|
|
|
2021.10.07
カテゴリ：卍ダイエット記録卍
🌟皆様こんにちは😣〜
 🌟なかなか更新ができずにすいません。ありがたいことに忙しく更新がうまくいかず帰ってきたら疲れてすぐ息子と寝てしまう始末で本当にすいませんでした＞＜ ダイエット生活頑張っておりますので、これからもよかったらみてやってください！！ 中年の星がんばりますよ！！！😣 2021/10/05 ダイエット生活 79日目 体重 79.3kg→79.2kg 体脂肪率 25.4%→23.3% 体年齢 45歳→44歳 BMI 27.1→27.1 基礎代謝 1743kcal→1755kcal 骨格筋率 31.5%→32.6% 2021/10/06 ダイエット生活 80日目 体重 79.2kg→79.5kg 体脂肪率 23.3%→22.7% 体年齢 44歳→43歳 BMI 27.1→27.2 基礎代謝 1755kcal→1764kcal 骨格筋率 32.6%→32.9% 2021/10/07 ダイエット生活 81日目 体重 79.5kg→78.8kg 体脂肪率 22.7%→24.9% 体年齢 43歳→44歳 BMI 27.2→26.9 基礎代謝 1764kcal→1738kcal 骨格筋率 32.9%→31.7% という結果になりました。 なんとか順調に落ちてきましたよ＞＜ お腹の皮少し目立ってきた感じがするので、そろそろ筋肉もつけたい感じですが、先に脂肪くんをやっつけなければ、、、、60kg台まで何卒応援よろしくお願いいたします！！ 押忍！！！ 🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟  【マラソン限定！最大2000円OFFクーポン】《送料無料》日本食品製造 日食 プレミアムピュアオートミール 330g×4個セットにっぽん津々浦々 にほんブログ村    ダイエット日記ランキング  ダイエットランキング  レコーディングダイエットランキング お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[卍ダイエット記録卍] カテゴリの最新記事
|
