新たなるステージへ ～Try it !～

先日のお花見で、筋肉痛の方も、多いようですね（笑）

フィットネスクラブで、気付きがあったのですが、
やっぱ、運動後のストレッチは、すごく効果的です♪

モチロン、普段の運動も大切ですが、
お風呂に入りながら、十分に体を伸ばしたりほぐしてあげる。
そして、スポーツ系のサプリメントを摂ると、
殆ど筋肉痛は出ないです。

インターネットでも、ストレッチの仕方を、
絵付きで説明しているサイト等がありますので、
是非、ご参考になさってください♪

ポイントは、自己流でやるのではなく、
プロの提唱する正しい方法で、行う事だと思います（＾＾）

そして、メルマガにも書かせていただいたのですが、
心のストレッチも、精神の立ち直りを早くしてくれます。

心も体も、同じ人間の細胞から存在しているもの。
早期対処で、有限の人生を有意義に過ごしたいですよね♪

今日も一日、人の温かさに触れさせていただきました。

人のぬくもりが、
人にとって、最高のストレッチなのかもしれませんね！