一日十捨

さてさて。

12月の体重のまとめです。

クリスマスや年末にむけて、イベント目白押し。

せっかく壁を抜けたばかりだというのに、太っちゃったら嫌だ！と思っていました。



でもなんとか維持で切り抜けました。


31日の体重　69.6キロ

朝はかった体重です。

夜の宴会(笑)が恐ろしかったけど、はかるのは朝一と決めているので(笑)




ということで12月の体重推移は、

11月末が71.0キロだったので、先月末より1.4キロ痩せましたー！


だいぶ減り方にブレーキがかかってきましたね(-_-;)


今月は71キロスタートだったのに、いきなり最初の数日で72キロ台をキープするようになって(笑)

今月20日過ぎにようやく70.6あたりに落ちてきたのです。



今後はひと月に１，２キロやせる感じで行くのかなあ。


徐々に減らしていこう！焦らず、焦らず。

そして筋肉量を増やす計画も頑張ります！

・・・運動するだけじゃあだめなんだよね・・勉強しますm(__)m




ちなみに宴会後の1月1日朝の体重は、69.6キロ。

前日と変わらずでしたー( ｀ー´)ノやった！

あんなに食べたのに嬉しいな♡


手巻き寿司たくさん食べた！あとカニやお肉。

極めつけはアイスにチョコにポテチ(笑)

久々に食べたおやつはめちゃめちゃおいしかったですー！


我が家の宴会は3日まで続くからある程度は太りそうだけれど、

極力太らないように、できることはしようと思います。


砂糖ゼロ！
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糖質制限食♪

健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

☆ＭＥＣ食を実践中☆

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