夫のお弁当～穴子ご飯とシーフードピラフ
曇りの東京です。さらに、寒い～外に出るには上着が必要でした。最高気温は昨日と変わりないって言ってたけど、日が差さない分寒いのかしら。風邪引かないように気をつけなきゃ。今週は待っていたきざみ穴子が生協から届きました。で、中央の海苔巻きおにぎりと右が穴子ご飯です。左はシーフードピラフ♪今日は海の具材のおにぎりでした。上にちょこんと乗っているのは「ジャガイモ餅」茹でてマッシュしたジャガイモに小麦粉と片栗粉を加えて成形して焼いたものです。具としてブロッコリーとコーンが入っています。そして、いつもの塩麹卵もついています。今日、ラジオで美木良介さんが出演されていてロングブレスダイエットが元々は腰痛で悩んでいてそれを改善するために考えられたものだと話されていました。美木さんは酷い腰痛で動けないほどだったそうです。それも、人生を諦めるくらいだったというので相当大変だったことが分かります。それが、ロングブレスで腰痛に罹る前より元気になったと。知らなかったぁ。ダイエットには全く興味が無いのですが、肩こりが酷いので腰のケアも必要だと思っているんですよね。これまで、色々試してある程度は良くなるけど、まだ症状が取れない。最近は首の体操を毎日欠かさずしています。これも始める前より良くなったけど背中に入っている石は取れていません。一回１分を一日に２～３回で良いらしいので手間もかかりません。近々、肩こりや腰痛のための本が出るそうです。ロングブレスダイエット、試してみようかな。【送料無料】【タニタ食堂のしあわせレシピ5倍】美木良介のロングブレスダイエット必やせ最強ブ...価格：1,680円（税込、送料別）首の体操はこの本から【送料無料】1日5分副交感神経アップで健康になれる！ [ 松井孝嘉 ]価格：1,260円（税込、送料別）
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