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カテゴリ:体を癒すレシピ
私は、しませんっ昨日も焼肉を・・・・ ・・・が、私の周りには結構います。 そんな時は、口にしやすいジュース!! 子どもの頃は、色々な野菜や果物を混ぜて 毎日のようにばばちゃん(祖母)が作ってくれました。 不足しがちな野菜がたくさんとれて、お子様にもおすすめです 今日は、今が旬の素材の疲労回復効果を期待して・・・・ ≪元気回復アスパラメロンのグリーンジュース≫★材 料★ メロン 1/4個 アスパラ 2本 お好みではちみつや牛乳・豆乳を。 ★作り方★ 材料を適当な大きさに切ったら、後はミキサーにかけるだけ!! 材料を冷やしておくと、なお一層美味しくいただけます作ったら、できるだけ早めにいただきしょう。 時間がたつと、酸化したり、味や香りが落ちちゃいますよ・・・ メロンは、一大産地茨城県のものが、そう高くなくおすすめです。 まきの亭では、牛乳も豆乳も嫌いなだんな様のため、メロン・アスパラのみですが、 これらを入れたほうが飲みやすいかもしれません また旬なので大丈夫だと思いますが、メロンの甘みが足りないような時は、蜂蜜を!! ちなみに疲労回復効果の他にも・・・・ アスパラガスはミネラルやビタミンが豊富。 肝機能向上や高血圧の予防、貧血の予防などに役立ちます。 また、メロンには利尿作用によるむくみ解消や脂肪肝の予防にも お手数ですが、皆さんのクリックが励みです。 ↓ 今後また、美肌・デトックス・二日酔いなど色々なジュース紹介していきます☆ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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