ヨツバタイムの良いと思った情報を配信して行きたいと思います。

皆さんは、コロナ太りしていませんか？
私は、見るからに酷いコロナ太りになりました。
・・・と新型コロナウイルスのせいにしていますが、
　　　私自身の甘さのせいです。すみません。
　　　只々、毎日好きなものを食べ続けていました。
　　　夜も寝る前のアイスクリームやケーキなどのスイーツを食べていました。
そして炭水化物大好き、揚げ物大好き人間なので、
ご飯大盛り、唐揚げ好きなだけ食べていました。
牛ステーキや豚肉の生姜焼き、焼き肉、お寿司大好きです。
そして食パン、菓子パン、お惣菜、ケンタッキー・フライド・チキン、piza、
とにかく食べたい物を好きなだけ思うがまま食べていました。反省しています。

なので去年のから今までの間で、約1年間で体重が10㎏増えてしまいました。
このままでは、堕落してしまいます。
去年から仕事やプライベートでも色々ストレスが有り、
全て食べる事でストレス解消していました。
この生活を改善するために、月曜断食の本を3冊購入し昨日納品されました。
これから熟読し、2020年6月29日月曜日から月曜断食をスタートします。
私は、7月末に体重がマイナス何㎏減ったのか確認したいと思います。

皆さんも是非、
何か自身の健康の為に何か始めてみませんか？

月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる！ [ 関口 賢 ] 価格：1485円（税込、送料無料) (2020/6/24時点) 楽天で購入

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私は、本気でダイエットを頑張ります。
ダイエットを始めようとしている
「あなた！」今から一緒にダイエットしましょう！

それでは、また(^○^)♪