あすなろ

ストレスとは心身に引き起こされる緊張状態のことです

ストレスによって心身の不調を引き起こし、身体症状として

ホルモン分泌の変化や食欲不振や便秘・下痢などの消化器症状、不眠など

精神症状として不安、緊張、興奮、混乱、憂鬱、無力感など

ストレスは個人差はありますが、殆どの病気に繋がる原因とされています

現在はストレス社会と言われますが、ストレスは何故起きるのでしょうか？

第一に生きる環境です

生活習慣、食事、24時間都市、自然環境、人間関係・・・・

ストレスは自分の思いと周りの環境のギャップの大きさで起こります

「思うように行かない」

「思いと違う」

自分勝手な思い、受け取り方、誤解を無くすことによってストレスは少なくなってきます

そこにも共感、受容、そして寛容の心が必要になってきます