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2019.06.01
カテゴリ：健康
言わずもがなだけど・・・
週一で施設へ行ってるんですけど、そこで軽い運動をやってるんですが、 ある指導員の方は呼吸の仕方を丁寧に説明します  鼻から吸ってぇー、口から吐き切る ってね さっき、読売新聞の集金に来て、月刊「よみっこ」を置いて行かれました ここにも出てます   読みにくいのは覚悟の上です 読売新聞を取ると、この月刊誌がついてきます 次ページを載せてないけど続いてます 鼻呼吸ができない人はまず、専門の病院へ行こう と書かれてます キーポイントは舌にあり！ 舌根部の運動で鍛えよう 「あいうべ体操」「パタカラ体操」 「タンタン体操」「ぐるぐる体操」 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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