|
カテゴリ:練習方法・書籍
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:17.8km(2時間00分、@6分44秒) 昨日は夕方にも走りました。軽めのポイント練習として、Tペースでの1km走を5本(つなぎは1分ジョグ)しました。5kmのクルーズインターバル(分割)走です。 タイムは順に、4分04秒、02秒、02秒、04秒、01秒で、及第点でした。 【昨日の練習内容2】 ◆概況 :16時30分~/曇り一時雨/空腹× ◆シューズ:アディゼロ タクミセン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :Tペース 1km×5本 ◆合計距離:11.1km(57分、@5分05秒) 定期購読しているランナーズ最新号(2024年6月号)が届きました。 今月号は何といっても、4年ぶりに発表された「第24回全国ランニング大会100撰」(2023年1~12月)です。 千葉県からは、初選出となった、東金・九十九里波乗りハーフ(2月)、神崎発酵(5月)のほか、館山若潮(1月)、手賀沼エコ(10月)、いすみ健康(12月)の5大会が選出されました。 なお、全体(都道府県別)では、長野県から最多の8大会が選出されました。千葉県は6位タイでした。 【選出大会数(多い順)】 8:長野 7:東京 埼玉 6:北海道 茨城 5:千葉 兵庫 4:京都 3:岩手 山形 栃木 静岡 富山 石川 2:宮城 福島 群馬 新潟 山梨 三重 山口 高知 福岡 鹿児島 1:神奈川 愛知 岐阜 滋賀 奈良 岡山 鳥取 島根 香川 徳島 愛媛 大分 佐賀 宮崎 0:青森 秋田 福井 大阪 和歌山 広島 長崎 熊本 沖縄 大阪マラソンや熊本城マラソンはランクインしていませんでした。 ↓ニューバランスのトップモデル お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
[練習方法・書籍] カテゴリの最新記事
|