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卍ゆーりんち卍ぶー【ー20kgの記録】運動会で動けるパパになりたい!!

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2021.10.04
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🌟皆様こんにちは〜大笑い🌟

ちょっと精神的に辛いことがあって、まともにご飯が通らないことがありました。

ですが、皆さんから頑張れ!!というお言葉などを頂いたりして、少しですが、体調などもよくなりまた頑張ってダイエット生活が開始できるようになりました。

本当にありがとうございます(;´∀`)


今日も頑張って参りましょう!

そして、スニーカーから革靴👞へ。

派手なスニーカーは引退します👟

だけど、、、ニューバランスだけ残しておくかな、、、いやだめだ!!!w


さぁダイエット生活頑張っていきますか!!

2021/10/03 ダイエット生活 77日目

体重 80.7kg→79.2kg

体脂肪率 23.7%→25.1%

体年齢 45歳→45歳

BMI 27.6→27.1

基礎代謝 1777kcal→1743kcal

骨格筋率 32.4%→31.6%


















2021/10/04 ダイエット生活 78日目

体重 79.2kg→79.3kg

体脂肪率 25.1%→25.4%

体年齢 45歳→45歳

BMI 27.1→27.1

基礎代謝 1743kcal→1743kcal

骨格筋率 31.6%→31.5%




という結果になりました😅


よし、いろんな方からの応援のおかげで、ここまでこれました。本当にありがとうございます(;´∀`)

これからも目標の60台目指していきます!!

押忍!!
















🌟私がダイエットでお世話になっているモノたちです🌟





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最終更新日  2021.10.04 13:59:35
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