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2022.05.23
カテゴリ：おすすめの本
最近読み終わった本。
昔は、いろんな人から教えてもらったこと… 現在のような「個人主義」では、 あまり聞けなくなったことを学べる本です。  私が特に印象に残った言葉は、 「今この瞬間に集中してさえいれば、 どうすればいいかが明確にわかります。」 今あるのは、「今この瞬間」 そのためには、今の行動を意識することが大切。 意識しながら、動作を丁寧に行う。 例えば無意識に行ってる呼吸も、 「今呼吸してる」と意識してみる。 「今吐いている」「今吸ってる」 一つ一つ丁寧に意識して行う。 そうすると、今の瞬間以外のことを考えなくなる。 （その結果、邪念に振り回されなくなる） いろんな情報が飛びかい、不安になりがちな現代。 現代の私たちに、一番必要なことだと感じました。 
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最終更新日
2022.05.23 12:21:31
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