【ご案内】ウォーキング講座＆ボールエクササイズ講座
今週２６日（木）は、『ウォーキング講座』（13:00～14:30）『ボールエクササイズ講座』（14:45～16:15）…があります！どちらも、産後クラス卒業生のための、アドバンスクラス。９０分なので、お子さんの保育にチャレンジするにもちょうどいい時間ですね。今月はまだ空きがありますので、急遽都合がついた方、ぜひどうぞ☆産後クラスの４週目で行う“骨盤ウォーキング”。骨盤まわりの筋肉をしっかり使うので、血行もよくなるし、何より見た目が美しい！クラスでは、ポイントのみ短い時間でお伝えしていますが、この講座では、９０分かけてじ～っくり取り組みます！最後にみんなで揃って、満面の笑顔で歩くのも楽しい！！ そして、“バランスボール・エクササイズ”。おウチでお子さんを抱っこしてボールで弾んでる！という方、「キレイになるバランスボール」のＤＶＤを観ながらやってる！という方、時には、スタジオで大きな鏡に向かって、みんなと一緒に弾みませんか？梅雨のクサクサも吹き飛ばしましょうっ見た目もよりカッコよく、筋肉にしっかり効かせられるような、正しい体の使い方や、手脚の動きのひとつひとつに、丁寧に取り組みます！「クラスでやったこと、忘れかけてるな～；」という方もぜひどうぞ☆〔日 時〕６月２６日（木） 13:00～『ウォーキング講座』 14:45～『ボールエクササイズ講座』〔会 場〕吉祥寺／スタジオアムリタ・ウエスト〔講 師〕高橋葉子（産後セルフケアインストラクター）〔受講料〕一般3,675円 会員3,150円、（各講座とも）〔バランスボール･レンタル〕500円(希望者のみ） ※単身でご参加ください〔お申込み〕 下記の（1）～（7）※をお書きの上、 事務局までメールにてお申し込みください。 ------------------------------------------------------- 件名：【ウォーキング講座申込（お名前）】 または 【ボールエクササイズ講座申込（お名前）】 本文： (1)お名前 (2)会員番号（会員の方のみ） (3)メールアドレス (4)ご住所 (5)お電話番号（できれば携帯番号もお願いします） (6)ひと言メッセージ (7)バランスボールレンタルの有無(※ボールエクササイズ講座） -------------------------------------------------------- （文責：高橋葉子）●マドレボニータを応援しませんか。＜実践会員・サポート会員募集中＞●産後白書プロジェクトこんな人に集まってほしい！と熱く語っております。●全国のお教室●好評開店中↓マドレブックス取り扱っています。**************************************★２００８年６～８月★マドレスケジュール★**************************************6/5,19(木)★踊れるカラダづくり講座≪４回コース・後半≫6/20(金)★養成コース第３期募集〆切り6/26(木)★ボールエクササイズ講座／ウォーキング講座6/27(金)★ＮＥＣワーキングマザーサロン＠名古屋7/7,8(月,火)★産後プログラム指導法集中講座２ＤＡＹＳ7/10(木)★踊れるカラダづくり講座≪超基礎≫7/17(木)★ボールエクササイズ講座／ウォーキング講座8/7,21,9/4,18(木)★踊れるカラダづくり講座≪４回コース≫★：一般向け基礎クラス ★：アドバンスクラス（産後クラス卒業生～） ★：インストラクター養成コース
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