フィットネスクラブ・ファン～森勇気のFitnessclub日記

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  ホットヨガを狙ってたんだけど

  火曜フィットネスクラブはホットヨガを狙ってたんだけど間に合わなくて直前でやめた。実はフィットネスクラブ前まで車では行ったのだ。でもギリギリに出たというのと駐車場でもすんなり入れらるところがなくて、これは間に合わないなと思い金沢オフィス引き返しましたw出直しでいつものシェイプアップボクシング。因みにボディステップ60の時間はとてもじゃないけど 行けませんでしたね～。しばらくやってないな～ボディステップ。。。で、行ってスタジオC見たらスチームサウナかなんか分からないけど、暑そうな室内でみなさんホットヨガやってました。バスタオルとか大量のドリンクを持ってこないといけないみたいだね。今度チャンスがあったら出て見たいな、なんかスッキリサッパリしそう。シェイボクはTインストラクターです、ハードですよ～。50分間ほとんど休みなしにパンチ打ってるみたいな感覚。続けてエンジョイステップは出ません、2本コースはちょっとひかえます。余力を残して終わろう。

  July 11, 2007

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  フィットネスクラブ・リニューアルオープン後に初めて行った!!

  昨日フィットネスクラブは3日ぶりに行きました!　先週の金曜からリニューアルオープンだったんだけど、所用で行けず、最近忙しいのだ。土日もフィットネスクラブ行ってないしね。それでリニューアルオープンしたのですが、これがまた凄い変わり様でしたね。ジムゾーンが拡張され、有酸素運動系マシーンがズラ～ッと並びました!!　トレッドミルがもの凄い増えたよ。最新のマシンも入荷されてましたね～。筋トレゾーンは第三のスタジオであるCスタが新設され狭くなったけど、その他のスペースにマシーンが移動して前より増えたんじゃないかな。因みにCスタはホットヨガスタジオでスチームサウナになってるのかな?　今度出てみようと思う。あとリクライニング室も新しいマッサージイスが導入されてましたよ。女性用のお風呂などもリニューアル拡張されたみたいだね、入ってないから分からないんだけど(当たり前だ)、凄い変わったみたいよ。男性用はほとんど変わってなかったけどね。で昨日はコンバット一本出ました!　ボディステップはやってません。疲れが残って他のことに影響が出てくるのでこれからはスタジオ一日一本にしようと思います。コンバットはおもしろかったですよ～、月曜のインストラクターは上手いし選曲もいいんだよね!　進行も凄いスムーズ!!　名前なんていうんだっけ?　まだ覚えてないのだw

  July 10, 2007

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  フィットネスクラブ系列店通い最終日は思いっきりボディコンバット!!

  昨日フィットネスクラブは系列店21店の方へ行きました。このブログにうっかり書き忘れてましたが火曜日も実は行ったんだよね。トレッドミルで走ったのと筋トレしかやってません、スタジオは出るものがなく出なかったです。非常に味気なかったです・・・、つらいくらいに味気なかったですね～、さみし～くなりました。だから印象に残らず書き忘れたのかもしれませんwやっぱさ、何でもいいからステジオに出ないとフィットネスクラブへ通っていてもつまらないですね。続かなくなると思う。楽しいっていうものがないとね!それで昨日木曜はボディコンバット、一週間ぶり。凄い楽しみにしてましたよ♪　昨日でリニューアル工事期間も終わって系列店へ行くのも最後でした。なんかあまりスタジオに出られなかったというのもあるのかもしれないけど、サラサラサラッとたんたんと系列店通いも終わった感じ。やっぱホームスタジオがいいわ。で、ボディコンバットですが、昨日はスタジオけっこういっぱいでしたね～。M越インストラクターはまだコンバットイントラ初心者なので無礼講の部分も結構ありますがw、全体通して凄く楽しかったです!!　おもいっきり動いていったしね。やっぱり音楽にあわせて身体を動かしイイ汗かくのは楽しいです!!今日からホームスタジオなんだけどホットヨガスタジオができて、どう変わったんだろうね。あと今日フィットネスクラブ行こうとは思っているんだけど、金曜は都合のいい時間に出たいものがないんだよなぁ、どうしよっかなぁ。昨日筋トレたっぷりやったのでパンプはいいわ。二日続けてやると筋肉が壊れて逆に筋肉がつかないからね～。むずかしいところだ・・・。

  July 6, 2007

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  エンジョイエアロは一応卒業はしてるんだけど

  昨日月曜のフィットネスクラブも系列店21店(実はこちらが本店なのだ)の方へ行った。混んでると駐車場を探すのに一苦労だね～、グルグルまわっちゃったよ。やっぱムーンフォート店の方が全てにおいて快適だよね、駐車場も広いし風呂も広いしスタジオも広いしジムも広いし。で、何出たかというとエンジョイエアロ。難しいM田インストラクターなのでちょっと抵抗があったけどこの時間くらいしか行けないのだ。しかし・・・難しいよね～、エンジョイエアロだけどM田さんのは難関だよねw　なんとかついてはいったけど、これはできたかというとビミョ～だ、かなり厳しいものがある(汗)　エンジョイエアロは一応卒業はしてるんだけどね～w　まぁ久しぶりのエアロだったのでおもしろかったけどね♪終わってジムで筋トレ。スタジオもそうだったけど知ってる顔の人がほとんどいないので、寂しい感じもするな。。。　

  July 3, 2007

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  スタジオ出ないとスッキリしっくり来ない感じ

  昨日木曜フィットネスクラブも系列店21の方へ行きました。スタジオ出るものないので、ランニング&筋トレ。スタジオ出ないとなんか寂しいですね～。一瞬ピラティスに出ようかと思ったんだけど、時間が間違えてて気付いた頃にはもう始まってた。でも出なくて良かったかも知れない、参加者ほとんど全員が女性だったんじゃないかな。まぁもくもくとランニングと筋トレだけやっててもつまらないですw　なんかスッキリしっくり来ない感じで運動タイムが終わりました。。。　

  June 30, 2007

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  フィットネスクラブ他店に来ると仲間意識が芽生えてあいさつしたくなるよねw

  火曜からフィットネスクラブのリニューアル工事休館日に入ったので二日間運動タイムを休みにしてました。昨日は行ったよ、系列店っす、21店っす。休館日中はこちらに行きま～す。ちょっと距離があるので仕事の合間には行けないんだけど(残念・・・)、夕方には必ず行こうと思ってます。因みにもう一つの系列店スカイシップ店は遠すぎて行く予定はないです。た～いへん、行くだけで時間がかかるからね、そちらは施設が新しいけどちょっと行く気にはならないな～。で、21店行ったんだけど、ムーンフォート店のフロント受付の女の子とか居たんでビックリw　おまけにジムゾーン入ったらムーンフォートのインストラクターさんから声かけられてビックリw　リニューアル工事休館日は長期休暇もらってるのかと思ったら違うんだね、系列店に働きに行ってるんだね。で、ムーンフォート店の常連さんも何人も来ていて挨拶されましたよ。しゃべったことない人からもね。顔だけは(よ～くw)知ってるから、他店に来ると仲間意識が芽生えてあいさつしたくなるよねwで、スタジオ何出たかというとM越インストラクターのボディコンバットでっす。ちょうどいい出やすい時間♪　参加者ほとんど女性、男はほとんど居ません。適度にスタジオ内いっぱいになったけど、ムーンフォート店よりスタジオが狭いからっていうのもある。ムーンのスタジオだとこの人数だとガッラガラに見えるだろうね。コンバットですがM越イントラがまだコンバットインストラクター新米ということで新しい曲がほとんどでした。途中機材トラブルでCDが鳴らなくなって、5分ほど中断したかな。まぁいつものスタジオではないボディコンバットだったので新鮮感たっぷりで楽しかったですよ♪

  June 29, 2007

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  フィットネスクラブ、リニューアル休館日前の最後の日

  昨日月曜はリニューアル休館日前の最後の日ということで、スタジオ2本出ました。火曜水曜とフィットネスクラブ行かないんで、運動やりだめ。系列店行くのは木曜日からにする予定、最初は系列店2店とも混んでると思うからね～。あと出たいスタジオが遅い時間帯にないのだ。昼間は無理だし(遠いし)。次は系列店の夕方コンバット!! (木曜くらいしか都合のいい時間にスタジオがな～い)昨日はコンバット&ボデイステップ30のセット。もちろんこの2本連ちゃんだと疲れた～。あと筋トレもたっぷり。本日はこのへんで。

  June 26, 2007

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  能登地震チャリティーイベント・スペシャルボディコンバット!!

  土曜日フィットネスクラブは能登地震チャリティーイベント・スペシャルボディコンバット60に出ました!　因みに参加費は募金です。人いっぱいいっぱいチケット取りに並んだんだけど、これ入れなかった人いるんじゃないかな。いつもの土曜日よりももの凄い長い列だったよ。それにしても2時45分チケット配布で2時40分から並んで良かったのだが、これ35分くらいから列がもうできたんだよね。ごくごく自然発生的にw　これダメだよな～、おかげで出遅れて列の後ろの方になってしまったよ。まぁチケットもらえたからいいんだけどさ～。で、インストラクター3名による60分フルタイムコンバットだったわけですが、おもしろかったですよ～。懐かしの名曲立て続け!!　対面ジャンプの曲と、ジャンピングエルボーの曲が連続で持ってきてくれたのも良かった!　2曲続けて思いっきりジャンプしたよ。ムエタイも2連ちゃんだったからね、もう最高!!でも、思いっきり動いていったせいかラスト2曲で、胃のあたりが気持ち悪くなってやっとやっと動いてた(汗)　昼ご飯食べたの遅かったからかな～。終わってからリクラインニングルームで45分間ほど休んでたもんね。気持ち悪いんだもん。

  June 24, 2007

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  プロテインダイエットかなw

  木曜は臨時営業だったけどフィットネスクラブ休んだ。まぁ出られてもエンジョイエアロくらいですからね～、あまり気が進まなかったです。朝一で美容院行ったり、いろいろ業務などやってました。それより新金沢オフィス決まりそうな感じです。今の所は契約終了期限まであと数ヶ月あるんだけど、準備とかあるから早めに決めておかないとね。ステップアップという感じで楽しみなんだけど、いろいろたいへん。。。(汗)それで昨日はボディパンプのみ!　パンプはいつもの通りあまり気が進まないんだけど、この時間しか行けないのだ。キツイですよ、でもパワー全開!!　最後までやり抜いた。それで終わってトレッドミルで有酸素運動で終わり。このところプロテインを効果的に摂取しながら筋トレを重点的にやって筋肉付けてるから、体重は若干減っていっています。脂肪が減っていってるんだよね、これがプロテインダイエットかなw　筋肉付けて基礎代謝が上がっていってるから、脂肪が付きにくい体にはなっていってると思うよ。体型も良くなるし続行します!

  June 23, 2007

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  初モノファットバーンエアロはやはり緊張感とスリルが凄くあるね

  水曜はファットバーンエアロに出たんだけど、代行だった、いつの間に変わったのだ?　初めて見る顔の男性インストラクターでした。初モノファットバーンはやはり緊張感とスリルが凄くあるね～。エアロビクスと一口で言ってもインストラクターそれぞれで動きがぜっんぜん変わってくるから、付いていくだけで真剣になりますよ。何が出てくるか分からないビックリ箱みたいなものですよw昨日は結果的におもしろかったですよ!　男性イントラだからか動きも激しいし運動量も多く汗を結構かきました!!　難しいと言えば難しいけど、これたぶん慣れの問題かな。何回か出ればインストラクターの動きのクセをつかめそう。とはいっても昨日は代行で一回限りだったんだけどね。最後マット出してのストレッチがあったんだけど、やらずにスタジオ出ましたよ。マットの前にもストレッチタイムあったからね～。で、筋トレの続き。

  June 21, 2007

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  トレーニングパンツレンタル

  只今午後2時過ぎ、楽天ブログ書くの今思い出した。。。(汗)　いろいろやってたら忘れてしまった～。それで昨日午前中、新オフィス物件見に行きました。環境と室内ともなかなか良さそう。道と駐車場が狭いことだけが難点だけど気に入った気に入った、これで行こうかなぁ。早めに決めた方がモチベーションが上がるので決めるよホント!フィットネスクラブはシェイプアップボクシングとエンジョイステップに出ました。(もうこの時間くらいしか行くの難しくなったんだよなぁ)　それで昨日フィットネスクラブ行ったらトレーニングパンツを忘れてきたことに気付いて、しょうがないからレンタルしましたよ。風呂だけ入って帰ろうかなとも思ったんだけど、そういえばレンタルあるかもと思ってフロントに聞いてみたらあった!　グレーでAIMとロゴの入ってるやつでした・・・まぁいいや(汗)で、トレーニングパンツレンタルでなんやかんややってたからスタジオ入ったのギッリギリ。シェイプアップボクシング始まる直前ですよ。もう場所もないからスタジオ扉前の一番後ろ。スタジオの一番片隅になんとか入りましたよ。なんか新鮮、こんな場所でやるのは初めてですよ^^レンタルのトレーニングパンツが異様に気になりながらw、シェイボクでいい汗かきました!!　続く代行エンジョイステップもトレーニングパンツを異様に気にしながらw、なんとか全編やりました!!　・・・やっぱ自分のはいてないとヤダなw

  June 20, 2007

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  フィットネスクラブ3日ぶりっす

  気が付いたら3日間、楽天ブログ書いてなかったね(汗)　フィットネスクラブは珍しく金土日と3日間連続で行ってないです。金曜は疲れがたまりにたまってて行けなかったです。土日もいろいろと忙しかった。今ね、金沢オフィス移転計画などでいっろいろやることあって超忙しいのだ。年内あと数ヶ月で現在の金沢オフィスの契約が切れるので、次のステップに登るために確実に出るんだけどね。それにともない業務も絞り込みます、そしてそれを拡大します。人をどう使っていくかとか、パソコンをどう使っていくかとか、移転先探しも含めていろいろひっくるめて考えてると頭がパニックになってきますね(大汗&激汗)　頭の中でコマネズミが走り回ってるみたいだよwそれで昨日、フィットネスクラブ3日ぶりに行きました!　ボディコンバットは時間なくて行けなかったです、で、なんとかボディステップには行ったんだけどギリギリ、セーフっていう感じ。気が付いたら時間になってたからね～、これ気が付かなかったらボディステップ30も間に合わなかったよ。ボディステップ30はいつもの曲順でいつものメニューでした、さすがにちょっとマンネリ感が出てきたぞw　できれば月曜はコンバット出たかったんだけどな～。続いてエンジョイエアロ、運動量的に軽めなんだけどボディステップ30とセットにしたらいい感じだよ♪　コンバットとステップのセットはキツイんだどね。終わって筋トレやってプロテイン飲んでシャワーして退散。3日ぶりなのでスッキリ感と充実感がありました。

  June 19, 2007

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  フィットネスクラブ臨時営業スキスキ

  木曜本来はフィットネスクラブ定休日なんだけど、月末からのリニューアル工事での長期休業のため特別営業、行ってきました!!　感想・・・人が少ないですね～、駐車場もガラガラでした。みなさん特別営業っていうの知らないんですかね。そんな印象でした。スタジオは何に出たかというと夕方最後のエンジョイエアロのみ。疲れてたんだけど出たみた。初めて出るインストラクターさんのエアロだったので、新鮮な動きばっかりでしたね～。初めは簡単だと思ってたんだけど、どんどん複雑になっていったので、付いていけるかどうかの危うい線でした(汗)　一応エンジョイエアロは卒業したつもりなんだけどね。

  June 15, 2007

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  ファットバーンエアロ攻略

  水曜は定番ファットバーンエアロ。疲れが残っていたのでトレッドミルとかでの有酸素運動系マシンはやらなかったです。筋トレとスタジオ1本です。6月入ってからのファットバーンエアロですが、なかなか攻略するのが難しかったんだけど、だんだん慣れてきて動きが見えるようになりました!　AブロックごととかBブロックごとにやるのは結構できてきましたよ。AとBを続けてやるのが難しいんだよなぁ、記憶力と先を読めるかの問題なんだけどね。まぁいい汗かきましたよ!終わって筋トレちょっとやって退散。夕方遅くのこの時間はジムゾーンも空いててユッタリとしててイイ感じ♪

  June 14, 2007

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  オレは(今でも)パンクスですからね、

  火曜もフィットネスクラブ・スタジオ2本コース!!　まずシェイプアップボクシングなんだけど、回転とかが入りいつもより動きが複雑になりました!　でもまぁエアロビクスやってればこれくらいはどうってことない、簡単です。シェイボクも難しいという人いるけど、確かに足技が付くボディコンバットよりも動きが難しいよ。(コンバットって動きは簡単でっす)火曜はTイントラのシェイボクなんだけど、昨日も最初から最後まで(終了時間ギリギリまで)走り続けるっていう感じで汗だくになりました!　そして着替えて続けてエンジョイステップに挑戦。これがまたややこしくて難しいんだよね～。ある意味ファットバーンエアロより難しいかもしれないよ。ステップ台があるだけでエンジョイエアロより比較にならないほど難しいですもん。頭がこんがらがるwでもなんとかかんとか、一通りはできた・・・ようなできないようなw　かなり厳しい出来だったな(汗)2本やって足が疲れましたよ～。でも頑張ります!　その後ちょっと筋トレもやったからね。何を目指したいのかというと、年齢を超えたいんだと思う。アンチエイジング、イコール年齢に反抗するということだw　やっぱオレは(今でも)パンクスですからね、歳を重ねるごとに体力がなくなったり体型がカッコ悪くなったりするのに反抗してやりたいんですよ、歳を重ねるごとに若返りたいっていうのがあるんだよね。だから頑張る!!　何事もパンクスピリットで体当たり!!

  June 13, 2007

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  月曜ボディコンバット出撃!! 圧倒的なオモシロさ!!

  月曜は二日ぶりのフィットネスクラブ!!　土曜日曜と富山方面、福井方面に行ってきました、疲れましたね～。仕事です、仕入れもありますが今回は市場調査がメインでした。仕事だけどこれがおもしろ過ぎるんだよね♪で、その疲れを残してボディコンバット出撃しましたよ～ん!!　Y本インストラクターのコンバットだけど、これ最高!!　始まって1曲目から3曲目までやってて泣きましたよ、もちろん心の中でね、嬉し泣きw初っぱなから3,4年前のヴァージョンが炸裂!!　これはたっまりませんね～。コンバットヴァージョン10番台の半ばくらいの曲ですよ。自分がコンバット始めたばかりの懐かしい曲で、やってて感動しちゃいましたよ。久しぶりにやったよなぁぁ。スタートから3曲やってもう大満足♪4曲目からバリエーション豊かになって新旧取り混ぜてやってくれました。そしてラストがまたまた懐かしいエキサイティングな曲!!　当時を思い出すよ、これでコンバットにハマッていったんだよね～。やっぱ昔のヴァージョンの方がやってて圧倒的にオモシロイよね、ボディコンバットって。ヴァージョン10番台までが最高ですよ。しかしY本インストラクターも毎回毎回いい曲出してくるよ、ホント。曲順も考えてますね。また出ます、おもしろいです!!　エイムムーンフォートに行ってる人は月曜コンバットはマジでお薦めしますよ♪　で、続けてボディステップ30に出た!!　思いっきりですよ!!　終わって筋トレやってる途中でバテたので退散。。。

  June 12, 2007

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  この時間帯久しぶり、ボディィコンバット

  一昨日の木曜は通常であればフィットネスクラブ定休日なんだけど、6月終わりから10日ほどリニューアル工事でフィットネスクラブが休みとなるので、6月3週分は木曜も特別営業でやってたんですよ。でも行けなかったです、まぁ行く用意はして行ったんだけど、金沢オフィスで月一の定例会とかあって時間がなくなった。定例会は事業方向性を絞り直し新展開など報告など。フィットネス系も含めてエンターテイメント系ビジネスプランはあらゆることをこの3年ほどマーケティングしてきたんだけど、どう考えてもこの田舎では採算取れそうじゃないのでおそらく中止決定。で、昨日の金曜は久々にボディィコンバット!!　この時間帯にフィットネスクラブへ行くのは久しぶりっす。奥様パワー炸裂の時間帯ですw　コンバットはナイスガイN村インストラクターで入りも上々、盛況でした!　メニューは新旧取り混ぜ、新鮮な曲がいっぱいでした。この日は1本と決めてたので、最初から飛ばしまくりで暴れまくり!　でもまだまだ体力を温存して終わったという感じでした。コンバットの次はベーシックエアロですからね～、出る気はしないなぁ。ファットバーンエアロが次だったら良かったんだけどね。筋トレ全身たっぷりやって終わり!それで掲示板見たんだけど6月23日のコンバットなんだけどノンストップで60分間やるというイベント(能登地震関係)があるそうだ!　インストラクター3人でノンストップ!!　おもしろそ～なんで出よう、出る予定にはしておこう!!

  June 9, 2007

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  スタジオプログラムによって整えていかなきゃいけないものが各種あってたいへん

  水曜はもう完全定番となったW辺ファットバーンエアロ出たんですけど、6月第一週の新パターンだったんですがこれがこれがまたまた小難しい～い(汗)　なんか5月くらいからレベルが上がってきてるんじゃないか?　付いていけるのかいけないのか微妙なところなんだけど、間違えながらもなんとか付いては行ってますが・・・。難しいとはいってもファットバーンエアロは最近水曜の週一回だけしか出てないからね、これ出ないことにはファットバーンエアロ自体出るものがなくなるのだ。だから頑張るしかないのだ。準備としては頭をクリアにしていかないとね、じゃないと付いていけませ～ん!　だってファットバーンエアロって体力でやるものじゃなくて、頭と運動神経でやるものですよ。あと集中力ね。ボディステップ60は体調のコンディションを整えていかなきゃいけないけど、ファットバーンは頭のコンディションを整えていかなきゃいけないのだ。これボントホント!　頭が疲れてるとできませんよ、本当に。いろいろスタジオプログラムによって整えていかなきゃいけないものが各種あってたいへんだよねw

  June 7, 2007

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  めった打ちシェイプアップボクシング!

  昨日火曜フィットネスクラブはシェイプアップボクシング1本でっす。ボディステップ60は昨日は行く気がしなかった、前日の2本セットの疲れが残ってたからね～。ボディステップ60はおもしろいんだけど、めちゃくちゃ体力使うんで体調を整えていかないとキッツイんだよね。ということで久しぶりのシェイボクっす。ボディステップ60よりは体力使わないけど、これもかなりハードだよ。まぁこの程度なら大丈夫ダイジョーブ!　ボディコンバットも昨日だったらぜんぜん行けますし。とにかくボディステップ60だけが特別なんですよw　体調整えてコンディションいい時じゃないと無理!シェイボクはTイントラです、50分間ぶっ続けでパンチを打ち続け動きまくるっていう感じ、ハードですよ～。でも手抜きせず思いっきりやった、汗かなりかいたよ。

  June 6, 2007

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  ボディコンバットインストラクター上手い!!

  月曜2日ぶりのフィットネスクラブ、ちょっとまた時間ができたので2本セットで行きました!　ボディコンバット&ボディステップの2本!!　コンバットは初めてやるインストラクターだったけど名前が分からないんだよなぁ。でも彼は上手い!!　パンチ、キックのフォームも綺麗だし進行も手慣れていますね。若いけどコンバットインストラクターではベテランでしょう。選曲は前半続けて新曲何連発かやって、あとは懐かしいやつとか取り混ぜてくれました!!　絶妙な選曲だね～、いいところ突いてるよ。興奮、エキサイト、楽しかった!!　なぜだか月曜コンバットは人が少ないんだけど、これは楽しいですよ。これだったら月曜はコンバット定番にしてもいいかな♪　たぶんそうなる、忙しい時以外は。続けてホディステップ30、いつもの楽曲でっす。コンバット思いっきりやったので、体力が消耗しているんだけど、台も二段重ねできっちり最後までやりました!　そして有酸素運動2連発でイイ汗かいた後に、筋トレ!!　この日からプロテインをウィダーからザバスに変えました。どっちがいいかな～、味はウィダーだけどザバスの方がスッキリしててプロテインシェーカーにも付かなくて(シェーカーを洗うのが楽)いい感じ。徳用のでっかいやつ買ったのでしばらくはザバスでいきます!!

  June 5, 2007

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  頑張るボディパンプ!!

  金曜フィットネスクラブは何に出るかが難しいところなんだけど、行ける時間がなかなかできないので結局夕方最後のボディパンプ1本になった。個人的には有酸素運動形プログラムに出る方が好きなんだけど、週一回くらいたまにはパンプでもいいかな。そうそう昨日トレッドミルで走ったんだけど、有酸素運動マシンゾーンの窓がリニューアル工事で全面塞がれてた。なんかジムゾーン大幅にでかくなるみたいですね。まぁ現状では会員数が増加したせいかマシンが足りないっていう部分があったからね。走りたくても全部埋まってて走れない時もあるからね。まぁとにかくリニューアル楽しみだ。見晴らしが良くなればいいよね～、走ってて気持ちいいし。で、ボディパンプですがまたまた頑張りました!!　重りはちょっとづつ増やしていってます。日に日にパワーアップしてる感じ。鍛えてさ、筋肉量だけで5,6キロ体重増加してもいいかな～とも思ってる。脂肪じゃ体重増えたくないけど筋肉だったらぜんぜんOK!　スマートさは保てるし。こうなってくるとなんだか最近また格闘技エクササイズに出たくもなるんだよな～。コンバットまた出よっかな!　あとシェイプアップボクシングもね!それでシャワールームも昨日変わってたよ。シャワーが流しっぱなしにはできなくなって、押すとしばらく出て止まってしまうタイプになってた。う～んちょっと不便。。。

  June 2, 2007

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  今月5週目ファットバーンエアロ

  水曜は定番となったファットバーンエアロと筋トレたっぷり全身と、トレッドミルでのランニングというメニュー。筋トレは最近頑張っているので、トレーニングマシンの重りもだんだん重量が上がってきたね。体重はちょっとは落ちてきてるけど筋肉量は確実に多くなっていると思う。イコール体格体型は良くなってきてるということだ♪筋トレ後、ちょっとウォーミングアップに走ってファットバーンエアロ。参加者いつも多いですね～。W辺ファットバーンは5月は5週目だったんだけど、前半の1ブロック目が新しいやつで後半は同じ動きです。しかし5週目ということでより難しく感じるんだよな～。緊張感とスリル感たっぷりの中、なんとか2ブロックともやり抜きました!!あと昨日6月木曜日の特別営業スタジオスケジュール出てたけど、どうなんでしょうね、メニュー的に。ビミョ～なところだな～。

  May 31, 2007

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  エンジョイステップ途中で・・・

  昨日火曜は所用でボディステップもシェイプアップボクシングも出られず。で、結局エンジョイステップには間に合ったのだが、代行でO畑インストラクターから難しいM田インストラクターに変更になってて、どうしょっかな～と迷ったんだけど一応は出てみました!・・・が、やはり難し過ぎて付いていくのがやっとというか、どういう動きなのかよく分からない状態(汗)　というわけでしょうがないから、2回目の休憩の時、ステップ台を片付けてスタジオから出て来ましたよ。やはり無理だった。それで 昨日は早めにもう切り上げて、シャワーして終了。運動したのかしないのかよく分からないんだけどw

  May 30, 2007

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  ボディコンバット45とボディステップ45の連ちゃん2本セット!!　さすがに疲れた^^

  昨日土曜、フィットネスクラブへ行きましたよ!!　木曜定休日で休み、金曜も所用で行けなかったので2日ぶりでっす。何出たかというと3時からのボディコンバット、これがチケット制なのでまたまた大行列になりましたね～、スタジオもいっぱいいっぱい!　人をすり抜けて前の方に場所が取れたので良かったぁぁ♪ナイスガイN村イントラのコンバットだったんだけど、またまた懐かしいやつのオンパレード!!　1～4年くらい前の楽曲をCDをその度に変えて、いっろいろバリエーション豊かにやってましたよ。中でもおもしろかったのはラストに持ってきた対面コンバット!!　真ん中で分かれて対面になって、7回パンチしながら前進して8回目でジャンプするやつね。思いっきりジャンプしたよ～、気持ちよかったです!!　この曲すっごくノレるんだよね、ボディコンバットナツメロ最高!!そして楽しく終わって筋トレ。で、筋トレやってて気付いたんですよ。コンバットの次はマスターステップなんだけど、いつも始まる前に人がいっぱい集まるんだけどこの日はすごく少ない・・・。あれっと思って掲示板見に行ったら、予想通りボディステップに変更になってた!　だってマスターステップの常連さんらしき人がぜんぜんいなかったので不思議に思ったんですよ。というわけで続けてボディステップ45に出ました!!　始まる5分前に気付いたよw　体力もまだまだ残ってたし、ちょっと走ろうかと思ったんだけどボディステップに変更になってたのでちょうど良かった!　しかしスタジオプログラムの変更があったせいか、ボディステップ45の参加者少なかったですね～。スタジオ内スッキスッキですよ。ボディステップですが、インストラクターはY本君だっけ?　あんまり彼のスタジオ出たことないので名前がちょっと不確かだw　前も一回ボディステップの代行の時かな、一回だけでた覚えがある。昨日は彼のスタジオは2回目になります。ボディステップは昔の楽曲ばっかだったので、ほとんど初めてやる曲ばかり。動きに付いていくのでやっとだね。初めてやるもんね。まぁでも終盤は知ってる曲もあったのでおもいっきり動いて行けましたよ♪コンバット45とボディステップ45を連ちゃんでやったら、さすがに疲れますね～。でも筋トレもたっぷりやりましたよ!　充実の運動タイムでした!!

  May 27, 2007

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  頭の中で先の先の動きだ!!

  水曜フィットネスクラブは毎度のw辺ファットバーンエアロに出ました。その前に筋トレ頑張ったよ。しかしw辺さんのファットバーン、5月の今ヴァージョンの動きは小難しいのが結構入ってきてますね～。今回ばかりはもういっぱいいっぱい(汗)　やっとやっと付いて行ってる状態ですよ。一つ一つはできないっていう動きはないんだけど、それが何層にも積み重なって次から次へと波状攻撃のように攻め立てられるような感じですからね～。気を抜いたら終わり、その場で何がなんだか分からなくなり止まってしまいますよ。頭の中で先の先の動きも考えながら思い出しながら、身体で動きを組み立てていかなきゃいけないのだ。それをもの凄いスピードでね!まぁこれがw辺ファットバーンエアロの魅力なんだけどね、だからスリル感抜群でオモシロイという♪　今後も頑張りまっす!!

  May 24, 2007

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  筋トレ→筋繊維損傷→快復に約48時間→そして筋トレね

  火曜フィットネスクラブは先週に引き続きお昼のボディステップ60に出た!　奥様いっぱい、夕方にフィットネスクラブへしばらく行ってたけど客層が明らかに違うね。ボディステップですが最初から最後まで思いっきりやったんだけど、これはさすがに最後の方はバテてくるね～。昨日も言ったけどボディコンバットとボディステップ30のセットよりもボディステップ60を1本だけやる方が体力的にキツイです、圧倒的にキツいです。最初の15分でしんどくなって来るからね(汗)　まぁその後どれだけ調子を上げられるかが勝負ですよ。やってるとノッてきてテンションも上がってくるんだよね。そしたらもう凄く動いていける。昨日もそのパターンだったんだけど、さすがに最後の曲はバテぎみになったね。言っておきますがバテてきたけど手抜きはなし、思いっきり動いていきましたからね!終わってパンプも出ないし筋トレもしないで退散。筋トレは一日おきです。毎日やると逆に筋肉が付かないんだよね。筋トレ→筋繊維損傷→快復に約48時間→そして筋トレというサイクル。筋繊維損傷がしている時に筋トレやると筋肉は付きません、落ちるだけ。体のメカニズムがそうなっているんだからそれにならってトレーニングやりますよ。それで筋肉を付けて基礎代謝をアップさせ、食べても太らないカッコイイ体にしていくと♪

  May 23, 2007

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  ボディコンバット久しぶり～～～～!!!

  昨日月曜フィットネスクラブはしばらく続いたパターンを変えました!　ボディステップ30&エンジョイエアロでしばらく来たのですが、ボディコンバット&ボディステップ30にした。まぁエンジョイエアロも続くと飽きが出てきたっていうのもあるんで、このへんで出るプログラムを変えてみた。ボディコンバットは久しぶりでしたね～、一ヶ月はやってないでしょう。新曲ももちろんまだ体験してません(汗)　で、昨日はY本コンバットから代行でナイスガイN村コンバットに変更だったんだよね。メニューの方は新旧取り混ぜいっろいろ出てきたよ。3,4年前の懐かしいやつも数曲あった、嬉しい!!　なんだか昔を思い出すなぁぁぁ。でもあの頃のコンバットの常連さんと今の常連さんはまったく顔ぶれが変わりましたね。総入れ替えっていってもいい感じかな。まぁ自分もコンバットぜんぜん出なくなったから離れ組なんだけどw終わってイイ汗かいたんだけど、まだまだ暴れ足りないっていう感じ。最近体力がかなり向上しましたからね^^　続けてボディステップ30出撃!!　コンバット45分よりボディステップ30のキツイんだけど頑張ってやりましたよ!　疲れたけど、でも、コンバット+ボディステップ30のセットよりも、ボディステップ60一本だけやる方が断然キツイですよ♪　ボディステップ60はハンパな運動量じゃないですも～ん。(今日やる予定)スタジオ2本出て、ジムゾーンで筋トレたっぷり。日々パワーアップしている実感はありますよ!!

  May 22, 2007

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  金曜ファットバーンエアロ・・・難し過ぎてまたまた玉砕

  金曜ファットバーンエアロは難し過ぎて玉砕、あれは～出来ないですよ。全編完璧にできた人は何人いたんでしょうか、常連さんでもキツかったんじゃないかな?　分かんないけどとにかく昨日は先週よりもさらに難しくなってたと感じた。もう自分的にはできるレベルではないですw、来週から夕方出るならボディパンプだけか、午前中行けるなら朝一のファットバーンかボディコンバットだなぁ。ファットバーンエアロでも気持ちよくできるレベルだったらいいんだけどね～。気を取り直して続けてボディパンプも出ましたよ。パンプもキツイけど頑張りました、自分との戦いですよ!　最後まで手も抜かずやり抜きました!!　終わった後の気持ちの良い脱力感がいつもいいんだよね～。ボディパンプの魅力です。一人で筋トレやるよりみんなでボディパンプやった方が、これ絶対筋力はアップするよ。一人でやってたらつらくなるとどうしても手を抜いてしまうんだけど、パンプで集団でバーベル上げてると手の抜きようがないもんね。そうそう限界を超えるくらい頑張っちゃえるんだよね、ま、一人だけやめるわけにはいかないから頑張ざるをえないんだけどwとにかく何事も頑張ります!　今の現時点での自分を常に突破していきます!!

  May 19, 2007

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  脳を研ぎ澄ませて速射砲のようなスピーディーな動きに対応できるかどうか

  昨日水曜は二週間ぶりにW辺ファットバーンエアロに出た!　先週は時間がなくてファットバーンの前のボディジャムに初参加だったんだよね。昨日は出なかったんだけど早めにフィットネスクラブへ行って筋トレやりながらずっとボディジャム見てたよ。しかしやるのもそうだし見ててもそうだけど、異様な動きだねコレ。先週はアフリカの原住民の踊りのような動きと表現したけど、昨日は悪霊かなんかに集団で取り憑かれたホラー映画を見てるような感じもしたよw　リズム感が独特、それに合わせる動きも独特!　ヒップホップに似てるけどやった感じヒップホップでもないんだよね。「ヒップホップ」は他にスタジオプログラムあるからね。ま、ボディジャムも楽しいので機会があったらまた出よ!で、ファットバーンエアロですが、昨日はいつものレベルより難しかったんじゃないかな～。やっとやっと付いていきましたよ。単体のプロックではできるけど、AとBブロックを続けてやると分かんなくなるね。次から次へと繰り出される小技は、少しでも気を抜いたらもう付いていけなくなってグチャグチャですよ。でもここまで頑張ってファットバーンエアロをやってきたので、ステップ自体の動きは難しいけどできますよ♪何が難しいかというとね、頭で次の動きを連続で思い浮かべながら体を動かし、エアロビクスの動作を組み立てて行くのが難しいんですよ。脳を研ぎ澄ませて速射砲のようなスピーディーな動きに対応できるかどうかですよ。ファットバーンエアロって頭のトレーニングにもかなり効くと思うよ。動きは運動神経鍛えればできると思うんだけど、頭も鍛えないとファットバーンエアロは付いていけないよね～。また来週も頑張ります!

  May 17, 2007

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  ボディステップ60最高!!　体力も絶好調!!

  火曜フィットネスクラブは久しぶりにボディステップ60に出られました、ヤッタ～!!!　一ヶ月以上ぶりくらいになるのかな。しかし混んでるね～。場所取りは素早く突撃したのでいい場所取れたのですが、でも隣との間隔が狭いです。ほぼ全曲新曲やったんだけど、今回のヴァージョンはどれも大ヒットじゃないかな。とにかくどの曲もPOPでやってると楽しくなります、ノリノリですよ、もう最高!!　汗もかきまくりで終わった頃には全身ビショ濡れ、上から下まで。プールかなんかに入ったみたいになるねw最後の方なんか思いっきりこれでもかと動いていきましたからね。みんながバテて来た頃に動くんですよね、ヤなやつだよね～w　でも昨日はやってたらノリにノッてきて最初から飛ばしまくってましたからね。もうどうしちゃったのというくらいw　まぁボディステップ60、久しぶりで嬉しかったというのもあるんだけどね。とにかく昨日は最高でした!!　スッキリサッパリ、充実感ありまくりの運動タイムでしたね♪

  May 16, 2007

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  ボディステップ&エンジョイエアロの2本セット!!

  月曜はフィットネスクラブ、二日ぶりでした。ボディコンバットの新曲もやってみたかったので、行く行かないでどうしようか迷ってたんだけど、コンバットに合わせてフィットネスクラブへ行く時間直前に電話とかあったので出られず諦めた。それでいつものボディステップ30へ。ボディステップ新曲楽しいですね♪　POPなサウンド聞いてるだけでも楽しくなりますよ。新曲二回目ですがもうほぼできます、そんな難しくないです。でも30分のプログラムでもかなり疲れましたね～。そして終わって着替えはせず汗かいたまま続くエンジョイエアロに出席。序盤はボディステップを思いっきりやった疲れが残ってて本調子では動かなかったんだけど、中盤から体力復活、調子が出てきたので思いっきり。S田エンジョイですが、先週は月初めということもあり動きが新しいパターンになってとまどった部分もあるんだけど、2回目に突入したらほぼできましたね。エンジョイエアロですからね、それほど難しくないです。その後筋トレ、力一杯!!　夕方のジムゾーンは空いてて静かで落ち着きますね。。。

  May 15, 2007

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  金曜ファットバーンエアロ、これはできん(汗)

  木曜はOFFで仕事お休み、香林坊界隈へ。竪町ストリート、ラブロ、マルキュウ等。平日昼間は街中は空いててユックリした時間を過ごせますよ♪　水曜のお疲れさまでした飲み会もおもろかったね。そして昨日金曜はフィッネスクラブゆっくりと行った。でもやっぱりずっと夕方のスタジオ出てたから、F島ファットバーンエアロの始まるちょっと早いと感じるな。せめて3時以降スタートだといいんだけどね。それで昨日タオル忘れて300円出してレンタルした。長年フィットネスクラブ行ってるけどタオル借りたの始めてだ。忘れたのわかった時はちょっと焦ったけど、べつに焦る必要もなかったよねw久しぶりにF島ファットバーンエアロでたんだけどさ～、これね～、で～きませんよ(汗)　自分にとっては難し過ぎなのでこりゃできません。あの手の動きなんて同時に付けられませんよ。足の動きだけでやっとです、だから手は無視して足だけで付いていきましたよ。手も時々付けてみたけど、その時点で足の動きも分かんなくなってグチャグチャ。これはできませんは、こりゃ無理だは、来週から考えるは。で、続けてボディパンプ出た。パンプはきついし面白味はないんだけどハマるね。体全身、力いっぱい筋トレやりましたよ!!　終わって充実感があります、これがまたいいんだよね～♪　ちょっと走ってプロテイン飲んで、シャワーしてサウナ入ってしゃべって退散。

  May 12, 2007

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  初挑戦!　遂にボディジャムの洗礼を受けたぞ

  水曜はですね、いつもの夕方ファットバーンエアロには時間がなくて出られないので、その前のボディジャムに初めて出てみました!!　ボディジャム初体験というかボディジャム初洗礼を受けたっちゅう感じ、まさにそんな感想だったw　ヒップホップというよりも、アフリカ奥地の原住民の『儀式』のような動きだね、これ。なんか今までに体験したことがない異様な動作でしたよ～ん。それで初洗礼でできたのかというと、動き自体はそんな複雑ではないと思うんだけど、リズム感がイマイチまだつかめないので合わせるのがたいへんでしたね(汗)　このヒップホップサウンドに合わせた体の動きは、何回か出て慣れないと形にはなっていかないね。エアロビクスのユーロビートやコンバットのハードテクノビートのリズムとぜっんぜん違う。また運動量的にはハードではないと思いますよ。まぁ楽しかったよ!　でもまた出るかはわかんないけどねw　W辺ファットバーンエアロの方がおもしろいから来週はファットバーンですよ。気が向いたらその前のボディジャムに出るっていうスタイルかな。

  May 10, 2007

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  定番変更シェイプアップボクシング!　あ～んどエンジョイステップ!!

  フィットネスクラブ火曜の定番が4月からボディステップじゃなくなりました、シェイプアップボクシングになってしまいました。ボディステップに行こうと思ってもどうしても都合がつかず行けなかったので、結果的にこうなりましたw　昨日も昼前にどうしても出られなかったので、自動的にシェイプアップボクシングになりましたよ。アンド、エンジョイステップね。昼休み取らずにぶっ続けで全力疾走で仕事っていうのがここ最近続いてます。とにかくそうしないと夕方のスタジオプログラムにも行けなくなりますからね～。厳しいところだ。まぁでも頑張ったので忙しいのは今日までだ、しばらくゆっくりやりますよ～ん♪シェイプアップボクシングは昨日は代行でナイスガイN村インストラクターのです。新鮮味はありましたね、ハードテクノのサウンドをバックに動きっぱなしでハードなところは、いつものTイントラと同じです。どちらのインストラクターのシェイボクも同じくらいおもしろいですね。因みに彼ら二人同じ歳だよね、20代前半ですよ(うらやましい～)。若さ溢れるシェイボクタイムでしたと。続けて久しぶりのエンジョイステップに出た!　うっわ～難しい～なぁぁぁ。なんとかある程度はできたけど、もうギリギリだねw　エンジョイステップは間違えると目立つから必死!　油断すると間違えるんだよね、そこからガタガタ。こうなるとしばらく何だかよく分からなくなって、動きが落ち着くまでしばらく付いていけなくなるのだ。エンジョイステップはそんな運動量はないと思うんだけど、冷や汗はかくねw　運動神経を磨くのと、頭の体操には凄く効くと思うよ、ホント。ファットバーンエアロの方が動きが複雑だけど、ステップ台があると普通のステップも難しく感じるんだよね～。

  May 9, 2007

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  ボディステップ新曲体験!!

  昨日月曜は4日ぶりにフィットネスクラブに行きました!　4日ぶりと言ってもフィットネスクラブに関してはすっごく長い期間休んでたように感じるんだよね。いつもそう、これくらい連続で行かないと超久しぶりに感じるのだ。なぜだろね?昨日はボディステップ30から出席、続けてエンジョイエアロ、続けて筋トレでシメというメニューでした。ボディステップはラストの曲以外は全部新曲でした、おもしろかったですね～。曲が変われど相変わらず初っぱな15分くらいでもう汗がダッラダラです!　やってる最中はわかんないんだけど、運動量がもの凄いんだろうね。曲の方はPOPなものが多くなって楽しく感じましたよ♪　動きの方は今までの動作をアレンジしたもので、そんな目新しい動きはなかったかな。新曲初体験だったから少々とまどったところがあったけど、これだったらすぐできますね。続けて着替えてエンジョイエアロ。この時間のS田エンジョイは人いっぱい入るんだよね～。5月入ったので動きのパターンが変わったんだけど、前より多少難しくなったかな?　まぁ初めてやるから慣れてないだけかもしれないけどね。S田エンジョイはファットバーンエアロ並に動きが激しくて楽しいですね♪　終わって筋トレ、4日ぶりはやっぱりキツいですね～。連休明けだからジムゾーンも空いててなんだかノンビリできました。あと昨日は新しいシューズも履いてみましたよ～。

  May 8, 2007

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  4日間もフィットネスクラブ行ってないと、すっごく長く感じる

  ゴールデンウィーク連休終わりました、どこも混んでましたね～、信じられない所まで混んでたのでビックリした時もあったよ。これじゃ連休中、フィットネスクラブもスッゴイことになってたの予想つきますよw　毎年そうだからね、今年は行かないで良かったかもしれない。まぁ4日間もフィットネスクラブ行ってないんだけど、でもなんかよく動いてたような気がする。4日間フィットネスクラブ行かないとすっごい長い期間行ってないような気がするんだけど(遠い昔のようw)、今日からまた行きます!　楽しみですね～♪　最近忙しかったんだけど、仕事の方は最初にスタートダッシュかけてたので今のこの時期の終盤は余裕が出てきたよ。後は5月9日の打ち上げ飲み会を残すのみっていう感じですか♪　まぁ9日までは全力で頑張ります!!それで連休最後の日の昨日、髪切った(あとヘアカラーもね)ので今日からのフィットネスタイムも運動しやすくなったはずだ。あとまたまたスポーツシューズ買っちゃったんだよね。外履きにしようと思ったんだけど、シューズの構造とか見てよくよく考えたらこっちもフィットネスクラブ用で室内で履いた方が良さそう。今度のはこの前買ったのより動きやすいシューズです、いい値段してるからね～。これでフィットネスクラブ用二つだ(汗)　でも外用のスポーツシューズがなかなか買えない(大汗)

  May 7, 2007

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  スリル&スピード!!　ハマると楽しいファットバーンエアロ♪

  連休狭間、昨日水曜もフィットネスクラブ行きました!　そんな混んでなかったよ・・・というかいつもの平日夕方並くらいの人でした。夕方のファットバーンエアロ出たんだけど、その前に30分ほどトレッドミルでウォーキング&ランニングで軽く一汗。それでそうそうこの日もファットバーンの前のボディジャムが休止で代行のエンジョイエアロでした。知らないで来てたボディジャムの常連さんかわいそ。。。　W辺インストラクターのファットバーンエアロ、5月最初の週なのでこの日から新パターンでしたよ。相変わらずスピーディーに移り変わっていく動きで一瞬たりとも気が抜けない修羅場と化してますw　でもこのスリルと緊張感がたまんなくおもしろく楽しいのです♪　今回の新パターンも難しいんだけど、全行程なんとか行けたよ!　一箇所間違えると後ぼろぼろになるんだけど、慎重に間違えないでやれば動き自体はマスターできました。それにしてもいつもいつもややこし～いの考えてくるよね～、まぁだから最高に楽しいんだけどね!

  May 3, 2007

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  ゴールデンウィークの合間の平日フィットネスクラブ

  火曜フィットネスクラブ行きました。因みにゴールデンウィークはカレンダー通りの休日にしてるので、火曜水曜とフィットネスクラブ行って3,4,5,6日と4連休です。この間はフィットネスクラブへは行きませ～ん。毎年このゴールデンウィークの祭日の期間、遠出から帰ってきてからの連休終盤に時間あったら行ったりしてたんだけど、これがめっちゃくちゃ混んでるんだよね～。とてつもなく混んでます。だから今年は行きません。カレンダー通りのマイフィットネスクラブスケジュールで行きます!それで昨日はゴールデンウィークの合間の平日なので混んでるんじゃないかと思ったんだけど、それほどでもなかったですね。駐車場もいっぱいだったけど、でも止められるスペースはすぐ見つかったし、中も平日の昼間より多少人が多い感じ。土曜とかよりぜんぜん空いてましたね。夕方ガラガラになったし。で、昨日やっぱりボディステップ60は忙しくて行けなかったので、夕方のシェイプアップボクシングに出たのだ。おもろかったけどこれだけ出てるとソロソロ・・・飽きてきたかなw　火曜の定番は本当はボディステップなんだけど、4月入ってからぜんぜん出てないや。来月から新曲なんで出るっきゃないな～。で、シェイプアップボクシングなんだけど、スタジオ見てるとボディコンバットより動きを間違える人多いんじゃないかな。上半身だけのシェイプアップボクシングの方がコンバットより動きがややこしいんだよね。これは確かですよ、足技がないシェイボクの方が難しいです。ボディコンバットできてもシェイボクには付いてこられない人も居るかもしれない。自分的にはもう慣れたから簡単にできるけど、初期のシェイボクやり始めた頃ってなんかやりにくかったよね～。まぁエアロとかステップよりぜんぜん簡単だけどね。昨日はシェイボク終わって力一杯筋トレ!!　プロテイン飲んでシメ!!　楽しかった～♪

  May 1, 2007

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  爽やか♪

  昨日はゴールデンウィーク初日?　二日目になるのかな。日曜日の石川県内、爽やかないい天気でしたね～。あっそうそう、昨日の天気といっしょで最近いろんな人に自分のキャラが「爽やかになったね～」とか言われるんだけど、ロッカー時代の昔と大違いだなw　179度くらいキャラが変わったんじゃないか?　自分では分かんないんだけど、フィットネスクラブ行ってイイ汗かいてたら、自然と爽やかになっていったような感じ。気持ちも変わったからかな。あとタバコも何年も前にやめたし、食べ物にも気を使っているしね^^昨日獅子吼高原をゴンドラで登ったんだけど、上もとっても爽やかな風が吹いてましたよ、気持ちよかったです♪　身も心も透き通っていくような感じですね～。これでよりいっそう爽やかになりましたw　因みに昨日は獅子吼にスケートボードスペースがオープンしたんですよ、若い衆がいっぱいでしたよ～ん。

  April 30, 2007

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  メッチャ興奮!!　ボディコンバット最高!! (やっぱ楽曲によるよ)

  昨日土曜日フィットネスクラブ行きましたよ、ボディコンバットです。その前に朝から金沢オフィスにて仕事、あっと言う間に3時近くになった。土曜ということもあり駐車場も凄く混んでますね～、あとコンバットは定員80人のチケット制なので2時40分から列に並んだんだけど、これがまた凄い長い列になったねw　もちろんスタジオもいっ～ぱいになりました!!　もちろんダッシュで人が割と少な目の前方の場所を取りましたよ～ん。ナイスガイN村インストラクターのコンバットですが、メニューが昔の楽曲が何曲もあり、すっごく楽しかったです♪　週一くらいで出てるとコンバットも飽きないしおもしろいよね。あとやっぱ楽曲メニューだよね。N村イントラ、かなり勉強して昔の楽曲覚えて披露してきてくれるんでありがたいっす^^　超久しぶりにやる数年前の楽曲がガンガンに出ましたよ!やっててエキサイトして思いっきりやってもう汗だく最高!!　まっだまだ行けます!!　特に3年以上前のアセンディング&膝蹴り連発のムエタイと、ラストの腕をグルグル回すエリーゼのためのテクノヴァージョンの曲が最高、やっててメッチャ興奮しました!!　Nコンだったら出てみたいな。でも5月からは金曜と土曜しかないのかな?　金曜午前中きついのでやっぱ土曜か。思いっきり暴れてカロリー消費したところで夜は飲み会というか食事会、レアステーキ美味しかったです♪

  April 29, 2007

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  ボディパンプ地獄

  昨日フィットネスクラブはファットバンエアロには出られなかった、ボディパンプに間に合わせるのがやっとやっと(汗)　だいぶ忙しい、でもフィットネスクラブは必ず行くんだけどさw　もっと早い時間の仕事の合間に行くのもしばらくは無理かな～、でも来週火曜はボディステップ60には出たいとは思うんだけどね。5月9日に発売日決定してあるものがありまして、それの販売戦略作成とホームページなどの販売システムの構築。それが同時に二つあるんですよ、まったく違うジャンルの新製品が二つ同時発売にしようと、勢いで提携会社と決めちゃいましたので無謀でもどうしてもやりきらなければいけないのだ。5月9日は発売記念の飲み会の会場もすでに押さえてあるのでw、これは時間ないとか言ってられないのだ、とにかくやるしかないのだ!!　根性見せてやりますよ!!というわけで～、昨日は夕方最後のボディパンプ出た・・・メッチャクチャきっつかったですねぇ～え(大汗)　バーベルに重りを付けすぎたようです。こうなるともう必死、途中で重りを取るのもカッコ悪いので、とにかくつらくても最後まで上げ続けるしかないのだ。地獄を見たw　終わって体がダル～、でもこの気だるさがまたいいのだ。なんとも言えない気持ちのいい疲れっていうんですか、これがパンプの魅力ですな♪今日もフィットネスクラブ行きます、久しぶりのボディコンバット、混みそうなので早めに入ろう!

  April 28, 2007

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  キッツイけどこれが一番筋力アップになるからね!

  昨日は寝不足気味だったんだけど、フィットネスクラブで体を鍛えてるおかげで睡眠時間少なくても元気100倍ですね～。あとさ、筋肉付けると次の日の朝、アルコールが残らなくなった。これ以前に気付いたんだけど、これ本当!　鍛えて体作っておくと、悪酔いもぜんぜんしないし二日酔いにもならないしいいよ～。自分の場合だけかも知れないけどねw　でもたぶんこれ合ってると思うんだよな～、現実に自分がそうだったしね。昨日のフィットネスクラブは筋トレたっぷりとファットバーンエアロでした。ファットバーンの前のボディジャムが急遽休みになってエンジョイエアロになってたよ。ボディジャム出ようと思わなくて良かった良かった、ちょっと迷ったんだよ。筋トレはトレーニングマシンそれぞれ、自分がなんとかやっとこさ10回できる重さで数セットづつやっていきました。キッツイけどこれが一番筋力アップになるからね!　上半身、腹筋パワー全開で一通りやりましたよ。で、ファットバーンエアロ、W辺インストラクターのです。ハイテンションなサウンドに合わせたハイテンポで目まぐるしく移り変わる動作、最高におもしろかったです!!　ほとんどできましたよ～ん。スピードが早いんで一箇所でも動きを間違えるとその後ガタガタと総崩れになるんで、一瞬でも気が抜けないっすね～。もう真剣!!　でもスリル感もあって最高!!　ファットバーンエアロ最高!!　また早くやりたいね。今度は金曜か・・・うわ～難関ですなw

  April 26, 2007

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  シェイプアップボクシング、まぁいつもの感じですね～

  昨日飲みに行って帰り遅かったんだけど、かなり眠いが今日も元気に早起き!!　アルコールがまだ残ってるような感じもするんだけど朝から気合い入れて行こっと。昨日のフィットネスクラブはシェイプアップボクシング1本のみ。ボディステップ60は昨日も書いたように疲れが出そうなのでやめにした。なんかしばらくずっと火曜はシェイボクに出てるような気がするけど、ボディステップ60も早くやりたいね!シェイボクはまぁいつもの感じですね～、たいして書くことはないなw　楽しかったですよ。この日は筋トレは休み、プロテインも飲んでシャワーして飲み会へ。

  April 25, 2007

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  プロテイン購入

  夏に向けて肉体改造をするために昨日朝クスリのアオキで「プロテイン」を購入した。適切なトレーニングとたんぱく質取ってカッコイイ身体になりまっす、トレーニングの本読んで勉強もしたしネ!　去年は高橋克典を目指してたんだけど今年はいいです、短期間では無理だあの凄い体は、今年は山ピーくらいでw　まぁとにかくカッコ良くなれれば良いのだ!　腹も出ずスマートに逆三角形で適度にたくましいっちゅう感じですか?　まぁ今もそれに近い感じはあるけど、頑張ってより肉体を洗練します!!それで昨日はもう業務がいっぱいいっぱいで、フィットネスクラブはスタジオ夕方一番最後のエンジョイエアロにしか出られなかったです。全力疾走して急いでたんだけど、気がついたらもうエンジョイエアロに行く時間、とてもじゃないけど昨日はボディステップ30には出られなかった。S田インストラクターのエンジョイエアロですが、適度に汗かけて適度に動きも複雑でファットパーンエアロではなかったけど楽しかったですよ♪　それにしてもいっぱいスタジオに人が入ったね～・扉開いて急いでスタジオ入ったんだけど、もうスタジオ内ほぼ満杯、ビックリ!　座る場所を探すのにも苦労したよ。結局隅の方になってしまったけど、しかし夕方エンジョイエアロによくこんな人が入るよね～。ガラガラの時もあるのに、やっぱこれはインストラクターによるのかな?そして終わって筋トレ、これまでのやり方と変えてみた。今後この方法でやっていきます。で、トレーニング後プロテインを水に混ぜて飲みましたよ。ウイダーのココア味、美味しい!!　こんな美味しいプロテイン飲んだの初めてだぞ。(プロテインといったらバニラ味が定番で、昔のはとにかくとんでもなくまずかったよねw)で、今日は夜また飲み会入ってるのでハードなボディステップ60はやめとこうと思う。疲れが残ると夜まで体が持たないかもしれないし。さて何に出ようか?　朝一ファットバーンか先週に引き続きシェイボクだな。

  April 24, 2007

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  ボディイコンバット、たまにやるとメチャ楽しい♪

  土曜フィットネスクラブ行ったので昨日日曜の朝、楽天ブログにフィットネスクラブ日記書こうと思ったら・・・メンテナンス中で書けず、よって今日書きま～す!　午前中は家のいろいろやってから、アピタ近くの自然農法のお店「六星」でおにぎりとかみたらし団子とか買って食べて(パワー付けて)、それから金沢オフィス寄ってちょっと仕事、で土曜は3時からのボディコンバットに出た。コンバットはチケット制なので早めに出て列に並んだよ。すっごい列だったね、あれはw　イベント時より長いんじゃないかな、あの行列は。体が疲れぎみだったので本調子でできるかどうか分かんないから、いつもの前方じゃなく後ろの方に場所取った。でも最初力抜きぎみでやってたんだけど、昔の楽曲連ちゃんでだんだんエキサイトしてきてさ、後半は思いっきりやってた。これじゃ最初から前の方でやれば良かったよ～。スタジオ後ろの方は混んでて動きづらいんだよね。久しぶりのボディイコンバットおもしろかったですよ。コンバットは週一～ニ回くらいやってると飽きるんだけど、月二くらいでやったらぜんぜん楽しめるよ♪　新鮮!!それで今日のフィットネスクラブから新シューズなのだ、楽しみ!!　ADIDASシューズ、1万6,7千くらいしたかな。外で履くシューズにしようか迷ったんだけど、フィットネスクラブにすることに決定!!　外履きはまた買おう、またADIDASで、実はファンだったりしてw　それで昨日ジーンズも2本買った、いい感じカッコいい、LEEの今年の春モデルでっす。

  April 23, 2007

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  フィットネスクラブでトレーニング頑張った後の、ちゃんこ鍋サイコー♪　美味い!!

  昨日金曜のフィットネスクラブはF島ファットバーンのみでっす。夜、飲み会だったので続くボディパンプに出ると間に合わなくなるため一本だけ。それで2週間ぶりのF島イントラのファットバーンエアロの感想ですが・・・いつも毎回言ってるような気がするけど、これ難し過ぎ(汗)　昨日は特に。手の動きも付くんだけどできません、足の動きに付いていくだけで精一杯!!　足だけでも難しかった～。この動きを手も含め完璧にできた人っているんですかね。スタジオ前の方に陣取るエアロベテランの人も、後ろから見てると昨日はかなり手こずっていたように見えましたけど^^しかし流れに付いていくだけはなんとか付いていったよ。来週はどうするかだなぁぁぁ。それで終わってこの日は筋トレたっぷり、頑張りました!!　飲み会あったのでここでカロリー消費と腹減らしていかないとと思ったりしてw夜は花田勝プロデュースのちゃんこ料理店「ちゃんこダイニング若」。ここグッド!!　トレーニング後のちゃんこはやっぱ美味しかったですね～。薄味で野菜もたくさん入っててヘルシーですよ♪　いっぱいこれでもかと食べましたもん。筋トレ頑張ったかいがありました!　誰よりもいっぱい食べていっぱい飲んだよ、フィットネスクラブで運動やってるとお得ですね～w　

  April 21, 2007

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  どうしても県庁19階展望台に、、、

  昨日はフィットネスクラブ定休日で運動お休み、スッキリ(&サッパリ)しないものがある。運動はもう日課!!　仕事も集中できないよ～、フィットネスクラブ休みだと。というわけで、昨日はいい天気だったのでちょっと散歩に出たら、またまた自動的に足が県庁19階展望台に足が向かってしまった～。あの周辺歩いてると、どうしても行ってしまうのだよw眺めは最高、スッキリした爽快な気分になりますよ♪　海も山の自然も、ビルが立ち並んだ街も見えるので石川県に住んでて良かった～とか思ったよ。それで昨日は平日なのに展望喫茶店すっごく混んでたよ。

  April 20, 2007

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  エアロビ最高、と感じた水曜夕方・・・

  水曜ボディジャム出ようかとも思ったんだけど間に合わず、もうちょっと早く出られれば間に合ったんだけど、仕事にキリがどうしても付かずフィットネスクラブ行くの遅れてしまった。夕方最後のファットバーンエアロ一本だけだったんだけど、その前に30分程度走ったのでスタジオ入る前からちょいとイイ汗かきましたね!あとボディジャムもトレッドミルやりながらまたまた見学。いっ～ぱい入ってましたね～、80人は居ますね。昼間のスタジオの中ではこんな人が入ることないから、ダントツ人気なんじゃないかな、ボディジャムは。まだスタジオプログラム始まって1ヶ月経ってないんですからね、凄い!!はたから見てると動きもハードで体力も使いそうで、動作も凄く難しそうに見えたんだけど、常連さんに聞いたらぜんぜんそんなことないそうです。コンバットよりも体力使わないし、エンジョイエアロクラスくらいだそうな。というわけで今度早く行ければやってみよっと。どうしてもオモシロイW辺ファットバーンと2本セットにしたいので、時間がある時に出てみよ。で、W辺ファットバーンですが先週からの動きの流れでまたまた難しいですね!!　けどバッチリ、できますよ～ん(^^)v　時折まちがえるけど、動きは全て把握しノリノリで付いていけますよ。楽しいです!!　汗もかきます!!　エアロビ最高 w　いろいろ出て来たけど、個人的にはW辺インストラクターのファットバーンエアロが一番おもしろいと感じます♪

  April 19, 2007

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  シェイプアップボクシング＝コンバットの足技がないものに似てる!?

  火曜フィットネスクラブはボディステップ休止なのでシェイプアップボクシング一本のみ。続けてエンジョイステップ出るか非常に迷ったんですが、最終的にやめてランニングと筋トレにした。エンジョイステップ出ようと思ってロッカールームまで汗だくになったTシャツを着替えしに行ったんだけど、急遽気が変わってヤメ!　走りたい気分になったのだ。ま、オレ達は走り続けていかなければいけないんだ～という尾崎豊のような気持ちをいつも頭の中に持ってるからかも知れないwシェイボクはいつものようにオモシロかったですよ♪　でも来週から火曜はボディステップ60に戻る(予定)のでしばらくできないのだ。わかんないけど。いろいろやることあるんで、現状では夕方一番最後のスタジオプログラム一本のみ出るのが一番都合が良いんだけど、そうも言ってられないよね。好きなことをやって、毎日楽しみたいでからね～。そうそう、Tイントラのシェイボクってコンバットの足技がないものに似てるよね^^　昨日は特にそう思ったよ♪

  April 18, 2007

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  ボディステップ30&エンジョイエアロ&全身筋トレのフルコース!!

  月曜はまたまた二日ぶりのフィットネスクラブ。土曜行かないならスタジオ一日二本コースにはしたいな。昨日も二本出ましたよ、一本目ボディステップ30。今日火曜はボディステップ60がエンジョイステップに変更になってるのでここはボディステップ30に出ておかないとね。因みに今日がインストラクターさんの新曲研修だそうです。そろそろ今のヴァージョンもやり飽きてきた感があるので、新曲は楽しみにしてますよ♪　しかしボディステップって次から次へとハードな動きを出してきますよね、昨日のボディステップ30分だけでも全身汗だくになっちゃったよ～。ボディスコンバットやパンプも含めBTS系プログラムは全曲新曲に変わるので、コンバットも新曲に合わせまた出てみましょう。コンバットも2,3回連続で出ると飽きるんだけど、ちょっとブランク開けるとまた出てみたくなってくるよねw　しかし昨日のボディステップの前のコンバットって、人が少なかったね～、どうしちゃったんでしょう?そして続けてエンジョイエアロ、S田エンジョイ適度に動きがややこしく楽しかったですね。もう一本くらいスタジオ出れる余力を残して終わり。あと筋トレ全身やったよ。で、今日もボディステップ60がないので夕方コースだな。部活のようでこれもまた楽しい。夕方最後のエンジョイステップだけだともの足りないので、その前のシェイプアップボクシングに出よ。気が向いたらエンジョイステップ付け足すといった感じでね!

  April 17, 2007

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