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お氣楽極楽日記

[お氣楽スポーツ] カテゴリの記事

全56件 (56件中 1-50件目)

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意外にも器用なタイプ・・・なの？　

毎週月曜日はダンスレッスンの日、、今月のレッスンでのルーティーンはイベント用のものだそうで。。一緒に踊ってるキッズ達は、この夏に開催されるダンスコンテストに出場することが決まったそうです。いや～かっこいいですよ♪振り付けは同じのやってるんですけどね（笑）このイベント、かなり本格的なものだそうです。。入賞してくれると嬉しいなぁ～夏休み最高のイベントになるといいね☆さて、私の方はというと、、今回のヒップホップのルーティーンは結構踊りやすかったのですが、ロッキングの振りはどうしても引っかかってしまうなぁ（汗）先生によると、意外にも私は器用なタイプだそうで。。なんでもすぐにこなしてしまうんだとか・・・『そうなのか？？全然そんな氣はしないけどなぁ～』現に今日はミスってばかりですけど（笑）ロッキングは基本の振りをイロイロ組み合わせたのが多いみたいだけど、、組み合わせのパターンで引っかかりやすいのがあるみたいだなぁ～もう少し時間があればマシになる・・・かも（？）まぁ単に練習が足りないだけだね（爆）もう少しカッコよく踊れるようになるといいなぁ。。

2007.07.09

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二週間ぶりのダンスレッスン

ここ二週間はレッスンを休んでいたのですが、休んでいるときにチョットした出来事があったようです。一緒にレッスンを受けている方の小学二年生になる男の子が体験レッスンを受けたらしいのですが、まわりは女の子ばかり。。ママさんは「男の人もいるよ」っていってたときに私はレッスンをお休み･･･と、入れ違いになってたようです。この日は歯が痛いとかで、男の子がお休み（笑）まだ会ったことはないですが、その子供は私に会うのを楽しみにしてるんだとか。。なんとも光栄ですね♪次のレッスンで会うのが楽しみ☆さて、この日は二週間ぶりのレッスン、、忙しさにかまけて、身体をあまり動かしてないのできついかな？？この日のヒップホップのルーティーンは、比較的簡単･･･だと思うんだけど、何となくつながりにくい部分があって、カウントが取りにくい。。まわりの人達は、なんとなくリズムが狂っていってる感じ･･･はて？？？なんだかいつもと違うよね？何となく今回は全体的に消化不良な感じでレッスン終了。。その次のロッキングのレッスンでは･･･先週はかなりハードなものになったとか（！）むぅぅぅ･･･休み明けの自分にはチトきついかな？？とはいえ、思ってたより身体は軽い感じで、以前痛めたところも不安ナシ♪じゃあ今日は目一杯行くぜぃ☆基本練習からそのままルーティーンになだれ込み。。･･･でも、この振りだと足と手が逆に動いちゃう（汗）あぁ～なんて不器用なボク（笑）しかも、（当たり前だが）身体の向きや、力の入れ所、抜き所の表現をシッカリ！！と要求されることも増えてきた（焦）あ゛～脳が混乱する～～ってな具合でレッスンは進みます。で、何とか最後にはそれなりに踊れるようになった･･･らしい。。松坂の剛速球もバットを振ればあたることもある。。ってそんな氣分でした（笑）でも、やっぱり、、踊るって掛け値なしに楽しい♪身体を壊さないように、、楽しく音楽に揺れてたいですね～

2007.06.25

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今日はレッスン見学・・・

先週は筋を痛めて途中でリタイヤしてしまいました。。今週はレッスンを見学して様子見です･･･しかし今回みたいにレッスンを眺めたことってなかったなぁ～武道では『見取り稽古』といって、見ることも重要な稽古と位置づけられてます。まぁ、通常のレッスンでも先生の動きをよく見ることが大切ってことですが･･･私の場合、ややもすると自分が動くことに一杯になって“よく見る”ことが疎かになってるかもしれないですね。。確かに、あらためて見てると･･･使ってる筋肉が違ってますね。。私の場合、使うべき筋肉を使っても弱かったり動かなかったりするので、ごまかしてることが多いかもしれない。だからこそ、先生のような柔らかい表現ができないんですね、、多分･･･それは最初のウォーミングアップでの柔軟体操でも、、伸ばすべき筋肉をうまく伸ばせてないとかね（苦笑）なるほどなぁ～もっと身体をシッカリ作れば、もっと楽しく踊れるってことだな（笑）実際のところ、かなり時間がかかるかもしれないけど、、ジックリと身体作りからやってみよう･･･と思いました♪たまにはレッスンを見るってのもいいかもしれないですね。ただ･･･見てるだけだとストレスが溜まるな（笑）

2007.05.21

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今日は少し緊急事態（！）

今日はチョット緊急事態（！）ホントなら氣持ちよく踊ってＯＫ･･･って流れのはずだったのですが、、足の筋を痛めて、レッスンの途中から動けなくなっちゃった。。患部にはほんの少し違和感を感じていたけど、それまで特に問題はなく普通に踊ってたんだけど、、それはいきなりやって来た。。その時は体重をかけるのも少し辛い感じだったけど、、何とか持ちこたえて家に帰る。。早めに休んで、、腫れたり、痛みが続いていたら病院に行こうと思ってる。。どこかムリしすぎてたのかなぁ～まぁ、ユックリ休むことにしよう。。

2007.05.14

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ぬおっっ！！　このステップがぁぁぁ・・・難しい。。

さぁ今月から月曜日はレッスンにフル参加です♪･･･とはいえトータルで２時間ぐらいのものですが。。最初のクラスはHip Hop、、最近ではインターロックトレーニングもいくつかをピックアップして取り組むスタイルに変わったようです。一つのクラスの時間が少なくなったからかな？？とはいえ、テーマとなるステップなどに時間を使える分ルーティーンを覚えやすいような感じになってます。しかし、、今日のステップは･･･　【名前を忘れちゃった。。】見た目そんなに難しいもんじゃないのに、、なぜできないんだ？？？何となくうまくいってたように思えても、リズムが狂ってくるんだよなぁ～その他にも、踊ってると自分の身体の“ここが･･･”“あ～ここも”ってな感じでカタマリ感があって、うまく動かない。。あ゛～イライラする、、ダンスは楽しいけど、こんなところがストレスだよ（笑）まぁ最初からうまくいくはずもないけど、ここは時間をかけて取り組まないとね。。昨日のイベントじゃないけど、ああいう風に踊れたら楽しいだろうなぁ～さて、次のクラスはロッキングです。『今日は新しい技（？）をやりましょう♪』ということで、、ターンしながらジャンプして回し蹴り。。･･･中国拳法になじみがあれば“旋風脚”といったほうがいいかな？？まぁ、こういうのは私的にはお手のもの（？）でもダンスとしてやろうとすると、もっと軸が定まらないと･･･少し早い音楽のリズムに合わせようとすると、蹴りの高さが低くなる。。むぅぅぅ、、やっぱり難しい（笑）もっと身体も鍛えなくちゃね～ということ。。でもないけど、私は今“腹筋を六つに割るプロジェクト”（？）を実行中･･･まぁ、、腹筋を割るというよりも、今より腹筋を鍛えないと胴体がうまく動かなくて、うまく表現できないことがたくさんあるから。。さぁ、これでダンスが少しはうまくなるのか？？チョット頑張ってみよう、、保証は無いけどね（笑）

2007.05.07

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今日はロッキングです♪

今日はロッキングのクラスに参加しました。。というよりも、単にヒップホップのクラスに遅れただけ（笑）まぁ来月には両方のクラスに顔を出すつもりなので、いい予行演習に？？このロッキングというスタイルは、以前少しだけ経験したことがあったので特に今日のクラスで踊り方の解説はなし。。このスタイルは“ピシッ！”っと決めるところかカッコいい♪･･･ここでボクがカッコいいかどうかは、、ツッコミをいれないように（笑）久しぶりにやると、オモシロイですね～ただルーティーンになると、いろいろなバリエーションを組み合わせるところで混乱してしまいました（笑）何とかこなせるようになったものの、ムズカシ～まぁうまくいかないのも結構楽しいもんですね･･･日本語、おかしい？？でもこれは、、来月から楽しみです♪

2007.04.23

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今日はダンスの日♪

今日の徳島は雨が降りました、、とはいえ、雨もいいもんですね～不思議なリズムを感じます♪さぁて、今日はダンスレッスンの日･･･思ってたよりも身体が馴染むのも早くてチョット嬉しい。。ただ、筋力が少し弱いかな、、特に腹筋が（笑）今日はルーティーンの中に『ウェイブ』が入りましたが【苦手だ･･･】腹筋だけじゃないだろうけど、腹筋がうまく動いてないみたいな感じ。ここはもう少し鍛えることにしよう！さて今日のレッスンも、だいたい同じ流れですが。。ウォーミングアップから、インターロック【リズムトレーニング】そして基本的なステップ、ルーティーンへ続きます。案外このインターロックでリズムに乗って（乗れてるのか？？）揺れてるのが一番キモチいいかもしれない（笑）以前は一ヶ月間のルーティーンを全部つなげて一つを仕上げるようになってたんだけど、今はどうなってるのかな？しかし･･･もう少し踊りたい･･･みたいな感じになってきました。。確かに一時間じゃあ、こんなものかな？？こんな風になるのは分かってましたが、、来月の月曜日はフル参加しちゃおう（笑）　　･･･楽しい♪

2007.04.16

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リズムを刻みながら揺れるのって、たのし～

先週からレッスン再開、、今月２回目ﾃﾞｽ♪チョット早めに教室に到着。。ストレッチなどを入念にしておこう、、先週は筋肉痛がかなりきつかった（笑）とはいえ以前と比べると、筋肉痛の場所がまったく違ってる。首や胸でリズムを刻むインターロックをやってると、首や肩・肩甲骨まわりがかなり痛くなったモンですが、今はそれほどでもない。今は腰まわりや足の裏側にくるけどね（笑）そうこうしているうちに、先生はじめみんな到着･･･レッスン開始です♪インターロックも、最近では一通りやるのではなく、その日のルーティーンで使うものをメインにやってるのかな？単純にリズムを刻みながら揺れてるのって楽しいね～♪それからいくつかステップを練習してルーティーンへ。。今日のは難しいのではなく、結構動きが大きくてカッコいい♪自分がカッコいいかどうかは･･･まぁいいじゃないか（笑）先週は、結構息が切れそうになってたけど、今回は少し楽になってた。呼吸の仕方で疲れ方も違うんだけど、余裕がなかったのかな？少しは身体が馴染んできた感じです。身体の慣らしもかねて、今月は週一回・一時間のつもりだったけど、、もう少し踊りたいなぁ･･･ってな感じになってきた（笑）もう少しタメを効かせて、来月から少しづつ増やしていこう。。う～ん･･･楽しい。。

2007.04.09

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ダンスレッスン再開！！　楽しぃぃ～っ♪

本当に久しぶりのダンスレッスン、、ほぼ一年ぶりになります。ちょっと身体を壊していたこと、仕事が忙しくなったりなどでしばらく離れてましたが･･･今月から復帰とあいなりました♪しかもその中で今日は、腹筋を久しぶりにやることになりました。。女性は３０回、、『まぁこれぐらいなら何とでもなるだろう』なんて思ったけど、そんなに甘い訳もなく。。「男性は６０回ね♪」『･･･そんなに嬉々として言わないで。。』いざ始めてみると、意外にも軽快にできるじゃないの♪･･･もっともそれは４０回ぐらいで少しペースが。。５０回を超える頃には、、想像どおり（笑）何とか６０回をクリアできたけど。。もう少し鍛えよう･･･その後、基本のステップからルーティーンに入りましたが。。いや･･･楽しぃぃぃ～っ！！といいながら、息が切れる、膝は少し笑い出す。。結構ギリギリ（笑）今月は週一回１時間で様子見。。きっとすぐにもっと踊りたくなるはず（笑）ここは焦らず、ジックリ楽しむことにしよう♪･･･楽しみが増えたな☆

2007.04.02

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リズムを刻む。。。

自然はリズムで溢れている･･･早いリズム、ゆったりとしたリズム･･･雨の音に含まれるリズム、川の流れる音に含まれるもの、、時には人の心を癒す効果があったりするといいます。先日大阪で参加したワンネスリズム体操でのリズム。。実はこの中で使う（？）リズムは、実はメチャクチャ簡単だったりする･･･前々から疑問だったのは“なぜこのリズムなのか？”ということ。でもここはハッキリした回答があるわけでなく、、藤平先生が良いというリズムが、このリズムだった･･･というのがその理由。。なるほど。。このところ休んでいるけど、ダンスにしても１-８（ワン-エイト）一区切りで振り付けが決まっているようです。バックに流れる曲を聴いてると、確かにそこを区切りに変わってる。。私自身は音楽に詳しくないけど、一般的に音楽（歌う・演奏する）の構成はほぼ同じになる･･･らしい。この法則めいたものを崩して創ってみても、どうもシックリいかないものになるそうです。世の中には“黄金比”といわれるものがあって、美しいものはこういったモノにほぼ重なっていたりするそうだけど、合氣道の分野でいうリズムもなにやら共通するものがあるかもしれないですね。そしてこのリズムにうまく乗っていると、確かに身体の余計な緊張感がほぐれてとても心地よい（！）よくリズムを刻むというけど、これをどこでどのように刻むのか？この辺りのことも感じたことがあるので、書いてみようと思います。。

2007.01.30

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さて、講師アシスタントデビュー（笑）

さて、今回“講師アシスタントデビュー”となってます。ワンネスリズム体操の講習会には過去に一回参加しただけだったのですが、基本的に二人組になって、姿勢や氣が出ているかどうかのチェック、お互いに氣付いた点をシェアしするというスタイル。。なので講師アシスタントというのは、全く初めての方や、少し経験のある方とペアを組んで教える【シェアする？】というものです。そして私がペアを組んだのは大学生の人で、ほぼ真っ白の初心者の方。。これはなかなかやりがいがありそう（？）･･･そしていよいよ開始です。。とりあえず昨日の段階で、、あまり多くのことを教えないこと。できるだけ基本中の基本に立ち戻ってから次のことを始める。といったことを教わっていました。確かに、まぁ、、いきなりイロイロ言われても混乱するだけだしなぁ～あと心がけたのは、できるだけ自信が感じている感覚を話すようにしてもらったこと、、“氣が出ている状態”をチェックする方法があるとはいえ、初めて経験した時には「これが氣が出ている状態だよ」と言われても、理解できなかった。それは例えていうと、、『砂漠の真ん中で「ここだ！」と言われた場所を、地図なしでその場所へ行け！』ここって、、どこ？？･･･みたいな（笑）まぁ何もないところに基準となるものを創り上げるのだから、当然といえば当然かもしれないけど。。しかし面白いもので、基本中の基本に立ち戻ること、自身の感覚を言葉にしていると、そのうち何氣なく伸ばす手にはシッカリと氣が通るようになっていたりする♪そしてお互いのやり取りの中で氣付いたこともあり。。やっぱり教えることは自分の学びになるんだなぁ～っと実感しました。そして結構回数を重ねることもできたので、昨日疑問が解消したリズムについてもよい稽古になりました。。そして無事終了。。本当にお疲れ様でした、そして感謝感謝ですね♪いやいや、、いきなり参加することになったものの、、よい勉強になりました♪

2007.01.28

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今回はワンネスリズム体操（エクササイズ）指導者養成コース

あまりどんな事をするかも知らないまま参加（笑）単純な講習会のように考えていたのですが、当然のことながらその予想は裏切られます。。２方向からビデオ撮り、そしてその映像を見ながら感じたことをシェアするというものでした。普段の私はどういう風にできているのか分かりませんが、、今回はどういう訳かまったくなってない！？力が抜けているのはいいかもしれないけど、気が通ってない状態･･･つまりは“ゆるんでる"のではなく“たるんでる”という状態（！）緊張した？まわりの雰囲気に自分のバランスを崩してしまった？？まぁ理由はいろいろあるかもしれませんが･･･とはいえ、今回は最も分かりにくかった“リズム”というものについて理解が深まったかな。。この体操（エクササイズ）は、号令のかわりに音楽を使います。その理由は、人の号令だとテンポがずれたり、声のトーンから受ける印象によって動作そのものに影響がおよぶことを防ぐという意味があります。この音楽のどの部分を捉えてリズムをとるのか？なぜそのリズムなのか？？といった疑問が解消・・・しかも今回は、そのリズムに乗ることによって、めったに味わえない心地良さを感じることができました。いいねぇ～また、これまで抱いていた印象の中に、『ことさらに形の注意点を難しくして理解しづらくなっているんじゃないか？』というのがありました。しかし、この形を整えるのは結果で、その本来の目的は･･･　　ONENESS　天地と一体の境地【今度書きます】を実感することなので、自分自身の立ち位置がずれていたのだと再認識。。なんとも意義深い一日になりました。明日は、講師のアシスタントとして臨みます。。さぁ、どんなことになるのやら（笑）

2007.01.27

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今日のお題は“スネイク”・・・クネクネ系の振り付けが私を混乱させる（笑）

どうにも力が抜けませんね～この日のレッスンでの感想です。。実際のところ、身体の硬い部分を何とか動かそうとするのに、さらに力が入ってしまう・・・それで更に固まってしまうということもあります。あと、もっと余裕を持って動ける範囲だけで踊ってもよさそうなものですが、へん力んでしまうので、Hip-Hopのかる～い感じがなかなかだせない。。特に今回は“スネイク”というのをやりました。これは以前やった“ウェイブ”のようなクネクネ系です（笑）このウェイブの方は、身体が普通に立ってる状態で胴体を波打つように上から下へ、下から上へ・・・という感じでした。今日のは、まさに“ヘビ”のように頭のてっぺんから波打つように動きます。。もっとも、基本的なところをやったので、実際にはいろんなバリエーションがあるのだと思いますが（笑）とにかく、このクネクネ系が出てくると訳わかんなくなるんですよね～こんな風に動くときは、リズムも“タメ”のようなものを表現することが多いみたいですが、この辺がイマイチなんです！音を聴こうとすると身体がうまく動かず、身体をうまく動かそうとすると音を外す・・・『ムッキィィ～』　←と心の叫び（笑）まぁ、こんなことを繰り返しながら少しでも上手になればいいんですがね。。今日あらためて思ったのは、身体が動かない部分ってのは“自分で動くことをイメージできない”部分なんですね（！）例えば腕を振ったりするのも、その動かし方が見ても分からないときは、全く動けないか、動いてもスムーズじゃなかったり、全く違うことをしてたりとか（笑）他のスポーツでも、うまくできないことは“イメージがうまく描けない”か、間違ってイメージが焼き付いているときです。モータースポーツの世界でも、うまく曲がれないコーナーがあるときは、ライン取りのイメージがうまく描けてなかったりとか・・・合氣道で『心が身体を動かす』とはよく言ったものです。。こういったことが「身体を動かすこと」自体にも当てはまるとは・・・あらためて理解できたかも（笑）こんなときは、急がば回れで。。あえてユックリと動かない部分を意識しつつ・・・とまぁ、こんなことを書いてますが、うまく動けるようになるのはいつの日か（笑）

2006.05.29

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新しいルーティーンだらけ、、脳はフル回転！！

今日のレッスンはインターロックトレーニングもそこそこに、、先週のルーティーンからの続きになります。もっとも、先週のレッスンに出ていた私にとっては・・・「ふふぅ～ん」と余裕をかますつもりでしたが、アドバンテージはなし！　　・・・まぁ忘れちゃってるってことですね（笑）『人間の脳は常に、新しい刺激に反応するため、古いことは忘れるようにできているのだ！』っと、再びかるく言い訳しておきましょう・・・まぁ、先週のおさらいから入るので、、特に問題はなしデス（笑）しかし、今日は新しいルーティーンがメインになっているのですが、この新しいことを覚えながら、なじまない動きで表現しようとする。。これって思った以上にハードでした。実際身体を動かすってことは脳を使っているわけで、今日のような状況では、まさにフル回転（笑）さすがに３クラス目になると、、久しぶりに来ましたね～ほぼ限界が（笑）しばらくはこのような状況が続きます。。yossiは持ちこたえることができるのか？？とはいえ、一通りのレッスンが終わると、ほんとスッキリ氣もちいいですけどね（笑）

2006.05.22

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ダンスは今週から、、続きモノのルーティーン開始！　自分の身体は思ったように動いてくれるものではないらしい・・・

１２３４５６７８９０１２３４５６７８９０１２３４５６７８９０この日のレッスンはゴールデンウィーク中のダンスワークショップ以来ということになりました。そして、今回から続きモノのルーティーンが開始！！･･･ということだったらしいのですが、今日に限ってレッスンに訪れた人は、私を含めて“まばら”な感じです。。話を聞くと、こういったことはこれまでにもあったらしく･･･「今日から続きモノのルーティーンやるよ！」と氣合を入れていると、レッスンを休む人が増えたりするらしい。。「ＡＩセンセの氣合に押されてるんじゃないの？」などと言いながら、法則めいたものを感じてるワタシ（笑）そしてこの日のレッスン開始です！いつものインターロックトレーニングに加えて、今回は･･･“アイソレーション”というのをやりました。これは今回までにも何度かやったことがあるのですが。。。インターロックというのは、リズムに合わせて連動して動くことを習いますが、このアイソレーションというのは、身体の一部分のみを独立して動かすことが大切なのだとか。先日のワークショップでもやりましたが、これをやると一氣に汗が吹き出る感じなんですよね～【ワタシの場合ですが、、】これって、正式に習ったことはないけど『ピラティス』に近いんじゃないかな？？自分の身体の硬さを思い知らされたワタシは、最近改めて取り組んでいるトレーニング法がありますが、それをやっても同じような感じです。以外に自分の身体は思うように動いてくれるものではないらしい・・・と、そんなことを感じながら進めてます（笑）さて、ルーティーンはというと・・・やはり最初のHip-Hopのクラスは何とかこなせた（？）とおもいますが、つぎのスタイルHip-Hopのくらすはというと、、だんだんヘンになってる？どうも、ワタシはリズムの変化についていききれてないようですね～音の微妙な波（？）のようなものを表現できる身体になってないみたいです。仕方ないけど、思うように動かないことが歯がゆい（笑）その後のロッキングのクラスと進むにつれ･･･『こんなに覚えられるのか？？』“人間の脳は、常に新しい刺激がインプットされ、その刺激によって古い刺激は頭の隅においやられる傾向がある”ものらしい。このときのワタシの脳内年齢は、かるく７０歳を超えていたことだろう(爆)yossiは、次のレッスンでルーティーンのアドバンテージはあるのか！？次回の日記をお楽しみに（笑）

2006.05.15

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あぁぁぁ身体が硬てぇぇぇ～

昇段審査やなんだかんだで２週ほどレッスンがお休みになってました、、これまた久しぶりのレッスンになりました。今日のは少し趣が変わっていて、ウォーミングアップの内容やインターロックも控えめに進みます。結構ストレッチに時間を取ってるなぁ～などと思いながら、自分は男性としては・・・平均よりは柔らかい方だと思ってるのですが、ダンスに要求される柔軟性はレベルが違うんじゃないかな？？ってか絶対違うと思う！武道は少々身体が硬くても何とかなるところってあるし。。超一流の武道家の方は、身体も柔らかいんでしょうが・・・いずれにしても自分の身体の硬さには閉口してしまいます（苦笑）そして今日の踊るスタイルも少し昔のものに・・・いわゆる“オールドスタイル”ってやつですね（笑）９０年代のＭＣハマーが全盛の頃から、その次のスタイルまで。当時の時代というか流行りでしょうか？ＭＣハマーの頃は結構明るいというか元気いっぱいのものから、次に来たスタイルというのは少しネガティブ入ってる感じですかね。。なので、振りも少しやる氣なさげな雰囲氣もあったりと、、ホントに表現の幅が広いですね～奥深い上に、日々変化しているのですから、、スゴイ世界です♪そして今日はさらに、、インターロック以外にもう一つ新しく習ったのが一つ・・・『アイソレーション』と言ってました。インターロックは身体の“体幹部”を使ってリズムを刻みながら身体の各部分が連動して動く（揺れる）モノでしたが、今回のは身体の特定の部分“だけ”を動かすというもの。ダンスの身体の使い方としては、この連動するのと独立して動くのをミックスするらしい・・・これも身体の特定の部分を動かそうとすると、これまた動きが悪い・・・ムッキィ～～！！（爆）あぁ思うように動かない身体がもどかしい。。。昨日更新できなかったのですが、２日の今日は筋肉痛（笑）今痛いのは、身体の中で弱いところ、硬いところです。。身体の柔軟性とか、、もう少し基本的な部分をシッカリしないとなぁ～

2006.05.01

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とてつもなく激しい“クラップダンス”

いきなり（？）最新スタイルのクラップダンスを少し練習しました。これは映画の予告編を見る機会があったのですが、それはもう・・・メチャクチャ激しい！！これも決まった形はないように聞きましたが、さすがに何もナシではどうにもならないので、基本的（？）な動きを練習・・・しかしこれは、、よっぽど身体がしなやかでないと。。私も頑張ったものの、なんだか“のたうち回っているだけ”のような・・・まぁ、それはそれ、、最初からできないのは仕方ない。。・・・っと、言い訳しとこう（苦笑）しかし、先日アメリカ留学を終えて帰った女の子は、すでに練習していたらしい。。さすがアメリカ帰りだ！！だんだんとこの教室も、ワールドワイドな流れになりつつあるのかもしれません♪その後のレッスンもインターロック、、基本ステップへと進み、ルーティーンというのはいつもの流れですが、今日はクラップダンスの流れか、結構動きの激しいものが多かったかな？しかし、そんなことの前フリだったのか、、今日のレッスン前のヒトコマ。。。先生「女性のクラスと男性のクラスだと、レッスン内容を変えてるの・・中略・・男性のクラスだと、もっと筋力トレーニング的な内容を増やすんだよ～」私「！」「ということは、、女性が多いこの教室では、男性のクラスからいうとワタシは“ぬるま湯”に浸かってるってこと？？」先生「あっ、そういえばそうだね～」私「・・・もっと鍛えるっす！」ってなぐあい、、もっとしなやかな身体と複雑な動きに耐える高性能な“アタマ”がほしいと思った（笑）

2006.04.10

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今日のトドメ！？　お久しぶりのカポェイラ♪

最近では、土曜日にはイロイロな予定が入ってたりします、、なので、土曜日に習っていたファンクダンス、今日のカポェイラなどは講座に参加できないことが多くなりました。幸いダンスの方は、先生が別に教室を開いていたのでそちらへ。。むしろ内容の濃いレッスンが受けられるようになったかもしれません。ついて行けているかどうかはアヤシイですが（笑）カポェイラの方は、先生が香川県在住のため徳島で道場・教室がなく残念です。。。とはいいながら、少しづつではあるけども稽古をしていたお陰でなんとかなってるかな？？技のバリエーションは増えてないですが・・・その練習が終わった後で、なんとダンスの先生とバッタリ（！）私がカポェイラをしているのは話していたので、思いがけずイロイロ話せて楽しかったですね♪ちょうど、一緒にカポェイラを習ってる人がダンスにも興味があるということだったので、先生を紹介しました。。また仲間が増えちゃったりするかな♪なかなか盛り沢山な１日でした☆

2006.04.08

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さぁ踊ろう♪

さぁ、最近は何となくルーティーンについて行けるようになった・・・かもしれない・・・ワタシ（笑）上手いヘタはどうあれ、楽しければよし！！ということで続いてます。。今日も仕事の帰りが遅くなり、時間にはギリギリで最初のクラスに間に合った♪この時間帯には体験コースを受けに来る人もいて、結構賑やかなんです、、今日も一人来てました。こんな風にして、仲間の輪が広がっていくといいなぁ～さて、そんなこともあり最初のクラスはインターロックから始まって、基本のステップから。。この基本のステップと言っても、実際にキレイに決めるには余計な力が抜けてないと“グルーブ感”【といわれてましたが】が出ないのだとか・・・要は全体的に硬くてギクシャクしてしまう・・・う～ん、、まだそんな風には全然踊れてないな～（笑）その後のロッキングは、結構ピシッ！っと動きを決めるので意外にもやりやすいと感じるところがあるのですが、左右を逆にすると分からなくなっちゃうなんでだぁぁぁぁ～（笑）ダンスって、動いてる時に連動して動く部分と、全く別の動きをする部分がそれぞれあるようで、、ワタシにとってはメチャクチャ難しい。でも、いろいろ考えないで音楽に合わせて動くとできてしまうこともあります、、ここでも、かの『ブルース・リー』の名セリフ「考えるんじゃない、感じるんだ！」と同じようなことがあるのかな？？ダンスって難しいけど、楽しいものですね♪

2006.03.27

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完・全・休・養！

ふと考えると、今週は何かで身体を動かしていました。１３日月曜　ダンス、１５日水曜　合氣道、１６日木曜　合氣道、１７日金曜　ダンス（ある意味一番ハードだった!?）ってなぐあいﾃﾞｽ・・・ここしばらくだと体力的に一番ハードだったですね（笑）いずれも楽しいものなので、氣分的にはとても心地よい。。実はこの身体の疲れも心地よいものなんです、、当然いきすぎると辛く感じることもありますが（笑）今も筋肉痛がありますが、これはその使っていない部分が動いて筋肉痛。。そして身体が疲れることの一番の原因は、その部分が“固い”ことから起こることもあるようで、、、ワタシの場合事故の関係もありますが足首、その他に腰まわり、背中、肩(肩甲骨まわり)が固いですね～合氣道だけだと、そこまで氣になることはないのですが、さすがに全身を様々に使うダンスの場合は、まわりにすごく柔らかい人達ばかりなので余計に分かるんです（笑）ダンスの時にも、もっと余計な力が抜けるとラクに疲れずに踊れるらしいですが、これはエネルギーのロスが少なくなるってこともあるんでしょうね。合氣道でもこれは変わらず、余計な力が抜ければ投げる時にもほとんど“力”は必要ありません。少しづつストレッチやマッサージで筋肉痛も回復傾向にありますし、今日はユックリと寝てたので、かなりラクになってきました（笑）そしてこれまであまり動かすことのなかった部分のストレッチなど始めてみよう。。明日もユックリして疲労回復だ♪

2006.03.18

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ダンス特別編　ハウススタイル

今日のレッスンは特別編です。このハウスというのがまたスゴイ（笑）とにかく・・・跳ぶ跳ぶ跳ぶ！！先生を見てると、浮いてる感じでした（笑）１レッスン１時間目は初級編、２レッスン２時間目は中級編でしたが、何事にも身の程知らずなワタシは「２クラスいっときましょう！」とお気軽に・・・最初の初級編は基本のステップからランニングステップ・・・これができないと始まらないらしい。。これ自体跳んで跳んで跳びまくるのですが、このときにも足音がドンドンと鳴るのはよろしくない（！）「yossiさん、顔がコワイですよぉ～」てなことを言われますが・・・『先生・・・もうギリギリっす』←ココロの声ﾃﾞｽヘロヘロのワタシ、、ここまでくると笑うしかない（爆）しかしこのステップ、飛び跳ねている割には静かなんです、、ネコが高いところから着地するような感じですね。跳んで、、その着地は静かにおりるというのは、武道の分野でもあって少なからず経験はあったものの、こんなに浮いた状態が続くのは・・・初めてだったっす（笑）さて、これを何とかこなして、それからさらにいくつかの基本ステップに進みますが・・・これはハンパじゃない運動量じゃないの！？その中で、ステップに上体の動きを組み合わせたサンバステップには難儀しました・・・ワタシはどうも２つ以上別々のことをすると、フリーズしてしまうようです（苦笑）今回このハウススタイルはこの教室で初めて開講されました。体力的にはかなりハードでしたが、やってみるとこれは楽しい！！また機会があればゼヒやってみたいと思いました♪・・・しかし、このクラスの最後の方には、、“こむらがえり”が（！）レッスン後、、ワタシ「先生、楽しかったけど最後はギブアップしようかと思いましたョ」先生「あまいですねぇ～　まだまだこれからですよ～」　ニコッ♪ワタシ「・・・がんばるっす（笑）」これまたしばらくぶりに“限界”を垣間見たワタシ、、これを書いている今日は、ヒザから下、ふくらはぎが筋肉痛です（笑）　

2006.03.17

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ビートにのる！？

今日は寒い１日でした、、徳島市内でも雪が舞っていました（！）３月も半ばになりますが、寒い日もこれが最後くらいでしょうかね（笑）さて、昨日の合氣道に続いて今日はダンス・・・結構動いてるなぁ～もう少し身体が重いことを予想していたのですが、思いのほか快調で身体が軽い！仕事もテンポ良く進められたような氣がする（笑）さて、仕事が少し長引いたのでレッスンは２クラス目から参加です。今日はインターロックの時間もそこそこに、ルーティーンの時間が多めでした、、その後のロッキングクラスも、基本から始まってルーティーンの時間が多めです。最近になって身体を動かすことが増えてますが、今回ダンスの何が楽しいのかが少しわかったような。。踊ってる人はみんなそうかもしれないですが、、ビートにのってると楽しい・・・！まぁハッキリわかってこんなことを言ってるのかどうかはアヤシイですが（笑）実はロッキングクラスでやったことの中に、ビートを身体の中で刻みながら常に動くように意識するために、体を揺すりながら基本動作をやったら、これまでキツイと感じていたことがアッサリできてしまうじゃないですか！リズムは違っていますが、これは合氣道にも通じる・・・これはおもしろい！！もう少しイロイロな動作に対応できる身体があったらなぁ～きょうもルーティーンにあったウェブダウン【波の動きを身体の上から下へと作るヤツです】が上手くいかず・・・もう少し、、やわらかく鍛えないとなぁ～・・・その成果が少しは出たのか、体重が減ってる（笑）

2006.03.13

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ロッキングクラス　だんだんハードになってきました（笑）

今日は仕事が長引いてしまい２クラスに参加です。いや～なかなか身体が柔らかくなりませんね（苦笑）少しづつマシになっている・・・と思いたいのですが、ボディウェイブなどやると「yossiさん、中身出そうですよ～」と言われちゃいました（爆）確かにそんな感じですな～まわりには女性ばかりなので身体の硬さが目立ってしまうんですよね、、ここは焦っても仕方ないので今後の課題です（笑）しかし、最後のロッキングクラスは、だんだんとハードさが増してきました！このロッキングの特徴は“ピシッ”っと一瞬の静止状態をつくりますが、これが決まらないとイマイチ美しくない、、しかもその一方でビートを身体の中で刻み続けている必要があり、これがないと体操みたいになっちゃうんですね。先生がやるとハッキリ分かります。じゃあ自分はどうなのかというと、、う～ん、、ヘタをすると油の切れたロボットみたいだ（爆）ルーティーンは間違えちゃうしね～まだまだですなぁ～（笑）身体の中でビートを刻みながら、、“ビシッ”っと姿勢を決めて、、ルーティーンをこなす・・・かぁぁぁ～難しいよぉ～～～！！！脳みそがオーバーヒート状態・・・身体以上に脳が鍛えられていたりするのかもしれません（笑）・・・まぁ、そんなことを言いながら、楽しいからいいのだ♪←言い訳？？

2006.03.06

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久々に踊ろう♪

先週は所用でレッスンをお休み・・・前回は体力が切れて死にそう（笑）だったので、今回はその辺がチョット心配だったのですが、今回はそんなことはなく楽しくレッスンをこなせました♪とはいえ、まだ身体が固いし、基礎体力レベルも足りてません。ある程度の体力はあると思うのですが、ダンスは動かす場所・動く範囲、そして何より“表現力”ということになると、単純に動かしているだけではチョット物足りない感じがします。本当に“ダンサー”ってスゴイ人達です。私は何とか動きに付いていってる（？）ってなレベルなのですが、うまく動けないことが歯がゆい・・・という感じでジタバタと楽しんでおります（笑）今日もインターロックから始まりますが、このリズムトレーニング、、『バード』という首を前後（正確には斜め下方向）に動かしますが、この動作は、まさに公園のハト首の動き・・・つまりハトが先生になっちゃうわけです（笑）この応用として左右に振り向く動作があるのですが、私のはこれがオカシイ！・・・なので、首が痛かったのか？（笑）だんだんとアラが出てきましたね～胸を前後に動かす『スワン』（だっけ？）にしても、動かすポイントがずれてる感じだし、なによりリズムの“打ち方”が違ってた！結構一気に“ドン”と打っていたのですが、“トントントントン・・・”と波に乗ってる感じで打つのだとか。その違ってる打ち方も含めて、音を聞きつつ、、どんな表現をするかによって何パターンかがあるのだとか・・・そのために、バックに流れる音楽の“音”を捉えてリズムを刻んでいく。。ぬぅぅぅぅ・・・そんな余裕は今のワタシにはない（爆）音は音楽を聞いてないと聞き取れる耳は作れないし、動かないなりにもインターロックトレーニングを続けていないと動くようにもならない。まぁこんな風にジタバタしながら進歩するもんなんだろう・・・ということで。しかし、意外に合氣道よりもおもしろいかもしれない、、なんてことも感じていたりする今日この頃ﾃﾞｽ♪

2006.02.27

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これまた久しぶりのレッスンでした

このところ、体調不良や仕事などで満足にレッスンに出られませんでした・・・この日は久しぶりに全クラスに参加！Hip-Hop２クラス、ロッキング１クラスとなってます。ところがやはり勝手が違う・・・身体がなまっとる！ウォーミングアップからインターロックへと進んでいくのですが、なんとこの時点でワタシの電池（体力）は切れてしまった（笑）身体そのものは、思っていたよりもスムーズに動くのですが、心肺機能が追いついてない感じﾃﾞｽ・・・ルーティーンも完全にはいかないものの以前よりはついて行けてる・・・かな？っと、そんな感じで進んでいきましたが、最終のロッキングクラスのウォーミングアップでその時がやってきました。「あっ、体力終わった・・・」立っているだけで一杯になっちゃいました。。救いだったのは、ロッキングの基本をやっている最中だったので、動きはそんなに激しいものでないこと。ただ、集中して“ビシッ”っと決めないと美しくない（笑）そんな事で、身体のオン・オフ（緊張・リラックス）だけシッカリやってみました。その後、簡単なルーティーンを始めたときに、ポーズを自由に決めるようにとの課題が、、何を思ったのか私は好きに動きまくり（笑）『何をイキナリ体力の限界に挑戦してるんだオレは・・・』もう考える余裕もないのか（？）この体力の限界を超えたときに、体力が１ランク上がったりすることがあるのかなぁ～？？レッスン後は、しばらく足腰が立たない（笑）思いがけず体力の限界に挑戦することになったyossiでした。。

2006.02.13

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久しぶりのダンス♪

このところ体調不良だったこともあって、ダンスのレッスンも久しぶりのこと。。なので様子見のつもりでレッスンは２時間で切り上げよう・・・と思っていたのですが、仕事が長引いたため、後半の２時間を受けることになりました。体調不良にかこつけて、身体を動かしてなかったから・・・正月以上に身体が重い（笑）ウォーミングアップからインターロックへと進むのはいつものことながら、、きっつぅ～～身体が悲鳴を上げてる・・・汚い話ですが、途中吐きそうになっちゃいました・・・ここまで弱ってたか・・・途中少し手を抜いて、ムリをしないように（苦笑）と、そんな感じでしたが時間が経つにつれて少しづつ馴染んできました。やっぱり身体を動かすのはキモチ良い♪Hip‐Hopのルーティーンは前回のパートは全て覚えきれませんでしたが、今回の分は何とかクリアできました（嬉）後半の１時間はロッキング基礎編今回はポイント、ロールアップ、Ｌフォームと、、なんだっけ（苦笑）まぁ、、それはヨシとしよう・・・なかなかカッコイイスタイルでした♪もっとも、基礎編なのでこれからイロイロならっていくことになると思うのですが、また来週以降のレッスンが楽しみです（笑）

2006.01.30

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さぁ今年のレッスン開始！

さぁ・・・と書いたものの、まったりした正月を過ごしてしまったのは失敗か、多分、、身体が鉛のように重いんじゃないかなぁ（苦笑）今日はゲスト講師を招いてヒップホップのクラスです。ダンス未経験、先生に付いて学ぶのは当然初めてなのですが、やっぱり個性というか全然違うものなんですね。ウォーミングアップの進め方なんかも勝手が違っていて、思わずアレレレ？？というのが多かったけど、面白いですね♪さて今日のクラスは2つ、その後スタイル・ヒップホップに進みますが、ルーティーンを女の子女の子したモノにしていたらしく、、今日の男性参加者は私を含めて２人。。なので、ちょっとマズイから振りを変更します・・・って、どんな振り付け考えてきたんだ（笑）実際にやってみると、ユックリなんだけどやたら難しい（！）やっぱり表現するってのは奥が深いですね。終わってみると、程よい運動量でキモチイイ♪来週はセミナー参加でレッスンはお休み、、私は再来週から本格的に動き出すことになります。身体をセンシティブな状態にしておかないとね♪

2006.01.09

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インプロビゼーション

今日は本年最後のレッスンです。最近では、月曜日に３時間のレッスンに参加できるようになってきました。合氣道でも相当な時間の稽古をすることはありますが、ある程度馴染んでいることもあって、あまり苦にならないんですね（笑）ダンスのほうが動かす場所、動きのバリエーションなど比べても豊富で面白くもあります♪そしていつもならもっと人数も多いのですが、今日私を含め参加者は３人・・・で、先生は「今日は今年の締めくくりに考えて来たことがあるけど、人数少なくてもやっちゃうからね！」すると先生も加わって、イスを４脚円座に置きましたっと、、なんかいつもと違うぞ・・・ヤな予感が。。確かに違ってました！今日のお題は、『インプロビゼーション』平たく言えば音楽を聴いて“即興”で踊ることらしいです。う゛っっ・・・yossiピンチ！ダンスの引き出しが他の人に比べて極端に少ない私（笑）は、どうすればいいんだ？？第１回目のセッション開始！え～い、まずはできることから！！一般的に通じるのか分かりませんが、、技系でいってみました！でも最初はいいとしても曲は続きます・・・そんなことが何回か続けばネタ切れ～（苦笑）先生によれば、こればかりは教えてもらってどうにかなるってもんじゃなく、経験を積むしかないそうです。それによって先生に教わった範囲の振り付けだけじゃなく、自身のオリジナルができあがってくるそうです。そして、さぁ第２回目のセッション開始！私のネタ切れは必至！！！なので、僅かに残ってるステップや、振りなどを加えてやっていくと・・・おっ？音楽のジャンルによっても、動きやすいのと動きにくいのがあるのかな？フロアを使って　っつ～～　っと滑ってみたり、音に合わせて揺れてみたり、ピタッと動作をとめてみたり　上手にできないなりにも楽しいじゃないですか（笑）インプロ意外に楽しいぞ！そう、ダンスが楽しいと思ったのは“コレ”だ♪そのうち、音を聴いて踊れるようになったりするんだろうか？？っと、そんな感じで楽しく今年最後のレッスンを終えることができました。教室のみなさん、本年中はお世話になりました♪

2005.12.26

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さぁ、行こう！

最終リハーサルが終わりました。当日は、実際のステージを使って少し時間をとるらしいですが、他にも参加するチームがあるので、そんな徹底的にやるはずもなく・・・どんな風に仕上がるのかな～さらに今日は当日使う衣装も装備（？）しました。そんなに凝ったものじゃないですが、やっぱり氣分が変わりますね～（笑）今回は先生が受け持つ全てのクラスが全員集合♪子供達のチーム、ジャズのチーム、そしてＨｉｐ　Ｈｏｐチームと全て通してやってしまいました。みんなスッゲェ～～ホントに子供といっても先輩ばかり、ジャズのチームはメッッチャ！カッコエエ！！なんとも、こんな人達に混ざって参加できるとは・・・本番を前にビビリながらも、出ることにしてよかったのかな（笑）さぁ、明日は１日空きますが、、、もう後は当日本番を残すのみだ！

2005.12.23

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自主練！

昨日のリハーサルの結果を見て、自分の振りを少し手直し・・・昨日の段階でも、構成メンバーなんかに少し変更が加えられたりしていきます。当日最終の調整を除けば、金曜日が最終リハーサルってことになります。最終的にはもう少し変更があるのかな？？さて、実際にやってみると音楽に合わせるということの難しさが・・・何度となく、なぜそうなるのかと考えてみると、、各パートでフォーメーションに入るタイミングなどが微妙にズレると後までズルズル（苦笑）まだその辺の修正ができるほど器用にできないなぁ～とはいえ、何とかしないと、、とにかく音楽を徹底的に聴くことにしました。実際には、ここしばらく聴き続けてるのですが（笑）今回使う曲は　　　　　～　ウィル・スミス　ＷＩＬＬ　２Ｋ　～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　という曲です。まず洋楽はあまり聴かない人だったけど、聴かないと分からないし・・・買っちゃいました（笑）この曲のことを聞いたとき「どっかで聞いたことのある名前・・・あぁ、映画俳優のウィル・スミスだ！」そう、あの人は歌も歌う人だったんですよね（笑）この曲を聞きながら、リハーサルで通してやった光景を思い出しつつ・・・自分のパートを練習してみました・・・時間は大したことはないけど、結構汗だくに（笑）明日は職場の忘年会があり・・・私的にはそれどころじゃないんだけど、、むげに断る訳にもいかず。。時間は少ないけれどあと一息！！さぁ、うまくいくかなぁ～～

2005.12.20

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さぁ・・・リハーサルでございます！！

今日は子供達と合同のリハーサルでございます！顔合わせは今日が初めてでしたが、やっぱり子供達、、スッゲェ～振り付け覚えるの早っっっ！まったくかないません（笑）ホントにナチュラルに楽しんでますね～一緒に踊ると、こちらもメッチャ楽しいﾃﾞｽ♪ただ、私の場合緊張感も手伝って（？）失敗もｱﾘ（苦笑）あとは、、、金曜日に全員揃ってのリハーサル、そして２５日のイベント当日のリハーサルを残すのみ・・・さぁカウントダウンだぁぁぁ～

2005.12.19

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あと１周間・・・

今日は出かける予定だったのですが、ちょっと予定を変更。。。少しでも音と動作に身体を慣らしておきたくて。もっとも、今日一回で上手になる！ってものでもないですが（笑）そんなに上手じゃなくても、できることはやっておきたい・・・ついでに言うと、身体を動かしてないと不安になっちゃうんですよね。お陰で結構スッキリしました♪あと一息、いってみようか・・・

2005.12.17

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イベントリハーサル

先週はかなりうろたえていたようで、今その日記を読むと我ながら笑ってしまいますね（笑）そしてイベントも迫ってきました。実際には子供クラスも一緒に踊ることになっています、、なかなかの大所帯になる・・・のかな？？先週から細かいところに変更があったりして、これまた？？？なところもありましたが、何とか覚えられそうな感じﾃﾞｽ。ワタシの記憶力に見合った構成です。。　　さすがに先生はよく見てくれている（笑）しかし、こういう風にやってると。。　　　　きますね・・・　　　こんなワタシでも緊張感が・・・でも、いいものができるといいなぁ～

2005.12.12

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レッツ・カポェイラ！　

最近こういったことも多いのですが、なかなか盛り沢山な１日（笑）さらに今日は、カポェイラの練習に参加！さて、このカポェイラの教室にもクラスが２つあって、いわゆる初心者コースと、上級（？）コースになってますが、、私が初めてこのカポェイラに触れた時は、今の上級コースしかなかったんですね（笑）【さして上級なことをやれている・・・とは思えないんですが（笑）】そう、今日はバク転を少しやる羽目になりました（！）これができないんですね～身体が硬いこともあります・・・実は完全なブリッジができないんですワタシ（笑）なので、ムリをすると腰にくるんですね、、トシのせいかな（笑）このカポエィラというのは通常の動作の他に、普通じゃやらないような事を要求されるので、いまだに上手くできないこともたくさんあるんですよね～そもそも“逆立ち”の状態を多用するという、その成立ちの特殊性がそうさせるのかもしれません。でも焦らず少しづつ取り組んでいこうと思います♪ワタシのダンスのネタでもありますので（笑）そしてダンスといえば、この教室に通う女の子もダンス好きだということが発覚、、レゲエを踊ってるらしい。。しかもワタシが通う教室にも関心があったけど、見学にも行けなかった（行きにくい）らしかった（笑）なのでシッカリ誘っておきました♪こんなところからも仲間の輪が広がっていくのかもしれません。。いまさら言うのもなんですが、、やっぱり楽しいことをやっていると、それを口に出してみたりすると何かが動き出すのかなぁ～♪これからも楽しみがドンドン広がっいくといいなぁ～（笑）

2005.12.10

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シロウトなのに・・・センターポジション！！！

私が通うダンススクール　ＡＲＴ'Ｓ　ＦＡＣＴＯＲＹ　は１２月２５日に徳島県の南部にある阿南市のステージイベントに参加することになってます。１２月の各コースはそのための練習になるのですが、、今日行って頭が真っ白になってしまった（！）というのも、その最初のほうで私がソロで踊るパートがあるじゃないですか！！なんてこったぁぁぁぁぁぁぁ・・・「やめときゃよかった・・・」「やっちゃる！」その間を行ったり来たり、、ホントにぶっ飛びました（笑）当然、長い曲を使って踊るのでパートを分けるといっても、覚えることが多いのです・・・大丈夫か？オレ！あぁぁぁ～今日もルーティーンに加えてフォーメーション（？）まで、、新しく覚えることが増えた・・・今日の最後に聞いた話では、他にもみんなソロで踊るパートがあるらしいのですが・・・私は最初のパートに加えて、もう１箇所、、それぞれオリジナルの振りを考えないといけなくなった！！！ヤバイっす！これじゃあ“お氣楽”じゃないよぉぉ～これは相当氣合をいれて取り組まないといけない・・・かも（笑）

2005.12.05

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シャッフル・シャッフル！

シャッフル、、今回はこのシャッフル・ステップに悩まされたyossiでした（笑）どんなのかというと、タップダンスなんかでよく目にする（おそらく）ベーシックなもの。３時間のうち最後の１時間はフリースタイルということで、いろいろなことをやるんですね～単品（？）ならこなせるのですが、何かと一緒になると絡まってしまうのであった・・・またターンも、ステップ込みで次の動作にスムーズに繋がらず・・・さらにこのシャッフル・ステップ＋ターン＋上半身の振り付け（！！）スミマセン限界っす！頭から煙が出そうだ（笑）・・・などと思いながら、結構楽しく踊っておりましたが、、このルーティーン（振り付け）をなかなか覚えられず難儀しております。。終わる頃には何とかこなせるようになるものの、今回はクリアーできず。慣れてくると、覚えるのもラクになるらしいのですが、まだまだ先は長いですな（笑）さて、１１月のレッスンもおしまい・・・来月からは、イベントモードに突入ですが、、なぜ私が身のほど知らずにも参加することにしたかというと。。。今年の前半には、本田健さんの講演会でボランティアスタッフとして参加することができました。そのときに、観客席側でなくステージの側、、同じ方向を向いた仲間と一緒に創り上げるのが楽しいと思ったからです。さぁ、どんなことになるのか、、お楽しみ？？？

2005.11.28

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イベント・・・行ってみようか！

私が入会したダンス教室が、初めて正式にイベントに参加することになりました。で、一応私も対象になっており参加可・・・ということでした。なので、身のほど知らずにも参加することにしました・・・よ、、やっちまった～でも、１０回の練習より１回の実戦（？）を経験するほうが・・・とはよく聞く話ではあります。これをやることによってマイナスの要素といえば・・・振り付けを間違えること・・・イベントが失敗したら・・・恥をかくこと？などなど、、でも入会して間がない人も参加してることもあるし、まったく見込みがなければ声もかかるまい・・・この辺はプラス要素？？なので、挑戦・・・だこれを書いてる今は意外に落ちついた感じがあるけど、、、果たして、どうなってしまうのか！結末は神のみぞしる・・・かな（笑）

2005.11.21

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ウェイブ・ウェ～イブ♪

さて、今週は２リットルのスポーツドリンクを用意して臨みました（笑）さて、私にとって今日のキモ（？）は“ウェイブ”でした。まぁ、これはずいぶん前【いや、かなり前か（笑）】にブレイクダンスが流行ったことがありましたが・・・そう、あの右手から左手に手を使って“波”を表現するヤツです。以前からよく目にしたのですがキチンと習ってみると、こんなに細かく動いていたとは！１手首を曲げる【犬の“お手”に見える（笑）】２手のひらを下に向けヒジを直角に曲げる【手首は下、ヒジが上になります】３肩を上げ腕を身体にピッタリとつける４肩を下げる右手→左手の場合、左手は逆に進みます。っと、これをスムーズにつなげていくと、キレイなウェイブができあがるんですね～ここで、２の時に肩が上がってはいけないらしい（！）なので逆パターンでは３から２へ移るときにも肩が上がってはいけない・・・らしい。。。もはや言葉もない、、、やってるうちに肩が上がりっぱなしになってしまう（笑）しかし実際にはこれだけに終わらない・・・ウェイブはこれだけではないから（笑）腕を使って横に流れる波があるなら、縦に流れる波もある！っということで。。身体を使って縦に流れる波もやりました！これはもう文章にできませぬ・・・先生がお手本を見せてくれたのですが、、、「先生、、服の下になんかヘンな生き物がいますよ～」みたいに動いちゃうのだ（！）背骨がバラバラにならないとムリかも（笑）ウェイブは１日にしてならずぢゃ・・・

2005.11.14

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バランスよく立って歩く

昨日の日記で川口さんのコメントを寄せてくれたことで、イロイロな話が盛りあがるのは傍で見ててもおもしろいものですね♪「MBT：Msai Barefoot Techknology」という靴は、私が一番最初に見たのはかれこれ１０年ほど前かな？最近では「１本歯の下駄」【天狗が履いてるヤツ】も売ってるみたいです（笑）よかったら試してみます？？以前足をケガして１ヶ月まったく歩けなくなり、その後リハビリを始めたときにはバランスをとって歩くのがこんなに難しいことだとは思いませんでした。人間が二本足で立つのは、不安定この上ないものなんですね。なので本来バランスを取りつつ日常生活を送っているはずなのですが、私も含めて身体を固めて置物のように立つ人が多く、その固まりどころによっては腰痛が起こったり、肩こりの原因になったりするみたいです。身体を柔らかく保ち、バランスよく立って歩くのは、ムダなエネルギーロスをなくして健康にもいいものだと思います。

2005.11.12

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歩くこと

人が歩いているのを見て思ったことですが、、時々階段を登る時に「ペタンペタン」という足音の人がいます。よく見ると、床（地面）を蹴って登っているからですが・・・この歩き方は、かなり疲れると思うんですね。以前、香川県の“こんぴらさん”に登った時に試したことがあるのですが、この歩き方は疲れるばかり（笑）それよりも、足を階段に乗せるようにして登っていくのと比べると疲労度は段違いでした。日常歩くときも、足を地面に“ドン”とおろすように歩くよりも、身体を前に“すいっ”と進めるように歩いたほうが疲れないし、足取りも軽く氣分も変わってくると思います。。さらに、足を進めるときに少し（５ｃｍ～１０ｃｍぐらい）前に下ろすイメージで歩くと、普段眠っている（動いてる人もいますが・・・）足の裏側の筋肉などが動き出し、、ダイエットなどにも効果があるといわれてます。“歩く”ということは運動の基本ですが、日常の中で磨けることの一つだと思います。

2005.11.11

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レッツ・ダンス！

先日正式入会したダンス教室のスケジュールが１１月になって変更になりました。さて、月曜日の今日は・・・１９時～　ヒップホップ２０時～　スタイルヒップホップ２１時～　フリースタイル・・・となってます。初めて少し経つけど、チョー初心者ながら「身のほど知らず」な私は、ぜ～んぶ参加！といっても今日は初めての人もいたので、基礎に重点を置いてくれて大助かりでした（笑）さて、この３時間の間にインターロックトレーニング、基本ステップ、クロスフロア、ルーティーンと進んでいきますが・・・いかに基礎の動きの組み合わせとはいえ、一度に３パターンを同時に組み合わされると、、さすがの私も・・・動けねぇ～～・・・最後には何とかこなせるものの、、全部覚えられん！その後、フリースタイルの時間は、先週からロッキング（ワッキングだっけ？）です。上手く説明できないのですが、Ｌライン、ロールアップなどなど、、ピシッと動作を決めるカッコイイものです。。最後には、何となくこなせるようになりましたが、もはや記憶力の限界か!?ハードはついてこれるけど、ソフトが持たない感じです・・・（笑）もう少し時間があれば・・・などと思いつつ今日のレッスンはおしまい。来週はスポーツドリンクは２リットルのものを用意しとこう、、もう筋肉がダルイ感じしてるから、明日からは筋肉痛だ（笑）

2005.11.07

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レッツ・カポェイラ！

この一年ほど、イロイロなところに出かけることが増えたワタシ・・・カポエィラのクラスは月に２回【第２・第４土曜日】となっているのですが、振り返ると様々なイベントがありました。まぁ、先生にもそれとなく話していたのですが、長らく“お休み”していたという訳です（笑）という訳で、なんとも久しぶりの練習です♪これまでいろいろなモノに触れてきましたが、独特のリズム・独特の動きと、どれをとってもオリジナル、、いろいろあるなぁ、、ほんと世界は広いよ～（笑）カポエィラやダンスをやっていて思うのですが、、「身体が固すぎて、あんな風に動けませぬ～～」柔軟体操は少なからずやっているけど、やり方を考えないといけないかなぁ～ＰＮＦストレッチや初期負荷理論とか見直してみようかな・・・さて、実際の練習ですが・・・意外にも身体が覚えてるもんですね（笑）でも、クルクルまわる動作が多くて。。目が回る！左回りだと右に傾くし、右回りだと左に・・・（爆）しばらく来ていない間に高度な技もやってるし。でも久しぶりながら、目いっぱい楽しめました♪おかげで、部屋の整理で挫けモードもどこへやら（笑）このカポエィラだけでなく、ダンスや合氣道、、そして本田健さん始め、たくさんの人と出会って一年かけて学んだこと・・・楽しいことやるのは、やっぱりいいねぇ～

2005.10.22

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マンツーマンでした

今日はカルチャーセンターのダンス講座に参加です。先生は同じなので習うことも基本的には同じですが、何が起こったのか・・・今日は他の生徒が来なかった？？ちょうど講座の切り替わり時期なので、みんな間違えたのかな（笑）なので思いがけずマンツーマンという贅沢な時間を持てました、、ラッキ～♪一部の人達にはそれとなく“私は踊れる人だ・・・”というイメージが定着していますが、実際にはシロウトさんです（笑）今回は『インターロック』というリズムトレーニングをみっちりとやりました。このインターロックで音楽に乗って身体を動かす基礎がつくられるのですが、今回は私のレベルに合わせてくれた上に、細かいことまで丁寧に教えてもらうことができて本当によかった♪利き腕と同じような感じで動きやすい方向があったり、リズムの取り方には表と裏があって、それを間違えて“ちぐはぐな”ことになったり・・・オモシロイ発見がてんこもりでした（笑）そしてルーティーン（振り付け）に突入！ステップは何とかなるけど、手の振りが入ると・・・かなりヤバイです（汗）でも身体が固いなぁ～とはいえ、音楽を入れて踊るのは楽しい（笑）まぁ細かいところは、ボチボチやっていくことにしよう。さぁ、一休みしたら東京へＧＯ！

2005.10.08

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さっそく試す！

昨日のレッスン後、、「これは絶対に来る！」と確信していた“筋肉痛”がやっぱり来た～で、早速習ったタッチフォーヘルスを試してみることに（笑）注意点として、筋肉痛や外傷による痛みなどが和らいだとしても、完治したわけでないのでムリをしてはいけない・・・と言われてましたが、、確かに痛みが和らいだようです。回復が早くなったとしたらどうだろう？？この辺を試していくのもオモシロイかもしれないな～

2005.10.04

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さっそくダンスレッスンに参加！

１０月になっちゃいました。今月からダンス教室に入会、、そして何もなければ月曜日にはレッスンに参加です。料金体系が月１レッスンに付き○○円だったのが、チケット制になって自由にレッスンに参加できるようになりました。私にとってはこれはオイシイ話です（笑）そして参加したのはいいのですが、レッスン自体は久しぶりなので・・・「ぬお～～～、身体なまってる！！」マズイです、、最初の２０分間は、かなりヤバイかった！足はツリそうになるわ、足首がバラバラになるかと思うようなステップはあるわで、もう大変（笑）そのうちに少し慣れて、それとなくこなせるようになった・・・かな？今日は軽く様子見のつもりだったけど、このままではキツイかも（笑）久しぶりに肉体改造（？）に取りかかるかな・・・

2005.10.03

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入会手続きをしました

少しダンスを習い始めてはや半年ほど。でも、最近の生活習慣（？）からすると週末の練習日に顔を出すのが難しくなってきました。。モチロン参加できるときには、出てますけどね（笑）最近のパターンからいえば、平日の夜のほうが出席しやすい・・・ということで、１０月から正式にダンス教室に入会することにしました。ちょうど料金体系も変更になり、私にとってさらに“お徳”になりました（笑）さぁ、いい汗をかきに行こうっと♪

2005.09.30

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積み重ね・・・そして新たな課題

７月２０日の日記に来てくれていた木槿さんという方がいます。この方は後転運動ができなかったとのことですが、努力のかいあって見事にできるようになったとのことでした。できなかったことが、ある時できるようになった喜びといったら・・・木槿さん、おめでとうどざいます♪さて、同時に『次は力を抜く事についてアドバイスをお願いします。』とリクエストがありました。これは難しいですね、自分にとっても大きな課題でもあります（笑）しかし、せっかくの機会なので書いてみることにします。しばしお待ちを。。。

2005.09.09

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ダンスワークショップ

正確には『今日の出来事』ではなく、月曜日の出来事です（笑）この日初めてダンスのワークショップに参加しました！昼間はカヌーで遊び、夜はダンスに出かける・・・われながら元氣だ（爆）コースは１時間枠の３コースファンク/’70＆’80　　　　☆←難易度ヒップホップ（グルーブ）　☆☆スタイルヒップホップ　　　☆☆☆というものです。今回は初回なので、か～るくジャブ程度に、、☆二つまでの２時間コースにしました。☆のクラスは、いわゆる“ディスコ”スタイルです。映画『サタデーナイトフィーバー』の世界が展開します・・・アフロに腰をフリフリで、ノリノリの世界を想像しましょう（笑）　　　　　　　　　　といっても、この映画見てないんだなぁ～結構楽しいもんです♪☆☆のクラスは、普段習っていることをベースに新しいステップを習いました・・・うまくできれば雰囲氣はEXILEみたいになると思うけど・・・果てしなく長い道のりです（爆）まだ完全にステップに馴染めてないので動きが硬いのは仕方のないところ。でも、動けば動くほど体が軽くなっていくのでメッチャ楽しい♪☆☆☆クラスは少し見て帰ったけど、☆☆クラスのステップの応用に、もっと振り付けがいっぱい（！）まぁ、今回は☆☆クラスまでにしておいてやろう、、次はフルコースエントリーだ！と思いながら教室を後にする、、振り付けが入ると“フリーズ状態”になってしまう私でした（笑）

2005.07.19

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カヌーで川遊び！

毎日暑い日が続いていますが・・・そんな中、カヌーで漕ぎ出しましたョ♪吉野川・六条大橋たもとの河川敷からカヌーを下ろしました。モトクロスをやっていた時には頻繁に来てましたが、河川敷に降りるのは久しぶりです（笑）川辺りで、ふと目をやるとこんなところに・・・アメンボが！（写真で分かるかな？）こんな間近に見たのは久しぶり！バイクに乗ってた時には氣付かなかったろうな～さて、カヌーに乗り込み・・・出発です　　いまどきは“ピース”なんてしないらしい・・・し、しまった（笑）いざ漕ぎ出してみると、日差しは強いですが川面を吹く風は意外に涼しくて、とてもキモチイイです♪ 車も遠くに走っているのですが、とても静かでカヌーの上で読書や昼寝もできそう・・・ボ～～っと過ごすにもいい環境かもしれません。ただし、氣が付けばどこへともなく流されていくかもしれないけど（爆）そして、浅瀬に目をやると・・・透明度も高く、川底まで見えちゃいます。「吉野川の水ってキレイだったんだなぁ～」とあらためて知りました。しばらく行くと犬と川遊びをする人を発見！なかなか楽しそうです♪川の中央付近の浅瀬にある潅木には、鷺（サギ）が羽を休めています。カメラに望遠機能がないのと、なかなか近づけないこともあって分かりにくいですが（笑）目の前で魚がはねてみたり、大きな魚が艇の下を泳いでいたり・・・どこまでも行ってみたくなる（笑）もっと上流からユックリと下ってくるともっと楽しいかもしれないなぁ～こんな楽しみを知るキッカケになった友人に感謝です！・・・目いっぱい楽しんだ後には・・・　　　　　　　　　日焼けのヒリヒリがぁぁぁぁ～～楽しいと言っても、日焼け対策を忘れずに・・・

2005.07.18

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レッツ・ダンス！　ｖｏｌ．２

２回目のダンス教室、今終わりました。前回よりは動作に少し慣れたせいか疲れは少ない感じ・・・先週の筋肉痛で、身体のどのあたりが硬いのかはよく分かったから、ストレッチを入念にしたけど、また筋肉痛は来るだろうな（笑）この講座は週一、月３回・・・で、今日で最初の１ヶ月は終了になるのだけれど「今日で基本は終わりで～す」って明るく言われてもなぁ～（笑）とにかくシッカリついて行くようにしよう！さて、基本的なステップなどを教わったけど手の振りつけ（っていうのか？）が入ってくると、もう大変（笑）足と手が合いません！（汗）でもまぁ、最初は何をやっても同じようなもんですね（笑）さすがにバラバラな動作になってしまうステップについて、後で質問したら「常にリズムを取り続けること」だった。　形を覚えるのも大切だけど、やっぱり最初に「リズムありき」ってことなんだろう・・・「最初は身体を揺すってもいいけど、だんだんと揺れを小さくしていってハートの部分でリズムを刻むの、そのリズムに身体が一番動きやすい動作で動くからね」さすがダンサー！と思えるコメントでした！お陰でそのステップは結構軽い感じななったみたい（笑）合氣道なんかでも言ってるリラックスや、イメージ、リズムなんかとの共通点も、たくさん発見があったし、何よりおもしろい！そしてあらためて思ったのは、自分はスポーツに限らず、旅行でも・・・動き回っていた方がいいみたいだなぁ（笑）

2005.04.23

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お氣楽極楽日記

[お氣楽スポーツ] カテゴリの記事

意外にも器用なタイプ・・・なの？

二週間ぶりのダンスレッスン

今日はレッスン見学・・・

今日は少し緊急事態（！）

ぬおっっ！！ このステップがぁぁぁ・・・難しい。。

今日はロッキングです♪

今日はダンスの日♪

リズムを刻みながら揺れるのって、たのし～

ダンスレッスン再開！！ 楽しぃぃ～っ♪

リズムを刻む。。。

さて、講師アシスタントデビュー（笑）

今回はワンネスリズム体操（エクササイズ）指導者養成コース

今日のお題は“スネイク”・・・クネクネ系の振り付けが私を混乱させる（笑）

新しいルーティーンだらけ、、脳はフル回転！！

ダンスは今週から、、続きモノのルーティーン開始！ 自分の身体は思ったように動いてくれるものではないらしい・・・

あぁぁぁ身体が硬てぇぇぇ～

とてつもなく激しい“クラップダンス”

今日のトドメ！？ お久しぶりのカポェイラ♪

さぁ踊ろう♪

完・全・休・養！

ダンス特別編 ハウススタイル

ビートにのる！？

ロッキングクラス だんだんハードになってきました（笑）

久々に踊ろう♪

これまた久しぶりのレッスンでした

久しぶりのダンス♪

さぁ今年のレッスン開始！

インプロビゼーション

さぁ、行こう！

自主練！

さぁ・・・リハーサルでございます！！

あと１周間・・・

イベントリハーサル

レッツ・カポェイラ！

シロウトなのに・・・センターポジション！！！

シャッフル・シャッフル！

イベント・・・行ってみようか！

ウェイブ・ウェ～イブ♪

バランスよく立って歩く

歩くこと

レッツ・ダンス！

レッツ・カポェイラ！

マンツーマンでした

さっそく試す！

さっそくダンスレッスンに参加！

入会手続きをしました

積み重ね・・・そして新たな課題

ダンスワークショップ

カヌーで川遊び！

レッツ・ダンス！ ｖｏｌ．２

意外にも器用なタイプ・・・なの？　

ぬおっっ！！　このステップがぁぁぁ・・・難しい。。

ダンスレッスン再開！！　楽しぃぃ～っ♪

ダンスは今週から、、続きモノのルーティーン開始！　自分の身体は思ったように動いてくれるものではないらしい・・・

今日のトドメ！？　お久しぶりのカポェイラ♪

ダンス特別編　ハウススタイル

ロッキングクラス　だんだんハードになってきました（笑）

レッツ・カポェイラ！　

レッツ・ダンス！　ｖｏｌ．２