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2020.11.17
カテゴリ：練習日記
明日は仕事でポイント練習ができそうもないので、 代わりに今日行ってきました。 300/100 30本 インターバル タイムは 59.4/62.4/62.5/61.4/61.2/60.6/60.2/58.9/59.7/60.5 61.3/61.2/59.6/61.4/60.6/62.4/59.9/61.5/61.0/60.2 61.4/59.3/59.0/60.4/60.3/59.9/59.8/59.3/60.0/56.2 total average 60.4
目標も60秒くらいで走りたかったので、おおよそ良かったかと。 ただ、ちょっと足の疲労が辛かったかと 息は余裕があるかと。 走り込んで、脚力をつけていかないとこれ以上はレベルアップが厳しいかな。 終わった後、少し足を回す程度にですが、Zwiftも  刺激入れ程度です。 以下今日の運動です。  明日はアクティブリカバリーもしくはオフですね。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020.11.17 23:51:19
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