ヨガ生活楽しみませんか♪

日本ではじまって世界に広がった心理療法の一つに内観療法があります。



このところとっても行ってみたくてしょうがない。

「一日」や「日帰り」というのもありますが、できれば集中内観という一週間泊りがけでするものをしてみたい。



子供がいる以上それは時間的に厳しいのも承知のうち。



けれど、今が今であるなら今できることをチャレンジするべし。

育児は自分の過去の生育と向き合う作業と気づく。



今、丁寧に子供と向き合うと親がしてくれたことをひしひしと思い出す。

これが私にとっての内観作業なのでしょう。

子供と真っ向から向き合うなんてほんの10年あるかないかのひと時。



毎日を大切に生きることをしていたらそれだけでいいのだとふっと気づきました



毎日の一瞬一瞬をハッピーに過ごそう

ヨガをするってただそういうことなのです。