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カテゴリ:体型維持(ダイエット) 経過記録
腹囲74cm、体重57.8kg
1.就寝予定は24:30です 2.歩数は7903歩だったのでランニングはしませんでした 3.食事は、八分目を目安に控えめにしました 4.間食はポテトチップスを一袋一人で食べてしまいました 5.昼寝はしませんでしたが、一人の時間があったので、撮り貯めていたビデオを午後ずっとみてしまいました 6.入浴中に足と腰回りストレッチは継続中です。また、1回30秒かけて行うスクワットを10回しました 今日は、保育園まで歩いて迎えに行きました。往復40分くらいです。 いい運動にもなるので、今後も可能な限り続けたいと思います。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2013.01.16 23:56:53
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