テーマ:ダイエット日記(22471)
カテゴリ:ダイエット(肉体改造)日記
時間が少しできて、筋トレをすることができました。
…と言っても、15分程度なんですけど(笑)。 例によって自宅マシンを使った 胸のトレーニングです。 2種目(バタフライ、チェストプレス)を 各3セットずつ行いました。 MAX=100KGの魅力!!20種のメニュー搭載で自宅が本格ジムに!!【40%OFF!】 DXホームジム 《コンパクトなのに最大100kg!本気モードの肉体改造!》 / 筋トレ 【期間限定★送料無料!1月16日10時~1月30日9時59分】 前回(月曜日)のトレーニング同様 重さや回数にはあまりこだわってなくて 「ゆっくり動作を確認して、筋肉の収縮が味わえればいい」 というような、なんとも呑気なトレーニングです。 ただ、行っている最中は怪我のリスクとかがありますので 細心の注意を払って行っています。 まだまだ以前のレベルには到底及ばないレベルですが とりあえず継続できている喜びを感じています。 明日からこちらでも雪が降るようなので 外出が難しくなり、ますます運動からは遠ざかりそうです。 何とかカロリー消費をする時間をつくって 体も気持ちも暖かくしていたいものです。 ↓よろしくおねがいします↓ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2012/01/20 12:52:40 AM
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