With　the　healing　kitchen～まきの亭レシピのチカラ～

こう毎日暑いと、食欲なくなったりしませんか?
私は、しませんっ昨日も焼肉を････
･･･が、私の周りには結構います。

そんな時は、口にしやすいジュース!!
子どもの頃は、色々な野菜や果物を混ぜて
毎日のようにばばちゃん(祖母)が作ってくれました。
不足しがちな野菜がたくさんとれて、お子様にもおすすめです
今日は、今が旬の素材の疲労回復効果を期待して････

≪元気回復アスパラメロンのグリーンジュース≫★材　料★
メロン 1/4個
アスパラ　2本
お好みではちみつや牛乳・豆乳を。

★作り方★
材料を適当な大きさに切ったら、後はミキサーにかけるだけ!!

材料を冷やしておくと、なお一層美味しくいただけます作ったら、できるだけ早めにいただきしょう。
時間がたつと、酸化したり、味や香りが落ちちゃいますよ･･･

メロンは、一大産地茨城県のものが、そう高くなくおすすめです。
まきの亭では、牛乳も豆乳も嫌いなだんな様のため、メロン・アスパラのみですが、
これらを入れたほうが飲みやすいかもしれません
また旬なので大丈夫だと思いますが、メロンの甘みが足りないような時は、蜂蜜を!!

ちなみに疲労回復効果の他にも････
アスパラガスはミネラルやビタミンが豊富。
肝機能向上や高血圧の予防、貧血の予防などに役立ちます。
また、メロンには利尿作用によるむくみ解消や脂肪肝の予防にも

お手数ですが、皆さんのクリックが励みです。
↓



今後また、美肌・デトックス・二日酔いなど色々なジュース紹介していきます☆