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2012年11月21日
カテゴリ：ダイエット
19日 月曜日 奈良市保健所健康増進課主催 健康NARA講座
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おやつの写真とコメント見ながら吹き出しちゃいました～ あッ失礼
写真で見る限り痩せる必要ありますか？美人でぽっちゃりで素敵ですよう 無理な痩せ過ぎは良くないですウンウン（自分が納得してました）ポチっと完了 (2012年11月21日 07時34分19秒)
私も今シーズンはプクプクと太りました。
さあて減量大作戦をしなくてはイケマセン。先ずはサウナを基本に生活を組み立て無くてはなりません。目標は５K・・・しんどいど～。お互いがんばりましょう。 Ｗポチ＝またね！ (2012年11月21日 07時47分28秒)
リリーさん、写真で、拝見すると、見た目、丁度いい感じなんですが、痩せる必要があるのかな？
ケーキは、私、確実に、一気食いします（笑９ ご飯も、軽く一杯とか、そういう量じゃ、絶対、足りないです。 毎食、ガッツリ食べ、おやつも食べます～！ 応援☆ (2012年11月21日 08時20分21秒)
初日からそれではだめですね～～。(笑)
食事例見たけど、私もあまり食事は食べていないつもり。でも考えてみると、と言うか分かって居る事として食事を我慢してる分間食が多くなっているのかも。お互い頑張ろうね～～。取りあえず今日一日努力しましょうね。 (2012年11月21日 08時24分37秒)
おはようございます。
いつも応援、コメントありがとうございます。 今日も素敵な一日をお過ごしください。 きょうは１５度と平年より２度低い予報です。 湊川審判委員の勘違いによる前代未聞の失態で優勝争いを左右する注目の大一番がやり直しになりましたね。“物言い”は取組が終了してからつけるものですので湊川審判委員の完全なミスですね。 (2012年11月21日 09時32分12秒)
ﾙﾝﾙﾝ♪ヾ(´ I `*)o<【:*･ﾟ☆†おはようございますぅ†.｡.:*･ﾟ】
私は 春に太り 夏に太り 秋に太り このまま 冬も太りそうです 笑 我慢はいけないのですよね～^^; あれこれ少しずつでも 量が～～ここは 我慢して やせなくちゃ^^;ぅ･･･ﾂﾗｲ 雪のニュースを見たら もう冬なんだと･･･実感 ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ。 お肌も乾燥しやすい時期 ケアも十分にしなくちゃ^^; 今日も元気にがんばりましょうね！ ｲﾂﾓ ｱﾘｶﾞﾄｳ<(_ _<(_ _<(_ _)>_ _)>_ _)>ｺﾞｻﾞｲﾏｽｯ! (2012年11月21日 09時37分20秒)
おはようございます。
私も最初は焼きそばに炒めた玉ねぎを和える予定でしたが、１個は多いですね。あまりにも量が多いので別盛にしたんです。玉ねぎは半分か３分の１で良かったですね。 (2012年11月21日 10時57分06秒)
やっぱり改めて食事を見ると、自分は明らかに食べ過ぎだと感じますね～（＾－＾；）
私もそろそろ本腰入れなければ・・・。（苦笑） 冬って意外とダイエットに向いてるらしいですね？ 献立見直さないとなぁ～。 (2012年11月21日 10時58分37秒)
ｌｉｌｙさん
こんにちは♪ この講座のネーミング好きです（笑 ダイエットも甘い物が好きだと・・・辛いですね。。。 お写真で見ても、太っている感じが全くしませんが（汗； 私も一昨年から13キロ落としたけど、急激にやるとリバウンドが来るので気をつけてください(^^v 一ヶ月2キロ程度なら大丈夫でした♪ (2012年11月21日 12時24分11秒)
量が少ないような。
私は玄米菜食で寸が。たくさん食べても太りませんよ。 太るのは甘いものと動物性のたんぱく質と脂肪のように思います。 20年以上の実体験から。。。 (2012年11月21日 13時24分12秒)
痩せたいけど食べたいよね～
先日食べ放題でケーキ、プリン他１２個 食べてよそで２個（これは普通サイズケーキ） 食べちゃった～～と言いながら痩せたい。 虫がよすぎる。。 (2012年11月21日 15時03分33秒)
３食見本だと絶対少食なのに おやつがいけない。
散歩や体操すると消費量以上に食べちゃうし。 体重計のらないとしっかり増えているのは事実ですね。 一緒に減量頑張りましょう。 (2012年11月21日 17時36分36秒)
何か自覚症状がありましたか？
私も自覚症状があり、始めたものの減りません。 一日に二回体重計に乗るのですが、1.5キロも増えている日もあって大変です。 半年で増えた5キロ。 11月1日から始めてもう20日。筋トレとダイエット。 1キロ減り1.5キロ増え0.5キロ減り0.8キロ増え、どうしても66キロから減っていきません。 お互い頑張りましょう。 (2012年11月21日 21時02分09秒)
おはようございます
「ダイエット」、、、気にはなっているんですが、、 ダイエットよりもついつい「美味しさに」に負けます この抹茶パフェは私も食べた事があります 美味しかったです ここのマロンのも美味しかったですよ でもちょっと甘すぎかな？ わが町でもいろんな「健康」対策がなされています 正直言って「運動」よりも「書道」や手芸がしたいけどなくなりました いまは「運動」や「ダイエット」など「健康に関するものばかりです 一度見学に行きましたが「元気自慢」の方ばかりで恐れをなして、、（笑） 今朝は、、出かける予定です 久しぶりに大阪へ行ってきます (2012年11月22日 07時34分26秒) |
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Re:脂肪燃焼大作戦！(11/21)
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