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今年の走り納めってことで、Gっさんと牛滝に行って来ました。
ロードバイクを買ったばかりのGっさんを連れて、 牛滝に行ったのは9月末の話。 あれから3ヶ月。 いろんなところに走りに行きました。 布目ダム、親子丼、嵐山、讃岐うどん、南河内CL、琵琶湖・・・ 3ヶ月の成果を確認すべく、牛滝に向かったのでした。 言ってみれば、2学期の期末試験ですかね?(笑) 待ち合わせ場所から牛滝へ向かう道。 最初に行った時には、23~4km/hが最高だったと思います。 帰りは少し速くて、26~7km/hくらいだったかな。 それが今では、30km/hでも普通に走ってるんだから、 3ヶ月の間に『速くなったんだなぁ』って思います。 当時はビンディングペダルも付けたばかりで、 付けたり外したりするのに苦労してはったので、 付け外しの動作をかなり早めに、大げさにしたりしていました。 帰り道の話ですが、そんなことを考えながら、 当時と同じように早めに大げさに外してみると、 『どうしたん?なんかあったん?』と聞かれました もうタイミングの早さと大げささに違和感があるくらい 自然にビンディングを付け外しできるってことですね そんなこんなで、牛滝の登り口に到着しました。 最初に走った時には、ママチャリ風の漕ぎ方だったし、 速くて11km/hくらいで登っていましたが、 今ではきれいにペダルを廻しているし、 急な一部を除けば、だいたい16km/h以上で登っています。 ずいぶんと変わったなぁって思いながら、登っていました。 こんなことなら、 最初からラップを取っておけば、 もっと成果が分かりやすかったなぁなんて思いながら、 牛滝のバス停に到着しました。
牛滝のあとは、ほの字の里に向かいました。 ほの字の里に向かう道は、 道が広くて、車が少なく、適度な勾配もあって、 ホントに良いコースだなぁって思います。 ほの字の里には温泉施設もあるので、 ここを起点に練習するのも良いかなって思いました^^ 温泉に入って帰れるでしょう?
山を下って、待ち合わせ場所に戻る時、 だいたい34km/hを基準に走っていました。 そのスピードで難なく着いてくるGっさんをみると、 その成長に驚くばかりの走り納めになりました^^ (実は翌日、改めて走り納めとなるのですが・・・) よく頑張りました 期末試験は合格ってことで 走行距離:67.00km 走行時間:2:56'39 Avg:22.9km/h Max:54.8km/h 平均心拍:142 最大心拍:166 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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