テーマ:ダイエット日記(22499)
カテゴリ:ダイエット(肉体改造)日記
今日も軽めではありましたが
筋トレを終えることができました。 たったの20分ですが、1セット1回を集中して行いました。 ダンベルを使った脚のトレーニングです。 ![]() スタイリッシュで安全なラバー付き!両手用の2セットでのお届けです!◎まとめてお得!【送料無料】ラバーダンベル 片手30kg×2セット 合計60kg! ks-dl-30-k-2set 31%OFF!! ![]() 20kg~60kgセットまでの5タイプ。すべてシャフト付き!【27%OFF!】 ダンベル セット:ブラックタイプ 60kgセット / 筋トレ 【今だけ送料無料】 ・ダンベルスクワット 3セット 60kg×15回×3セット ・ダンベルデッドリフト 3セット 60kg×12回×3セット 1週間以上脚のトレーニングのブランクがあり 動作を確認する意味でもしっかり行いました。 大して汗はかいていませんが ここからふたたびトレーニングのサイクルを 繰り返していきたいと考えています。 トレーニング後はプロテインを摂取。 ![]() 大容量の100%ホエイプロテイン!おいしく飲みやすいストロベリー風味楽天最安値挑戦!【ホエイプロテイン】健康体力研究所メガバリュー100% 3Kgストロベリー 次回は胸のトレーニングをする予定ですが 余裕があれば、時間をかけて行いたいですね。 ↓よろしくおねがいします↓ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2011/12/06 01:16:56 AM
コメント(0) | コメントを書く
[ダイエット(肉体改造)日記] カテゴリの最新記事
|
|