モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は８月７日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７３．５ｇ（前日比＋－０．０ｋｇ）
昨日の飲酒量：２日連続、禁酒できました♪♪♪
昨日の歩行数：４，９２１歩

昨日は、とても暑い日でした。
こんな日はビールがうまい♪♪♪

私の「飲まない」宣言なんて、信じる人はいないと思うのです。
それこそ、自分すら？？？

大きな障害は、娘です。数ヶ月ぶりで帰省してきた娘が
「お父さん、飲もう」と言ったらお終い！！
ころっと、決意を忘れてしまうはずです。

幸い、娘も飲みたいとは言いませんでした。

そろそろ睡魔を感じてきて、飲みたい気持ちが薄れた頃・・・

今度は急に息子がやってきました。

私が禁酒で頑張っている事を知っているくせに・・・
私に冷蔵庫からビールを出させて目の前でプシュー

「このやろう」と思ってしまったら、私の負け。
平穏な気持ちで、どうぞどうぞと言ったつもりですが・・・
顔はちょっと怖かったかも？

まぁ、明日には一緒に墓掃除に行ってもらいたいので、ここは穏便に♪


さて、ダイエットですが・・・

ここ数日、１ｋｇ単位で増加、減少を繰り返していましたが、今朝は
前日比±ゼロでした。

３１日（前日比＋１．０ｋｇ）
　１日（前日比－０．７ｋｇ）
　２日（前日比＋１．０ｋｇ）
　３日（前日比＋０．９ｋｇ）
　４日（前日比－１．２ｋｇ）
　５日（前日比＋１．２ｋｇ）
　６日（前日比－１．０ｋｇ）
　７日（前日比±０．０ｋｇ）

プラスが４回、マイナスは３回、元に戻すためにはもう一度
１ｋｇ単位でマイナスにならないといけません。
よしっ！！　今日もお酒を飲まない！！
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
昨日のままです。


↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪私のダイエット方針♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。