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2018.10.26
カテゴリ：健康
腸を健康にする「腸活」
食材としては、ヨーグルトやぬか漬け、納豆、キムチなどの発酵食品が代表的。 私も毎日食べてます。 先日キムチが少なくなったので、スーパーへ。 そこでおいしそうなキムチを発見！    酸味・塩味・うま味・辛味などのバランスがとれていて、おいしい～ キムチが苦手な方にも、おすすめです。 昨日図書館で、本を借りました。  粉ミルクには、ビタミンや微量元素などが、バランスよく配合されています。 粉ミルクにふくまれている「乳糖」は、ビフィズス菌を増やしてくれます。 また腸内のビフィズス菌は、加齢や偏食・運動不足などで減少します。 善玉菌である「ビフィズス菌」を増やせば、健康になるのは当然でしょうね。 この健康法の注意点は、人によってすごくおなかがゆるくなること。 これを利用して、便秘の人は下剤を飲むより、粉ミルクを飲んだほうがいいかも？ そのままで飲むより、ココアやコーヒーなどをプラスすると飲みやすいそうです。 ポイントは、「飲む量や呑む回数などは、自分の体調に合わせて行うこと」 調べたら、大人のための粉ミルクが発売されてました。 「ミルク生活」には、ラクトフェリン・ビフィズス菌BB536・シールド乳酸菌Rなどが配合！ ビフィズス菌は熱に弱いので、40℃まででの利用がいいようです。 免疫力をしっかりあげてくれるので、風邪やインフルエンザに感染しにくくなれそうです。  森永 ミルク生活 スティックタイプ(20g*10本入)  森永乳業 ミルク生活 300g 「ミルク生活」の高タンパク・高カルシウム版、「ミルク生活プラス」もあります。  森永 ミルク生活プラス スティックタイプ(20g*10本入)  森永乳業 ミルク生活プラス 300g お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2018.10.26 19:54:47
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