お肉の写真をみて食べたい！って思ったら、お肉が足りてないときだよね。
飯テロしてごめんね。おはようございます。こじかです。
こじかのダイエットは、
ダイエットに伴うあらゆるストレスを取り除くことを目標にしてるんだ。
挫折しないようにね。
あった、あったよ、ストレスが。
それは体重がなかなか落ちないこと。
1kgなら簡単に落ちたよ。問題はそのあと。
測定しても数字が同じだと、退屈なんだよねぇ。
食欲があまりないときって停滞期らしい。
停滞期をぬけるときお腹が減るようになるんだって。
停滞期、こじか自身が注意する点は次の2つ。
・結果が出ないからってあせってプロテインを飲もうとする
→ストレスになるから食べたいものを食べること
・結果が出ないからってウォーキングをしようとする
→運動後お腹がへって爆食いに走るからだめ
じっと耐えるんだこじか。
運動したくば、お買い物にでも行ってろこじか。
ダイエットしてることを意識しなければ、
きっと長く続けられる。
いままでやってきたダイエットとはことごとく失敗してきた。
真逆のことをするんだこじかぁああああ。
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