特別講座参加者レポート
先週のボールエクササイズ特別講座とウォーキング特別講座に参加してくださったマドレOGの上杉明子さんから感想レポートがとどきました。ご本人の許可をいただいたので、こちらに掲載させていただきます。◎ボールエクササイズ昨日は、インストラクターを目指す方の中にまじって、かなり足を引っ張っていたかと思います。あまりの皆さんとの格差に愕然としました。モグラは私本人ですね・・・でも、マコ先生から指摘していただいた、・身体を横にして、鏡に映る自分のウェアの縫い目がぶれるのは Down,Upが出来ていない証拠。 ・正面を向いた姿勢でウェアにしわが寄らないように、 お腹を引き上げる。 ・両手を上に上げる時は、ひじを真っ直ぐに。 (通っているフラの教室でもよく指摘されてます) ・ワクワクの動作時、肘とこぶしは、肩より後ろに。 ・動作を大きく見せるためには、表面積を大きく。 ・疲れてる？疲れを見せないためには、笑顔！ ・1とお2とおのリズム取り。 私本人(含む)に向けられた注意点は、書ききれませんね・・・ 初心者だからこそ指摘される注意点！ 他の人に注意されている事も、自分に向けられているんだと思い、 聞いておりました。 要所で休憩を挟んで、マインドマップを書く時間を頂けていたので、 注意点は、だいたいメモを取ることができました。 そして、片足でやるボールエクササイズ。 シビレマシタ・・・ 一緒のチームの岡田さんのリズム感と安定感に脱帽しつつ、 あまりの出来なさに愕然。 ボールエクササイズをやっていたつもりになっていましたが、 実は腹筋はあまり使っていなかったんだと思います。 今後、自宅で練習する際は、腹を意識して頑張ります。 ◎ウォーキング マドレTVを見てもあまりぴんと来なかった骨盤を回す動作が こうやるのか～とわかりました。(一人でやると肩も回っていた) 練習は一人でなく、夫に肩を抑えてもらわねば・・・ 産後クラスの最後でやっていましたし、 映像で見てなんとなくやっていましたが、 やはり先生方に教えて頂くと身体に入るのも早い気がしました。 かなりの落ちこぼれなのに、笑顔で何度も一緒に歩いて下さった 葉子先生も有難う御座いました。 「足を伸ばす時に、足裏を見せる位で・・」 「小股だから足に振られるので、大またで」 というご指摘は、目から鱗でした。 笑顔を心掛けると、つい別の事を忘れてしまい、 最後はバラバラでしたが、もっと練習してみます。 葉子先生のように、いつも笑えるよう、 身体に染み込ませるのが大事ですね。 次回につなげられるよう、練習していきたいと思います。 本当に有難う御座いました。 上杉さん、ありがとうございました！次回の特別講座は５月１５日です。前半がボールエクササイズ１３：００～１４：３０後半がウォーキング１４：４５～１６：１５です。（６月は,順番が逆になります。）詳しくはコチラで。受付、始まりました！！●マドレボニータを応援しませんか。＜実践会員・サポート会員募集中＞４月８日、開店しました！↓**************************************★２００８年３～５月★マドレスケジュール★**************************************3/3,4(月･火) 産後プログラム指導法集中講座２ＤＡＹＳ3/13(木) 子育て応援券利用者アンケート報告会3/20(木･祝) 「ママの『働く』を応援する！フェア」出展参加（＠二子玉川）4/10(木) 踊れるカラダづくり講座≪超基礎≫4/19.20(火) アースディ出展参加（＠代々木公園）4/24(木) ボールエクササイズ講座／ウォーキング講座4/25(金) インストラクター認定≪筆記≫試験5/8,22,6/5,19（木） 踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫5/12,13（月･火）産後プログラム指導法集中講座２ＤＡＹＳ5/29（木）第９回インストラクター認定≪実技≫試験
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