を倒します。これは繊細な技ですが、理解はできました。次の技。相手が右上段突きで来たところを右螺旋掌で受けます。その相手の腕を円を描きながら巻き落とします。同時に相手の右足外側のこちらの右足を進めます。同時に右螺旋掌を相手の右外側後下方の空間に突きこみます。このとき、こちらの螺旋掌が下方に突きこまれる瞬間、相手の右肘内側と、こちらの右肘外側が触れます。つまりこちらの螺旋掌が相手のわきの下の空間を通過するときに、相手の右肘を相手の後下方に連れていってしまうのです。こうすると相手は右肘が自分の体幹を離れて後下方に連れられていってしまうので、バランスを維持することができす、後頭部から落ちていってしまいます。これも繊細な技ですが、理解はできました。次は相手が右上段突き。これに対して右螺旋掌で下方に押さえるように受けます。このとき、小指を少し外側に張りながら押さえると、相手の上半身は前下方に崩れます。そして右腕は内旋させられ肘が上を向くことになります。左足を相手の左足の前に進め、同時に左手で相手の肘上から抑えると関節技が極まります。関節を極めたまま、左手で相手の右肩に向けて押し、そのまま前下方に向けて押し放つようにすると、相手は顔から床に突っ込んでいくことになります。これは不思議な動きでした。先生に右螺旋掌で受けられただけで、こちらの右腕はねじられて棒のように真っ直ぐになります。そして、そのひっくり返った肘の上から左手を乗せ、相手を前下方に押していくのですが、その左手の動きが、なんとも言えず独特でした。まるで、大人が子供の前で大袈裟な動作をして笑わせるかのような動きです。先生が説明されました。「右手で受けたときには、もう技かかっちゃってんだよ。鎌、かかっちゃってるんだよね。あとはどんなことしたってやられちゃうよね。」これも名言です。私の解釈では、右螺旋掌で受けた時に、肩甲骨が浮いていて、小指を外側に張ることにより、相手の腕全体に、こちらの肩甲骨から腕にかけての重みが乗ります。それで相手の腕にも螺旋がかかり、捻じられながら下方に巻き落とされる。もうすでに腕は棒のようになり、左手はどんな動きをして相手の肘にのせようが、関係ない。相手は避けようがないわけです。なので、子供が笑うような大袈裟な動きをしても、相手には見えないし、逃げようもない。・・・・というふうに解釈しました。先生の小指が外側に張るのを見逃さなかったので、なんとか理解できました。以上で午後の稽古は終わりです。あらためて先生の技の凄さを思い知りました。技をかけられていても、まったく力がぶつからない。手ごたえが有るようで無い。無いようで有る。とにかく動きが自然で柔らかい。脱力して、ぶらぶらしたり、ひねりくねらせて鞭のようにしたり、そういった無軌道な動きではなく、なにか動きの枠組みがしっかりあって、それでいて触れると抵抗感を奪われる。速さも一定で、急ぐことがない。平面的な動きが一切なく、色々な角度から力が作用するので、対応できない。見ていても、なんでそうなるのか簡単には理解できない。理解できても、真似できない。私ひとりがいかに理屈をこねくりまわしても、こんな技の使い方を思いつくはずもない。今日は先生の凄さを、まざまざと見せつけられました。八卦掌という武術、相手を掴んだり押さえつけたり、抱え込んだり、押し込んだりしない。風のように相手の身体をすり抜けていき、いつのまにか倒されている。この繊細で軽やかな武術の魅力も再発見しました。みなさん、お疲れ様でした。

  2023.04.10

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• 4月2日の稽古日誌

  きのうの稽古日誌を書きます。きのうは久しぶりに西忍寺で稽古をしました。柿崎の田園風景を見ると、ふるさとに帰ってきたようで、とてもなつかしい思いがしました。空は晴れ渡り、桜もそこここで咲き、はなやかなで穏やかな日でした。お寺の境内は以前より見晴らしがよくなっていました。境内にあるイチョウの古木の枝が折れ、欅や杉の木も上の方からばっさりと切られていました。先生のお話によると、冬の間の風雪で枝が折れ、危ないので上からばっさりと切ったということでした。今まで、こんなふうに冬場、境内の木の枝が折れてしまうことはありませんでした。周りの山々をみわたすと、杉の木が鉛筆を真ん中からへし折ってしまったような姿をところどころに見ました。例年になく雪の量が多かったようです。先生はお変わりなく、暖かく私たちを迎え入れてくださいました。今回のメンバーは、N師範、O大師兄、S君、SIさん、私の5人でした。最初はみんなで太極拳９９勢を行いました。お寺の境内で、空気の澄んだところで太極拳をやると、とても気分が良くなりました。次は太極拳対練。最初は行気～打擠。今回の私のテーマは肩から動くこと。肩で自分の腕を振り回し、攻防の動作をする。こうすると相手との接触点に力みが無くなり、肩から動かすことにより自然と体幹、腰も一緒に動くことになります。ただ、単に手足を動かすと、全身の力を動員することができません。肩から動かすと全身の力を動員することができ、動きが立体的になります。とくに連続して技を行う場合、ついつい手足だけの動きになりがちですが、ひとつひとつの動作を立体的に、全身的に行うことが重要だと思います。次は琵琶勢。次は攬雀尾。次は双履双按。次は単鞭。単鞭は、相手の右上段突きを巻き落とし、左の肩を相手のアバラに打ち付け、左腕をワイパーのように動かして落とし、相手を後方に倒す技です。このとき、右鉤手で相手の攻撃を巻き落とすのですが、当門派では、拇指、示指、中指の指先を合わせ、薬指、小指を伸ばします。これは、相手の攻撃を柔らかく巻き落とすための工夫で、非常に面白いように柔らかく巻き落とすことができます。次は左右搬攔。次は形意拳対練。最初は劈拳。次は、劈拳から鐕拳への変化。次は、劈拳から崩拳への変化。次は劈拳から崩拳の連打、続いて鐕拳、すかさず横拳。様々な対練を行いましたが、肩から動くこと、ひとつひとつの動きを立体的にすること、を心がけて行いました。以上で午前の稽古を終わりました。私は午後から見附市で太極拳教室があるので、これで切り上げました。午後からは、Ｎ師範にお任せして帰りました。見晴らしのよい小高い境内で、悠然たる山野、咲き誇る桜、穏やかな田園風景を眺めながら、稽古をすると、身体の中の邪悪な気が全て洗い流されるような感じがしました。やはり、西忍寺はいい。先生、これからもよろしくお願いします。

  2023.04.03

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  2022.08.11

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• 7月4日の稽古日誌

  西忍寺での稽古が再開されて3回目になりました。2年ぶりですか・・・・。ずいぶん長く来ていませんでした。しかし、柿崎の海も山も田んぼも変わりなく、第2のふるさとは、やはり・・・いい。西忍寺も先生も、奥様も娘さん達もお変わりなく、あたたかく迎え入れてくださいました。これから毎週、やかましく、ご迷惑をおかけするかもしれませんが、よろしくお願いします。今回は、私が太極拳教室で教えているＳＡさんも参加しました。かねてより「どうしても西忍寺に行ってみたい」というＳＡさん。今回、ようやくそれが叶ってよかったです。あらためて今回のメンバーをご紹介します。Ｎ師範、Ｏ大師兄、ＳＩさん、ＳＡさん、私の５人でした。SIさんは、一年半前から、私のやっている接骨院に毎週木曜日の夜、稽古に通ってきてくれていた方です。柏崎に住んでおられるので、私の見附よりは柿崎のほうが近い。よって、西忍寺に通ってきてもらうようにしました。最初は太極拳の套路を全員で行いました。それが終わると先生が呼吸法について教えてくださいました。武術の腹式呼吸について、あらたにコツを教えていただきました。これを知っているのといないのとでは、発勁の威力が違います。次は、先生がＳＡさんをマンツーマンで、指導。太極拳の套路をはじめから丁寧に教えてくださいました。先生が、これほど丁寧に初心者を指導することは、ほとんどありません。よほどＳＡさんが気に入ったのでしょう。ＳＡさんは、さかんに恐縮していたみたいですが・・・・。他のメンバーは、太極拳の対練。まず、行気から打擠。今回のテーマは後ろ足の開き方について。正宗太極拳は、形意拳の立ち方が基本となっているため、後ろ足は開きません。つま先も膝の向きも前足に対して斜め45度に向けます。重心も後ろ足重心が基本です。今回は、これをあえて崩してみようと思いました。なぜ、そんなことを思ったかというと、先生の動きを久しぶりに見たとき、あらたな発見があったからです。久しぶりに先生の動きを見ると、とにかく股関節が柔らかい。腰が沈んでいながら、股関節に力みがない。肩の力も抜けている。先生に攻撃を受けられると、まるで自分の腕が空間に浮かんでしまっているような感覚になる。そこで崩されて攻撃される。結構相手に接近するような技でも、絶妙な距離をあけて攻撃する。というか、拳や掌が十分に加速できる距離ができあがってしまうのだ。しかし、先生の技を真似すると、手も窮屈、腰も窮屈な状態で威力が発揮できない。できるだけ腰を沈めて、股関節を緩めようとしても、先生の動きにはならない。なんで、こんなに相手と接近しているのに、窮屈になることもなく、充分に腰を廻して攻撃ができるのか？普通ここまで接近してしまうと、手が窮屈になり、腰も充分回らないはず。しかし、なぜか絶妙な距離で攻撃が当たり、腰も楽々と回転している。そこでいろいろ先生の動きを観察しているうちに気がつきました。後ろ足が開いているのです。先生は、形意拳の立ち方の原則を崩して使っていました。すなわち、後ろ足の角度が内側ではなく外側に開いていました。重心も前足にかなりかかっていました。しかし、完全に膝を開いてしまっているわけではなく、少し後ろ足の膝が閉じ気味にはなっています。重心も前足にかかっているけれども、弓歩にはなっておらず、後ろ足の膝がしらが、地面に向いています。つまり、馬歩のようで馬歩でなく、弓歩のようで弓歩ではない。しいて言えば、三体式のニュアンスを残して、足を開き腰を落としている。こうすると股関節は緩んで、腰がスムーズに楽々と回転するのがわかります。先生は、相手との間合いを詰めながら、後方に身体を開き、距離を作っていたのです。だから、手が詰まらず、絶妙な空間を保ちながら攻撃ができた。しかも、左右の膝が開き気味なので、腰が沈んで回転しやすくなっている。さらに後ろ足の膝が若干下を向いているので、相手にも崩されにくい。打擠もこの立ち方でやると、相手がより大きく吹っ飛ぶようになりました。次は琵琶勢。これも肘関節を極めるとき、後ろの膝を開くと、こちらの重心が急激に下方に落ちるので、瞬間的に技がかかるようになりました。次は攬雀尾。これは、相手の肘関節を上方に極める技ですが、このときは、右前足の膝を内旋させて、後ろ左足重心から前右足重心に移動させると、急激に大きく腰が回転します。これと同時に肘関節を極めると、瞬間的に肘関節が極まります。これも後ろ足重心の原則と後ろ足を開かないという原則を崩したものです。面白いように相手の重心浮き上がり、肘関節は伸びきってしまいます。次は左右搬攔。これは相手の後頭部を手刀で打ち下ろすときに、どうしても距離がつまりすぎて、窮屈になってしまいます。手刀に重心が乗らないのです。しかし、これも、前足重心にして、後ろ足の膝を地面に向けながらやると、充分に手刀に重心を乗せることができました。次は提手上勢。まず相手の右上段攻撃が来たら、左足を外に進めてかわします。そのとき相手の右肘をこちらの右掌で押さえます。そのまま右足を前方に進めると、相手はこちらの右横に崩れます。しかし、こちらがそうするのがわかっていると、手足に力を込めて踏ん張る人がいます。こうするとなかなかな崩すことができません。しかし、右足を前方ではなく、右斜め前方に踏み出すと、相手は抵抗できずに大きく崩れます。しかし、相手の力みに対する抵抗感がこちらに伝わってきます。そこで、後ろ左足の膝を開き気味にすると、全く抵抗感なく大きく崩すことができます。次は楼膝拗歩。ここで先生から指導がありました。「君らね、この掌で打つときね、ここでパッと打って終わるとそれだけになるからね、さっきの呼吸を使ってフワッと、こうやって下からフワッとやると、相手、吹っ飛んじゃうよ。やってごらん。」拗歩でやると、なかなか掌に重心が乗りにくく、充分に腰も捻りにくい。しかし、これも、若干、後ろ足を開き気味にすると腰も充分回転し、掌に重心が乗りやすくなります。それプラス例の呼吸を使うと、相手はほんとうにふわりと浮き上がって飛んでいきます。これにはびっくりしました。午前の稽古はこれで終わりです。今回は立ち方をかなり崩すことによって、技の威力を増すことができました。しかし、基本の立ち方が身についていないと、崩しても威力はでません。崩すなかでも、身体が基本のニュアンスを残しておいてくれるので、できることです。基本は基本でしっかりと普段から身に着けておきたいものです。先生からはお会いするたびに新しいことを学ばせていただいております。40年間、毎回です。驚くべきことだと思います。やっぱり、先生はすごい。西忍寺は素晴らしい。柿崎は最高です。みなさん、お疲れ様でした。

  2022.07.05

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  新年明けましておめでとうございます。

  新年明けましておめでとうござます。去年、暮れ近くなってコロナの影響で、稽古ができていません。今年も当分、無理でしょう。でも、今年こそは、思い切り稽古するぞ～～～～！・・・と意気込んでいた矢先に大雪です。窓の外を眺めれば、しんしんと降り積もる雪。１mくらい積もったかな。いったいこの逼塞間はいつまで続くのでしょう。・・・とは言っても「冬来たりなば春遠からじ」。いつかは春になる。そう思いつつも、稽古できない辛さはごまかすことができません。私だけではない。みんなやりたいことを我慢して、この辛い日々を過ごしている。今年こそ、コロナ禍が収まる。そう信じて未来へ進んでいきましょう！今年が皆さんにとって良い年ありますように！

  2021.01.09

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• 稽古日誌

  こないだの日曜日の稽古日誌を書きます。この日の柿崎のお天気は曇り。けっこう蒸し暑い日でした。今回のメンバーはＮ師範、Ｏ大師兄、Ｓ君、Ｍ君、私の5人でした。最初は太極拳。次にＭ君の太極拳の細かいところをチエックしました。Ｍ君には、太極拳と少林拳の套路を稽古してもらいました。残りのメンバーで散打を行いました。前回同様、相手と意識を合わせないことをテーマに稽古しました。お互いに波のように動くこともできるようになり、太極拳らしい散打になりました。ただ、時々、お互いに手を掴みあって、お互いに動けなくなる場面が出てきました。その解決策は、「当身」。両手が塞がれているので、手での当て身はできません。ならば足。しかし、お互いに密着して抑え込んでいるので、足を上げて蹴る余裕はありません。ならば膝。膝で、相手の膝の内側や外側を蹴る、というか当てる。そうすると、相手は意識が瞬間的に自分の足に行く。そのときに手をはずし、相手を攻撃する。ただ、この時にもう一工夫がいります。膝の当て身を入れたら、手をはずす前に相手を崩す。崩してからはずし、崩れた相手を打つ。こうすると相手は手も足も出ません。これがほぼ自動的に一連の動きとして出る。これが理想です。みんなで繰り返し稽古しました。以上で午前中の稽古は終わりです。稽古が終わり、みんなでお茶を飲みながら、先生のお話を聞き、また各自の近況などを話して盛り上がりました。しばらくコロナの自粛で、5人のメンバーがそろうのは久しぶりでした。やっぱり西忍寺での稽古は最高です。みなさん、お疲れ様でした。

  2020.06.30

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• 稽古日誌

  こないだの日曜日の稽古日誌を書きます。日曜日のお天気は晴れ。気温はそれほど高くはありませんでしたが、日差しが強い初夏の日でした。今回のメンバーはＮ師範、Ｏ大師兄、Ｍ君、私の4人でした。最初は太極拳。９９勢までやって、あとはＭ君の太極拳をチエックしました。彼の太極拳を見ると、毎回研究の成果が見られ、彼の熱意を感じます。細かいところをチエックし、あとは一人稽古をしてもらいました。残りのメンバーで散打。今回のテーマは、自分のふところに相手の攻撃を吸い込むこと。まず、後ろ足に重心を置くことを大前提として意識する。そこから相手の攻撃の気配を感じて、前足に重心を移す。相手が攻撃してきたら、後ろ足に重心を移動しつつ、相手の攻撃をふところに吸い込むようにして崩す。相手が態勢を立て直すときに、こちらは着いていって前足重心になる。また相手が攻撃してきたら、後ろ足重心になりつつ自分の懐に吸い込むように崩す。時々、相手に強い圧力を加えて、相手が勢い込んで攻撃してきたときに、いっきに自分の懐に吸い込んで崩す。こういった攻防をしていくと、典型的な太極拳の攻防になります。ただ、力を抜いて相手の手に張り付いて・・・・といったことだけでは攻防は成り立ちません。そのうち、相手の力に屈してしまうでしょう。しかし、相手が出ればこちらは吸い込む、相手が引けば、こちらは圧力をかける。こういったことを自分の重心移動と一致させることが大切だと思います。こういった攻防をはたから見ていると、いかにも寄せては返す波のような動きになります。自分と相手の重心移動に意識を持っていく。これによって、自分の腕の意識は薄くなり、いよいよ脱力し、動きも全身が協調して動くようになります。これが「肩の力をぬかなきゃ」とか、「相手の力にこちらは力で対抗してはならない」とか、「柔らかく動かなければ・・・」とか、腕や肩に意識が集中すればするほど、動きがぎこちなくなり、相手に力ずくで押さえつけられて打たれるということになります。しかし、腕、肩の意識よりも、自分の重心や足に意識があると、かえって肩、腕の意識が薄くなり、力が抜け、自分の重心移動が相手の重心に作用するようになります。太極拳の套路をやるときは、当然重心移動に気を配って行うのですが、散打になると、まったく重心移動に気を配らない。これが普通だと思います。それどころか、基本姿勢さえ変えて、ボクシングのようなステップを踏む人も出て来る。私は、自由に動くときほど、套路の時に守るべき注意事項を意識すべきだと思う。そんなこと意識している場合じゃない。相手がしゃにむに殴りかかってくるのをまず、防いで、こちらもいち早く反撃しなければと思う。こうなると、腕や肩に力が入り、力を抜く余裕すらなく、ぼこぼこの殴り合いになります。昔、ある人が私に言いました。「結局、太極拳で力抜けったって、そんなもん実際に抜けるはずないですよね。」そのとき、私は「そうかなぁ～」と言ってお茶を濁したのですが、今でははっきりと言えます。「実際には、太極拳の原理原則を守れば、力ってぬけますよ。」相手が自分の手首をつかんできたとき、指を張り、肘から先を上に、あるいは斜めに振るとほどけます。これは柔術における手ほどきの指導です。しかし、相手が本気でつかんでくれば、なかなかほどけるものではありません。しかし、自分の耳がかゆいので掻こうと思い、腕をあげれば、なんの抵抗もなく、相手の手はほどけます。また、相手の耳を掻いてあげようと腕をあげるとまた、相手の腕はほどけます。この場合、ほどけなくても、相手の重心を見事に浮き上がり、合気がかかったような状態になります。これは、作られた動きではなく、自然な動きだからです。自然な動きは、だれにもとめられない・・・・・と思うんです。手ほどきの基本通りに動けば、目的が手をほどくことになる。相手の目的は手をほどかれないように押さえつけることにある。お互いに手首に意識が集中します。ところが、こちらが自分の耳を掻くために手を上げると、相手の目的意識からこちらの意識が外れます。そうすると、相手は、こちらの手首の動きに意識を集中しているのに、こちらは、手首にも意識があまりなく、肘にもあまりなく、あらゆるところが少しずつ動くので、どこを先に抑えればいいのかわからなくなる。そうして迷っているうちに手をほどかれてしまうといった機序だと思います。これは、手首と肘を同時に動かそうとか、肩甲骨を回して崩そうとか、そういった作られた動きをやろうと思った瞬間に相手に察知され抑えられるが、耳を掻きに行くという予想外の意識に対して、相手はこちらの動きの順番を察知できない。そこで、迷う。「何をしようとしているんだ？」迷った瞬間に筋肉は力が抜ける。これによって、みごとに手がはずれる。これと同じ理論で、腕で攻防をしているのに、こちらは足に意識がある。「基本的に後ろ足重心をキープする」「重心移動を明確に意識する」相手は、こちらの腕や手をなんとかしようと思って、こちらの腕の動きや力に意識を集中している。でも、こちらは、腕や手を使って相手の攻撃を何とかしようというよりも、基本のルールを守るように足や重心に意識がある。こうすると、相手はこちらの腕や手の動きが、武術の基本ルールからはずれないように動いているなんて思わないので、かえってこちらの腕や手の動き、力の入り具合、抜け具合の予測がつかなくなる。これで相手は、だんだん迷ってくる。迷ってくると、筋肉の力が入りにくくなる。その力が抜けてしまった相手の身体を、こちらは重心ごと根こそぎ崩していく。これこそ、武術の極意かなと思います。最近、作為と所作の違いってなんだろう？と考えていました。こういったことから考えるとなんとなくわかったような気がします。作為は、自分の目的を相手に明確にするということ。常に相手がいて、相手の動きに対抗して勝つように、工夫して動くこと。所作は何か？相手のことは置いといて、まずルールを守ること。ルールそのものは、人工的なものかもしれません。しかし、そのルールは先人が命がけの戦いの中で見出して、工夫して伝えてきたもの。大事なのは、相手に勝つためにそのルールを使うのではなく、そのルールを守った結果、相手に勝つ。これは、ルールが相手に勝つ手段なのではなく、そのルールを守ろうとして動く手足の動きが、相手に勝つ手段となる、ということ。そして、そのルールの範囲内で動こうとする手足の動き。これが、所作だと思います。つまり、所作は、そのルールを守るためにしかたなく出る動き。これこそが、武術のいう「自然な動き」ということ。そしてその自然な動きは、誰も止めることはできない。こんなことをあれこれ話しながら、稽古しました。後半、こんな話ばかりしていたので、運動量が少なくなってしまいました。みなさん、物足りない稽古になってしまい、申し訳ありませんでした。次はもっと、汗を流しましょう！

  2020.06.23

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• 久しぶりの稽古日誌

  昨日は久しぶりの稽古でした。コロナウイルスの影響でずっと稽古を自粛していました。過去にこれほど稽古を休んだことはありません。今回のメンバーはN師範、O大師兄、私の3人でした。散打を行いました。Oさんは、かなり研究を積んできたようです。肩甲骨の動きを工夫したようです。N師範も同様に肩甲骨の動きに工夫を加えていました。私は、今回の稽古で、少しこだわりを持って臨みました。何にこだわったかというと、稽古着です。ずっこけたと言われる方もおられるかもしれませんが、私は大真面目です。いつも稽古の時は、Tシャツ、トレーナーでした。今回は、白の半袖のカジュアルなワイシャツ。それと黒のGパン。N師範にもOさんにも言われました。「それって動きにくくないですか？」だから、だからいいんです。昔、佐藤金兵衛老師からお話を伺ったことがあります。相撲取りが、里帰りするとき、山中で追いはぎに会った。相撲取りは怖くなって震えてしまったが、着物を取られ、裸になったときにそうか俺は相撲取りだったんだと気が付いて、追いはぎ達をかたっぱしからやっつけてふるさとのお母さんの待つ家に帰ることができた。このお話が最近、頭に甦り、「あ、そうか！稽古のとき、稽古との時だけの服装をしていたら、いざ何かあったとき、あの相撲取りのように自分の技を使おうなんて思えないかもしれない。それなら、稽古のときも普段も同じような服装でいれば、自然と技が使えるのではないか？」と考えました。なので、その結果として、ワイシャツとGパンでいこう！と思ったわけです。結果、やっぱり動きにくい。でも、もっと気になったのは、Gパンの裾が長すぎて、踵で踏んでしまうということ。私は足が短いので、どうしても既製品では、裾上げをしなければなりません。しかし、忘れていて、今回のような裾を引きずりながら稽古するはめになってしまいました。歩法も使いづらい！これじゃ稽古にならない！と、自分のバカさ加減にあきれてしまいました。しかたないので歩法を使わないで稽古をしました。ついでに裾を踏んでいるので、そのまま踵で裾を踏みつけて動かさないようにしました。特に、後ろ足の踵は動かさないように、少し動いても絶えず踵で裾を踏んでいるようなイメージで・・・・・。そうすると、身体の構えが変わってきました。後ろ足６、前足４の重心比率。腰は捻らず低く落とし、上体は斜に構える。そして、相手の攻撃は自分の懐深く斜め下に落とす。あるいは、腰は捻らず、背側斜め下に落とす。こうすると、自分の斜めに構えた懐の前方斜め下にブラックホールのような空間ができあがる。もうひとつ、自分の背側斜め下にもブラックホールができる。もっぱらその2つの空間に相手の攻撃を吸い込んでいく。こちらは低く構えているので、相手も低く攻撃していかざるを得ない。ちょうど重心が前方に崩れやすくなり、いよいよこちらのブラックホールに吸い込まれやすくなる。つまり、こちらの構え自体が相手を陥れる罠となる。さらに前足と後ろ足の間の重心移動が大きくダイナミックになる。相手はその重心移動に翻弄されて、さらに崩れやすくなる。これは、まさに先生の技のかけ方！もちろん、先生はご自分の裾を踏んではいないので、もっと歩法を巧みに使われるのですが、このブラックホールに吸い込んでいく感覚・・・これはかなり先生に近いものがあるのではないか？長年、どうやってもできなかった、このブラックホール。先生に技をかけられると、先生の斜め前方にブラックホールのような空間が出現し、そこで自分の攻撃の腕が浮かされ弄ばれ、吸い込まれていくような感覚になる。これがどうしてもできなかった。しかし、今、私が短足でGパンの裾を踏んでいたために、その感覚を手に入れることができた！まだ、相手の攻撃を浮かせることはできませんが、ブラックホールを出現させることはできた。久しぶりの稽古で得た収穫は大きいものでした。しかし、これは自宅で一人稽古していただけでは、思いもよらないこと。N師範、O大師兄に感謝！みなさん、久しぶりの稽古で汗びっしょり！「月曜日は絶対筋肉痛だ！」変な合言葉を叫びながら、稽古を終えました。みなさん、お疲れ様でした。

  2020.06.15

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  おすすめの本17

  今回ご紹介する本は、内田樹著「ひとりでは生きられないのも芸のうち」です。シニカルでユーモアあふれる言葉の数々。本当に刺激的な本です。武術の存在意義についても考えさせられる本です。是非、ご一読ください。​ここをクリックしてください。​【中古】ひとりでは生きられないのも芸のうち 初版【内田樹】【文春文庫 『寝ながら学べる構造主義』『日本辺境論』『街場のメディア論』の著者が若者たちに向けて語る「自立」と「孤立」の違い 特別座談会「お見合いは地球を救う」併録 文庫本 ゆうパケット送料無料】​​

  2020.05.01

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  おすすめの本１４

  今回、おすすめする本は、「合気問答」塩沢洋一、保江邦夫著です。私は、散打の中で関節技をかけるときに、この本で学んだ方法を使います。とても役立つやりかたが書いてあります。みなさんも、参考になると思います。是非、ご一読ください。動画も挙げておきました。ご覧ください。​ここをクリックしてください。​​合気問答　佐川幸義宗範の“神技”に触れた二人が交わす！／塩坂洋一／保江邦夫【1000円以上送料無料】​

  2020.04.28

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  おすすめの本１２

  今日のおすすめの本は「残念な人の働き方」山崎将志著です。この本の中には、ヒット商品の作り方が書いてあります。中でも興味深いのはこの文章。「ストーリーとメッセージをセットで語ることが、人間の興味をひくし、記憶に残りやすいということが言えそうである。」「時間消費社会では、面白い話を交換しあうことが実は最大の価値なのかもしれない。」私が武術を教える場合、役立つ言葉だなと思いました。ただ姿勢動作、型の順番などの身体動作を指示するだけでなく、その動き、その技、その門派の先人たち、自分の経験談などの話を織り込んで話せば、覚えやすい。なるほど！今度教える機会があったらそうしよう！大変ためになる文章でした。思い返せば、私が入門しようと思って西忍寺に行き、師匠にお会いしたとき、そこには、私の望むものが全てありました。入門するまでは、本などを見て独習していました。太極拳、形意拳、八卦掌、少林拳、柳生心眼流、大東流合気柔術、全て本で独習し、いつか習いたいと思っていました。そして、西忍寺に行ったら、私の独習していたものが全てそろっていた。そして、本に書いてあった達人のエピソードが一気に頭の中をかけめぐりました。単純な基本技だけで天下無敵となった達人たち。郭雲深の崩拳、楊露禅の鳥が飛べたてないほどの聴勁、董海川の不思議な技、幻といわれた江西少林寺、「素振り３年刃（やいば）のごとし」と言われた心眼流、会津の子天狗武田惣角の伝説、あこがれのストーリーの数々・・・・。その神技を会得するために、達人たちは黙々と基本技を繰り返した。そうして初めて達人技が完成するのだという話。私も当然そういった稽古をするし、そういった教わり方をするのだと思いました。そして私は、師匠のこう言いました。「形意拳の劈拳だけを３年でも４年でもやる覚悟でいます。どうか教えてください！」師匠はこう言いました。「えっ？もっといっぱいやれば？」私はしばらく絶句しましたが、それでもうれしくてどうしようもありませんでした。しかし、これから若い人たちに教える場合は、そういったエピソードが頭に入っていないと考えられるので、エピソードを交えながら教えるというのは、やっていきたいと思います。​【中古】 残念な人の働き方 日経ビジネス人文庫／山崎将志【著】 【中古】afb​

  2020.04.23

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  おすすめの本１１

  今日のおすすめの本は「本当の自分に目覚める本」しみずたいき著です。この中で私が気に入った文章はこれです。「本当の『自分らしさ』とは、『俺が』『私が』の小さな流れに逆らわずに無心で泳ぐ（今を生きる）ことであらわれてくるのです。」この言葉を読むと、昔、先生が私たち弟子に教えていただいた言葉を思い出します。「おれがおれがの『が』を捨てて、おかげおかげの『げ』で暮らせ。」「が」＝「我」であり、おれがおれがと自分にばかりこだわっていると本当の自分らしさは出てこない。むしろ、あなたのおかげですと、相手の下（げ）に立って感謝して暮らしなさいという意味だと思います。この本でも同じような意味で書かれていると思いますが、それに加えて我を捨てることで、「自分らしさ」があらわれると言っています。なんとも不思議な言い回し。だって、「自分らしさ」は出すものではなくて、現れるものだと言っているわけですから・・・・。私の考えとしては、「我」というものは無くならないものだと思います。だれだって「おれがおれが」と自分のことを考えます。しかし、それが自分の中の１００％ではまずい。散打の場合で考えると、なにがなんでも自分の技をかけてやると思っているとどんな技もかかりません。しかし、相手の力、相手の感情、相手の息遣いを感じ取り、いわゆる相手の「我」を感じ取り、それにあわせてあげると、自分の「我」が相手の「我」の隙間に入り込むことができる。そこに「自分らしい技」が生まれる。技はかけるのではなく、生まれるものだと思います。そしてそれは、相手の「我」を感じ取り、そこに自分の「我」をすべりこませるによって「自分らしさ」が生まれるということにつながる。いずれにしても、散打では、自分を１００％にしないこと。相手に自分の中のパーセンテージを譲り渡すこと。もしくは、自ら、自分の中のパーセンテージを削って、相手に入ってきてもらうこと。このことを抜きにしては技はかからない。自分の中のパーセンテージを削るということは、どういうことかというと、この前の稽古で、そのことを示唆するような出来事がありました。私は稽古のブランクがあると、動いているうちに足の親指の裏の皮がむけて出血することがあります。いわゆる血豆ができて、それがつぶれるということですね。そのときの稽古でも、血豆がつぶれて道場の床に血がついてしまいました。これは、汚しては申し訳ないと思い、踵だけで立って散打を行いました。そうすると、相手は、こちらが意図しないのに崩れ、簡単に倒すことができました。これは、まさに自分の中のパーセンテージが削れた状態。意図したわけではなく、偶然にそうなった。しかし、なぜか相手は崩れやすくなり、倒すことが容易になった。自分の中に相手を取り込んで、自分の不安定さの中に巻き込んだ結果だと思います。とても面白いことだと思います。この本は、そんなことに思いを至らせてくれる素晴らしい本です。是非、みなさん、ご一読を。​【中古】 「本当の自分」に目覚める本 宇宙とつながる気づきの法則 ／しみずたいき(著者) 【中古】afb​

  2020.04.22

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  おすすめの本１０

  今日のおすすめの本は、池谷裕二著「できない脳ほど自信過剰」です。この中私が、参考になるなと思う文章は、これです。「一般に記憶は正確であっても、高速であっても不都合です。ゆっくりと曖昧に覚える必要があります。学習が正確すぎると記憶の照合に齟齬が生じ、物の「同一性」を捉えることができません。」昔、大東流の武田惣角先生がセミナー方式で技を教えていた時に、やるたびに技が違って、習う人が「いったいいくつ技があるんだ？」と戸惑っていたという話を聞いたことがあります。これは、武田先生が、もともとあったいくつかの技を即興的に応用して教えたもので、教えるたびに違うのは当然だと思います。昔の武術家もそういった教え方をしていて、メモをとることすら許されずに次から次へと技を見せられ、うろ覚えのままで稽古し、そしてまたその弟子に伝えていく。これをいちいちまじめにメモをとりビデオに撮っておけば、数百の技ができあがってしまう。しかし、昔はメモも許されず、ビデオもないので、習って家に戻ってすぐ書き留めて。それを教科書にしてまた自分で稽古するといった、まじめで優秀な弟子もいたと思います。そういったまじめな弟子たちが残した伝書は、今でも脈々と受け継がれており、古伝の技を知る貴重な資料となっています。しかし、その伝書を書いた弟子で、名人、達人がいたかというと、意外といないのです。もちろん、その流派の創始者が書いた伝書は、創始者＝達人ですから、それはいいのですが、途中でその流派の門人が、師匠の教えや技を忠実に書き留めたものについては、それが克明でわかりやすいものであればあるほど、その筆者が達人として知られていないという、事実があります。それに創始者が書いた伝書は、ただ技の名前が箇条書きでかかれてあるだけだったり、わけのわからない和歌や川柳などが書かれていたり、理解不能なものが多い。これは何を示しているかというと、上記の本の「学習が正確すぎると、物の同一性を捉えることができない」ということにつながるのではないかと思います。技の同一性が理解できなければ、技の原理原則を理解できないので、応用ができず、実戦の役には立ちません。当然、その流派の基本の型、基本技というものはありますが、それは指で数えるほどのものだと思います。それが数十、数百なんてあるわけがない。基本は、正確に崩さずに伝える必要はありますが、それ以外は全部、基本の応用です。師匠は、ある程度基本を教えれば、あとは適当でいいと思うので、そのつど即興的に技をやってみせ、弟子がその原則をおさえた動きをしていれば、また次の技を即興でやってみせる。正直、私の師匠も、師匠の師匠から教わった技の全てを覚えているわけではないと思います。そして、やはり教わるたびに違う技を見せていただきますが、基本は同じなので、それがわかっていれば、細かいところは言わないといった教え方です。それを佐藤金兵衛師翁のことを雑誌でとりあげたのを読んで、なんでうちの師匠は、この雑誌に載っている佐藤老師の技を教えてくれないんだろう？と疑問や不信感を持つのは意味のないこと。もちろん、先生はその技を習ったかもしれないし、忘れたかもしれない。あるいは習っていないかもしれない。しかし、佐藤老師も伝統武術家で、即興的に教えることもあるので、それを正確に自分の弟子に伝えることはなくても問題はないわけです。よく、この技が伝わっていない門派は嫡流ではないとか、正統ではないとか言う人もいますが、これは伝統武術のありかたが、脳のしくみまで理解しているものだということにまで考えが及んでおらず、残念なことだと思います。​【中古】できない脳ほど自信過剰 / 池谷裕二​

  2020.04.20

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  おすすめの本７

  今回おすすめする本は、三谷愛武著「システマ戦闘学」です。私はこの本を読んで歩法の使い方について深い学びを得ました。そのほか、心と身体の関係について様々なためになることが書かれています。伝統武術を学んでおられる方に是非読んでいただきたいと思います。動画を載せておきました。ご覧ください。​ここをクリックしてください。​​システマ戦闘学　コンバット・システマ−テクニックを超えた自然な動きと知恵　三谷愛武/著​

  2020.04.16

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  おすすめの本６

  今回おすすめするのは、湯川進太郎著「空手と禅」です。禅の無我の境地というのは、憧れですが、そこに至る方法はいくつもあります。武道もその一つ。この本では、なんのために武道を学ぶのか？武道とは何か？についての答えが書いてあります。是非、みなさん、読んでみてください。動画、載せておきました。ご覧ください​ここをクリックしてください。​​【中古】 空手と禅　身体心理学で武道を解明！ マインドフルネスが導く“全方位的意識”へ ／湯川進太郎【著】 【中古】afb​

  2020.04.15

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  おすすめの本４

  今回は、韓氏意拳の達人、光岡英稔先生の「身体の聲」です。相手を通じて自分を観ること。これが大切だと書かれています。含蓄のある言葉の数々が並んでいます。とても参考になりました。みなさんも是非、読んでみてください。​身体の聲 武術から知る古の記憶 / 光岡英稔 【本】​動画も挙げておきました。ご覧ください。https://youtu.be/dObavbrTGeU

  2020.04.11

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  おすすめの本

  ​​おすすめの本　ここをクリックしてください。動画をUPしました。​【新品】【本】明日この世を去るとしても、今日の花に水をあげなさい　樋野興夫/〔著〕​​​​相手の攻撃が連続して来るとき、ついつい緊張してしまい、手の内が硬くなってしまう。こうなると、もはや技は出ません。脇の下を閉じ、前腕を脱力することで、手自体が反応します。その時、相手の息使い、力の強弱、方向、出力のタイミング、これが脱力した前腕を通じて自分の中に入ってきます。それと同時に前腕が反応して技を作る。ここに意図的に歩法を組み合わせると、立体的な技になります。まず、脇を閉じて脱力すること。ここから始まるのだと思います。

  2020.04.08

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• 稽古日誌

  こないだの柿崎のお天気は晴れ時々曇り。そろそろ梅も咲き始め、桜の季節も、もうすぐです。今回のメンバーは、Ｎ師範、Ｏ大師兄、Ｍ君と私の4名。最初は太極拳９９勢。うららかで澄んだ空気の中７、気持ちよく行うことができました。次はＭ君の姿勢動作のチエック。もう、６０勢まで憶えたので、細かなところをチエックしました。次は散打。Ｍ君には太極拳の套路と少林拳の套路を稽古してもらい、わからないところは聞いてもらうようにしました。Ｎ師範、Ｏ大師兄、私で、散打を行いました。私は単純にＯさんに突いていき、それに技をかけてもらうことにしました。そのうちＯさんが私の突きを受けるときに「全然崩れない」といって悩んでしまい、答えがみつからないようなので、種明しをしました。私は1打目は単純な突きでＯさんに受けてもらいます。そして技をかけるときに私の腕をと取って、崩そうとするのですが、私は、Ｏさんが崩そうとする瞬間に、もう一方の腕、いや肩甲骨を後ろから下に下げるのです。そのまま下から前方に半円を描きながら伸ばす。伸ばせば腕が伸び、その先に拳があるので、結果として突きになる。私の肩甲骨半円を描くように後ろから下、下から前に半円を描く瞬間、Ｏさんの、私の腕を掴んでいる手の握力が緩みます。こうなると、私の腰は安定して、Ｏさんは私を崩すことができなくなります。崩せないと思った瞬間には、万全の安定感で私の突きが入るということになります。以前から、Ｏさんは私の突きを、なぜか崩せない、なぜか避けることができない、と悩んでいましたが、これで疑問が氷解したと思います。しかし、その場ですぐ、私が答えを教えても、すぐ忘れてしまうのです。ある程度、苦労して考えると、ヒントを得て氷解したときに自分のものになります。私も、このやりかたは、先生から言葉で教わったわけではなく、先生の少林拳の突き動作を分析して会得したものです。武術の稽古は根性で繰り返すものではなく、研究と工夫を重ねていくものです。今回も、さわやかな汗を流すことができました。みなさん、お疲れでした。

  2020.03.17

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• 少林金鷹拳は、私の大事な財産です。

  西忍寺が継承している武術の中に少林金鷹拳があります。入門したての頃、先生に「少林拳は思い切っていけ！」と言われ、ひたすらしゃにむに動いて、力いっぱい突き蹴りを繰り出していました。ところが歳とともに体力がなくなり、しゃにむに動けなくなったので、最近は稽古をしていませんでした。ところが、最近、散打をしているときに、先生の少林拳の姿が脳裏によみがえり、それを真似するように突いてみると、相手は避けることができません。ただ受けて突いているだけなのに、相手はこちらの突きを受けることができない。これは面白い！と思い、先生の受けて突く姿を思い出し、イメージして稽古しました。そうすると、ますます相手は受けられない。昔はしゃにむに力一杯突いていた自分。しかし、先生の動きをイメージしただけで、自分の動きの質が変わりました。これは面白いと思い、昔、先生が私たち弟子に教えるときの動き、姿勢、動作をイメージし、忠実に再現してみようと思いました。そうしたところ、少林金鷹拳は、力いっぱいやればいい、というような大雑把な武術ではなく、非常に繊細で奥が深いことがわかりました。以来、稽古の中心を少林金鷹拳に変えて行っています。そうやって細かく研究しながらやっていると、「ああ、まさにこれは鷹の動きなんだなぁ」と実感することができました。今では、少林金鷹拳は私の大事な財産です。

  2020.03.12

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• 昨日の稽古日誌

  昨日の柿崎のお天気は晴れ時々曇り。小春日和の良いお天気でした。今回のメンバーはＭ君、Ｏ大師兄、Ｎ師範、私の4人でした。最初は太極拳９９勢をやりました。Ｍ君は、姿勢がすごく良くなりました。良くなったということは、日常生活における良い姿勢になったということではなく、武術における良い姿勢になったということです。正直、彼はキックボクシングをやっているので、武術の姿勢にはなりにくいんだろうなと思っていましたが、見事に修正してきました。本当によく研究していると思います。今回は熊の腰になったので、虎の背中になるために肩甲骨の動きを研究してもらうことにしました。なかなか悪戦苦闘していましたが、時間とともに会得してくれると思います。しばらく、彼は型の稽古をしてもらうとして、Ｏ大師兄とＮ師範と私は、散打の稽古に入りました。今回の私の研究テーマは、歩法で相手を崩すことと、相手の気持ちになるということ。歩法で相手を崩すのは、段々慣れてきましたが、相手の気持ちになることは、もう少し工夫がいるのかなと思いながら稽古しました。あと、散打における肩甲骨の使い方も、いろいろ思いつくことがあって、みなさんにも研究してもらいました。やがて先生が出てこられて、「おい、そろそろＭ君、仲間に入れるか？」と言われたので、彼も含めてみんなで、太極拳の対錬を行いました。行気から琵琶勢まで、Ｍ君に用法を教えて、やってもらいましたが、「こんな難しいものだとは思わなかった」と言って苦悶の表情を浮かべていました。しかし、彼ならまた研究を重ねてマスターしてくれると思います。私としても、また対錬の研究ができて良かったです。今回も充実した稽古ができました。皆さん、お疲れ様でした。

  2020.03.02

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• 昨日の稽古日誌

  昨日の柿崎のお天気は曇り時々雪。上越地方、大雪警報が出ていたので、覚悟して行きましたが、びっくりするほどの積雪も無く、安心しました。それでも除雪は必要で、先生が苦労して駐車場や、その付近、境内ときれいに除雪していただいて、本当に感謝しかありません。ありがとうございました。今日のメンバーは4人。Ｎ師範、Ｏ大師兄、Ｍ君、私。最初は太極拳99勢。極寒のお御堂で、はだしで稽古するので、足の裏の感覚がなくなりました。そして、Ｍ君の太極拳の細かなところをチエックしました。Ｍ君は、すごくおぼえがいい。入門間もないのに、すでに太極拳は６０勢まで覚えたし、形意拳も五行兼すべて覚え、柳生心眼流の初伝の型も覚えました。そろそろ細かな動作をチエックしていきます。しかし、正しい姿勢を教え、型をやってもらうと、かなり足がきつくなり、辛そうでした。それでも、彼はまじめに取り組んでいました。Ｎ師範、Ｏ大師兄、私は散打の稽古。今日の私のテーマは、相手の息遣いを聴くということです。相手の手に自分の手を張り付けて、相手の皮膚の感触をとらえながら動くと、相手の動きについていくことができますが、それに加えて、相手が今、これからどう動こうとするのかを正確に感じとるために、相手の息遣いに意識を集中させると、完成度の高い「聴勁」ができます。実際、散打の中に使ってみると、相手の攻撃を目で追わなくても、さばくことができました。自分を捨てて、相手と一体になる。究極的にはそこまでいけたらなぁと思っています。そんなことを考えて散打を行っていたところ、M君の形意拳の動きが気になったので、指導しました。「呼吸が大切」「すべて呼吸が合えば、動きも合う」形意拳においては、呼吸で動きを形つけることが大切です。今回は、「息」「呼吸」、そんなことに思いをめぐらせる稽古になりました。今回も充実した稽古ができました。M君も頑張って稽古しました。みなさん、お疲れ様でした。

  2020.02.10

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• 稽古日誌

  久しぶりに稽古日誌を書きます。昨日の柿崎のお天気は、雨時々みぞれ。私の住んでいる見附市から柿崎の国道付近にかけては、雪は積もっていません。11月くらいの、普通の冬枯れの景色が広がっています。と、ところが西忍寺のある芋島に向かっていくと、な、なんと雪景色！久しぶりの雪景色に、「わ～っ！雪、積もってんだぁ！」と思わず叫んでしまいました。やばい！今はいているスニーカーでは、雪の積もっている西忍寺の険しい階段を登り切れない！思わず、車の後部座席の下を見ると、「あった～」長靴が置いてありました。「助かった～。」軽い足取りで階段を上り、境内を見回してみると、やはりうっすらと雪景色。お御堂は、例年なら冷凍庫と化しているのですが、今年は冷蔵庫ぐらいで済んでいます。すでにＯ大師兄と入門したてのＭ君、そして先生の温顔があって、稽古が始まっていました。ああ、今年の冬は、稽古しやすくていい！Ｎ師範もそろって、みんなでいい稽古ができました。少雪に感謝！です。

  2020.02.03

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• 技とは、つながること。

  散打をしているとよくわかるんです。お互いに負けてなるかと、意地とプライドでぶつかれば、お互いの攻撃をはじき合うだけで、いつまでたっても技をかけることができない。お互いに壁を作って、無意味なプライドにこだわっていれば、そこから何も生まれないのと同じことです。しかし、こちらがプライドの壁を外すと、相手の本音が見えてきます。どんな技をかけたいのか？どこを狙っているのか？あるいは、目的もなく、ただ倒したいだけなのか？相手の動きを受け入れるのです。そうすると、相手の動きの中にある隙間が見えてきます。そこへ自分の技をかけるのです。相手となんの抵抗もなくつながること。これが技がかかるということだと思うのです。それには、ひたすら自分でつっぱって力んで壁を作っていたら、相手の意図が見えないのです。相手の本音がわからなくなる。相手もこちらの動きが見えていなくて、自分でつっぱることしか考えなくなる。こうなったら、技は生まれないのです。まず、自分の力みやつっぱりを消すこと。そうすれば、相手もやりたいことができます。相手のやりたいことがわかれば、おのずとそこにかける技は決まってくるのです。技はかけるものではなく、生じさせるものです。最近、そんなふうに考えています。

  2019.12.28

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• 「守」の意味

  「守・破・離」という言葉は、武術において重要なことだと思います。特に「守」ということは、初心者には理解できず、それでいやになって武術をあきらめる人も多くいます。「守」とは、まず「型」を寸分たがわずできるようになるということです。どんなに意味不明な動きでも、どんなに動きにくくても、ただひたすらにそれを行うことが大切です。武術を志す者は、自分の力や動きでは、強い相手には勝てないから、武術を身に着けようと考えて入門したはずです。したがって、武術の動きは、初心者の常識を超えたところで構成されています。初心者が理解できなくて当たり前の動きです。理解できたら、それは武術ではない。自分の常識を超えたものだから、自分の常識を超えた技ができるようになるのです。自分の常識で、武術の「型」を判断し、勝手に自分のやりやすいように変えてしまえば、結局は自分の力を超えるような技にならず、強い相手にも通用しないので、やっぱり武術は使えないとあきらめてしまう。なので、ひたすら素直に「型」を行う。これが武術修行の第一歩です。

  2019.12.27

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  武術における精神論

  稽古とは、相手に自分を映すこと。結局、自分が相手を見ても、見ているのは自分であり、相手を客観的に見ることはできない。また自分と相手の力がぶつかっていることも、通っていることも、相手を通じて自分がわかること。自分をごまかすことはできない。相手を通じてはじめてわかること。そういった意味で、技は相手を通じてしか磨けない。相手との力のやりとりなくしては、自分の技を磨きようがない。「己に勝つ」ということも「稽古相手を敬う」ということも、武術においては技術論であり、精神論ではない。最初にかかげるのは技術論である。結果としての精神論である。武術において精神論は、あくまでも技術から出てくるものでなければならない。​​人生を大きく飛躍させる成功ワーク 読んで納得、やって体感 / レノンリー 【本】​

  2019.11.17

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  現代における武術の意義～最終結論

  何十年も前から、現代における武術の意味とは何か？を模索し続けてきた。命のやりとりをすることのない平和な日本。その平和な日本で武術を修練し、技を磨く。・・・・何のために？？？？？？精神を磨くため？武術でなくてもラグビーでもできる。礼儀を身に着ける？茶道でも華道でもできる。正直な気持ちを言えば、ただ好きだから。しかし、しかしである。武術を自分が好きで、それ以外なんの意味もないという・・・そういったことだけでは、なぜか満足できない。どうしても社会的な意義を探してしまう。武術がどんな社会的意義を持っているのか？結局、武術はアートなんだと思う。敵と2人で創るアート。それがアートとして成立しているかどうかは、技をかけられた相手が笑ってしまっているということ。このとき、敵は一瞬にしてアートの共同表現者となる。くやしい表情や、怒りの表情が出ているのは、アートが失敗している。相手は敵のままだ。技をかけられた相手が、なんで？？？？？という表情で笑ってしまう。これで武術というアートが成り立つ。​アートならそれを見た人が、そこからなにかを感じ取る。絵ならば、描く人が描く対象から何かを感じ取り、それをカンバスに表現する。武術は、お互いに感じ取ったものを出し合って、ぶつかりあわないまま流れるような運動線を描きながら技を実現させる。お互いにアートを感じ、外からみる人たちにも何か強い印象を残す。決して醜い殴り合いから感じ取る不快な気持ちではなく、アートに触れた時の感動、その動きの背景に哲学を読み取る人もいる。技をかける人もアートを感じ、掛けられる人も、それを見ている人もアートを感じる。これは武術ならではのものだと思う。武術はアートである。これこそが武術の社会的意義だと思う。​生きる意味 人生にとっていちばん大切なこと [ アルフレッド・アドラー ]​

  2019.11.03

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• 9月22日の稽古日誌

  この日の柿崎のお天気は、曇り。気温は涼しく、２５℃くらいでした。今回のメンバーは、N師範、O大師兄、S君と私の4人でした。その他、十日町から見学者が来ました。久ぶりの見学者です。最初は棒術、半棒術。次は混合対練から散打を行いました。今回のテーマは、前回に引き続き脇を閉じて前腕を脱力させること。見学者も見ていたので、少しはりきって疲れました。次は琵琶勢。これも脇を閉じ前腕を脱力することで容易に技がかかります。次は覧雀尾。これも同じ要領でうまくいきました。次は左右盤欄。これも同じ。崩しと攻撃の威力が増しました。次は抱虎帰山。これは前足のつま先の角度をわずかに外側にずらす。これによって相手は支えを失い、倒れます。次は十字手。相手の顎を斜め下からかちあげます。こうすると相手は否応なしに倒れます。それでも頑張って倒れない場合は、やはりつま先を外側にずらす。これで瞬間的に倒れます。次は、分脚、端脚、採脚を稽古して、午前中の稽古を終えました。脇を閉じて前腕を脱力すること。これさえできれば、たいていの技はできるのではないか？そういった仮説を立て、証明していきたいと思います。みなさん、お疲れ様でした。

  2019.09.24

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  西忍寺の掟

  今日は、西忍寺の掟をご紹介します。西忍寺の武術の特徴は、脇を閉じて前腕部を脱力する。脇に上腕部を着けることにより、体幹の動きが直接相手の攻撃を受け流す動作につながること。そして全身のエネルギーを効率よくダイレクトに相手に伝える。そして前後、上下、左右と相手に揺さぶりをかけて、波のように相手を翻弄し、相手の態勢を崩して動けなくしてから思い切り攻撃する。この特徴をなくさないで後世に伝えること。それからケンカは絶対にしない。やたら技を見せびらかさない。できれば、武術を学んでいることを秘密にしておく。なぜなら、それも武術の「術」だからです。だれでも知らない動きには対応できないからです。それから門人同志は仲間であること。技を研究するためには、相手がいないとできません。お互いが大切な存在です。基本的に先輩後輩の礼儀はわきまえてもらいたいが、それ以上にお互いに助けあうことが大切。稽古のあとは、みんなでお茶を飲み、昼食をとりながら、いろいろな話をします。ほとんどが武術の話ではなく、なにげない日常の出来事や、今考えていること、悩んでいることなど、なんでも話します。今日はN師範が、ウォシュレットを自分で取り付けたこと。N師範が愛飲しているタバコの話。消費税が上がっても買いだめはしないということ。先生が東京に行ってアパホテルに泊まって快適だったこと。それらのお話に対してOさんが冷静に分析し、S君はほかのホテルの情報を提供する。などなど、和気あいあいととりとめもない話をしています。こういった時間、とても大切だと思いませんか？​できない理由は、その頑張りと努力にあった武術の稽古で開けた発想【電子書籍】[ 甲野善紀 ]​

  2019.09.15

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  今日の稽古日誌

  今日の柿崎のお天気は晴れ。気温31℃。かなり暑いです。しかし、いくぶん日差しが和らいできました。今日のメンバーは、N師範、O大師兄、S君、私の4人でした。最初は棒術、半棒術。次は混合対練から散打。今日も脇を閉じて腕を脱力させる。そして、身体の動きで相手の攻撃を受け流し、身体の動き全体で攻撃する。そして、できるだけその場で攻防せず、歩法を駆使して立体的に動く。どうしても、攻撃が連続してくると足が居ついてしまい、その場で力んで打ち合うことになりますが、歩法を駆使し、角度を頻繁にかえながら攻防を行うと先生の動き、技になります。しかし、力みを棄てること、歩法で立体的に動くこと。なかなか難しい。みなさんも四苦八苦しながら稽古しました。もうひとつ大事なことは、自然と技の組み立てができること。最初の攻撃を受け流し、その次の攻撃にどんな技を使って対処するか？瞬間的に技が頭に浮かんでくるようでなければ、ただ追い込まれて終わりです。今までは、ただ打ち合いに勝つことだけを目指して散打を行ってきましたが、それでは、武術をやっている意味がない。先生の技を学んできた意味がない。先生の動きと技を使いこなすことによって勝つ。まだまだ道ははるかに続きますが、みなさん、頑張っていいましょう！今日もみなさん、汗びっしょりで稽古を終えました。お疲れ様でした。​古武術「仙骨操法」のススメ速く、強く、美しく動ける！【電子書籍】[ 赤羽根龍夫 ]​

  2019.09.15

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  今日の稽古日誌

  今日の稽古日誌を書きます。今日の柿崎のお天気は晴れ。台風のフェーン現象のおかげで、ものすごい暑さ。気温３７℃。いつもは涼風吹く西忍寺の境内ですが、今日は無風。木陰はありますが、ひたすら暑い。そんな一日でした。今日のメンバーはO大師兄と私の２人でした。N師範は用事があり、お休みです。最初は棒術と半棒術。すでに汗がしたたり落ちてきました。次は混合対練からの散打。今日は熱中症に気をつけて何回か休憩と水分補給を入れながら稽古しました。こんなときには、ケガをしやすいので、ゆるいスピードで丁寧に稽古しました。今日のテーマは１・５拍子の攻撃。Ⅰで受けて２で攻撃。これは簡単に受けられてしまいます。受けながら攻撃。これができると、相手は受けることができません。しかし、なかなか慣れるまで身体が動きません。何回もゆっくりと繰り返してこの１・５拍子の攻撃を稽古しました。なあめらかに自然に動くことができると、相手の防御の隙間にはいり込む水のような攻撃になります。お互いに汗びっしょりになりながら稽古しました。そのうち知力の限界が来て、Oさんも腰を痛めてしまったので、今回の稽古はこれで終わり。Oさん、ここのところ仕事が忙しく、腰に疲労がたまっていたようです。Oさんに少し治療をして、早めに稽古を切り上げました。Oさん、お大事にしてください。お疲れ様でした。​ドラゴンボール ゼノバース2 PS4版 ヒストリアガーディアンズ超ガイド バンダイナムコエンターテインメント公式攻略本 （Vジャンプブックス） [ Vジャンプ編集部 ]​​レゴマインクラフト21135 LEGO Minecraft The Crafting Box​

  2019.09.08

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  ９月１日の稽古日誌

  こないだの日曜日の稽古日誌を書きます。この日の柿崎のお天気は曇り。かなり涼しくなってきました。今回のメンバーは、O大師兄、N師範と私の３人でした。N師範は、病み上がりで、まだ本調子ではありませんでした。かなり長い間熱が下がらなかったそうです。最初は棒術、半棒術。次は混合対練から散打。今回の私のテーマは脇を閉じて、肘から前腕部にかけての脱力。相手と打ち合っていると、どうしても肩や腕に力がはいります。その分、身体が動きにくくなります。こちらに力が入ると、相手にも力が入ります。当然、力比べになり、力の強いほうが勝ちます。これをどう克服するか？その答えが、脇を閉じて肘から前腕部の力を抜く、です。脇を閉めれば脇に力が入ります。力を抜いて脇を閉じること。さらに肘から先の力を抜くこと。これによって、自分の体幹の動きが自由になります。自分の体幹の動きのエネルギーを１００パーセント相手に伝えるためには、自分の腕が邪魔をしてはいけません。そのために腕を抜き、さらに体幹の動きと腕の動きのタイムラグを消すために脇を閉じる。こうすると、相乗的に動きやすくなり、全身がアグレッシブに動くようになります。これをみんなで稽古しました。なかなか腕の力が抜けずに思わず力んでしまいますが、意識してひたすら稽古をしました。その結果、全ての動きが先生の動きに近づいてきました。先生の技をもう少しで完全再現できそうです。みなさん、西忍寺の武術を、先生の武術を後世に伝えるために頑張りましょう。お疲れ様でした。​マインクラフト レゴ LEGO Minecraft21140 The Chicken Coop ニワトリ小屋 並行輸入品​

  2019.09.03

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  ８月25日の稽古日誌

  前回の稽古日誌を書きます。ようやく日差しも穏やかになり、秋も近づいてきたなあという感じです。お天気は晴れ。気温は28度くらい。身体を動かすとすぐに汗がでます。今日のメンバーは、O大師兄、S君、私の３人でした。N師範は体調がすぐれないとのことで、お休みです。いろいろ忙しくされていたようなので、夏の疲れが出たんでしょうか？お大事にしてください。最初は棒術、半棒術。次に混合対練からの散打を行いました。S君は手足が長いのでひたすら手を伸ばして相手の手を押さえつけます。そして隙を見てサイドキックを繰り出します。Oさんは、そのS君に抑えられない様に、同様に手を伸ばし、S君のサイドキックを足でストッピング。隙をみてサイドキックを返す。お互いに腕を伸ばし突っ張りながら、サイドキックを繰り出す。これは、お互いに思い切った攻撃をせず牽制しあっている形です。散打としては、きわめてオーソドックスな戦いのスタイルだと思います。この心理の背景には、まともに攻撃していくと技をかけられてしまうので、簡単には攻撃できないといったものがあると思います。しかし、このままではお互いにつつきあっているだけで、お互いに技をかけることができません。お互いにつっぱりあって技をかける間合いにも入れません。それならどうするか？時々思い切り突っ込んで、また逃げればいいのか？これを見ると、寸止め空手の試合のようになります。寸止め空手の試合なら前蹴りか回し蹴り。散打ならサイドキック。そう大して違いはありません。こういった状態を抜け出すためには、肘と股関節を使うこと。それによって相手に技をかける間合いに安全に入ることができます。それともうひとつ。思い切り攻撃して、その攻撃を餌に技をかけること。これができれば、武術の散打らしくなると思います。なかなか言うは易し、行うは難し・・・・ですが、研究していきましょう。みなさん、お疲れ様でした。​黒田鉄山 改 柔之巻 [ 黒田鉄山 ]​​武神館シリーズ[三十九] 神伝不動流打拳体術 [ 初見良昭 ]​

  2019.08.31

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• 今日の稽古日誌

  久しぶりに稽古日誌を書きます。今日の柿崎は晴れ。連日猛暑が続いています。西忍寺にも強い日差しが降り注ぎ、あたかも電子レンジの中にいるかのようです。気温は３５度近くありました。最少は棒術、半棒術。数回繰り返すだけで、汗が噴き出してきました。次は混合対練。最近は各技の用法を稽古せずに、混合対練の流れから散打に移行して、その中で今まで稽古してきた技を使って稽古しています。ただの打ち合いというわけではなく、先生の間合い、先生の動きに近くなるように、ひたすら工夫しながら打ち合います。今回の私のテーマとしては、２打目の攻撃を触りにいくこと。先生は１打めの攻撃を受けると、必ず２打目を迎えるようなニュアンスで受け流し、相手を崩します。これは、相手が攻撃してきたから受けるのではなく、相手が攻撃してくるところを狙って、そこに崩しをかける。すなわち、相手の２打目を、相手を崩すための手がかりにしているのです。人間の脳の習性として、触られると動きが思うようにいかないが、触ろうとするとスムーズに動けるというものがあり、したがって、相手の２打目を触っていくように受け流す・・・・・・というよりは、受け崩す。こうすると、相手の連打を阻止して、こちらの技をかけることができました。さらに今回は、形意拳のタイ形拳を多用してみました。これはほとんど受けることができません。あらためて、この技の怖さを知りました。以上で今回の稽古は終わりです。みなさん、汗ぐっしょりで、体力の限界まで稽古しました。お疲れ様でした。

  2019.08.18

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• 今さらながらの決心

  私ができること。西忍寺の武術の稽古を続けること。治療家として、一人でも多くの患者さんの痛み、苦しみを取り除くこと。今のところ、武術は山里の中でひっそりとほとんど知られることなく、稽古しています。私の望みは死ぬまで稽古を続け、技の奥義を求めて稽古していくこと。そして、それをだれか１人か2人でいいから受け継いでもらうこと。これから先、脚光を浴びることがあっても、先生から受け継いだ技を変えない。見栄えの良さが必要なので、ここをこう変えて・・・・なんてことはしない。もっとわかりやすくしたほうがいいからと言って、省略したり簡単にしない。これは、どんなことがあっても守りたいと思っています。そこに人が集まってこようが、去っていこうが、これだけは守りたいと思います。治療家として、どんな患者さんでも、その痛み苦しみを取るために、最善の努力をする。適当にやり過ごしたり、口先のうまさなどでごまかさない。どんな患者さんを前にしても、いつも真剣勝負で治療をする。その結果、負けて患者さんを救うことができなくても、患者さんが望む限り、最善の方法を探りながら治療を続ける。いっときの負けであきらめない。これも、患者さんが多く来ても、少なくても、決して変えることはない。世間の毀誉褒貶は、いつでもひっくり返るものです。昨日、立派だともてはやされても、今日は頑固者と悪口を言われる。それなら、そこに感情を惑わされることなく、自分のやると決めたことを無心にやる。自分のやっていることは、世の中の役に立つ、役立つ時が来るんだと信じて、ひたすら突き進む。５０も半ばを過ぎて、こんな決心をしています。

  2019.08.16

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• 柳生心眼流の「気勢」が貫く西忍寺の武術

  みなさん、お久しぶりです。稽古日誌もなかなか筆が進まず、申し訳ありません。何も更新していないにもかかわらず、連日１００名以上の方が訪れていただいております。感謝の念に堪えません。みなさま、ありがとうございます。それにしても暑い。稽古も汗びっしょりというよりは、雨でずぶ濡れになったような有様で、稽古しています。最近、稽古していて思うのですが、この西忍寺で稽古している武術って、本当に独特なものなんだなあと感じます。太極拳、形意拳、八卦掌、少林拳、柳生心眼流、どれをとっても、独特の身体の使い方をしており、私が本、DVD、インターネットなどで目にする武術とは、まったく違うものになっております。これは師匠の独特のテクニック、風格、言葉に言い表しようもない何かです。強いて言えば、「気勢」でしょうか・・・・。師匠の行う武術の動き、全てに込められている「気勢」・・・・・。本当に独特なものだと思います。これがどこから来ているのか？いろいろ考えてみると、師匠のまた師匠である佐藤金兵衛老師が、中国武術を学び始めたころの、型、動きの影響があるのではないかと思います。佐藤老師は、数々の日本古武道を極めておられましたが、地元福島に伝わる柳生心眼流が、特に実戦的であるとお考えだったようです。なので、中国武術を教える際にも心眼流は必ず教えておられたと聞いています。したがって、佐藤老師の中国武術の動きのなかにも、柳生心眼流の風格や特徴が残っていたのではないでしょうか。それを学んだ私の師匠の動きも、やはり柳生心眼流の風格や特徴が残っていて、それを私たち門弟が学んでいるというわけです。私は、晩年の佐藤老師にお会いして、ご指導もいただきましたが、その時は、純粋な中国武術の動きで、現在の師範の方たちの動きも、柳生心眼流の影響を強く受けているような感じはありませんでした。それを見て、私は、自分の師匠の動きは癖がありすぎると、敬遠していた時期もありましたが、４０年近く稽古してきて、いろいろな武術の動きも見てきて、改めて師匠の動きを見てみると、その巧妙さ、素晴らしさがよくわかります。それになにより、柳生心眼流独特の「気勢」が、継承しているすべての流派の中に貫かれています。このオリジナリティーを、なんとしてでも受け継ぎたい。ここ数年は、ひたすら師匠の動きを真似よう、師匠の動きのしくみを解明しようとそればかりを考えて稽古しています。また初心者にもどった気分です。まだまだ道は、はるかに続きます。しかし、西忍寺にしかないこの武術、この動きを、なんとか継承していきたいと思います。

  2019.08.08

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• 6月23日の稽古日誌

  だいぶ間があいてしまいましたが、稽古日誌、書いていきます。この前の日曜日、柿崎のお天気は晴れ時々曇り。最近はぐずついたお天気が続いています。この時のメンバーはN師範、O大師兄、S君と私の4人でした。最初は棒術、半棒術。対捌き、足捌き、いろいろ工夫して稽古しました。次は混合対練。やはり,連続攻撃には、追い詰められて、まっすぐにさがってしまいます。受け手の固さが、相手の攻撃にはずみをかけ、勢いに飲まれてしまいます。ここで、腕の力を抜き、肩甲骨で腕全体を操作すると、相手の勢いを殺いでこちらに余裕が生まれます。ところが、肩甲骨を使いなれないと、肩に力が入ってしまい、相手に強力な抵抗感を生みます。肩の力を抜いたまま、肩甲骨を操作する。これがうまくいけば、余裕をもって相手の攻撃を捌くことができます。次は琵琶勢。これは相手の攻撃してくる腕を、こちらは両腕で挟み込み肘関節を極めるわけですが、このときも腕で挟む意識ではなく、肩甲骨で挟み込む意識で行うと簡単に肘関節を極めやすくなります。次は覧雀尾。最初の受けのときに肩甲骨で腕全体で小さな円を描きつつ、指で目を狙う。これで、相手の重心は大きく崩れます。次は左右盤欄。これも掌打を肩甲骨の動きで打つ。腰は同時に水平移動する。これで打つとずっしりと重い攻撃になります。次は抱虎帰山。これは最初の受けを肩甲骨の動きで行う。こうすると、相手は自分の腕で自分のおなかを押さえつけられます。そうすると相手の身体は「くの字」に曲がり、最初から技がかけやすくなります。今回もひたすら肩甲骨の動きを稽古しました。いろいろやっていくと、肩甲骨の動きで合気もかけられるし、発勁にも使えることがわかっています。そのうえ、先生の動きを再現することもできます。じつに面白い稽古になりました。しばらくは肩甲骨の稽古、続けたいと思います。みなさん、お疲れ様でした。

  2019.06.27

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• 5月26日の稽古日誌

  このあいだの日曜日の稽古日誌を書きます。この日の柿崎のお天気は晴れ。気温も30℃以上あがり、真夏のような一日でした。この日のメンバーは、O大師兄、私の二人でした。N師範は、運動会に参加するため、お休みでした。最初は棒術、半棒術。間合いの詰め方をいろいろ研究しました。次は混合対練。今回は先生の動きを徹底的に細かく研究しました。先生に技をかけられると、先生の懐に丸い空間があって、こちらの攻撃全てがその空間に浮かべられ、吸い込まれてしまう感じがします。そして先生の手や腕は常に柔らかく力みを感じません。長年、先生の動きを研究してきましたが、どうしてそんなことができるのか？わかりませんでした。確かに最近は「後ろ足重心」「半円歩法」をしっかりと使い、技も自由自在に使えてきましたが、しかし、先生のあの懐の丸い空間、柔らかい手は、再現できませんでした。いろいろ研究をしていきましたが、先生の腰の位置が常に水平移動しているということに気づきました。しかし、それでも、懐に空間はできず、腕は固いままでした。そこで、まず自分の懐よりやや離れた位置に丸い空間をイメージしました。しかし、相手の攻撃してくる手をそこに浮かべることができませんでした。相手が自由に打ってくる中で、どうしてもその丸い空間は潰れてしまいます。いろいろ試行錯誤していると、その空間に相手の手を浮かべるには、その手を自分の手元に引き寄せるのではなく、その空間に置きっぱなしにすること。そうすると見事に自分と相手の間に丸い空間が出現しました。しかし、それでも相手が逃げてしまうと、その空間は消えてしまいます。そこで自分の手前にその空間を作るのではなく、相手と自分の斜め前に作ると、相手が逃げようとしてもこちらがついていけば、その空間は相手の斜め前方に、すなわち相手の死角に口を開けて待つことになります。これで懐の丸い空間はOK。次は柔らかい手。肘で前腕を操作しようとしても、なかなか力が抜けません。肩で腕全体を操作しようとすると、腕だけの動きになってしまい、うまくいきません。そこで肩甲骨で腕全体を操作してみました。これは、上手くいきました。次は琵琶勢。これも今までいろいろ試行錯誤し、もうこれ以上はないと思っていましたが、懐の丸い空間を獲得したので、そこに相手を吸い込みながら肘関節を極める方法で行いました。屈強なOさんも見事に吸い込まれてしまいました。次は琵琶勢。これは打斉が今までうまくいかず、力んでしまっていたのですが、相手と肩を並べて、その丸い空間をのぞき込むようにして、発勁すると、相手の肘は脇腹にめり込んで吹っ飛んでいきました。先生の動きを忠実に再現できたと思います。次は左右盤欄。これも相手の突いてきた腕を懐の丸い空間に置き去りにすると、相手からは遠く自分からは近い位置で自由に、しかも楽に技を使うことができました。それからこの空間を維持し、肩甲骨で腕を操作すると、攻撃した瞬間、そのあとも、はっきりと相手の全体が見れるので、どんなときでも冷静に相手を眺めていることができます。攻撃の瞬間、腰を後ろに残しておくと丸い空間は潰れません。次は十字手。これも丸い空間で相手の腕を巻き込み、相手が崩れたところを両腕で跳ね上げ、後方に投げ落とします。実は、この技は相手を崩すところまでは簡単なのですが、両腕で跳ね上げるとき、相手が踏ん張って腰を落とすと技がかかりません。これに対抗して、今まで様々な方法を工夫してきましたが、なかなか難しい。しかし、今回は基本に立ち戻って、両腕を跳ね上げるときに馬歩にならず、基本の後ろ足重心の歩幅を大きくした形で行いました。そうすると、なんの苦労もなく簡単に相手を投げ落とすことができました。後ろ足のつま先角度と前足のつま先角度を９０度に保ち、腰をわずかに後ろに残すことにより、自分の膝、腰が相手の支えにならずに済むので、相手は支えを失って倒れます。次は抱虎帰山。この技も、もうこれ以上進化しないと思っていましたが、懐の丸い空間と十字手のときに使った歩形を使うと、相手がどんなに踏ん張ろうとしても、瞬間的に倒すことができるようになりました。実は、この技は、自分なりに研究工夫して、もうこれ以上にはないと思っていましたが、心の奥底では、先生の動きを再現できていないという忸怩たる思いがありました。いや、この技だけではなく、ほかの技もどんなに工夫しても先生の動きにはならず、半ばあきらめていました。しかし、やっと今回、それを再現することができました。再現できてみて、極めて実戦的に工夫された動きなんだと実感しました。攻撃と防御の間に切れ目がなく、攻撃のときも防御のときも相手の姿を全体的に見ていることができる。すごいと思いました。今回の稽古はこれで終わりました。私もOさんもつい夢中になって、体力を使い果たしてしまいました。Oさん、お疲れ様でした。今回の稽古は記念すべき発見がありました。ありがとうございました。

  2019.05.28

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• 5月26日の稽古日誌

  このあいだの日曜日の稽古日誌を書きます。この日の柿崎のお天気は晴れ。気温も30℃以上あがり、真夏のような一日でした。この日のメンバーは、O大師兄、私の二人でした。N師範は、運動会に参加するため、お休みでした。最初は棒術、半棒術。間合いの詰め方をいろいろ研究しました。次は混合対練。今回は先生の動きを徹底的に細かく研究しました。先生に技をかけられると、先生の懐に丸い空間があって、こちらの攻撃全てがその空間に浮かべられ、吸い込まれてしまう感じがします。そして先生の手や腕は常に柔らかく力みを感じません。長年、先生の動きを研究してきましたが、どうしてそんなことができるのか？わかりませんでした。確かに最近は「後ろ足重心」「半円歩法」をしっかりと使い、技も自由自在に使えてきましたが、しかし、先生のあの懐の丸い空間、柔らかい手は、再現できませんでした。いろいろ研究をしていきましたが、先生の腰の位置が常に水平移動しているということに気づきました。しかし、それでも、懐に空間はできず、腕は固いままでした。そこで、まず自分の懐よりやや離れた位置に丸い空間をイメージしました。しかし、相手の攻撃してくる手をそこに浮かべることができませんでした。相手が自由に打ってくる中で、どうしてもその丸い空間は潰れてしまいます。いろいろ試行錯誤していると、その空間に相手の手を浮かべるには、その手を自分の手元に引き寄せるのではなく、その空間に置きっぱなしにすること。そうすると見事に自分と相手の間に丸い空間が出現しました。しかし、それでも相手が逃げてしまうと、その空間は消えてしまいます。そこで自分の手前にその空間を作るのではなく、相手と自分の斜め前に作ると、相手が逃げようとしてもこちらがついていけば、その空間は相手の斜め前方に、すなわち相手の死角に口を開けて待つことになります。これで懐の丸い空間はOK。次は柔らかい手。肘で前腕を操作しようとしても、なかなか力が抜けません。肩で腕全体を操作しようとすると、腕だけの動きになってしまい、うまくいきません。そこで肩甲骨で腕全体を操作してみました。これは、上手くいきました。次は琵琶勢。これも今までいろいろ試行錯誤し、もうこれ以上はないと思っていましたが、懐の丸い空間を獲得したので、そこに相手を吸い込みながら肘関節を極める方法で行いました。屈強なOさんも見事に吸い込まれてしまいました。次は覧雀尾。。これは打斉が今までうまくいかず、力んでしまっていたのですが、相手と肩を並べて、その丸い空間をのぞき込むようにして、発勁すると、相手の肘は脇腹にめり込んで吹っ飛んでいきました。先生の動きを忠実に再現できたと思います。次は左右盤欄。これも相手の突いてきた腕を懐の丸い空間に置き去りにすると、相手からは遠く自分からは近い位置で自由に、しかも楽に技を使うことができました。それからこの空間を維持し、肩甲骨で腕を操作すると、攻撃した瞬間、そのあとも、はっきりと相手の全体が見れるので、どんなときでも冷静に相手を眺めていることができます。攻撃の瞬間、腰を後ろに残しておくと丸い空間は潰れません。次は十字手。これも丸い空間で相手の腕を巻き込み、相手が崩れたところを両腕で跳ね上げ、後方に投げ落とします。実は、この技は相手を崩すところまでは簡単なのですが、両腕で跳ね上げるとき、相手が踏ん張って腰を落とすと技がかかりません。これに対抗して、今まで様々な方法を工夫してきましたが、なかなか難しい。しかし、今回は基本に立ち戻って、両腕を跳ね上げるときに馬歩にならず、基本の後ろ足重心の歩幅を大きくした形で行いました。そうすると、なんの苦労もなく簡単に相手を投げ落とすことができました。後ろ足のつま先角度と前足のつま先角度を９０度に保ち、腰をわずかに後ろに残すことにより、自分の膝、腰が相手の支えにならずに済むので、相手は支えを失って倒れます。次は抱虎帰山。この技も、もうこれ以上進化しないと思っていましたが、懐の丸い空間と十字手のときに使った歩形を使うと、相手がどんなに踏ん張ろうとしても、瞬間的に倒すことができるようになりました。実は、この技は、自分なりに研究工夫して、もうこれ以上にはないと思っていましたが、心の奥底では、先生の動きを再現できていないという忸怩たる思いがありました。いや、この技だけではなく、ほかの技もどんなに工夫しても先生の動きにはならず、半ばあきらめていました。しかし、やっと今回、それを再現することができました。再現できてみて、極めて実戦的に工夫された動きなんだと実感しました。攻撃と防御の間に切れ目がなく、攻撃のときも防御のときも相手の姿を全体的に見ていることができる。すごいと思いました。今回の稽古はこれで終わりました。私もOさんもつい夢中になって、体力を使い果たしてしまいました。Oさん、お疲れ様でした。今回の稽古は記念すべき発見がありました。ありがとうございました。

  2019.05.28

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