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2006.04.04
カテゴリ：あなたへのメッセージ
先日のお花見で、筋肉痛の方も、多いようですね（笑）
フィットネスクラブで、気付きがあったのですが、 やっぱ、運動後のストレッチは、すごく効果的です♪ モチロン、普段の運動も大切ですが、 お風呂に入りながら、十分に体を伸ばしたりほぐしてあげる。 そして、スポーツ系のサプリメントを摂ると、 殆ど筋肉痛は出ないです。 インターネットでも、ストレッチの仕方を、 絵付きで説明しているサイト等がありますので、 是非、ご参考になさってください♪ ポイントは、自己流でやるのではなく、 プロの提唱する正しい方法で、行う事だと思います（＾＾） そして、メルマガにも書かせていただいたのですが、 心のストレッチも、精神の立ち直りを早くしてくれます。 心も体も、同じ人間の細胞から存在しているもの。 早期対処で、有限の人生を有意義に過ごしたいですよね♪ 今日も一日、人の温かさに触れさせていただきました。 人のぬくもりが、 人にとって、最高のストレッチなのかもしれませんね！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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やっぱりたけさんは出ませんでしたか、筋肉痛・・・
たけさんを見習って、運動と心と体のストレッチを日常生活に取り入れます♪ いつもありがとうございます(^-^) (2006.04.04 02:15:47)
お金なくてフィットネスなんていけまちぇんＴＴ
もっぱら、１０００円のバランスボールでつ(｡◢д◣｡)ﾖﾖﾖ (2006.04.04 11:08:02)
yukongさん
Σ(￣ロ￣lll) ｶﾞﾋﾞｰﾝ 絵文字がでなかった！！ 汚くなってｺﾞﾒ━━━ﾟ(ﾉД｀ﾟ)ﾟ。━━━ﾝ!! ＞お金なくてフィットネスなんていけまちぇんＴＴ ＞もっぱら、１０００円のバランスボールでつ(｡◢д◣｡)ﾖﾖﾖ ----- (2006.04.04 11:09:40)
小中高とクラス一体のかたかったエミゾウです。
立位体前屈はもちろんマイナスです（きっぱり） 大人になってからストレッチや呼吸などの大切を しりました。 知ったと言うか必要に迫られたと言うか(^^; 今朝も水中歩行してきましたよ♪ (2006.04.04 11:34:45)
はっぴーもりもり♪さん
＞やっぱりたけさんは出ませんでしたか、筋肉痛・・・ ＞たけさんを見習って、運動と心と体のストレッチを日常生活に取り入れます♪ ＞いつもありがとうございます(^-^) ----- 明日出たりして・・・（爆爆） うそだぴょーん（＾＾） ストレッチの凄さは、ホントありがたいです♪ (2006.04.04 15:06:30)
yukongさん
＞お金なくてフィットネスなんていけまちぇんＴＴ ＞もっぱら、１０００円のバランスボールでつ(｡◢д◣｡)ﾖﾖﾖ ----- おっ、ボールいいね♪ 私も、持ってます（＾＾） あれも、使えるよね！ (2006.04.04 15:09:25)
yukongさん
＞yukongさん ＞Σ(￣ロ￣lll) ｶﾞﾋﾞｰﾝ 絵文字がでなかった！！ ＞汚くなってｺﾞﾒ━━━ﾟ(ﾉД｀ﾟ)ﾟ。━━━ﾝ!! 楽天さんのコメでは、使えないんだね・・・ 残念！ どんまいけるですがな（＾＾） ありがとうね♪ (2006.04.04 15:11:00)
エミゾウ ( ex起業子 ）さん
＞小中高とクラス一体のかたかったエミゾウです。 ＞立位体前屈はもちろんマイナスです（きっぱり） ＞ ＞大人になってからストレッチや呼吸などの大切を ＞しりました。 ＞知ったと言うか必要に迫られたと言うか(^^; ＞今朝も水中歩行してきましたよ♪ ----- すばらしい！ 最近は、「エミゾウの健康ブログ」ですね（笑） いつも、元気一杯だよね♪ ありがとうございました！ (2006.04.04 15:12:25)
こんにちは。
心も体も、同じ人間の細胞から存在しているものでしたね。 つい、一体ということを忘れています。 正しい方法で。 人のぬくもりと共に、ストレッチ☆ (2006.04.04 17:42:03)
やはり プロに学び プロにマネルのがベストですね
(2006.04.04 18:50:58)
ひまわりさん
＞こんにちは。 ＞心も体も、同じ人間の細胞から存在しているものでしたね。 ＞つい、一体ということを忘れています。 ＞正しい方法で。 ＞人のぬくもりと共に、ストレッチ☆ ----- いかに大切かは、身をもって感じますよね（＾＾） いつも、ありがとうございます♪ (2006.04.05 02:59:37)
ぶーちゃんさん
＞やはり プロに学び プロにマネルのがベストですね ----- 仰るとおりと思います。 まねて、そこからアレンジですよね（＾＾） ありがとうございました♪ (2006.04.05 03:01:10)
みんなのなおか1215さん
＞私も何とか大丈夫みたいでした(^^) ＞ストレッチ大切ですよね・・ ＞ありがとうございます♪ ----- さすが、健康さんですね♪ 一番悠々とされてましたから（＾＾） ありがとうございました！ (2006.04.05 03:02:03) |
