天然センス舎　ありきたりの日々

雨のおかげで今日はめずらしく、
家族全員が、家にいました。

で、3食ちゃんと作りました～。
家族がいると一番大変なのが食事ですよね。

今朝の朝ごはんは、パンケーキ、
トマト・ハムサラダ。
ツナと玉ねぎのマヨ和え。
コンソメスープ（玉ねぎとパセリとソーセージ）

種緩めで、少し薄く丸く焼いたパンケーキに
いろんなものをはさんで食べます。
最近フライパンを新しくしたばかりなので、
黄金色の色で綺麗に焼けること。

娘はバターとメープルシロップでオーソドックスに
食べていたけど、私はサラダを挟むほうが好き。
息子と夫はサラダやツナで食べました。
息子が「これ、旨～い」ってびっくりしてました。

学生時代、自由が丘の花キャベツというパンケーキ
ショップに通ったけどそこでも、甘くない具で
パンケーキを食べていました。なんか懐かしい。

ご飯もパンも何も無いときのお助けメニューが
パンケーキサンドです。結婚したてのトキは、
夫が「ご飯以外は、認めない」みたいなことを
言っていたけれど、私はどんな国の朝ごはんでも
ぜんぜん平気です、美味しければ。

夫も、いくつかのパラダイムを、
通りぬけたのかもね。



昼ごはん。
ざるうどん（乾麺をゆでてざるに盛る）
つけ汁。
精進てんぷら。
　具合は、人参、ごぼう、ナス、ジャガイモ、紫蘇。
　玉ねぎとちくわの掻揚げ。常備菜と家庭菜園の紫蘇。

娘には、えー今日は山芋はないの～？
っと突っ込まれましたが、ちょっとしかないので、
お好み焼き用に温存したいので今日はなしです。


夜ご飯は、昼が揚げ物で重かったので軽く。
ご飯（胚芽米）
味噌汁（つけ汁の残りを味噌汁に仕立て直し）
　具は、キャベツと若布と油揚げ
塩鮭
豆腐と青梗菜の生姜炒め
茄子の煮びたし（茄子に切れ目を入れておいて、
　　　　　　　　レンジでチンし、カツブシをかけ
　　　　　　　　めんつゆで浸す）

以上です。
食事の後、夜遅く買い物に行ったので、
明日の朝ごはんも確保しました。
今日はゆっくり寝る予定。


ところで、私最近ほしいなあって思っている
料理本。

体重計のタニタの社員食堂の５００カロリー昼食の
献立の本。夫のダイエット（私もだ）に役立ちそうよ。


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