テーマ:ダイエット日記(22499)
カテゴリ:ダイエット(肉体改造)日記
3月から「毎日必ず運動」を目指すうえで
継続してできるものを自分なりに検討した結果 エアロバイクをするのが一番効率が良いと判断しました。 したがって、何があろうとも 毎日エアロバイクを漕ぐことにしました。 折り畳んでコンパクト収納!疲れにくいサドルが嬉しいエアロバイク◆送料無料◆ マグネットXバイク / エアロバイク 現在、左ひざに多少の痛み(怪我)を抱えているので 加重な負荷はかけられませんが ドクターストップがかかるまで 何とか頑張りたいです。 初日は自分の限界を探ろうと頑張ってみました。 大体30分がちょうど良い感じですね。 60分やるにはまだ体力的にキツイようなかん時です。 したがって、最低毎日20分は必ずやることとし 余裕があれば30分、40分という感じで 頑張る予定です。 なお、本日は30分漕いで 消費カロリーは181キロカロリーでした。 仮に、毎日この位のカロリー消費をしていくと 先月1か月で1.5kgの体重増加は解消されず 3月は500g程度体重が増える予定です。 ただ、実際のところ本当にそうなのかは 是非とも確認してみたいので、そのうえでも 毎日頑張って30分エアロバイクを漕ぎたいです。 ↓よろしくおねがいします↓ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2012/03/03 01:21:47 AM
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