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2021.09.04
カテゴリ：卍ダイエット記録卍
🌟皆様こんばんは〜
 🌟やっちまった、、、 昨日は久しぶりの義父の家で集まりまして、夕食をがっつり頂いてしまいました。 流石に食べないのも失礼でありましたので、、、言い訳はしません。ガッツリ食べました。ご飯2.5杯きました。 今回は言い訳はしません。すいません😭 黙ってダイエット生活報告していきましょう😥 2021/09/04 ダイエット生活 48日目 体重 80.4kg→81.6kg 体脂肪率 26.5%→23.8% 体年齢 46歳→45歳 BMI 27.5→27.9 基礎代謝 1754kcal→1792kcal 骨格筋率 31.0%→32.4% という結果になってしまいました。 和食は、大好物なのでつい食べてしまいました😭 あと、パスタもありました、、、 義父母は、がっつり食べてくれる方が大好きみたいで、以前ご挨拶にいったときも、お肉買ってきてくれて、どんぶり2杯注いでくださって食べたのが思い出です。 妻も痩せ体型で、ガッツリ食べるのでなかなかすごいっす。 こないだ私の余った定食まで食べてくれたし、、、その前にカツ丼セット食べてましたよ😭 義父も若い時はカレー🍛特盛とかぺろっと食べる方がだったとか、、、受け継ぎし者か、、、妻は😖 🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟  【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々 にほんブログ村    ダイエット日記ランキング  ダイエットランキング  レコーディングダイエットランキング お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.09.04 19:38:00
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