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January 14, 2023
カテゴリ：半月板損傷からの復帰
膝サポーターの正しい使い方は？
膝を保護するためのサポーター。  昨年はサイズ違いを含め3種類の膝サポーターを購入してみました。   大町アルプスマラソンではこのサポーターを使用して 3年ぶりのハーフ・レースに出場もしました。 しかし、どうなんでしょ？  その頃、外RUNやトレッドミルでの練習でも膝の保護のため 膝サポーターを使用していましたが、 途中から 「膝周りの筋肉が鍛えられない」 そう思い、使用することを止めました。 サポーターをすることにより逆に筋肉が鍛えられない そう思ったからです 実際、3年ぶりで走ったフルマラソンの神戸マラソンではサポーターなしで出場して、 一応完走はすることができました。 なので、折角買ったサポーターですが、今は箪笥のなかで眠っています。 いったい、サポーターってどういうタイミングで、どのように使用すれば良いのでしょうか？ 保護は必要ですが、 過保護でもいけない・・・ 膝サポーターの使い方が分からなくなっています。  おめでたし～
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Last updated
January 14, 2023 09:53:48 PM
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