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旬の野菜作りで子育て

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2013.01.16
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腹囲74cm、体重57.8kg

1.就寝予定は24:30です
2.歩数は7903歩だったのでランニングはしませんでした
3.食事は、八分目を目安に控えめにしました
4.間食はポテトチップスを一袋一人で食べてしまいました
5.昼寝はしませんでしたが、一人の時間があったので、撮り貯めていたビデオを午後ずっとみてしまいました
6.入浴中に足と腰回りストレッチは継続中です。また、1回30秒かけて行うスクワットを10回しました


今日は、保育園まで歩いて迎えに行きました。往復40分くらいです。

いい運動にもなるので、今後も可能な限り続けたいと思います。






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Last updated  2013.01.16 23:56:53
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