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2019.06.01
カテゴリ：健康
言わずもがなだけど・・・
週一で施設へ行ってるんですけど、そこで軽い運動をやってるんですが、 ある指導員の方は呼吸の仕方を丁寧に説明します  鼻から吸ってぇー、口から吐き切る ってね さっき、読売新聞の集金に来て、月刊「よみっこ」を置いて行かれました ここにも出てます   読みにくいのは覚悟の上です 読売新聞を取ると、この月刊誌がついてきます 次ページを載せてないけど続いてます 鼻呼吸ができない人はまず、専門の病院へ行こう と書かれてます キーポイントは舌にあり！ 舌根部の運動で鍛えよう 「あいうべ体操」「パタカラ体操」 「タンタン体操」「ぐるぐる体操」 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
鼻呼吸ですか、普段どちらで呼吸しているのかな～～。
意識していないので、解らないけど、どちらでも呼吸出来るので、問題は無さそうですけどね。 その鼻呼吸をすると、どんな効果が有るんですかね。 (2019.06.01 20:08:20)
何かとお忙しい中、私の入院中もご訪問コメントありがとうございました。
鼻呼吸の方が健康のためには良いようですね。 口呼吸には、虫歯のリスクを 高めたり、歯並びを歪ませたりと、さまざまなデメリットがあるとか？ 私も寝ていて朝起きると喉がカラカラの乾いていて痛いので、口呼吸しているのでしょう？ 市販の口にテープ貼っていたこともありましたが、唇が痛くはがれやすいので、 今はマスクをして寝ていますがそれでも起きた時は外れてしまっています。 あいうべ体操、パタカラ体操も聞いたことがあります。嚥下機能の改善になるようですね。 色々と情報ありがとう！ (#^.^#) (2019.06.02 08:31:10)
Pearunさん
コメント、ありがとうございます 普段、口を閉めていれば鼻呼吸をしているんでしょう 口呼吸がからだに与える影響は、この小誌に依れば、 1 虫歯・歯周病・口臭・黄ばみ 2 姿勢のゆがみ 3 眠りが浅い 4 老化の促進 をあげてます (2019.06.02 12:21:14)
サボテン_01さん
コメント、ありがとうございます 返事が遅くなってごめんなさい 赤紫蘇のジュースは美味しいですよね 最近は作らなくなってしまいました ヨガをしている最中も呼吸法は大事なんでしょう？ レッドコードのトレーニングでもビデオでインストラクターが 吸って吐いてって言うんですが、出来るときもあれば 反対になっちゃうこともあります 呼吸法、難しいです (2019.06.02 19:34:45)
だいちゃん
まずは退院、おめでとうございます 早く退院できてよかったですね 鼻呼吸について、こんな商品もあります https://item.rakuten.co.jp/rise-store/ace-ibk/?scid=af_pc_etc& ;sc2id=af_101_0_0 家内がしょっちゅう口を開けてるんで、これを買って装着すればいいかなって思い、 施設に打診したんですが、万一のことで呼吸できなくなったら困るから禁止しますと言われました 四六時中、監視できないですからね、言葉ももう言えなくなってるし。 マスクはずっとしてます (2019.06.02 19:46:27) |
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