世に棲む日々

久しぶりに毎日記事を更新しています…(^^)v
まあ記事の内容はただの休日日記ですが
それでも毎日更新できるということは
気持ち的にも身体的にも余裕がある証拠…

実際仕事がはじまると，
こんな風に時が流れることはありえません…(^_^;
年末年始にかけて両方の実家を行き来しましたが，
後は家でのんびり…年賀状の返事を書いたり
溜まっていた録画番組を見たり…

時間的に余裕がないと絶対にしない
録画したTV番組をDVDに焼いてみたり…
しかも，編集してCMをカットしたり，
そのDVDのパッケージを自作したり…

ひょっとしたら，こんなこともう一生しないかも…(^_^;

それにしても，録画したドラマの上戸彩ちゃん
最高に可愛かったです…

家族で映画に行ったり…

ホントに久しぶりに休日って感じでした

あとは，正月の長時間時代劇を見たりうだうだ…
そして，そのうだうだのお供は…
お酒ですが…最近はこれが多いですね

　　　赤ワインで頭がよくなる？お父さんに朗報、認知症予防にも 　

　　赤ワインに含まれる物質が脳を刺激し、記憶に関係する神経細胞を増やすことを
　名古屋市立大大学院医学研究科・岡嶋研二教授（展開医科学）の
　研究グループが突き止めた。認知症予防や記憶力アップに効果が期待できるといい、
　市川海老蔵（33）はじめ「酔って覚えてない」という酒癖の人にはオススメかも…。 　
　認知症予防に赤ワインの効果があることはすでに仏ボルドー大の研究で判明している。
　同大が高齢者を追跡調査したところ、赤ワインを毎日グラス３～４杯ずつ
　飲み続けた人は、まったく飲まない人に対してアルツハイマー病の発症率が
　４分の１だった。岡嶋教授はこの原因を探るため、赤ワインに含まれる
　「レスベラトロール」という成分に着目し、マウスへ含有量の多い赤ワインを
　３週間飲ませ続けた結果、脳内で比較的新しい記憶を留める役割がある「海馬」の
　神経細胞が、飲まないマウスに比べて２倍に増えた。
　また、マウスに迷路を脱出させる訓練をさせたところ、
　５日目でワインを飲んだマウスが、飲まないマウスの半分の時間で
　ゴールに達したという。岡嶋教授は「レスベラトロールが胃を刺激することが
　きっかけになり、海馬でタンパク質のインスリン様成長因子が作られて
　神経細胞を増やしたり、再生させる。ブドウの皮に多く含まれ、
　白ワインやブドウジュースは効果がない」と説明。 　
　「レスベラトロールの含有量はワインのラベルには書かれていない。
　ブドウの種類や産地によって量が異なるので、フルボディーの見た目で
　色が濃いものを選んだ方がいいでしょう」とも語る。また、マウスの実験では、
　摂取した30分後から記憶の効果が10時間ほど持続したという。
　岡嶋教授は「アルコールなので飲んだ直後に勉強や仕事をするよりは、
　グラス２、３杯程度を毎日、習慣として飲む方がいいでしょう。
　ただし、体質を考え、飲み過ぎには注意すべき」と話している。
　【2010年12月22日　毎日】

ということですが…
年末年始，飲み過ぎには注意しましょうね
さあ，明日から仕事頑張ろうっと…(^^)v