美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

『産後のボディケア＆フィットネス登戸教室』
１０月コース２週目のレッスンです。



「肩・背中・下腹部が筋肉痛になった！」

「姿勢を意識して過ごすだけで
　バリバリだった肩回りがラクになった！」

「骨盤を立てるよう意識してみた！
　へそ上げにもチャレンジしてみた！」

「今まで鏡で自分の姿を見たくなかったけれど
　意識的に見るようにしてみた！」

などなど
先週のレッスンに参加して
みなさま、それぞれ、ご自身の身体の変化を感じてくださったご様子。


また、

「ワークを通して
　産後、自分が不安な気持ちでいることに気付いた！
　その気持ちを夫に伝えてみた！」

と心にも目を向け
早速、行動に移してくださった方も。


これらの、ほんの１週間の変化から
このあと１か月後の変化にも期待が増しますねーーーーっ！



エクササイズで盛り上がったのは他でもない
”股の黒ずみ”について

先週のレッスンで私がアツーく
”産後の股は黒ずみやすい！”という話をしたために
スタジオに到着するなり
「股、見てみたんですけど、黒かったですーーーー！」
といの一番にご報告くださる方も。

そうでしょう、そうでしょう、
ほら、言わんこっちゃない！

その黒ずみも今まで愛情を注いでこなかったことが原因ということで（！）
もう気づいてしまったら最後、
ここからしっかり脚の付け根から動かして
リンパにたまった毒素老廃物をきれいさっぱり流してしまいましょうぞ！


脚の付け根だけでなく、
今日も全身の筋肉をくまなく動かして
全身爽快！！



エクササイズの後は汗をぬぐいつつ
今日から『シェアリング』のワークが始まります。


「”パートナーシップ”って”人生”や”仕事”、
　どのテーマにも関わってくるものだと感じた。

　一人目の産後はパートナーシップ、全然ダメだった。
　もうちょっと踏み込んで支えてほしい！って。

　でも今回二人目の産後で、もうちょっと会話をしていきたい！
　って思った！」


「私もパートナーシップについて話してみた。
　私たち夫婦はいつも平行線みたいな感じで。
　その中でも交わっていけたらいいな～と感じた。」


などなど、産後の禁断の扉！？”パートナーシップ”を
自ら解禁したみなさまの言葉をお聞きすることができました！

さあ、ここからどんな展開が待ち受けているのか！？

１か月を通して、
みんなで見守りながら、語り合いたいと思いますー！