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α－リポ酸って？

今日は朝の冷たい雨の後　午後は暑くなりました。ソルティーシュガーです　こんばんは。今夜は「α－リポ酸」についてです。α－リポ酸の働きですが　まず細胞内のエネルギー生産工場であるミトコンドリアに運ばれたピルビン酸（ブドウ糖が細胞内で変化したもの）に　α－リポ酸が作用してアセチルＣｏＡに変えてしまいます。これにミトコンドリア内のコエンザイムＱ１０が作用し　エネルギーの源になるＡＴＰという物質を生産します。　　　　　　つまり　α－リポ酸はコエンザイムＱ１０の働きを強化し　エネルギー生産を活発化。また　糖の代謝を促進させるため　血糖値を下げるインスリンが大量に分泌するのを防ぎます。脂肪合成や脂肪分解抑制の働きがあるインスリンの大量分泌を防ぐことで　痩せ体質に導きます。また　ビタミンＥの数百倍の抗酸化力ア作用を持つ　アンチエイジング成分としても注目です。▼女性に嬉しい効果・太りにくい体質にするダイエット効果・糖代謝を円滑にして　血糖値の上昇を抑える・アンチエイジング効果・有害ミネラルを身体から排出する▼とり方のポイント・朝食や昼食後の身体を動かす前にとる・水にも油にも溶けるので　食事内容はきにせずＯＫ・コエンザイムＱ１０と一緒にとると効果アップ・効果を十分に発揮させるなら　一日の目安は２００～３００ｍｇさて　楽天市場ランキング内の「α－リポ酸」配合商品でトップ商品はこちらですよ！まずは写真をクリックして　ショップの説明をご覧くださいね♪　201mgのリポ酸+L-カルニチン配合！α-リポ酸GOLD『6月中旬発送分』　【送料無料】日記の内容にフムフムと感じていただけましたら人気blogランキングに１ポイント楽天ブログランキングに１ポイントミリオンチェンジで相互訪問

2005/05/31

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サプリメントを選ぶ前に

サプリメントって言葉は知ってるけど、実際にどんなものを選べばいいか分からない　という方はこんな風に考えてみてください。ソルティーシュガーです　こんばんは。私はサプリメントは【1万円以上購入で送料無料】1粒で12種類のビタミンネイチャーメイドマルチビタミン100粒をとっています。やはりけっして安い物ではないので　健康維持には二本立てで　このサプリメントと先日ご紹介した⇒もろみ酢買うなら『元祖もろみ酢本舗』をとっています。かれこれ　3ヶ月ほどでしょうか。　では　これから使ってみようと思われてる方　こう考えてみてください。第一段階・・・原則として年齢や性別にかかわらず　毎日とる複合型サプリメント（マルチビタミン・マルチミネラル・カルシウム）をためす。第二段階・・・年齢や性別　ライフスタイルに合わせた単一型のサプリメント（喫煙者にビタミンＣ、貧血ぎみの人はヘム鉄など）第三段階・・・特定の病気や症状に効果のあるサプリメント（抗酸化成分のコエンザイムＱ１０等）健康維持には　生活習慣病を寄せ付けないのが肝心です。対策としては　１、体を動かす　２、癒しの時間を持ち　ストレスを発散する　３、食事を見直し　バランスのよい栄養素を取り入れる。この時、サプリメントと健康食品を上手に取り入れるのがポイントです。けっして安い物ではありません。でも　甘い物やファーストフードを控えたりお酒やタバコを少なめにして　そのお金を健康維持に使えたらどうでしょうか？健康が　何ものにもかえがたいのは　ご存知ですよね＾＾。明日は　コエンザイムＱ１０について　掘り下げてお話をしてみたいと思います。日記の内容にフムフムと感じていただけましたら人気blogランキングに１ポイント楽天ブログランキングに１ポイントミリオンチェンジで相互訪問

2005/05/29

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脂肪燃焼には点火剤が必要だった！！

擬似運動で、脂肪燃焼！ソルテイーシュガーです、こんばんは！今夜は、業界でも話題のサプリメントのご紹介、しかも今日調べた中で、最安値のショップのご紹介です。アルファリポ酸など、ダイエット効果のある成分は色々ありますが、コノサプリメントは、脂肪を燃焼させる点火剤の役目のある成分を加えました!！普段、運動を継続するのは、なかなか難しいですね、そんな方に是非おすすめします！！詳しいことは↓↓をチェックしてくださいねっ。★αリポ酸と燃焼系★αリポ酸ハイパーテクノロジー10000 は、燃えるダイエット！日記の内容にフムフムと感じていただけましたら人気blogランキングに１ポイント楽天ブログランキングに１ポイント

2005/05/25

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サプリメントは摂取量を守らないとこんな副作用が・・・

今朝早起きして、眠いけど、仕事が順調に終わって、ホットした感じです＾＾。ソルテイーシュガーです、こんばんは。今夜はサプリメントについの締めくくりです。サプリメントは摂取量を守らないと、栄養素によっては副作用が出る事もあるそうです。特に起こりやすいのが、ビタミンＡとビタミンＤです。しっとりした肌になりたいとか、目が疲れるからと、ビタミンＡのサプリメントをとる場合があります。ビタミンＡは脂溶性ビタミンで、脂肪組織に蓄積されるうえ、長期にわたって沢山とっていると、かえって皮膚が乾燥したり、むけたりすることがあり、食欲減退、吐き気、かすみ目、頭痛、手足のむくみ、肝臓や腎臓の肥大などが起きる可能性があるそうです。同じく、脂溶性ビタミンのビタミンＤは、カルシウムの吸収を助けて骨粗しょう症を予防してくれる重要なビタミンです。しかし、とりすぎると血中のカルシウム濃度が上昇して、カルシウムが血管壁に沈着したり、腎臓に溜まって、機能を衰えさせ、尿毒症を引き起こしたりするそうです。また、気持ちをリラックスさせるサプリメントをとりすぎると眠くなったり、眠気を覚ます効果のあるものをたくさんとると麻薬のようにハイ状態になってしまうこともあるようです。やはり、摂取量の上限をしっかり守ることが大事ですね。では、疲れ気味なので←を飲んで、布団にでも入りますね。また明日も素敵な一日になりますように！

2005/05/02

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サプリメントで栄養はまかなえるの？

今夜はカレーライスでした＾＾。ソルティーシュガーです、こんばんは。おかずの好物は、カレーと餃子です。ダイエット中のかみさんには悪いですが、このおかずだ、といつも満腹状態です＾＾。さて、サプリメントで栄養はまかなえるか？です。ダイエットをしたいけど、サプリメントをひととおりとっていれば、ビタミンやミネラルが不足する心配はないから、食事をしなくてもいい？また、忙しくて野菜を調理するのが面倒なので、ごはんと肉とサプリメントで栄養を全部補給している？こんなケースはよくないようです。糖質・脂質・たんぱく質以外の栄養素はすべてサプリメントでまかなえるかのように思われがちですが、けっしてそうではないということです。食物に含まれている栄養素の研究は進んではいるものの完全に解明されたわけではなく、毎日の食事でさまざまな野菜やくだものをとっていれば、未発見の栄養素もとりいれることができます。しかも、栄養素は単独ではなく、互いに助け合ってはじめて効果を発揮します。そこで、サプリメントはビタミン・ミネラルなどのある特定の栄養素を教科したい時や、体力が衰えた時、疲れが溜まってる時、激しいスポーツをした後の回復のためなど、どうしても食事だけでは不足してしまう栄養を補うことが基本ということです。

2005/05/01

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トリプルパワー＆サプリメントの保存のしかた

今日は仕事がお休みで、家でゴロゴロしております。残念ながら連休ではありませんが、みなさまはゴールデンウィークをいかがお過ごしでしょうか？ソルティーシュガーです、こんにちは。さて、トリプルパワーのサプリメント、ご存知でしょうか？なんと話題の３成分(コエンザイムＱ10・αリポ酸・Ｌ-カルニチン)がいっぺんに摂れてしまうという優れものです。取り扱いショップを比較できるようになっていますので、各ＨＰを是非ごらんください。どんな方効果があるの？お値段は?など、いろいろ比較検討してみてくださいねっ。⇒話題の３成分・トリプルパワーサプリが買えるショップさて、サプリメントを上手に保存するには。。。品質保存期限が書いてありますよね。でもこれは密封した状態で冷暗所に保存しておいた場合。熱や日光、水分や酸素によって劣化します。直射日光が差し込む窓際などに置いておくと、未開封開封済みを問わず変質しやすい。なるべく低温で、暗い場所に保存するのが原則。夏場の暑い季節には、冷蔵庫に保存するという方法もあるが、これには注意が必要。冷蔵庫から取り出したとき、空気中の湿気が冷えたサプリメントに触れて水滴になり、変質してしまうことがあります。そこで、出し入れする回数を少なくてすむよう、小さな容器に小分けするのが賢明。一般的に、使い始めるまで開封しないで、開封したら使うたびにきちんと蓋を閉めるよう注意し、摂取量にあわせて使い切ってしまうのがベスト。あるいは、別のちいさな容器に小分けして、残りは買ったときに詰めてあった詰め物をしておくと、変質を遅らせることができます。これらは錠剤タイプの場合で、ドリンク剤の場合は開封したらすぐに飲んでしまわないといけません。次は、サプリメントで栄養はまかなえるの?副作用は？についてです。日記の内容にフムフムと感じていただけたら↓をプチｯとお願いします。人気blogランキングに１ポイント楽天ブログランキングに１ポイント

2005/04/30

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サプリメントの効果的なとり方♪

埼玉は蒸し暑かったです。ソルティーシュガーです、こんばんは。かみさんの鼻のグスグスも減ってきたので、花粉飛来もそろそろ終息にむかってるのでしょうか？でも季節によっては、色んな花粉があるようなので、一年を通じてつらい方のいらっしゃるのかもしれませんね。さて、今夜はさて、食べるだけで若返る健康食から、です。その中で、サプリメントのことが書かれています。筆者は「結論からいえば、サプリメントはやはり現代社会では必要とされてきてるようである。われわれの食生活は糖質や脂質・たんぱく質などは比較的十分とっていても、ビタミンやミネラルなど、体の機能を調整するような栄養はどうしても不足しがちだ」その理由として、◎コンビニ弁当・スーパーの総菜・冷凍食品などは、衛生面を重視するため厳重に洗浄や加熱をするため、水溶性の栄養素や熱に弱い栄養素が減ってしまいがち。とくにビタミンＣなど２・３割ほどしか残っていないものもあるとか。◎化学肥料に頼った農法を続けてきた結果、作物は土壌からビタミンやミネラルをあまり吸収できなくなり、野菜や果物に含まれる栄養素の量が、ここ半世紀の間に激減している。◎しかも現代人はストレスや不規則な生活などのために、昔の人よりビタミンやミネラルの必要量が増えている。そこでサプリメントが有効になるわけです。サプリメントはいつとれば効果的か？一般的に、消化器が活発に働いている食後にとると良く吸収されるそうです。また、一日に二個以上飲むサプリメントは一回にまとめてとるより、めんどうでも分けてとったほうが効果があります。また二種類以上のサプリメントをとる場合、ビタミンＣとコラーゲンなどのように、吸収率を上げる栄養素や協力して働く栄養素は、一緒にとると効果があります。そして水と一緒に飲む指示のある場合、タップリの水と一緒にとることが大切。そうしないと、喉の粘膜を傷つけてしまうこともある。摂取量についても、きちんと守らないと害を招く危険性もあります。さて、明日はサプリメントの保存方法について、です。この機会に是非、当ＨＰのサプリメントをチェックしてみてくださいねっ。見るのはタダですもんね＾＾。キーワード別にサプリメントと健康食品が掲載してあります。日記の内容にフムフムと感じていただけたら↓をプチｯとお願いします。人気blogランキングに１ポイント楽天ブログランキングに１ポイントでは、おやすみなさい、明日も埼玉は３０度を越えそうです！！

2005/04/28

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