2020/11/18の練習 | 運動記録

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たってぃ9803

トライアスリート、ランナーの練習記録スイムは学生時代ブレストスイマーだったと言えないくらい弱くなってますが、クロールの練習中心に強化中バイクは通勤バイクとZwift中心に、週末たまにロングライドで強化中ランの練習はジョギング、週2回目標のポイント練習で強化中

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想定どおりトラックが利用できる時間には仕事が終わらなかったので

外周ぐるぐるのアクティブリカバリー

キロ5分半ほどでのんびりジョグ

そして、それが終わってからピリリと刺激zwift
15/15の300w

チャリ通を含めての本日のwork out

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最終更新日 2020.11.18 23:35:49
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