|
|
|
June 14, 2004
カテゴリ：カテゴリ未分類
腰まわり、オシリまわりをスッキリ!
職業柄、人の歩く姿が気になります。脚だけでコチョコチョ歩く人はみんなウエストが太く、オシリがぼてっとしています。なぜでしょう？ 皮下脂肪は動きの少ない部位にたまりやすいのです。つまりコチョコチョとただ脚を交互に前に運んでいるだけの歩き方では腰まわり、オシリまわりの動きが少ないため、体脂肪がつきやすいのです。同じ距離を歩いても、ダイナミックに歩く人とくらべて消費カロリーも少ないです。正しいウォーキング、ダイエットの基本のひとつですね。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
June 14, 2004 09:19:42 PM
|
|
