ジョギング
ジョギング 6.51km 今月通算 72.69km 今年通算 856.68km今日のジョギング時間 0:33:44消費カロリー 473calペース 5’11/km7月のジョギング時間 06:21:317月の消費カロリー 5271kcal今年の消費カロリー 62279Kcalいやー、物凄く暑い。朝飲んだ水分全部放出。昨日の御褒美を解消すべく夕方二回目走るかは謎。因みに、ジョギング後ゆっくり休んだ後の体重その他。ジョギング後の体重61.45kg体脂肪率13.7%内臓脂肪レベル6.5基礎代謝1461kcal内臓年齢20歳骨量2.8kg筋肉量 50.70kg 13.7%右手 2.65kg 11.5% 左手 2.45kg 12.7%右足 9.40kg 14.6%左足 9.15kg 15.3%体幹 27.05kg 13.1%