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2005/02/15
カテゴリ：フットケア
 １０年ほど前から、ほぼ毎日足指体操をした結果です。結構動いているでしょう！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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改めましてこんばんは。
先程、肩こりのところにコメントを入れたばっかりだったんですが、驚きおどろき、結構すごいですね。 意図的にスポンジ様の装具を入れている方も多い中、「指が動くのかなぜいいのか？」もっともっと教えてください。 (2005/02/15 06:42:25 PM)
足指は手指とほぼ同じように動くように出来ています。ただ、指同士を合わせる事は手指では出来ても足では出来ません。その筋肉が始めからないのです。ところで、指が脳の命令どおり動くのと動かないのとどちらが、バランスを取りやすく、衝撃を吸収しやすいのでしょうかね？科学的裏づけはないのですが、感覚的には動くほうがいいように思っています。転倒予防にもきっと役立つことと考えています。実は、僕自身、足指体操をしだした頃ははがいいほど動きませんでした。でも、繰り返しやっていると、だんだん動くようになりますよ。ちょうど、休火山が死火山になりかけで、活火山に近づいてきたのかと思います。いわゆる、機能の蘇りですかね？
(2005/02/15 08:32:02 PM)
バランスを保持しやすいということは指を広げることによって、接地面積の拡大につながることで得られると思います。
この結果、転倒予防に波及していくのではないかとわたしは思っています。 また、靴下は普通のものよりも5本指靴下の方がバランス保持に効果的であると聞いています。 (2005/02/15 09:59:32 PM)
足指同士が押し合ってお互いが凹んでいる足指、靴の形に無理やり合わせられて悲鳴をあげている足指、踵を踏んだ靴を履いて骨の配列が歪められている足首・・・泣いていますね！帰宅後は出来れば素足、または五本指ソックス、靴を履くときも五本指ソックスもいいですね。とにかく、足指・足の本来の動きを取り戻してあげましょう！血液やリンパの流れも改善し、調子よくなりますよ！
(2005/02/15 10:21:57 PM)
いつも何かとお世話になっています！転倒予防と足指の機能とは相関関係？接地面積の拡大に含まれると思うのですが、訓練されたFOOTは、床面の情報やからだの状況情報を脳に伝え、時々のパフォーマンスに生かせる情報をフィードバックできる？ということもいえると思うのですが？以前に転倒予防教室でﾀｵﾙｷﾞｬｻﾞﾘﾝｸﾞを紹介したのですが、残念ながら参加者の約８割の方は出来ませんでした。靴生活で、いつの間にか足の機能が退化してしまった？？！！一度ダンサーの足を見てみたいですぅ！
(2005/02/17 03:01:31 PM)
そうですよね！ダンサーの足、太極拳や空手、相撲取りなどの足も面白いでしょうね。車のタイヤで、僕の頭のようなものと、スノータイヤ、スパイクタイヤの違いみたいでしょうかね？
(2005/02/17 04:46:55 PM)
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