まったりずむ　

ジムに行ったら、まず体重・血圧測定が待っているんですが・・・

昨日の私、増えてたぁぁぁ・°・(ノД｀)・°・

まぁ月一中は仕方ないんだろうけど、それにしても退院してからというもの

ちっっっっとも減りません。どういうこと？？(´・ω・`)


ジムを休む最後に、トレーナーくんが体内測定をやってくれてカウンセリングを受けたけど

その時の体重から遠退いてるぅぅぅ・°・(ノД｀)・°・

ステップとかエアロとか、ガッツリ頑張ってるのになぁ


昨日はＺＵＭＢＡ・エアロビ５０分コースでしたが、体調イマイチだったし

テレ朝のドラマが最終回だったので、久々にウォーキングマシーンに乗りました。

足が筋肉痛だったので、角度も速度もそこそこにしてやりましたよ。

こういう時でもガッツリやらないとダメなのかな？？


ドラマも無事に終わったので、私もマシーン終了。

４５分歩いて１８０カロリーちょっと消費されていました

エアロやステップを同じ時間やったら、もっと消費されるんだけど・・・


その後は筋トレを軽めに。

腰を捻る運動と、肩を鍛える運動、腹筋を鍛える運動をやりましたよ。

何もしないで家にいるよりかは良いかな～と思うんですけどね


ふと鏡を見たら、アンパンマンだった顔が少し筋が出来て細くなったように見えたんですね。

誰にも気付かれないので、自画自賛するばっかりなんだけど・・・

そして今朝、体重を計ったらまた増えてた

運動してもしなくても増えてるし・・・


ちょっとした停滞期かな？

いや、停滞期だったら止まるんですよね？私の場合増える一方なんですけど～～～

最近はご飯の量を測ってるし、間食とかアイスも以前より減ってるんだけど・・・

身も心も重いです