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August 18, 2016
カテゴリ：肩こり 頭痛
 夏の暑さのさなか、一念発起して、ランニングやジムなどで運動を始める人が多いようです。何故か、それは夏になると、普段からなまっていた体で、疲れが取れにくく、暑さも相まって、不眠、暑気、食欲不振、むくみ、気力減退などがでてくるからです。 これではダメだと気がつくのが、何かと休みの多いこの時期です。ただ、普段動かしていなかった身体を、急に炎天下にさらして走り出したりすると、とんでもない事になります。   今これにはまっています YouTubeアップいくら温暖な季節だとはいえ、身支度だけでなく、心身の準備を整えたうえで始めないと、健康のためにとおもってやったことが、とんでもない事態にもなりかねません。 私が住む東京都西多摩地域には、トレーニングジムの使用料が150円で、(サウナ、プールは別料金)というところもあります。エアロビクスの教室も、150円のチケットを買えば教室に参加できるシステムになっています。 公共施設を上手に利用し、毎月払っている税金の何パーセントでも、取り返すつもりでやってみてはいかがでしょうか。
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最終更新日
August 24, 2016 10:10:54 AM
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