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2008.03.28
カテゴリ：生活の中のあれこれ
Ｗｉｉ Ｆｉｔを始めて１ヶ月が経ちました。
始めた頃は、３分のジョギングでぜ～ぜ～言っていた私。 体力の衰えを感じました。  始めて４日目くらいに、１キロほど増えてしまったのでショックでしたが、 （そのときの記事はこちらから） Ｗｉｉ Ｆｉｔが届いた今こそが、 最後のチャンス、 とかなり気合を入れて、 なんとか毎日３０分以上続ける事を目標にしました。 ジョギング（１０分から２０分） フラフープ（３分から１０分） 筋トレ（３～６種目） ヨガ（３～６種目） を中心に、３回ほどやらなかった日はあったものの、 ３０日、続ける事ができました。  結果、じゃ～～～ん！ ２キロの減量に成功！（始めて１キロ増えたのを入れると３キロ） オーストラリアに来てもうすぐ３年ですが、 この３年で、いらないお肉がどど～～ん！とついてしまったので ２キロ減っても、あまり違いが分かりません。 ようやく、去年の今頃の体重に戻ったということなので、 まだまだこれからがんばらなくてはいけません。  でも、今まで、ダイエットと言うと、 ほとんど食事でのダイエットでした。 食事の量を減らしたり トマト寒天ダイエットをしたり、 置き換えダイエット などなど。 結果、ほとんど痩せないどころか、逆にリバウンドする と言う感じでした。  でも、今回は運動で減量できているので、 すごく効果が表れている気がします。  わき腹、背中のお肉が減った（フラフープのお陰かな） 少し食べ過ぎたなと思っても、翌日、体重が増えていない （つまり燃えやすい体になり、寝ている間に消費されているという事だと思います） 動くのが楽になった 運動をしないと気持ちがすっきりしないと感じるようになった 我が家の体重計は体脂肪や、代謝年齢なども計れるものなのですが、 今までずっと、 燃えにくいというところを示していたのが、 少しずつ、標準に向かってきています。  また、運動をしているからでしょうか、 あまりイライラする事がなくなった気がします。 子ども達は感じていないかもしれませんが。  とりあえずこの１ヶ月のＷｉｉ Ｆｉｔ作戦は成功のようです。 また、２ヵ月後、３ヵ月後、追ってレポートしますね。 続けていたら、の話ですが・・・・・・  Nintendo Wii 本体 ”Wiiリモコンジャケット同梱版” ＋ Wii Fit （フィット） いつも応援ありがとうございます。 この頃、じわじわ下降中。 ダイエットを成功させるためにも、どうぞ応援のクリックをお願いします！！！  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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