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朝はまず一杯のコーヒーから、、、。

テーマ：健康な毎日を送る(1177)

カテゴリ：飲み物(σ_σ)_旦~

朝はまず一杯のコーヒーから、、、。

コーヒーを飲む習慣が「週５杯以上飲む人」は、
「週一杯も飲まない人」と比較して、
日本人に多いニ型糖尿病になるリスクが０．６１倍まで減少しました。

どうしてコーヒーを飲むと糖尿病になりにくいの？
カフェインやクロロゲン酸は、血糖値が上昇を抑えます。
しかも、コーヒーに含まれるマグネシウムには、
血糖値を下げるインスリンの感受性を高める働きがあるのです。

つまり、コーヒーは血糖値の上昇を抑え、
さらには血糖値を下げるインスリンの効果を上げる為、
コーヒーとは、つまり一石二丁のお飲み物なのです！

コーヒーダイエット	コーヒーのカフェインは脂肪の燃焼を加速させ、エネルギー代謝を活性化してダイエットに役立ちます。コーヒーはカロリーがほとんどないので、ブラックで飲むと更に効果はパワーアップ！又冷え性や低血圧にも効果的です。
コーヒーは老化を防ぐ	新鮮なコーヒーに多く含まれるトリゴネリンが、脳神経細胞を活性化させアルツハイマー病に代表される、脳疾患を予防します。また、都会での生活環境における増加しすぎた活性酸素（老化のもと）を取り除いてくれる作用もあります。
コーヒーのカフェインは	血液の循環を促進するだけでなく、善玉コレステロールを増やして、動脈硬化を防ぐ働きがあります。また、アルコール性肝機能障害を予防する可能性があるというレポートも、国内外の研究で指摘されています
二日酔いによる頭痛を和らげる	カフェインは二日酔いによる頭痛の原因アセトアルデヒドの分解を促し、さらに尿として体の外にすばやく放出させる働きをもっています。また、脳の血液循環をよくする働きもあります。
カフェインはストレスを緩和	カフェインは体を活性化し、脳をリラックスさせます。リラックスするとお肌などの美容の面でもいいですし、何よりも疲労感が緩和され、爽やかな気分になります。
日３杯以上飲む人は直腸がんになる危険度が半減	新鮮なコーヒーに含まれるクロロゲン酸、カフェ酸はがん細胞の発生を抑制する作用が非常に大きいと医学界で話題になっています｡臨床例として日本人に一番多い胃がんを始め肝臓がん、食道がん、肝臓がん、直腸がんなどに効果があったというレポートもあります。

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Last updated 2008年07月15日 10時52分12秒
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