Girl’s Life　お買い物と美味しいものの日々

こんばんは。

子宮内膜症による生理痛に20年悩まされていたのですが、

鍼灸治療と漢方薬を始めてから驚く程改善されています。

そもそも子宮内膜症は、

冷え性との関係が非常に深いと言われており。

冷え性が改善すると、子宮内膜症も改善し、生理痛も改善すると・・。

私は鍼灸治療院に行くまで、

足先の冷えなどが慢性化し過ぎて、冷たいのがあまりにも当たり前の状態だったため

自分が冷え性であるということを全く自覚していませんでした。

鍼灸治療院の先生による問診で

「冷え性ですか？」と聞かれ「違います！」と元気に答えたほどです。

しかし、鍼灸治療院の先生の触診で

「足が氷のように冷たいです。ひどい冷え性ですね」と言われて

え？私冷え性だったの(;ﾟДﾟ)!と気付きました。。。

それからは、のことを実践して冷やさないように気をつけています。

１：冷たい飲み物は飲まない（水も常温）

２：なるべく毎日湯船に浸かる（15分くらいは温まる）

３：足を冷やさない（5本指靴下、冬場は更に足首ウォーマー）

４：夕飯を作っている時などに踵をあげてつま先立ちをする


1～3に関しては、冷え防止の最たるもので。

4のつま先立ちは、ふくらはぎの筋肉をつけて血流を改善しているのです。


実践してから４ヶ月ほどでだんだんと生理痛が軽くなり、

1年経った今では鎮痛剤も要らないほどです。

なんでもっと早くやらなかったんだろうと思いますが、、、

冷えてるって思わなかったんだもん。。。



足首ウォーマー

この足首ウォーマーをしていると

足先の冷えが大分和らぎます。

足首周辺に冷えにまつわるツボもありますし。

足首を温めることで、つま先も冷えにくくなりますよ。


でも、それでも冷えちゃった時にはゆたぽん。


ゆたぽん

両足をしっかりあたためられるLサイズ。



無添加黄金生姜

しょうがは身体を温めるので。

紅茶やお料理にささっと入れて。

基礎体温向上にも。



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