読んで元気になるサプリAtsi's-room　　　　輝く人生の為に！

[特別な日] カテゴリの記事

全15件 (15件中 1-15件目)

1

• 瞬発力

  　動かないということは、恐ろしい。　　何が恐ろしいか？？？　　体力の低下が恐ろしく著しい。　ほぼ1か月、動きの少ない生活の後、それを取り戻すのに3か月、休んだ日数の3倍かかった。正確に言うと、3倍では少し足りなかった。　しかも、ストレッチ的な動きや持久的動きはほぼ取り戻したものの、瞬発力は、4か月たっても戻らない。ダッシュする力が落ちたままだ。　具体的には、ももの裏側（大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋）と尻（大中小の臀筋）の力が弱まっている状態。走る力が衰えている。　まわりの人を見渡しても、動きの量に比例して、動きが少なくなると体重増、筋力低下による姿勢のゆがみ、バランス力、持久力など、すべての体力が目に見えて衰える。　年齢が大きい人ほど、その影響（運動不足による体力低下）は大きく、取り戻すのに時間がかかる。　だから、私たちは、死ぬまで自分を鍛え続けねば、自力での生活（介護の要らない生活）を手に入れることができない。　今まだ動けるからいいわ、とたかをくくっているとだんだん首が締まりますよ。　早めに自分に合った運動を継続するようにしましょう。　健康体操教室ハローフレンズ　イノア（フリーページを見てね）では、そんな運動をまだ見つけていない方にピッタリの、簡単、超気持ちいい体操を提供しています。　是非、体験にいらしてください。

  2010年09月25日

  コメント(0)

• ありがとう

  　朝7時のパワー、感じて元気を出しています。（私もあやかっています）　みんなの力は、すごい！！　ありがとう、ただ素直にそれだけです。　本当に素直な人間になる為の、練習です。　ありがとう。　　　

  2010年01月14日

  コメント(1)

• 元旦

  　みなさん、明けましておめでとうございます。　今年はたくさん書きたい・・・と新年早々意気込みはあります。　今年は、私は”大殺界”真っ只中。　細木さんが言っている事を私なりに理解するに、大殺界だから悪い事ばかり起こるわけではありません。要は、季節が冬だと言う事です。春に向けて、地道に努力、土を耕し、下地作りをし、勤勉に自分を高めることに集中していればよいのです。　昨年は、大会開催のお蔭で、忙しさが私の殺界の威力を消滅させてくれたと思います。今年も真摯に一生懸命目標に向かって、その基盤づくりをすればよいと言う事です。　最近自分で野菜を作る人が多くなりました。色々な野菜をいただきますが、どれも土から精魂こめて作っているので、新鮮さは勿論、美味しさが違います。土づくりの大切さをひしひしと感じます。人間も同じ。いかに良い土を作った所に種をまくか・・。これで決まり。体操も同じ。基本が大事。　すべて共通しています。だったら、大殺界も私はこよなく愛し、土作りに精魂こめます。種まきの時期が楽しみです。今は冬でも、春が必ず来ます。大殺界いらっしゃ～い。　

  2008年12月31日

  コメント(5)

• 大晦日

  　いよいよ２００８年が終わります。　今年は一大イベント「第１回サン･フェローズ国際健康体操大会」を開催し、これに明け暮れた記念すべき一年でした。忙しさを理由に、今年はどれだけブログを更新したか？？？片手？両手におさまる？？　　この大会を通じて、健康を考え、運動の大切さ、健康体操の良さをどれだけアピールできたでしょう？？　しかし、主催した私たちにとっては、一人一人の能力を発掘し、人の和をつくり、人間性をさらけ出し（良くも悪くも）、起爆剤となってそれぞれに進むべき道を発見した事でしょう。何かアクションを起こさなければ、何も変わらない。これは確かです。　私たちはアクションを起こしました。それにはとても大きなエネルギーが必要です。このエネルギーに対する答えが、来年じわじわと返ってくるでしょう。　２００８年、ありがとう。本当に良い年でした。

  2008年12月31日

  コメント(0)

• 世界体操祭

  第１３回　世界体操祭　オーストリー・ドーンビルン大会７月に開催される、世界体操祭。４年に一度の、体操の祭典。我が健康体操チーム、サン･フェローズは４度目の出場をします。ここで発表する演技を、日本の皆様にも見ていただきたく、１０回の演技発表会を行います。第１回＝６月２０日（水）常滑市民体育館　サブアリーナ　　　　開場：１０：１０　開演：１０：４０第２回＝６月２３日（土）稲沢総合体育館　アリーナ　　　　開場：１４：１０　開演：１４：４０第３回＝６月２４日（日）西尾市体育館　サブアリーナ　　　　開場：１０：１０　開演：１０：４０第４回＝６月２５日（月）半田市立宮池小学校体育館　　　　開場：１９：１０　開演：１９：３０第５回＝６月２６日（火）大府市民体育館　アリーナ　　　　開場：１０：１０　開演１０：４０第６回＝６月２７日（水）清洲アルコ　　　　開場：１４：１０　開演：１４：４０第７回＝６月３０日（土）守山志段味スポーツランド　　　　開場：１３：１０　開演：１３：４０第８回＝６月３０日（土）東海市立横須賀小学校体育館　　　　開場：１９：１０　開演：１９：４０第９回＝７月４日（水）東浦町体育館　アリーナ　　　　開場：９：３０　開演：１０：００第１０回＝７月４日（水）大府市民体育館　第２サブアリーナ　　　　開場：１９：１０　開演：１９３０約４５分の演技時間を予定しています。「年齢ではない。経験でもない。　　　　　目標に向かうエネルギーを出し切る、すばらしさ！」心をこめて演じます。どうぞどなたでも、見に来てください。

  2007年06月12日

  コメント(4)

• 1日（ついたち）

  　今日は3月1日。毎日が”新しい未知の世界”と思えるような日々を暮らしたいものなのですが・・。つい、日常の”やるべき事”に押されて、新鮮な気分になれないことも多い。　元旦はもちろん、誕生日とか記念日が少し気分を変える手助けをしてくれる。毎日誕生日のような、新たな自分を作る初々しさを保持したい。そんな時、毎月1日は、とてもよい日。新しく生まれ変われるような気にさせてくれる。特に3月は、私（水星人－）にとって、”種子”という始まりの月。絶好調なはずの今年が、いよいよ始まるぞ～と、明るい気分になります。　何か未知のものに出合うことも、日々のマンネリを防ぐには必要。旅（たとえ隣の町でも）や勉強（本の中の旅）、今まで作ったことのない料理を作る、なんていうのも、旅の一種かと思います。　そうやって、生きる意欲をつないで行くことが、健康生活、生活の質の向上と言われるものに結びついてゆくのでしょう。

  2007年03月01日

  コメント(0)

• パソコンがサクサク

  　今日、新しいパソコンが来ました。キーボードのソフトなタッチ、反応の速さ、画面の大きさ、スピーカーから出る音の良さ・・・すべてグレードアップ。　一番の収穫は、反応の良さ。こちらの行動に対して、的確に、すばやく反応してくれると、なんと気分のよいことでしょう。　これって、人間も同じ・・？？！　あ、うんの呼吸とか、ツーカーの仲とか、勘のいい人は、１を言えば１０理解してくれる。これって、気分がいいだけでなく、時間の節約、労力の節約、そして人間関係がとてもスムーズに流れる。　この勘の良さは、つまり感性の鋭さでもあり、五感の磨きでもあり、常にアンテナを外に開いている人といえる。今までに海外で知り合った体操のリーダーたちは、みなその点でとてもすぐれている。だから、日本語が通じて（ばれて？）しまう。日本語を知っているわけではなくても、こちらの会話が大体想像できるらしい。その反対も言える。私たちも相手が何を言っているか、その国の言葉がわからなくても、理解、想像できることが多い。　健康づくりの体操、といえども、ただからだが丈夫になれば、筋力がつけば、柔軟性が増せばよいというものではない。この感性も同時に磨き、生活が、人間関係がスムーズにいくことができるようにしなければ、楽しく、元気に長生きはできないのである。

  2007年02月22日

  コメント(0)

• 元旦　2

  　1があれば、やはり２があると想像するでしょう。。。。はい、２あります。　めでたく初日の出を拝んだ後は、初詣でです。本宮山・砥鹿神社奥宮へ。本宮山の頂上にあり、雪が多いと行けません。こちらの理由や雪の事情で数年ご無沙汰していました。私（やサン・フェローズ）にとって、やはりここがお守りの元、という感じがしています。ある方のご縁でここの神社を知り、それ以来できるだけお参りして来ましたが、サン・フェローズの発展もここの神様のおかげという気がしています(私は）。　今年は初めて元旦にお参りでき、しかも富士山まで見えました。初日の出、富士山、奥宮と今年の前途は、洋々、素晴らしい出発となりました。今までのお導きに感謝しかありません。　そう言えば、昨日目にした言葉に、「すべてに感謝する時、感謝すべき環境があらわれる」というのがありました。私は少し前から、この言葉の意味が実感できるようになりました。そして、感謝すべき環境は、本当はいつでも、どこにでもあるのだということを。こちらの心の窓が”感謝”という気持ちに開いてさえすれば。　今年はどんな”感謝すべき環境”があらわれてくるのか、とても楽しみです。　　

  2007年01月04日

  コメント(0)

• 元旦　１

  　元旦はやはり特別な日でしょう。いつもと同じ間隔で時間は刻まれるのですが、いつもと同じように太陽は昇るのですが、この日の太陽は特別です。　何年かぶり、何十年かぶりに初日の出を見に、夜中から出かけました。場所は伊良子岬。やはり初日の出スポットは、みんな狙っています。日の出の石門を目指して行きましたが、交通規制された道路は片側にすでにずらりと駐車済み。一番高みだなあと思われるところで、なぜか車の列が途切れていたので、スッと車を寄せた。あたりは真っ暗で様子がちっともわからないが、とりあえずあと1時間、車で待とう。携帯のアラームを6時45分に設定し、ひとねむり・・・。寝過ごしては大変！・・・・　アラームより前にあたりが薄明るくなり、なんとなく外の人の気配を感じて目覚めた。明るくなったあたりを見渡すと・・・わおっ！寒い外に出なくても、車のまどからまん前に陽が昇ってきそうな気配。めっちゃいいとこに車があるじゃん。でも外に出て”生”を見なければ。　天気予報（曇り？見えるかどうか？）に反し、水平線からとはいきませんでしたが、水平線の上に細い帯の様に積もっている雲の上から、見事な卵の黄身のような太陽が出てきました。感動！　なぜか今年は初日の出を拝みたかった。今年年女の私としては、なにか区切りの年のような気がしています。それに、占ってもらっても今年は、節目と言われ、細木占いでも今年は好調3年の最終年。12年間のまとめをする年となっています。そう、今年のテーマは”まとめ”です。　今まで積み重ねてきた人生をまとめて、表現する年にしたい。　私は誰？ここはどこ？にひとまずの答えを出しましょう、と思います。　しばらくぶりのブログも復活。疎遠になっている人とも旧交をあたため、今までやってきた事を確認しましょう。そして、次のステージへの土台とする、これが今年の目標です。　みなさん、あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願い申し上げます。　なぜこれを元旦に書くことができないのだろう・・・。今日は4日。お正月気分は終わって、ダッシュ。

  2007年01月03日

  コメント(0)

• 冬季オリンピック開幕

  　いよいよトリノ五輪が始まりました。開会式での各国の入場を見ていると、いろんな国が世界中にあるなあと改めて思います。そして、４年に１度の私達の祭典、競わない体操の祭典、”世界体操祭”を想起します。言葉も通じない世界中のいろんな人が集まると、しかしそこには共通の意識がありますので、なんとも言えない一体感が生じます。オリンピックは競うので少し違うかもしれませんが、しかし選手達はスポーツマン精神はあると思うので、きっとスポーツを愛する仲間として認識され、なんとも言えない一体感からくる感動を味わっていると思います。４年に一度の特別な日です。世界中のいろんな人達が一体感をおぼえることのできる瞬間。大昔（ギリシャ時代）だって、戦争を中断してオリンピックを開いたと聞いたことがあります。人間は、こんなすばらしいことを考え出し、行うことができるのに、戦争のようなおおばかな事もやってしまう、とても変な生きものです。　コスタリカの入場の時、解説で「この国は軍隊を廃止し、そのお金を教育に使っている」と言っていました。うわ～～～！！すごい！なんとすごい国でしょう。どうして世界中の国がコスタリカのようになれないのだろう？みんな（世界中の人）オリンピックの開会式を見て、だれでも協力し合って一体感を持てたら、すご～～く気持ちがいいって、魂が喜ぶ感動を味わえるって、人間だったらわかるはず。人と人は、心を通じ合うためにいるということを、私ももっと自覚しなければと思う。人とつながることを煩わしがっていてはいけないのだ。

  2006年02月11日

  コメント(0)

• やっぱり特別な日でしょう

  　今日は､私の誕生日。やっぱり特別な日でしょう。ここにこうして生存している事の始まりの日なのだから。誕生日は生んでくれた両親に感謝する日だと、何かに書いてありました。この年になって、やっとそれがわかるようになったような気がします。　少し前から始めた気功。一応続いています。気功というわけではないけれど、瞑想のことも本で読んでやってみました。すると､発見。時間があるのに、ゆっくり落ち着いていられない心。静かに落ち着けない。そういえば、もう何年も、こうして心を静かに落ち着けることをしなかったかも、とはたと気づいた。これでは、副交感神経が働かない。これでは本当のよいアイディアも浮かばない。体も良くならない。心と体は一体です。　静かに端座して心を落ち着ける練習は、活発に活動し、発展し向上する為には必要なことなのに。ただ忙しくしていてもダメなのだ。自分を見失っては、この人生の主人公になれないではないか。　今日からまた新しく生まれ変わることができます。過激な短気ちゃんが治るかも・・・とひそかに思っています。　誕生日を祝ってくださった皆様、ありがとう。

  2005年11月28日

  コメント(5)

• 誕生日

  一昨日は妹の誕生日でした。携帯でメールをいれて、お祝いはそれだけ。誕生日ってこれだけ何回もやって来ると、だんだんその意味が（自分の感じ）変わってきます。今じゃ、１年１年重みがある。生まれてきたからには、生きる権利がある。しかし、権利の裏には必ず責任もあるのだ。生きることが一瞬嫌になるときもある。もう､面倒くさいって時。しかし、権利と責任がそれを訂正する。私も後１月ほどで誕生日。生きていることを確認し、感謝する日。

  2005年10月18日

  コメント(0)

• １０月２０日（木）１８：００露橋スポーツセンターへどうぞ

  今週の木曜日、２０日。１８：００受付開始、１８：３０～演技披露１９：３０～講習会デンマークから、３６名の若者が、これがデンマーク体操だ！！という演技を披露してくれます。それはすばらしい、ミュージカルか、サーカスか・・はたまた・・・？日本ではなかなか見られません。普段何も運動をしていない人でも、見るだけで感動します。健康づくりのための運動をしている人、ぜひ見てみて下さい。人間の体って、美しいものなのです。鍛えましょう！鍛えれば鍛えるほど、体はその底力を発揮してくれます。自分の体について自信のない方、生きることに自信を失いますよ。体を良くする努力は、真剣に生きる努力です。

  2005年10月16日

  コメント(0)

• １０月２０日（木）デンマークチームを迎えます

  いよいよ１週間を切りました。来週の金､土の２日間、デンマークから”ヴェステロン　オングダムススコーレ”という体操チームを迎えます。１７歳～２０歳くらいの若者男女３６名＋リーダー３名＋校長先生１名の４０名からなる、日本遠征チームです。デンマークは、体操発祥国の一つとして、国民をあげて体操に力を入れています。健康のための体操です。オリンピックで金メダルを取るための体操ではありません。日本ではまだ馴染みが少ないかもしれませんが、一般体操と言います。競争はしません。でも発表をして自己表現はします。私達も、サン・フェローズというグループで様々な大会に参加します。外国へも行きます。体操に言葉は要らない。みんな動きとスマイルですぐに心が通じます。これが人間の本来の姿でしょう。今回来日するこのグループを、サン・フェローズの会員がホームステイさせます。日本のお家を体験してもらいます。みんな（ホストになる人）英語はほとんどダメです。選手達は英語は大丈夫なんですけど・・。でもきっと、とっても楽しい一夜になることでしょう。ジェスチャーでしかできない、ジェスチャーだからこそできる交流もあるのです。言葉がすらすら出てくると、できない心の通じ合いもあるのです。一生何事にも挑戦し続けることも、健康づくりの一環です。これが若返りの秘訣！！私達サン・フェローズの仲間は、常にこうして進化しています。

  2005年10月14日

  コメント(0)

• 健康づくり生涯学習舎『太陽のまなびや』７歳の誕生日

  今日､１０月１０日は、私が活動する健康づくり生涯学習舎『太陽のまなびや』の開設７周年記念日です。この日を記念して、ブログに参加する事を決意。健康づくりと人生について真剣に考えていることを皆さんにお知らせしたいと思いました。おいおい、過去と未来の私について、ひもといていくこととしましょう。

  2005年10月10日

  コメント(0)

全15件 (15件中 1-15件目)

1