笑顔でくらそう

新玉とそらまめ豆苗とチキンのサラダ仕立て✿


料理名：新玉ねぎとそらまめ豆苗とチキンのサラダ仕立て
作者：はぁぽじ

■材料（２～３人分）
鷄むね肉(皮なし) / １枚(２７０ｇ)
新玉ねぎ(スライス) / １個分(１７２ｇ)
そらまめ豆苗(根元を落としたもの) / ５０ｇ
ミニトマト(ヘタをとったもの) / ３個(３５ｇ)
〇塩 / 小さじ１／２
〇粒マスタード / 小さじ３
〇あらびき黒胡椒 / 小さじ１／３～１／４
〇にんにく(すりおろし) / 小さじ１／２
〇三温糖(砂糖) / 少々
オリーブオイル / 小さじ１～２

■レシピを考えた人のコメント
塩分もオイルも控えめ♪薬味たっぷりで体に嬉しいおかずです。お肉もしっとり♡

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