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昨日、けいはんな~嵐山往復をみんなで走ったので、
いい感じに脚に疲労を感じています。 100km弱とはいえ、みんなで楽しく走っていると、 一人では走らないペースで走っているので、 一人ではできない良い感じの練習になります♪ さて今日は、そんないい感じに疲労した脚のリカバリ。 そして、11,12とだんじりで走ったGっさんの脚のリカバリ。 Y口さんは、行きたいけれど、いろいろあって欠席となりました^^; 前日に、Y口さんは自転車道を走っているので、 Gっさんにも自転車道を走ってもらおうと思い、 スタート地点から東へ東へと進み、いつもの南河内サイクルラインへ。 いつもは北のスタート地点から走るのですが、 今日は、富田林あたりから北上することにしました。 いつものサイクル橋で少し休憩^^ いつもの南河内サイクルラインを含めた60kmくらいの距離を、 時にはのんびり、時には少し負荷を高めて走ってきました^^ だんじりで疲れているGっさんには、 ちょっとキツかったかも知れません(^^ゞ (リカバリになってないという噂も・・・) ところで、自転車に乗っている時、あちこちのコンビニで補給をします。 時には食事だったり、時には飲み物の補給だったり。 で、暑い間、多くの自転車乗りがそうであるように、 僕も『ガリガリ君』を食べて走っていました。 で、今日。 コンビニに入って、ガリガリ君を買おうとすると、 残念ながら、普通のガリガリ君がありません。 まぁ、ガリガリ君は、ガリガリ君やろうってことで、 その見つけたガリガリ君を食べてみました。
で、結局、食べ終わったあとに水を買い、 改めて口をすっきりさせたのでした(笑) 素直に『ガリガリ君ぶどう』にすれば良かったのか・・・(^^ゞ 走行距離:60.63km 走行時間:2:52'36 Avg:21.0km/h Max:46.4km/h 平均心拍:130 最大心拍:158 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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